Video eri lajikkeiden meloneistaHyödyt munuais- tai haitan ruuansulatukselle? Voinko syödä proteiineilla, vai onko parempi jättää erillinen ateria? Miksi monet tämän hedelmän ystävät eivät voi ylpeillä ohuella hahmolla, vaikka sen energia-arvo on alhainen? Melonilla on paikka melkein missä tahansa ruokavaliossa, riippumatta siitä, mihin tavoitteeseen olet asettanut itsesi. Erilaiset lajikkeet mahdollistavat herkullisen melonikulttuurin löytämisen. Paino-ongelmat esiintyvät ylikuormitinlaitteissa ja riippuvat vain vähän ruoan tyypistä. Lyhyesti melonin hyödyllisistä ominaisuuksista ja vasta-aiheista
Kuten muidenkin hedelmien kohdalla, melonien käytön tarkastelu riippuu voimakkaasti siitä, kuka yrittää opettaa tai hoitaa sinua. Klassinen lääketieteellinen dietologia on vakuuttunut siitä, että meloni on hyödyllinen. Loppujen lopuksi se antaa meille:
- karotenoideja ja C-vitamiinia. Ensimmäiset ovat enemmän "punaisia" melonilajikkeita, toinen - keltaisella, vihreällä ja hunajalla. Karotenoidit ja C-vitamiini myötävaikuttavat näöntarkkuuden palautumiseen, nopeuttavat ihon regeneroitumista, mahdollistavat lihaskudoksen tiheyden lisäämisen liikunnan jälkeen. Ne ovat voimakkaita antioksidantteja. Ja he työskentelevät paitsi oman kauneuden, myös immuunijärjestelmän eduksi, auttavat sitä vahvistamaan.
- Fruktoosi. Usein he pelkäävät syödä ohut hahmo, mikä on virhe. Fruktoosi antaa energiaa lihaksille ja aivoille, ja se on hyödyllinen kohtalaisissa annoksissa.
- Puhdas ja biologisesti käyttökelpoinen vesi, katalysaattori kaikissa aineenvaihduntaan kehossa.
- Kuitu, joka edistää luonnollista suoliston puhdistusta.
Lue myös: On tiedettävä, miksi omenapuu pudottaa omenoita ymmärtääkseen, mitä tehdä
Onko lääketieteellinen ravitsemusterapeutti kertonut, että meloni on haitallista? Kyllä, jos meloneille on allerginen reaktio. Melonien käytön vasta-aiheet ovat myös:
- Munuaisten ja sydämen sairaudet, jotka edellyttävät rajoittavaa juomatilannetta.
- Ruoansulatuskanavan ruokamyrkytykset ja bakteeritaudit koko kuntoutusjakson ajan.
- Dysbakterioosi hoidossa.
- taipumus ilmavaivat ja turvotus.
- Keliakian paheneminen, kun henkilö kärsii ripulista ilman meloneja.
- Lasten ikä.Melonia ei käytetä ensimmäiseen ruokintaan. Se voi aiheuttaa ilmavaivoja ja ruoansulatushäiriöitä lapsessa.
Kuinka monta kaloria on melonissa?
Cantaloupe ja hunaja sisältävät ennätyksellisen 22 kcal / 100 g tuoretta massaa. Lähes kaikki niistä ovat fruktoosia, ja meloni on pääasiassa hiilihydraattituote. Koska kysymys siitä, kuinka monta kaloria melonissa kysytään vain laihduttamalla, on syytä tietää, että tuoreiden melonien syöminen yhdessä siementen kanssa lisää energiaa. Kuivattu meloni sisältää noin 340 kcal / 100 g ja kirjaimellisesti kasteltu. .. tavallisella sokerisiirapilla. Nykyaikaiset valmistajat eivät ole kovin huolestuneita vyötäröstäsi, joten kuivaa hedelmät dehydratorissa itse. Vaihtoehto voi olla tehdaspakettien hankkiminen, jossa ilmoitetaan tuotteen koostumus.
