Päivämäärät - hyödyt ja haitat naisen ja urospuolisten organismien organismiin

Jokainen meistä ainakin kerran kokeillut tätä hämmästyttävän herkullista hoitoa! Makeat päivät - hyödyt ja haitat keholle näiden hedelmien käytöstä kuvataan tässä artikkelissa. Useimmat meistä pitävät tätä hedelmää vain hoitona, mutta kuumissa maissa se on melkein rakennettu monien sairauksien ja pitkäikäisyyden eliksiiriksi. Riippumatta siitä, mikä on haaste, hedelmän hyödyllinen vaikutus ihmiskehoon ei ole välttämätöntä, koska se on todella runsaasti vitamiineja, hyödyllisiä makroja ja mikroelementtejä.

.

Päivämäärät, kuva:

Päivät täyttävät nälän, antavat konkreettisen energian vauhdituksen ja ovat maukkaita epätavallisella, mauttomasti makealla makusi.

. ↑ sisältöön ↑.

Mitkä ovat päivämäärät?

Aluksi sinun on osoitettava, että tämä puu, ja jos puu tuottaa hedelmiä, niitä pidetään jo hedelminä (sillä marjat kasvavat pääasiassa hedelmäpensissä). Tiettyjen lajien päivämärät tarjoavat meille nämä makeat ja terveelliset hedelmät. Päivämääräpalmujen luokka on monenlaista lajia, mutta ennen kaikkea se on Phoenix dactylifera - Vuoropäivää pidetään yleisin lajike. Maku ja ravintoarvo ovat myös arvostettuja lajikkeita: Shakra, Saki, Sukkari, Barhi, Nabbut Saif, Razis, Salabi, Khalas, Deglet Nur (algerialainen), Mejul (marokkoli on yksi suurimmista kokoluokista) ja toiset.

Päivämäärät - Mejul

Adju päivämäärät

Succari-lajikkeen päivämäärät

Tähän mennessä maailmassa on noin 450 päivämäärää, ja Saudi-Arabiassa - yksi näistä hedelmistä tärkeimmistä toimittajista / tuottajista on erittäin tärkeä.

Phoenix, kuva hedelmistä:

Päivämäärät - mitä tämä hedelmä on kasvitieteen näkökulmasta? Se on hedelmäinen drupe, mehukas, makea, yhden siemen. Jotkut lajikkeet edustavat 7-8 cm pituisia ja 4-5 cm leveitä. Vaikka päivämäärän kämmen on trooppinen / subtrooppinen asukas, jotkut lajit voivat kestää pakkasen -10... 14 ° C: n lämpötilassa. Puutuotannon aikana puu tulee jo viidennen tai kuudennen vuoden elämään, ja yhdestä nuoresta palmupuusta on joskus mahdollista korjata 7-9 kiloa sadonkorjuuta. Aikuiset yksilöt ovat kuuluisia hedelmällisyydestään, esimerkiksi viisitoistavuotista puuta (ja tämä on kypsysaika) voi tuottaa 80 tai 90 kg hedelmää. Kulttuurilajeja, joilla on toimivaltainen lähestymistapa ja hoito, voivat antaa "puutarhuri" 120-150 kg mehukas suuria hedelmiä. Päivämäärän kämmen voi tuottaa hedelmää 50 tai jopa 80 vuotta.

Päivämäärä palmu, kuva:

Tuoreita hedelmiä voi syödä vain siinä maassa, jossa ne kasvavat. Meille myymälöiden laskureissa he saavat jo kuivattua, joskus kuivattua, mutta jo alustavaa erikoiskäsittelyä. Sen jälkeen, sen ominaispiirteitä säilytetään, mutta tuotteen kaikki arvokkaat ominaisuudet. Kuivuneilla päivämäärillä on voimakas maku, mutta ne eivät ole niin korkeita kaloreita kuin esimerkiksi suklaakuoreita tai muita makeisia. Yleensä päivämäärien kalorisisältöä koskevat lausunnot haastetaan usein asianomaisissa foorumeissa verkossa. Joku väittää, että päivä on äärimmäisen kalori, ja joku päinvastoin osoittaa sen kaiken karkkia tämä hedelmä sisältää hyvin vähän kaloreita ja sitä voidaan käyttää päätuotteena ruokavalio.

Kuivatut päivämäärät, kuva:

.

Kysymyksiä kaloriarvosta ja päiväkodista pidetään yksityiskohtaisesti jäljempänä, mutta nyt kiinnitämme huomiota tärkeimpään näkökohtaan - hyödyistä ja mahdollisista haitoista näiden hedelmien käytöstä.

↑ takaisin sisältöön ↑

Hyödylliset päivämäärät, vasta-aiheet

Aloitetaan myönteisellä laadulla - nämä hedelmät ovat todella hyödyllisiä ihmiskehossa. Muinaisista ajoista lähtien niitä on käytetty energia-ainesosana, mikä antaa vahvuuksia taudeissa. Hedelmien siirapit ja infuusiot tehtiin (ja nyt tehdään) voiteiden lievittämiseksi vilustumalla, kurkkukipu, yskä. Hyödyllisten elementtien rikas koostumus mahdollistaa silmien (sidekalvotulehduksen), sukupuolielinten, vatsaontelon tulehduksen ja munuaisten hoitoon perustuvat lääkkeet.

