Artikkelin sisältö:
Vesimeloni on hyödyllinen ruokavalio. Sokerien läsnäolo aiheuttaa kuitenkin epäilyksiä makean marjan eduista insuliiniriippuvaisille. Onko mahdollista syödä vesimeloneja, joilla on diabetes mellitus, ja missä määrin saamme selville taudin erityispiirteiden perusteella.
Diabetes ja
ruokavalio Kehomme on hienoksi viritetty järjestelmä.Ruoan hajottamiseksi tarvitaan haimatuotteita tuottavia entsyymejä.Mutta joukkue antaa endokriinisen järjestelmän. Sokerin jakautuminen vaatii insuliinia. Jos sitä ei tuoteta elimistössä, henkilö kuolee veren ylimääräisestä sokerista. Siksi insuliinia annetaan tietyn ajan kuluttua injektiolla.
On olemassa tyypin 1 diabetes, jossa insuliinia ei tuoteta lainkaan. Tällainen henkilö asuu vain ulkoisella ruokinnalla insuliinipistoksilla. Lähemmäksi laskevia vuosia monien tekijöiden, kuten liikalihavuuden, vuoksi kehon solut kieltäytyvät hajottamasta hiilihydraatteja, vaikka insuliinia tuotetaan elimistössä ja se on veressä oikeassa pitoisuudessa. Se on tyypin 2 diabetes tai insuliinista riippumaton.
Diabetes mellitusta ei ole mahdollista parantaa, mutta laihduttavan ruokavalion ja tiukan ruokavalion avulla voidaan helpottaa potilaan tilaa ja otettujen lääkkeiden määrää.Jotta voisit ymmärtää, voiko vesimeloni-diabeetikoilla olla, sinun on opittava kriteerit ruokavalioon tarkoitettujen tuotteiden valinnassa. Diabeetikoille tarkoitettuja ruokavalioita määrätään kahden indikaattorin perusteella:
- -glykeeminen indeksi( GI);
- -leipäindeksi( XE).
Glykeeminen indeksi on suhteellinen yksikkö.Sen avulla voit arvioida, kuinka nopeasti hiilihydraattien muodossa olevat ravintoaineet vapautuvat, kuinka pian ne tulevat vereen. Tässä tapauksessa tuotteen kaloripitoisuus ei ole tärkeä, vaan sen nopea tai asteittainen pääsy vereen.100 yksikköä kohti otettiin glukoosin, puhtaan hiilihydraatin aktiivisuus. Tämä tarkoittaa, että glukoosin kulutuksesta peräisin olevan sokerin määrä veressä kasvaa 100%.On kuitenkin olemassa tuotteita, jotka lisäävät sokerin saantia, esimerkiksi kuivattuja aprikooseja.
Uskotaan, että indeksi tarkoittaa elimistön vastetta ruokaan riippumatta määrästä.Mutta määrä vaikuttaa verensokerin kestoon ja estämiseen tarvittavan insuliinin määrään. Siksi diabeetikoille vesimelonin ylensyöttö voi tehdä paljon haittaa tietyille oireille.
Leipäindeksi osoittaa, kuinka paljon sokeria menee veren hiilihydraatteja sisältävien elintarvikkeiden syömisen jälkeen. Standardi on 1 cm: n leipä, joka on leikattu standardirullasta ja painaa 20 g. Jotta tällainen ruoka voidaan käsitellä ilman sokerin lisäämistä, tarvitaan 2 yksikköä insuliinia.
Päivittäinen standardi ХЕ ihmisille:
- liikuntaan liittyvä työ - 25;
- istuva työ - 20;
- diabeetikoille - 15;
- liikalihavuutta varten - 10.
Vesimelonia käyttävien diabeetikoiden edut ja haitat
Vesimeloni on ruokavalio, jossa on enintään 10% sokeria. Sokerien koostumusta edustaa kuitenkin pääasiassa fruktoosi, ja se jaetaan ilman insuliinin osallistumista. Rajoitettu sisällyttäminen makean marjojen valikkoon on hyödyllistä, koska elimistö saa ravintoa mineraaleilla, foolihapolla ja muilla merkittävillä elementeillä.Vesimelonin suuren osan samanaikainen käyttö voi lisätä verensokeria. Ja ylimääräinen fruktoosi varastoidaan rasvaksi.
