Võimalusi kasutada ingveri kehakaalu langetamiseks

Peenestatud, väga hargnenud ingveri risoomid leiduvad toidupoodide riiulitel täna või kasvavad aknalaual. Pikka aega loetakse taimede meditsiiniliseks, seda hinnatakse liha- ja kalaroogade maitseainena ning samal ajal kasutab üha rohkem inimesi kogu maailmas kaalukaotuse jaoks ingverit.

Toiduvalmistamisjookide ja ingveritoidu lisamine toitumisse aitab:

• suurendada ainevahetusprotsesse;
• , et reguleerida seedimist;
• elujõulisuse tõstmiseks,
• soojuse tootmiseks;
• puhastab toksiinide ja toksiinide kogunemist.

Seega on juure heledaks mõjuks selle koostises olevad bioaktiivsed ained. Kõige väärtuslikum kaalulangus on ingver, samas kui risoom on noor. Sellist juurt on võimalik eristada:

• õhukesel kuldne-beež kooril, millel ei ole karastatud piirkondi;
• suure arvu silmade ja sõlmede puudumisel;
• mahlast kiudu sisaldavale mahlasele paberimassile.

Salendavates retseptides kasutatakse ingveri juure, et valmistada tervendavaid jooke ja väljastpoolt naha tooni säilitamiseks koorikute, mähiste ja kreemide koostises. Looduslikku vahendit kasutatakse värske ja kuivatatud.

Ingveri tegevus kaalulanguse korral

Inimkeha on äärmiselt keeruline ja peenelt häälestatud süsteem. Tasakaal on mingil põhjusel häiritud ja keha reageerib ekstra naela ja sentimeetritega.

See on kõige sagedamini tingitud toidust saadud kalorite põletamise mehhanismist.

Kuidas kaaluda ingveriga? Millised juurte ained muudavad sõna otseses mõttes rasva kogunemise?

Ingveri juur sisaldab selliseid bioaktiivseid ühendeid nagu ingveri ja shogaoli, mis kord kehas aktiveerib ainevahetust ja põhjustab tegelikult rasva kogunemise. See tähendab, et „ekstra” kaloreid, mida toidetakse koos toiduga, ei säilitata reservis, nagu ka inimestel, kes kaaluvad, kuid tarbivad, muutuvad soojuseks.

Siiski ei ole kuulsate vürtside ainus eeliseks võime teisendada ülekaalust energiaks. Antiikajast alates on ingveri värskendav omadus ja selle stimuleeriv toime seedetraktile hästi teada.

Roomajad söögikordade vahel peavad olema närinud värsket juurt. See mitte ainult ei aidanud ära hoida eelmiste roogade maitset, värskendada hingetõmmet, vaid pääses ka sööja üle ülekuumenemise tagajärgedest.

Maosse sisenev toit seeditakse ja imendub kiiremini, mis takistab bakteriaalsete infektsioonide ja põletikuliste protsesside teket. Ingver aitab neutraliseerida ärritatud soole sündroomi, vähendab oluliselt kõhupuhitust.

Seda keerukat mõju hindavad paljud tuhanded inimesed üle kogu maailma ning värskete ingveri fännide arv kasvab. Praeguseks on ingveri kasutamine - kõige tõhusam viis kaalust alla võtta ja retseptid, mis võimaldavad teil tervislikku toitu ja jooke valmistada, väga taskukohased ja lihtsad.

Ingveri mõju hormoonidele ja heaolule

Täna on arstid täpselt kindlaks määranud kehakaalu ja stressi vahelise seose. Fakt on see, et teatud ülekoormuse korral reageerib inimkeha neile, kellel on suurenenud kortisooni - hormooni - tootmine. Keha tajub sellist ohusignaali päästmise käskuna ja mõningaid toitaineid ei tarbita nagu vaikses elus, vaid sadestatakse külgedele ja kõhule vihmane päevaks.

Et oma keha säästlikkus ei tekitaks kurb tagajärgi, sisaldab menüü kuivatatud ja värsket ingverit, samuti toite.

Sellisel juhul koosneb ingveri kaalulangus mitmest komponendist. Nende hulka kuuluvad:

• kortisooni tootmise pärssimine ja stressi leevendamine;
• tekitab pikka küllastustunnet;
• parandas aju vereringet ja parandas meeleolu;
• füüsilise väsimuse ja lihasvalu nõrgenemine pärast treeningut;
• liigse kolesterooli puudumine veresoonte seintel.

Kuidas kasutada ingveri kehakaalu langetamiseks?

Retseptid ingveri juurega on kõigile hästi teada, kuid taime kasutatakse kaalulanguseks mitte nii kaua aega tagasi. Kuiv ja värske hakitud juur lisatakse liha ja kala, andes roogadele maitsvaid toite ja meeldivat värskendavat järelmaitset. Marineeritud ingver on kuulsad maitseained tõusva päikese maal. Kalatoodetele, sealhulgas sushi ja sashimi, serveeritakse õhukesed roosad plaadid. Värskest juurest valmistatud tükk ei ole köögiviljade ja seente marinaadis üleliigne.

