Miksi sitruuna on hyödyllinen ihmiskeholle?

Sitrushedelmien mehukkaan massan hapan maku, jota perinteisesti pidetään tehokkaana lääkkeenä kylmälle kylmälle, liittyy massiivisen ARVI: n syksyn ja talven jaksoon. Mutta miksi sitruuna on todella hyödyllinen? Mikä on lääkäreiden huomionarvoista hedelmää?Ja onko vasta-aiheita sitruunoiden syömiselle?

Esijämme arvioivat sitruunan makua ja parantavia ominaisuuksia muutama tuhat vuotta sitten. Hedelmiä kunnioitettiin Intiassa ja Kiinassa, ja hieman myöhemmin esiintyi Egyptissä ja Välimeren maissa, ja ne tulivat käytännössä kotoisiksi näille alueille.

Kreikkalaiset pitivät kuoria ja hapan massaa tehokkaana vastalääkkeenä, Kiinan paranijat suosittelivat sitruunaa sisältäviä lääkkeitä haavan parantamiseksi tulehduskipulääkkeinä.Jopa sata vuotta sitten lääkärit määrittivät sitruunavoiteet rauhoittaviksi.

Ja sitruunan hyödyt vilustumiseen eivätkä puhu! Makea tunti, jossa on tuoreiden hedelmien ympyrä, on paras juoma, kun lämpötila on korkea, kurkku sattuu, ja kaikilla muilla on merkkejä hengityselinten sairaudesta tai flunssa.

Mitkä sitruunan koostumuksessa olevat aineet ovat auttaneet ihmisiä tuhansia vuosia olemaan luottamatta hapan hedelmän hyödyllisyyteen?

Sitruunan ainesosat

Sitruunan ominaisuudet määräytyvät sen koostumuksen perusteella, jota hallitsevat kosteus, mineraalisuolat, ravintokuitu ja sokerit, vitamiinit ja tietenkin sitruunahappo. Se on hän, eikä askorbiini, kuten useat väärin uskovat, että hedelmä on ainutlaatuinen. Mutta kaukaa, hedelmien tunnistettavissa oleva haju on haihtuvien aromaattisten yhdisteiden koostumus, joka myös edistää ihmisten terveyttä ja hyvinvointia.

Mitkä sitruunan vitamiinit ovat edullisimmat? Ensinnäkin kannattaa mainita perinteisesti C-vitamiinia tai askorbiinihappoa. Vaikka sitruunan ystävien ei pitäisi olla kiitollisia tuoreesta makuunsa, mutta tämän vitamiinin suuren pitoisuuden vuoksi hedelmien sisällyttäminen valikkoon auttaa:

• normalisoimaan aineenvaihduntaa;
• vahvistaa kehon immuunivastetta;
• täydentää energiavaroja ja pitää itsesi hyvällä tuulella.

Sitruunan hyödyllisiä ominaisuuksia vaikuttavat A- ja D-vitamiinien, E- ja P-vitamiinien läsnäolo massassa, ja viimeisten vitamiinien läsnäolo on ominaista lähes kaikille sitrushedelmille, joiden yhdistettä kutsutaan ”sitriiniksi”.Suuri joukko B-vitamiineja on laajalti edustettu sitruunan massassa

Lisäksi rautaa, kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia, rikkiä ja fosforia, mangaania, kuparia, sinkkiä ja monia muita yhdisteitä esiintyy hapan keltaisissa sitrushedelmissä.vaikuttavat aktiivisesti ihmiskehoon ja sen terveyteen.

Miksi sitruuna on edelleen hyödyllinen? Se on luonnollinen pektiinien, ravintokuitujen ja kosteuden lähde. Pieni määrä sokeria mahdollistaa tiiviin vastauksen kysymykseen: "Kuinka monta kaloria sitruunassa?" Verrattuna muihin suosikkeihin ja kuuluisiin hedelmiin - hyvin vähän. Sata grammaa sellua on vain 15,8 kcal.

Sitruunahappo on edelleen hedelmäsellun tärkein ja arvokkain osa. Ihmiset ovat velkaa suurimman osan sitruunan hyödyllisistä ominaisuuksista, jotka ovat kysynnän kohteena perinteisissä ja perinteisissä lääketieteen eri aloilla, kosmetiikassa ja ravitsemuksessa.