Jos haluat lisätä vesimelonia ruokavalioon, ota yhteys lääkäriisi. Korkeakoulun ja maantieteellisen merkityksen tasapainon vuoksi ruokavaliota tarkistetaan jonkin aikaa, muut tuotteet eivät kuulu.
Tässä tapauksessa 135 g vesimelonia on 1 XU, 40 Kcal ja siinä on GI 75. Tämä tarkoittaa, että vesimelonin juominen lisää verensokeria 75%, ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina, 200 g ja 4 kertaa päivässä.Tämä koskee vain tyypin 1 diabeetikkoja.
Insuliinista riippumattomille potilaille on mahdollista käyttää enintään 200 g vesimelonia päivässä, mutta on parempi syödä sitä leivän kanssa. Tärkeä mittari niille, jotka katsovat heidän painonsa, on vesimelonin korkea GI.Siinä puhutaan tuotteen nopeasta imeytymisestä ja nälän tunteesta. Potilas voi kehittää stressiä ruoan saannin rajoittamisesta. Siksi tyypin 2 diabeteksen vesimeloni on tuote, joka aiheuttaa huolta. Ylipainon torjunta, mukaan lukien ruokavalion vesimeloni, tyypin 2 diabeetikot eivät voi.
-tutkimukset ovat osoittaneet, että fruktoosi ei ole vaaraton. Syöminen yli 90 grammaa päivässä aiheuttaa lihavuutta, ja jatkuva läsnäolo ruokavaliossa voi laukaista tyypin 2 diabeteksen. Näillä ihmisillä on enemmän ruokahalua, mikä johtaa ylipainoon.
800 gramman päivittäiseen saantiin sisältyvä fruktoosi ei vaadi ruoansulatusta. Niinpä 40 g fruktoosia ei tarvitse 8 yksikköä insuliinia HE: n perusteella. Tässä tapauksessa keho vastaanottaa ravinteita massasta ja on kaikkein hyödyllisin tuote kesän vihreistä ja hedelmistä.Suuri määrä fruktoosia uhkaa kuitenkin vastakkaista ilmiötä - lihavuutta, sydämen aktiivisuuden ongelmia. Tämän osoittivat uusimmat tutkijat.
Vesimelonimassan hyödyllisiä ominaisuuksia ovat:
- -diureetti;
- poistaa kolesterolin;
- vahvistaa sydämen ja maksan;
- parantaa veren muodostumista ja nesteen kiertoa valtimoiden ja suonien järjestelmän kautta;
- puhdistaa maksan lihavuudesta;
- puhdistaa nivelet ja ateroskleroosi.
Massan kylläisyys kaikkien 14 kehon järjestelmien käyttöön tarvittavien elementtien avulla mahdollistaa vähemmän korvaavia lääkkeitä.Marjassa oleva magnesium on potilaan kannalta elintärkeää.Se rauhoittaa stressiä, parantaa sydämen toimintaa, keskeyttää suolojen kerrostumisen kivien muodossa. Se auttaa myös poistamaan kolesterolia.
Voiko diabeetikoille kuluttaa vesimelonia? Et voi juoda mehua johtuen sokereiden tiivistetystä koostumuksesta. Nardecan tai vesimelonin hunajan käyttö on vasta-aiheista. Tämä jalostettu tuote sisältää 90% sokereita. Vesimeloniöljy potilaan ruokavaliossa on tervetullutta. Tällöin tuotteen on oltava puhdistamaton, ensin kylmäpuristettu.
Kestämätön vakava sairaus sanelee ravitsemusohjelman, mutta laitoksen on saatava tarvittavat aineet. Valikkoa voidaan muuttaa, mutta samalla ottaa huomioon ravitsemusterapeutin neuvot.