Suurimaks eeliseks ei ole kulinaarsed rõõmud, vaid tõhus ka kaalulangetamise tee ja ingveriga, mille retseptis, sõltuvalt aastaajast ja isiklikest eelistustest, saate teha erinevaid muudatusi.

Näiteks kuumadel suvepäevadel on ingverivett kehakaalu vähendamiseks värskendav ja väga kasulik abi kehale. Talvel armastavad soojustundi inimesed, kes hoolivad oma kehakaalu ja säilitavad tervist, lisades ingveri juure ja muid vürtse ja vürtse.

Loe ka: Melon Kollektiivne põllumajandustootja - tervendav delikatess

Infusioon värske ingveri mõjul:

• kustutab janu hästi;
• aitab toksiine ja räbu kehast lahkuda;
• toonid;
• aktiveerib ainevahetusprotsesse;
• omab seedetraktile profülaktilist antibakteriaalset ja põletikuvastast toimet;
• talub tõhusalt vananemist.

Kuidas kasutada ingveri kaalulanguse ja selle alusel jookide puhul? Milliseid retsepte tuleb tähelepanu pöörata?

Kui toiduvalikusse lisatakse kaalu vähendamiseks ja säilitamiseks ingverijuurte külmad joogid, on nende tarbimine ühtlaselt kogu päeva. Infusiooni juurest või teest ingveriga kehakaalu langetamiseks vastavalt allpool toodud retseptile, juua paar sipi, püüdes mitte kasutada piisavalt aktiivset vedelikku tühja kõhuga.

Ingver ja sidrun tee on väga maitsev ja kasulik tooni ja kaalulanguse säilitamiseks vastavalt retseptile, mis on tuntud alates 19. sajandist. Kuuma maitsega jooki kasutati uimastina mitmes riigis Euroopas ja Ameerikas, kus esines palavik, nohu, soole vaevused, nõrkus ja iiveldus. Suhteliselt hiljuti sai selgeks, et tee ulatuslik terapeutiline kasutamine on täielikult põhjendatud ja lisaks vähendab see tõhusalt kaalu.

Kõikide ingveri infusioonide ja teedega kaasnevate eeliste tõttu ei tohiks neid mõttetult meeldida. Sellise maitsva ja kasuliku kaalukaotuse tarbimise päevane annus ei tohiks ületada kahte liitrit.

Ja võimalik on kasutada ingveritel põhinevat dieeti ainult pärast oma arstiga konsulteerimist. Kui ta ei leia vastunäidustusi, on ravi kestus kaks nädalat, pärast mida on vaja vaheaega veel 2-4 nädalat.

Loe ka: Eelised ja vastunäidustused ingveri tinktuuri kasutamisel viina

ingveri tee kaalulangus:

toiduvalmistamise retseptid Kõikide jookide aluseks on ingveri infusioon või keetmine. Selle ettevalmistamiseks on vaja:

• liitrit vett;
• väike, umbes 4 cm suurune, värske juur.

ingver on eelnevalt kooritud ja hõõrutud riivile. Saadud mass saadetakse keevasse vette ja seejärel viiakse vedelik taas keema. Viis minutit hiljem eemaldatakse tulest tulev ingveri infusioon kehakaalu langetamiseks. Tiheda kaane all peaks vedelik olema 10–15 minutit.

Keetmist saab kasutada nii külma kui ka kuuma ja veelgi maitsvama ja kasulikumana, pärast seda, kui on lisatud koostisosi nagu sidrun, mesi, must, valge või roheline tee, vürtsid, piparmünt ja muud maitsetaimed.

Sidrun ja mesi lisatakse ingveriteele kaalulangus, kui vedelik on jahutatud 65–70 kraadini, vastasel juhul hävib enamik tsitrusviljade askorbiinhapet ja see ei too kaasa täiendavat kasu. Kuna mee soojendatakse, kaotab see ka oma omadused, seetõttu on parem lisada see soojale joogile sobivale teele.

Lisaks ingverile, mesi ja sidrunile võib külm jook sisaldada teistsugust kääritamist. Ja seda parem on valmistada värskelt valmistatud puljong ja seejärel nõuda kuni 10 minutit.

Retseptid ingveri tee valmistamiseks kaalulanguseks on palju. Uskumatult värskendav, rahustav ja abivalmis suvel on ingveri infusioon, millele on lisatud värskeid piparmündi, sidruni või apelsinimahla. Magusaks joogiks võib olla suhkur või kasulikum, fruktoos või mesi.

Külmal talvepäeval ei vabane ingver mitte ainult nendest lisaklassidest, vaid soojendab teid ka kergelt ja hoiab teid nohu. Sel juhul sisaldab kaalulanguse retsept lisaks ingveri juurele ka sidruni- ja apelsinikoort, koriandri seemneid, kaneeli, kardemonit ja vürtsikaid.

Retsept ingveri, lubja ja meega tee valmistamiseks kaalulangus - video