Tutkijat pystyivät todistamaan, että sisätilat voivat vaikuttaa sekä positiivisesti että negatiivisesti ihmisen painoon. Syynä on, että tietyt värit tai esineet lisäävät ruokahalua tai mahanesteen eritystä. Otetaanpa selvää tarkemmin.
Kuinka sisustus voi vaikuttaa painonnousuun
Artikkelin sisältö
- Kuinka sisustus voi vaikuttaa painonnousuun
- Mitkä sisustuselementit aiheuttavat painonnousua?
- Millaisen sisustuksen pitäisi olla laihtuaksesi
Jos huoneessa ei ole tarpeeksi valoa, keho alkaa rentoutua. Nälkäinen tunne ilmestyy. Syynä on, että valon puute vähentää D-vitamiinin tuotantoa.
Mitkä sisustuselementit aiheuttavat painonnousua?
Sisätiloissa on kaksi asiaa, jotka voivat vaikuttaa nälkään - itse sisustuksen väri tai sisustustuotteet. Katsotaanpa seuraavia värejä:
- Oranssi ja keltainen lisäävät mahanesteen eritystä, mikä lisää ruokahalua.
- Violetti ja punainen voivat olla stressaavia. Ja stressin alla haluat usein syödä. Myös huono vaihtoehto, jos haluat laihduttaa.
- Muut lämpimät sävyt (hiekka, kulta) parantavat myös ruokahalua, mutta eivät niin paljon.
- Mutta sininen, beige, vihreä, vaaleanpunainen, harmaa ja lila voivat vähentää ruokahalua. Näitä sävyjä pidetään viileinä ja neutraaleina, joten ne eivät vaikuta mielialaan ja hyvinvointiin.
Nyt koriste-esineistä:
- Katsella. Ravitsemusasiantuntijat uskovat, että niiden tulisi olla silmiesi edessä syödessäsi. Kellon avulla voit hallita syömisaikaa ja luoda tietyn rutiinin, joka auttaa ruokavaliossasi.
- Astiat. Keltaisen tai valkoisen lautasen valitseminen lisää ruokahalua. Pienille annoksille ei kuitenkaan kannata valita suurikokoisia astioita, sillä jälkimmäinen saa mielensä laittaa enemmän ruokaa. Mutta mustanväriset astiat vähentävät ruokahalua merkittävästi ja ovat erinomainen ratkaisu, jos haluat laihtua. Ruokailuvälineet ovat väriltään harmaita (kylmä sävy), joten ne eivät vaikuta ruokahaluun millään tavalla.
- Verhot. On suositeltavaa valita viileitä sävyjä. Mutta tässä syntyy erilainen tilanne, kun syödessä on parasta avata verhot niin, että valo pääsee huoneeseen. Riittävällä auringonvalolla haluat syödä vähemmän.
- Peili. Älä ripusta niitä ruokailupaikkaan. Ne saavat sinut haluamaan nopeuttaa ateriaa, mitä me emme tarvitse.
Millaisen sisustuksen pitäisi olla laihtuaksesi
On olemassa tiettyjä sääntöjä, jotka auttavat meitä tekemään sisustuksen, joka auttaa vähentämään ruokahalua:
- Avaamme verhot. Kun auringonsäteet saapuvat huoneeseen, keho saa pienen määrän lisäenergiaa (voi korvata pienen määrän ruokaa).
- Valitsemme tapetin tai maalin kylminä sävyinä.
- Irrotamme peilit.
- Laitoimme kellon silmiemme eteen.
- Oikean värin ja muodon levyjen valinta.
- Astiat ja kodinkoneet on suositeltavaa säilyttää suljetussa paikassa (esimerkiksi kaapissa), jotta ne eivät jää silmiin eivätkä herätä halua syödä.
- Toinen sääntö on mahdollisimman vähän huonekaluja. Älä aseta koriste-esineitä, jotka voivat häiritä henkilöä syömästä tai pakottaa hänet kiihtymään.
Jos et voi laihtua, sinun tulee kiinnittää huomiota sen huoneen sisustukseen, jossa syömme. Ehkä syy on siinä, ja meidän on vain vaihdettava huoneen väriä ja vaihdettava pari sisustusesinettä.
