Artikli sisu:
Rinnapiim - see on ideaalne toit kiiresti kasvava ja areneva lapse jaoks. Naise piimas on ained, mis on vajalikud mitte ainult tugevuse säilitamiseks, vaid ka lapse keha elutähtsate süsteemide moodustamiseks. Mitte ainult piimakomponendid on kergesti lagundatavad, tänu imetamisele kaitseb laps usaldusväärselt nakkuslike ja põletikuliste haiguste eest, selle psüühika areng on efektiivsem.
Kuna laps on täiesti sõltuv rinnapiima saamisest, peab ema oma menüüd võimalikult palju mitmekesistama, sealhulgas tervete toiduainete gruppe, eriti vitamiine ja mikroelemente sisaldavaid rühmi. Nende hulka kuuluvad erinevad puuviljad.
Sellega seoses on naistel sageli küsimus: „Kas ananassi imetav emme?” Kui kasulik on see puu ja see ei vii selle kasutamiseni ebasoovitavate tagajärgedega?
Ema piima koostis sõltub toitumisest
Kui kasulik on ema piim, sõltub see suuresti naise toitumisest. Ja imetamise ajal toidukordade kalorisisaldust tuleks veidi suurendada. Laktatsiooni suurendamiseks saate süüa toite, mis aitavad täita naiste keha vajadusi ja mõjutavad toodetud piima kogust ja kvaliteeti. Reeglina peaksid need toidud sisaldama rauda ja joodi, tsinki ja magneesiumi, vitamiinide ja aminohapete peamisi rühmi, biotiini ja muid ühendeid.
Kõikide soovidega lisada toitumisse erinevaid toite ja toite, mõnikord unustavad noored emad peamist asja - tervist. Kuid imetava ema tabel peaks olema naise enda ja eriti lapse jaoks täiesti ohutu. Kõik, mida ema sööb, peegeldub lapse heaolus.
Ja isegi äärmiselt kasulikud tooted võivad muutuda tõsise ohu allikaks, kui seda kasutatakse ilma mõõta ja ettevaatlikult.
Arstid rõhutavad pidevalt, et nii rasedad kui imetavad naised vajavad hädasti köögivilju ja puuvilju. Kuid eksootiliste puuviljade, mille hulka kuuluvad paljude imetavate emade ananass, kaasamine toitumisse, kerkivad kõige kuumemad vaidlused ja küsitakse kõige sagedasemaid küsimusi.
Ananassi eelised imetamise ajal
Ananass on hinnatud mahlakuse, originaalse magushapu maitse, heleda kollase pulbri sisaldavate tervislike ainete rohkuse ja rohkuse poolest.
Biokeemiliste uuringute kohaselt moodustab 100 grammi puhastatud värsket viljaliha:
- 0,4 grammi valke;
- 86 grammi vett;
- 11,5 grammi süsivesikuid;
- 0,4 grammi kiudaineid.
Ananassid on äärmiselt rikas askorbiinhappega, sisaldavad beetakaroteeni, vitamiine B1, B2, B12 ja PP, väärtuslikke makro- ja mikroelemente, samuti palju happeid, aromaatseid ja eeterlikke õlisid.
Tundub, et selline toode tuleks kindlasti lisada imetavate emade menüüsse, kuid lastearstid ja toitumisspetsialistid ei ole nii optimistlikud. Mis on kasulik ananass imetamiseks? Ja kuidas see eksootiline puu võib kahjustada ema ja lapse tervist?
Lisaks sellele, et värske ananass on suurepärane C-vitamiini allikas, mis aitab säilitada tooni, funktsiooni ja kaitsta keha väliste tegurite eest, võimaldab tselluloosi kasutamine:
- vähendada vere viskoossust, vähendades seeläbi tromboosi ja veenilaiendite riski;
- parandab veresoonte kvaliteeti ja kogu kardiovaskulaarsüsteemi tööd;
- , et vältida või oluliselt vähendada kolesterooli kogunemist;
- eemaldab tõhusalt turse ja hoiab ära nende tekkimise tulevikus;
- vähendab liigeste ja lihasvalu.