Onko meloni hyödyllinen? Vaihtoehtoinen lääketiede
Haluatko kysyä tätä kysymystä?Olet luultavasti tuttu amerikkalaisten naturopaattien teoksia viime vuosisadan alussa. Onko meloni hyvä sinulle? Yrityksen "ei" he vastasivat. Hedelmät de on liian "helppo" ruoansulatusta varten, ja se aiheuttaa siten fermentaatiota ruoansulatuskanavassa. Häneltä loppujen lopuksi kaikki ongelmat tapahtuvat. Paul Bragg väitti seuraajilleen, että koska he ryömivät kurkkuun tikkukalaa, anna sen tapahtua tyhjään vatsaan, eikä mikään muu ruoka saa mennä sinne kolme tuntia. Meloni - ei kovin tyydyttävä tuote. Monet ihmiset välttävät sitä pelkoa käymisestä.Nykyaikainen tieteellinen ruokavalio kieltää tällaisen mahdollisuuden terveelle henkilölle.
Lue myös: Kasvata hyvinvoinnin symbolia - mandariinia kaivoista kotona
Lisäksi on puhtaasti utilitarinen ilme. Melonia voidaan kasvattaa nitraateilla. Mitään vihanneksia, hedelmiä ja meloneja ei voida pitää hyvänä kehollemme, jos nykyaikainen maataloustuotanto hyökkää.Nitraatit ovat haitallisia munuaisille, maksalle ja sydämelle ja voivat aiheuttaa todellista myrkytystä.Jos et käytä vuoteisiin kemikaaleja, nauti hiljaa tuoksuvaa makeaa melonikappaletta.
Itse melonin, sen ominaisuuksien ja vaikutusten vaikutus kehoon riippuu myös voimakkaasti siitä, mitä tuote syö.Vaikka et usko naturopaatteja ja erillisen ravitsemuksen kannattajia, sinun pitäisi pysyä yksinkertaisessa kaavassa. Syö enintään 25 grammaa kuitua päivässä, jotta ei kärsi ilmavaivat ja turvotus, ja välttää melonin ja ristiinnaulitsemisen syömistä palkinnolla yhdessä ateriassa.”Ei ystävällinen” hänen ja eri lajikkeiden sienien sekä liemien kanssa, jotka sisältävät runsaasti uuttamisaineita.
Melonin hyödyt naisille ja laihtuminen
Uskotaan, että melonien hyödyt naisille - perinteisen lääketieteen laajuus. Infuusiota lehdistä( 2 ruokalusikallista kuivaa 200 g: aan kiehuvaa vettä, haudutetaan 20 minuuttia) suositellaan joskus suullisesti amenorreaa ja syklin rikkomista varten. Vastuu kansan reseptien käytöstä kuuluu yksinomaan niille, joille heitä kohdellaan. Tutkimustutkimuksia melonien käytöstä syklin aikana ei ole vahvistettu.
Lue myös: Kurkkujen lämpimien vuoteiden edut
Laihtuminen melonilla? Kyse ei ole samaa nimeä sisältävästä ruokavaliosta. Kotimaiset viralliset organisaatiot eivät halua melonin hyötyjä painonpudotukseen ja mahdollisuuden nopeaan laihtumiseen tämän hedelmän mono-ruokavaliossa. Amerikkalaisen ruokavalioyhdistyksen mukaan vain yhden tuotteen ruokavalioita ei voida käyttää painonpudotukseen riippumatta siitä, kuinka suuri se puhdistaa suolet. Vain yhden herkullisen melonin ruokavalion rajoittaminen johtaa proteiinien ja rasvojen kriittiseen puutteeseen ruokavaliossa. Tämä voi aiheuttaa koskemattomuuden vähenemistä ja todellisia ongelmia kilpirauhasen työssä.Jälkimmäisen takia he kirjoittavat melonin mono-ruokavalion vaaroista. Kaloreita kilogrammassa melonia, jonka pitäisi syödä päivässä, ei riitä.Melonin ruokavalio voi aiheuttaa ylensyöntiä.Sitä ei pitäisi soveltaa itsenäisesti.
Tavallisesti melonin vaurioituminen painonpudotukseen kuvataan myös niillä, jotka uskovat, että ylipainoiset ihmiset eivät saisi syödä elintarvikkeita, joilla on korkea glykeeminen indeksi. Lausunto ei ole totta, ainakin niille, joilla ei ole perheen historiaa diabeteksesta. Melonilla on alhainen energia-arvo. Se voi olla hyvä valinta välipalana ja hoitoon. Meloni on käyttökelpoisempi kuin kalorien ruokavalion karkkia ja aterian korvaaminen.
Video eri lajikkeiden melonista
