DIY crossfit -kaappi: mitä tarvitset, toimintojen algoritmi

CrossFit on urheilu, joka yhdistää eri vaikeustasoharjoituksia. Jos haluat saavuttaa hyviä tuloksia, jokainen harjoitus tulee tehdä voimakkaassa tahdissa. Vain tässä tapauksessa voidaan saavuttaa toivotut tulokset. Voit monipuolistaa liikuntasi keräämällä crossfit-kaapin ja tehdä sen itse ilman asiantuntijoiden osallistumista.

Crossfit-kaappi - sovelluksen edut

Crossfit-harjoitusten käyttöönotto harjoitteluun antaa sinulle mahdollisuuden kehittää räjähdysvoimaa, harjoittaa aktiivisesti kaikkien lihasten harjoittelua.

TAUSTA. Paras ratkaisu olisi vanerikaappi, jolla on eri puolilla. Pituus voi olla 50x60x75. Tämä nostaa vähitellen korkeutta, siis kuormaa.

DIY tee-se-itse -kaappi

Siksi CrossFit-kaappi auttaa sinua paljon, jos aiot harjoittaa aktiivista koulutusta. Tätä laatikkoa käytetään paitsi harjoitusten suorittamiseen - hyppäämiseen, myös kyykkyyn, jalkojen lämmittämiseen.

Mitä tarvitset

Jotta tällainen kaappi voidaan koota, sinun on valmistettava seuraavat materiaalit ja työkalut:

• vaneri levyt;
• lyijykynä tai merkki;
• palapeli;
• erityistä liimaa;
• hiomakone.

Tee-se-itse-crossfit-kaappi tulee olemaan hyvin yksinkertainen, jos sinulla on ainakin pienimmät taidot suorittaa tällaisia ​​toimintoja.

TAUSTA. Valitse vanerilevy paksumpi ja on toivottavaa, että se on valmistettu koivusta.

Toimintaalgoritmi

Ensinnäkin, sinun on määritettävä tulevaisuuden optimaalinen koko. Oletetaan, että nämä ovat osia, joiden koko on 50x60, 50x75 ja 60x75. Asennuksen helpottamiseksi jokaiselle osalle on tehtävä ura tai syvennys, jotta tulevaisuudessa ne voidaan koota palapelinä. Urien ja syvennysten koko on noin 2 cm, tämä riittää.

TÄRKEÄÄ. Voit halutessasi laskea sinulle sopivat koot ja tehdä niistä laatikon.

Kun kaikki rakenneosat levitetään vanerilevylle lyijykynällä, voit alkaa leikata niitä. Käytä palapeliä, ole varovainen.

Kun olet leikannut kaikki yksityiskohdat, voit jatkaa liittymistä niihin. Käytä tätä varten erityistä puuliimaa. Kiinnitä se ruuveilla, jotta suunnittelu olisi luotettavampi.

TÄRKEÄÄ. Kaikkien nivelten on oltava riittävän vahvoja ja luotettavia, jotta laatikko ei murtu painosi alle aktiivisen harjoituksen aikana.

Kun liima kuivuu hyvin, voit hioa laatikkosi. Päätehtävä on pyöristää reunat.

TAUSTA. Määritä, minkä kokoinen laatikko on tehtävä, tarkista mihin korkeuteen voit hypätä.