Mitä tiedät kaloripitoisuudesta, vesimelonin eduista ja vaaroista

Euroopan outo raidallinen marja oli alun perin herkullinen arvokkaimmille ihmisille. Venäjällä kasvi tuli XVI-luvulla, ja vesimeloni löytyi vain aatelisten pöydistä ja kuninkaallisesta pöydästä.Etelä-Afrikasta tuleva outo vihannes levisi vähitellen lämpimille alueille. Pitkä historia on vahvistanut vesimelonin vähäkalorisen sisällön, hyödyt ja vahingot. Nyt lämpöä rakastava kulttuuri kasvaa kaikkialla kentillä ja Dachan vuoteissa. Kasvitieteilijät sisältävät vesimeloni ei ole vääriä marjoja, kuten yleisesti uskotaan, luokittelemaan sen kurpitsaksi.

Miten vesimeloni on hyödyllinen ihmiskeholle?

Yli 90% mehua sisältävä hedelmä on hyvin rikas kemiallinen koostumus. Fluidilla on myös joukko hyödyllisiä elementtejä, jotka vaikuttavat edullisesti kaikkiin ihmisen elimiin. Vesimeloni on hyödyllinen lähes kaikille, harvoin poikkeuksin. Tuote sisältää:

• -proteiinit;
• -hiilihydraatit;
• -rasvat;
• -orgaaniset hapot;
• -tuhkajäännös;
• -ravintokuitu.

Vesimelonia pidetään ruokavaliona sen vähäkalorisen sisällön vuoksi.100 g: n pala tuo mukanaan vain 27 Kcal, mutta tuottaa paljon hyödyllisiä elementtejä.Jos otamme huomioon, että ravitsemusterapeutit pitävät normaalina kuluttaa 2,5 kg vesimelonia päivällä, kaikki hyödyllisyysindikaattorit tulisi muuntaa syötetyn ruoan painoksi. Tämä on ainoa tapa laskea kehon kyllästyminen käyttökelpoisilla aineilla, jotka annetaan 100 g: aa kohti.

Aluksi määritellään, mitä vesimeloni koostuu. Yleensä kaikkien tuotteiden määrittäminen on niiden energia-arvo. Vesimelonimassa on 23 Kcal hiilihydraateista, rasvat vain 1, proteiinit - 2 Kcal. Kaksi muuta yksikköä lisätään lukemattomilla erillä.Hiilihydraattikoostumus muodostaa 93% energian kokonaisarvosta. Häntä edustaa ryhmä mono- ja disakkarideja.

Hemiselluloosan edustamat arvokkaat kuidut ovat arvokkaita vesimeloni-massan osana. Ne ovat paljon pehmeämpiä, mutta aktiivisemmin mukana sitomiseen ja toksiinien poistamiseen.0,4 g: n tuhkakomponentti edustaa mineraaleja. Niiden arvo vesimelonimassassa on keskittyvä ja helposti sulava.

Koostumus on monipuolinen, sisältää vitamiineja C, PP, E. Mutta on syytä huomata, että suuri joukko elintärkeitä vitamiineja B on edustettuina kokonaisuudessaan. Kaikki, mitä vesimeloni sisältää, parantaa ihmisten terveyttä.Harvinaisissa tapauksissa, jotka tunnetaan, sinun ei pidä sisällyttää vesimelonia valikkoon. Toisissa tapauksissa älä ylikuormita vatsaa, syö päivittäisiä annoksia kerrallaan.

Vesimeloni syötetään pieninä annoksina useita kertoja koko päivän.

Vesimelonin hyödyllisten komponenttien vaikutus

Vesimelonin vaikutus ruokavalioon on kehon kyllästäminen:

• vitamiineilla;
• biologisesti aktiiviset aineet;
• -mineraalit.

Yksi vesimelonin tunnetuista positiivisista vaikutuksista on sen vaikutus munuaisjärjestelmään. Jos munuaisissa ei ole suuria teräviä kiviä, jotka voivat alkaa liikkua vesimelonimehun vaikutuksen alaisena, eikä ärtyneen virtsajärjestelmän kanssa ole ongelmia, vesimeloni on hyvä munuaishoitaja. Alkalinen koostumus liukenee ja poistaa hienoa hiekkaa. Pieninä annoksina on käytettävä vesimeloni-sellua jopa 2,5 kg päivässä.Hiekka on havaittavissa. Miehillä poistuminen voi liittyä pieneen leikkaukseen virtsaputkessa. Munuaisten puhdistamiseksi valkoinen subkortikaalinen kerros on tehokkain diureettitoiminnan kannalta.

Ennen vesimelonin pesua munuaisissa on neuvoteltava lääkärisi kanssa. Et voi käyttää vesimeloni-ruokavaliota niille, joilla on pyelonefriitin, prostatiitin tai kivien sairaus. Hoitava lääkäri mittaa vesimeloni-ruokavalion edut ja haitat.

