Kuinka valita kuntopyörä kotiin? Kuntopyörätyypit. Parhaat vinkit kodin kuntoiluvälineiden valintaan - Setafi

Kuntopyörän valinta kotiisi on helppoa. Ensin sinun on päätettävä sen käyttötarkoituksista ja tutkittava sitten päätyyppejä ja niiden teknisiä ominaisuuksia. Lisätietoja valintasäännöistä on tässä artikkelissa.

Käyttötarkoitus

Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, mihin tarkoituksiin laitetta käytetään. On ehdollisesti mahdollista erottaa 3 tehtäväryhmää:

1. Säilytä kohtuullista aktiivisuutta, erityisesti vamman jälkeen toipuessaan. Tämä sisältää myös hyvinvointitunteja vanhuksille, säästäviä harjoituksia paljon ylipainoisille.
2. Painonpudotus maltilliseen tahtiin ylläpitäen lihaskuntoa.
3. Aktiivinen painonpudotus ja jalkojen kauniin helpotuksen nopea muodostuminen.

Ensimmäisessä tapauksessa voit harjoitella vain 1-2 kertaa viikossa. Tällaisiin tarkoituksiin sopivat vakiomallit sekä polkupyöräergometri - tämä on työkalu, joka simuloi pyöräilyä. Perinteisiin simulaattoreihin verrattuna nämä ovat kehittyneempiä malleja. Niiden avulla voit säätää kuormaa mahdollisimman tarkasti tarvittavien asetusten ansiosta.

Toisessa tapauksessa on suositeltavaa valita tavallinen malli kotikäyttöön, edullinen, mutta samalla ei liian halpa. Tämä on yleisin malliryhmä, jota ostetaan useimmiten. Harjoitusten määrä on kohtalainen - 2-3 kertaa viikossa.

Lopuksi nopeaa painonpudotusta ja urheiluharjoittelua varten (kolmas tapaus) on suositeltavaa ostaa ammattilaitteita. Ne ovat kalliimpia, mutta niille on ominaista lisääntynyt kulutuskestävyys. Suunniteltu intensiiviseen harjoitteluun 5-6 kertaa viikossa.

Kuntopyörätyypit

Kun valitset, sinun tulee myös tutkia kuntopyörien päätyyppejä. Mitoista riippuen niitä on 2 tyyppiä:

1. Pystysuora - klassinen versio istuimella, kuten tavallinen pyörä. Kompaktit, joten ne sopivat hyvin pieneen kaupunkiasuntoon.
2. Vaakasuora – siinä on selkänojallinen istuin, mikä vähentää selkänojan kuormitusta. Sopii ylipainoisille sekä sairauksille, selkävammille.

Toinen tärkeä kriteeri liittyy ohjausjärjestelmään. Se voi olla 3 tyyppiä:

1. Mekaaninen – toimii ilman sähköliitäntää, on yksinkertainen ja kätevä hallinnassa. Tällaiset mallit ovat halvempia, mutta ne eivät anna sinun asettaa tiettyä ohjelmaa kuormituksen tason määrittämiseksi.
2. sähkömagneettinen - moderni simulaattori verkkoyhteydellä. Varustettu useilla ohjelmilla eri lataustasoilla (vähintään 16). Se toimii verkosta, harvemmin sisäänrakennetusta generaattorista, joka on ladattava säännöllisesti.
3. induktio - edistyneimmät laitteet kuuluvat ammattisimulaattoreille. Niille on ominaista maksimaalinen luotettavuus, joka pystyy ylläpitämään tietyn kuormituksen pitkään. Samaan aikaan ne ovat kalleimpia kaikista, joita käytetään useimmiten kuntokeskuksissa.

Valintakriteerit

Ennen ostamista sinun tulee myös kiinnittää huomiota muihin kriteereihin, kuinka valita kotikuntopyörä:

1. Käyttäjän paino - jokaisella mallilla on enimmäiskuorma, mutta sinun on ostettava marginaalilla (optimaalisesti lisätä 20%).
2. Asunnon tila - jos se on liian pieni, sinun ei pidä luopua simulaattorista. Voit yksinkertaisesti ostaa taitettavan mallin tai kompaktin pystysuuntaisen laitteen.
3. Ohjelmien saatavuus - jos tavoitteet liittyvät painonpudotukseen, kardioharjoituksiin, sinun on valittava malli, jossa on esiasennettu ohjelmisto.
4. Informatiivinen näyttö on kätevä lisäys, jonka avulla voit saada kaikki tarvittavat tiedot harjoituksen aikana.
5. Vauhtipyörän paino on erittäin tärkeä parametri, joka usein jätetään huomiotta. Tämä on levy, joka alkaa pyöriä, kun painat polkimia. On optimaalista, että sillä on riittävän suuri paino - vähintään 8 kg. Jos aiot simuloida pyöräilyä mahdollisimman tarkasti, painon tulisi olla 15-20 kg.

Näin ollen on useita tapoja valita kuntopyörä kotiisi tutkimalla kuntopyörätyyppejä. Kaikilla kuvatuilla kriteereillä on merkitystä - laitteen tyypistä vauhtipyörän painoon. On parempi ostaa kehittyneiden merkkien malleja, joilla on pitkä takuuaika. Ei ole tarpeetonta tutkia asiakasarvosteluja eri sivustoilla.