Sellisel juhul ei saa naine, kes tarbib rinnaga toitmise ajal ananassi, oma kehakaalu eest karta, sest küpse ananassi liha sisaldab ainult 48 kcal 100 grammi kohta.
Oluliste hapete ja vitamiinide allikana on ananassil soodne mõju keha kaitsefunktsioonidele, stimuleerides õrnalt immuunsüsteemi. Seetõttu on puuviljade kasutamine eriti kasulik külmhooajal ja hooajal.
kasutamisel Pärast sündi kogevad paljud emad närvipinget, sagedasi meeleolumuutusi ja depressiooni märke. Et aidata vabaneda sellistest ebameeldivatest sümptomitest laktatsiooni ajal, võib ananass, mis sisaldab paremat hapniku tarnimist aju kaaliumile. Lisaks tugevdab eksootiliste puuviljade viljaliha südant, leevendab kroonilist väsimust ja stimuleerib serotoniini tootmist.
Tänu väikesele hulgale ananassile menüüs saate reguleerida seedimist ja vabaneda kiiresti toksiinidest ja liigsest niiskusest.
Konserveeritud ananassid siirupis on kasulikud imetavatele emadele?
Kuid küsimusele: "Kas konserveeritud ananassid tohib toita emale?", Peab järgima unikaalselt negatiivset vastust. Kuigi toote mahlakus ja välimus on värvikas purgis säilinud, on enamik värskete puuviljade viljaliha soodsatest omadustest pöördumatult kadunud.
Kuumtöötluse tulemusena laguneb askorbiinhape - ananassis domineeriv vitamiin.
Kuna mõnikord kasutatakse tööstuslikult konserveeritud toitude valmistamiseks ebatõenäolisi vilju, on retseptis tingimata olemas palju suhkrut, mis annab neile maitse ja toote pikaajalise ladustamise. See tähendab, et konserveeritud puuviljade kalorisisaldus suureneb järsult. Lisaks ei välista siirupi koostis kunstlikke säilitusaineid, maitsetugevdajaid ja isegi värvaineid, mis muudavad konserveeritud ananassi imetavale emale mitte ainult kasutuks, vaid ka kahjulikuks.
Mis on halb ananassi ema ja tema laps?
Esiteks võib rinnaga toitva ema ananass põhjustada tugevat allergilist reaktsiooni või toidu talumatuse sümptomeid, mis ilmnevad mitu päeva pärast söömist.
Kui naise keha reageerib allergeeni sisenemisele kiiresti ja eredalt, jälgivad arstid aeglustunud ja mõnikord isegi täiesti peidetud progressiivse protsessi kulgu, mis hõlmab paljusid elundeid ja kudesid.
Allergiline reaktsioon ananassile katab hingamisteede, seedetrakti, närvisüsteemi, väljendub naha ärrituses ja sügeluses, limaskestade punetus ja turse, hingamis- ja neelamisraskused, seedehäired ja hingamisteede nähtused. Allergiaga lapsed on liiga põnevad, halvasti söönud ja magavad. See ananassi negatiivne mõju imetava ema tervisele ei ole lõppenud.
Värsked puuviljad sisaldavad rohkesti happeid, mis võivad kahjustada hambaemaili seisundit, samuti põhjustada ebamugavustunnet seedetraktis suurenenud happesusega.
Nii on ka ananassi rinnaga toitev ema? Selle küsimuse selge ja ühemõttelise vastuse andmiseks ei osale ükski spetsialist, sest kõigil naistel ja nende lastel on oma organismi eelsoodumused ja omadused.
Kui oodatav ema tarbib seda toodet enne sünnitust korrapäraselt, ilma et oleks täheldatud mingeid negatiivseid tagajärgi, on ilmselge, et saate rinnaga toitmise ajal ananassi süüa, järgides rangeid meetmeid ja ettevaatust. Juhul, kui eksootiliste puuviljade viljaliha on naistele uus toode, on parem maitsestamine edasi lükata kuni hetkeni, mil laps hakkab iseseisvalt sööma.