Sydämille ja hypertensiivisille potilaille vesimelonin käyttö on hyvä.Runko on kyllästetty magnesiumilla ja kaliumilla, hivenaineilla, jotka lisäävät lihasten suorituskykyä.Foolihappo on mukana veren muodostuksessa yhdessä magnesiumin ja raudan kanssa. Koska masennuslääke, vesimeloni rauhoittaa hermoja, jotka ovat kehon prosessien sääntelijöitä.Joten jos erittävät elimet sallivat, vesimeloni-ruokavalio vaikuttaa myönteisesti henkilön yleiseen tilaan.

Maksa puhdistetaan myös syömällä raidallisia marjoja. Suurten sappikivien sisältö asettaa kuitenkin ruokavalion kiellon. Vesimeloni on sallittua pieninä määrinä välipalan aikana. Mutta vain sinä et voi ottaa toista ruokaa samaan aikaan, jotta se ei aiheuta käymistä vatsassa.

Niille, jotka kamppailevat lihavuuden kanssa, tämä tuote on jumalanpalvelus. Kappale koostuu lähes kokonaan vedestä, mutta se täyttää mahalaukun ja fruktoosimehu vähentää cravingsia syömään muita elintarvikkeita. Purkaminen kulkee hiljaa ilman stressiä ja nälkää.Viikon vesimeloni ruokavalio voi menettää jopa 3 kg. Samalla keho vastaanottaa vitamiineja ja elintärkeitä elementtejä.Vesimelonin hyödyt ja vahingot painonpudotuksessa ovat lähellä.Kyllä, voit laihtua nopeasti. Mutta vesimeloni aiheuttaa myös ruokahalua. Jos et käytä ruokaa tulevaisuudessa, voit jopa kasvattaa rasvaa.

Usein syntyy kysymys siitä, onko mahdollista syödä vesimelonia vatsahaavojen varalta. Vasta-aiheita ei ole. Lisäksi vesimelonin pitkäaikainen sisällyttäminen ruokavalioon voi parantaa gastriittia jopa lisääntyneellä happamuudella. Syynä on suuri määrä magnesiumia, joka edistää kudosten paranemista. Vesimelonin A-vitamiini on antioksidantti, se tunkeutuu soluihin ja regeneroi ne. Solujen prosessien vuoksi haavaumat estetään. Yksi tila, vatsaa ei voi ylikuormittaa. Pienissä annoksissa tarvitaan vesimelonia, mutta usein. Lisääntyneellä happamuudella vesimeloni syötetään leivän kanssa.

Vesimeloni on kaiken hyödyllisyyttään laksatiivinen laksatiivi, joten ei ole suositeltavaa syödä sitä nestemäisten ulosteiden ja naisten kanssa raskauden viimeisissä vaiheissa.

Vesimelonin kosmeettinen vaikutus on tiedossa naisille. Päivitä vesimelonimehun naamio. Käyttämällä teetä tuoreista tai kuivista kuorista samalla kun pesu lisää ihoa tuoreuden. Vesimeloni siemenjauhe on erinomainen puhdistusaine.

Miten vesimeloni ei myrkyttää?

vesimelonissa on yksi ominaisuus, joka tekee vaaraksi, jos tuotannossa käytetään suurempia annoksia typpilannoitteita. Jotta ei tuoda kotiin myrkyllistä kasviksia, sinun on ostettava vesimelonit vain kesän lopussa, kun ne kypsyvät, ilman kiihtyvyyttä.Sinun täytyy ostaa koko vesimeloni ja kotona tutkia lihaa. Tarkista vesimeloni, että nitraatit voivat olla ekotesteri.

Leikkaa pestyt marjat ja katso rakenne:

1. Vesimeloni ei saa olla kirkkaan punainen, ilman paksuja keltaisia ​​johtoja.
2. Puristetaan lasilliseen vettä, massa ei saa maalata nestettä vaaleanpunaiseksi tai punaiseksi.
3. Leikkauksessa lihan tulee olla rakeinen, ei sileä ja kiiltävä.

Lisää nitraattia kerääntyy ihon alle ja ulkokerroksessa. Siksi lapsille olisi annettava ydin.

Jopa ostamalla vesimelonia lähemmäs syksyä, sinun ei pitäisi valita sitä tien lähellä tai ostoskeskusten ulkopuolella. On olemassa suuri vaara, että saniteettitarkastus ei anna tavaroiden siirtymistä viralliseen myyntiin. Et voi ostaa vahingoittunutta vesimelonia. Lämpiminä aikoina mikrobit lisääntyvät nopeasti makealle pinnalle, joka voi aiheuttaa dysenteerista sairautta. Vesimelonia, jolla on halkeama, ei voi pestä tien ja kentän mutasta. Ei tiedetä, mitä hän harjoittaa raidallisilla puolillaan.

Kuinka hyödyllinen vesimeloni - video