Sitruunan lääkinnälliset ominaisuudet

Vaikka lääketeollisuus tarjoaa ihmisille uudempia ja uudempia lääkkeitä, sitruunan hyödyllisiä ominaisuuksia ei vain unohdeta, vaan myös löytyy enemmän ja laajempaa käyttöä hoitoon ja ehkäisyyn erilaisissa tuskallisissa olosuhteissa, joilla parannetaan ja vahvistetaan ihmiskehoa. Miksi sitruuna on hyödyllinen ja miten sitä käytetään terveystarkoituksiin?

Hapot ja vitamiinit, jotka muodostavat hedelmän, määräävät sen anti-inflammatorisen, anti-sklerootti- sen, immunostimuloivan ja nuorentavan vaikutuksen.

Tällainen monimutkainen vaikutus viittaa sitruunan hyötyihin niille, jotka ovat kärsineet vakavista sairauksista, kirurgisista toimenpiteistä ja vammoista. Tuoreiden hedelmien sisällyttäminen valikkoon mahdollistaa nopean kuntoutuksen, vahvuuden ja koskemattomuuden kestämisen todennäköisissä komplikaatioissa ja infektioissa.

Sitruunan edut kylmille

Siksi sitruunaa suositellaan jo lapsuudesta lähtien paitsi kylmien oireiden esiintymiselle myös massataudeille.

Loppujen lopuksi sitruunan lääkinnälliset ominaisuudet ja olemassa olevan taudin siirtäminen on helpompaa ja tartunta onnistuu. Immuniteetin kannalta hyödyllisten vaikutusten lisäksi:

• stimuloi hikoilua, sitruuna auttaa selviytymään lämmöstä;
• -hapan aromaattisella hedelmäsellulla on desinfiointi, kuivausvaikutus limakalvolle, rauhoittava tulehdus ja taudin kulun helpottaminen;
• -askorbiinihappo sitruunan koostumuksessa antaa keholle tarvittavan energian vaikean jakson aikana.

Päänsärky ja muut häiriöttömyyden merkit helpottavat temppeleiden pyyhkimistä tuoreella sitruunan kuorella.

Lämmin tee, jossa on sitruunaa ja inkivääriä, hunajaa ja parantavia yrttejä, on hyvä ennalta ehkäisevä toimenpide syksyn ja talven aikana.

Miten sitruuna on hyödyllinen elimistölle?

Lemon on tehokas sydän- ja verisuonitauteihin. Kun se otetaan käyttöön päivittäisessä valikossa veressä, haitallisen kolesterolin määrä vähenee, vähentää ateroskleroosin ja muiden vaarallisten vaivojen riskiä.

Ihmiset kysyvät usein: "Onko sitruuna lisää tai vähentää painetta?".Koska hedelmien koostumuksessa on paljon happoja, verenpaine laskee niiden vaikutuksen alaisena, ja toisin kuin monet lääkkeet, tämä tekee sitruunasta erittäin pehmeän, ja vaikutus kestää huomattavasti.

Sitruunoiden hyödyt potilaille, jotka kärsivät maksan toimintahäiriöistä, vatsan häiriöistä, nivel- ja lihaksen kipuista, jatkuvat hedelmien kevyen ruoanlaiton jälkeen esimerkiksi hyytelöiden, hillojen, hedelmäsoseiden tai siirappien keittämisen jälkeen.

hapan sitruunat ravistavat ruokahalua, tukahduttavat janon ja virkistävät hyvin. Tämän vaikutuksen saavuttamiseksi riittää, että laitetaan siivu kuumaa juomaa tai valmistetaan kotitekoista limonaattia.

Mikä on sitruunan hyvä elin, jos henkilö kärsii ruoansulatushäiriöistä?Jos toimintahäiriö liittyy vähäiseen happamuuteen, tämän hedelmän tai sen mehun pienien annosten syöttäminen ruokavalioon auttaa:

• lievittämään potilaan tilaa;
• lievittää röyhtäilyä;
• tehostaa ruoansulatusta;
• päästä eroon epämiellyttävistä oireista, jotka liittyvät kaasun ja raskauden lisääntymiseen.

Kosmetologit ja useimmat naiset tietävät sitruunan eduista kasvojen iholle. Happohapot puhdistavat, nuorentavat ja kiristävät aktiivisesti ihoa. Sitruunan bakteereja aiheuttavien, tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi on mahdollista lyhyessä ajassa turvautua kalliisiin menettelyihin, jotta selviytyisivät röyhtäiset ihottumat, ärsytys ja muut akne-ilmentymät.

Sitruuna raskaudessa

Kysymys: "Voiko sitruunat olla raskaana?" Paljon naisia ​​kysytään ympäri maailmaa. Toisaalta tämä on erinomainen vitamiinilähde, mutta toisaalta raskaana olevan naisen valikossa olevan tuotteen ei pitäisi olla vain terveellistä vaan myös turvallista.

Sitruunan hyödyllisiä ominaisuuksia voidaan käyttää lapsen odotusaikana, varsinkin jos nainen kärsii pahoinvoinnista ja muista tokemiasta ilmenevistä oireista raskauden ensimmäisellä puoliskolla.

Hedelmät suojaavat vilustumiselta ja vahvistavat voimaa, mutta kaikki sitruunavaurioiden edut eivät tässä tapauksessa myöskään ole poissuljettuja. Tulevaa äitiä koskeva riskitekijä voi olla allerginen reaktio sitrushedelmien tuoreeseen massaan sekä sen lisääntynyt happamuus.

Mitä lähempänä syntymää, sitä vahvempi lapsi painaa vatsaa ja muita ruoansulatuselimiä.Siksi, jos nainen kärsii lisääntyneestä happamuudesta, ylimääräisen hapon nauttiminen aiheuttaa välttämättä närästystä, kipua ja muita oireita, jotka pahentavat tulevan äidin hyvinvointia.

Lisäksi raskauden aikana riippuvuus happamista elintarvikkeista voi vaikuttaa haitallisesti hammaskiillon tilaan.

Siksi, riippumatta siitä, kuinka hyödyllisiä sitruunoita on, sinun tulee olla varovainen, kun käytät niitä raskauden aikana. Ja se on parempi sisällyttää se valikkoon kuultuaan osallistuvaa asiantuntijaa ja asianmukaista tutkimusta.

Vasta-aiheet sitruunan käyttöön

Osana tuoreen sitruunan massaa löytyi paljon biologisesti aktiivisia aineita. On vitamiineja ja mineraalisuoloja, orgaanisia happoja ja muita yhdisteitä, jotka vaikuttavat ihmiskehoon. Mutta kuten usein on, jokaisella mitalilla on haittapuoli. Jos hedelmät sisältyvät ruokavalioon ajattelemattomasti ottamatta huomioon organismin ominaisuuksia ja saatavilla olevia lääketieteellisiä vasta-aiheita, henkilö voi tuntea paitsi sitruunoiden hyödyt myös vahingot.

Mitä sairauksia ei saa käyttää tuoreiden sitruunoiden kanssa? Vasta-aiheita ovat:

• -gastriitti, jolla on korkea happamuus, kun se siirtyy sitruunamassan ruoansulatuskanavaan vain pahentaa kuvaa;
• : n suolistosyöpä kaikissa suoliston osissa ja vatsassa.

Kuten muutkin sitrushedelmät, sitruuna voi aiheuttaa allergisia reaktioita, joihin liittyy ihon kutinaa ja ärsytystä, hengityselinten ilmiöitä, päänsärkyä, silmien kipua. Jos henkilöllä on taipumus altistua ruoka-aineallergioille, tuoreiden hedelmien ja mehujen valtava kulutus aiheuttaa usein vakavia sairauksia.

Älä anna sitruunaa pienille lapsille eikä koske siihen perustuvia kosmeettisia valmisteita, kun iholla on eroosioita tai tuoreita hankaumia.

Sitruuna on hyödyllinen hedelmä, mutta suurin hyöty siitä voi olla vain kohtuullisen kohtuullisen käytön ansiosta.

Video sitruunan

uskomattomista ominaisuuksista