Päivämäärät ovat hyödyllisiä kuin:

1. Hedelmät sisältävät komponentteja, jotka vahingoittavat laajaa eri ihmiskehon hyökkääviä bakteereja.
2. Niillä on erittäin myönteinen vaikutus naisten terveyteen: ne helpottavat syntymäprosessia, lisäävät kohdun supistuksia synnytyksen aikana ja vähentävät tuskaa osittain tässä tapauksessa.
3. Tämä on hedelmä, joka on yksinkertaisesti välttämätöntä astronauteille! Sitä säilytetään pitkään ja säilyy sen myönteisinä ominaisuuksina, antaa energiaa. Koska glukoosipitoisuus on suuri,kuivatut päivämäärät- se on vain suuri energian aktivaattori.
4. Kuitupitoisuus päivämäärissä hedelmä edistää paksun suolen aktiivista puhdistusta.
5. Vähennä verenpainetta kevyesti.
6. A-vitamiinin koostumuksen läsnäolo vaikuttaa positiivisesti visioon, optimoi kilpirauhasen työn.
7. Huomataan suotuisa vaikutus hermostoon, näiden hedelmien käyttö vahvistaa sitä, lievittää stressiä, ahdistusta (suhteellisen säännöllisesti kulutuksena ruoaksi).
8. B-vitamiinipitoisuus koostumuksessa optimoi lihasten kehityksen, sen normaalin toiminnan.
9. Fosfori ja rauta, jotka ovat runsaasti kuivattuja päivämääriä, parantavat ruokahalua ja helpottavat huomattavasti anemian ilmenemistä (jopa sen vakava vaihe).
10. On positiivinen vaikutus maksan toimintaan ja jos käytät näitä hedelmiä säännöllisesti tyhjään vatsaan (luonnollisesti kohtuullisissa rajoissa), sitten he aktiivisesti ja fatalisti vaikuttavat loisia ja erilaisia ​​helminti-hyökkäyksiä.
11. Sekä seksuaaliseen alaan liittyvissä asioissa viikun hedelmien systemaattinen syöminen auttaa lisäämään libidoa.

Tämä herkku on jossain määrin lääke ja myös erittäin arvokas ainesosa erilaisille kulinaarisille herkkuille.

Valitut päivämäärät hedelmät, kuva:

.

Erittäin arvokas on niiden sisältämän magnesiumin sisältö, joka tunnetusti kykenee hillitsemään syöpäsolujen aktivaatiota ihmiskehossa. Elintarvikkeiden päivämäärien säännöllisen käytön yhteydessä keho löytää eräänlaisen kilven, ehkäisemisen tästä kauheasta taudista. Kuivattuja päivämääriä, haittoja ja hyötyä, joita on jo tutkittu nykyaikaisella ja perinteisellä lääketieteellä, yllä mainittujen etujen lisäksi vahvistavat luukudosta, hampaita, parantavat hiusten tilaa (auttaa putoamisessa). Niiden käyttö nopeuttaa ihonantumien uudistumista (päivämääriä pidetään jopa kosmetiikassa), parantaa limakalvojen halkeamia.

Päivämääräpalmun hedelmät ovat erinomainen lääke hengityselinten sairauksille, helpottavat yskän tilaa, keuhkoputkentulehdus, parantavat ysköksen purkua. Ne vapauttavat meteorismia ja toimivat herkän laksatiivina ummetusta varten. Vatsakivut ja jopa haavaumat vaikeuttavat tilannetta merkittävästi, mutta erityisesti tässä tapauksessa lääkärin kuuleminen on pakollista.

Muuten, jos yrität, yritä aamulla (ennen ruokailua) kuivattujen päivämäärien ottamiseksi (kappaleet 10), poista luut niistä ja keitä 10-15 minuuttia 500 ml: aan maitoa. Päivän aikana ota ne sisään aterioiden välissä. Viikon ajan yskä menee pois, koska se ei ollut, samoin kuin kaikki muut kylmätapahtumat.

↑ takaisin sisältöön ↑

Harm päivät keholle

On oikein mainita tämä tekijä siitä huolimatta, että useimmissa tapauksissa nämä hedelmät ovat paitsi mahdollisia myös myös toivottavia syötävää. Mutta kuten aina ja kaikessa, tällä liiketoiminnalla on myös rajoitukset tiettyyn ihmisryhmään.

Näiden hedelmien käyttö on vasta-aiheista tällaisissa tapauksissa:

1. Jos henkilö kärsii akuutista diabeteksesta. Päivämäärät sisältävät noin 50% sokeria - tämä on tiedettävä ja otettava huomioon. Lisäksi ne nopeuttavat nopeasti glukoosin määrää veressä.
2. Korkean glykemian indeksin lisäksi päivämääriä pidetään korkean kaloriarvon tuotteina, joten ihmiset, joilla on liikalihavuus ja ylipaino näiden hedelmien käytöstä, olisi hylättävä.
3. Jos henkilöllä on taipumus kariesiin, niin taas korkean sokeripitoisuuden vuoksi kouristelu voi vain lisääntyä. Sokerin aggressiivisen vaikutuksen lisäksi hammaskiiltä, ​​karieksen läsnäollessa, päivämäärien käyttö voi aiheuttaa selluliittia kirjaimellisesti lyhyessä ajassa (8-12 tuntia).
4. Jos mahataudit ovat äkillisessä vaiheessa, on parempi kieltää päivämäärät. Tämä sikiö aktivoi aina suoliston peristaltiikan johtuen ravintokuidusta koostumuksessaan. Tämä tekijä voi vain pahentaa jo vakavaa tilannetta, vauhdittaa uutta sairauden kierrosta. Akuuttia muotoja gastriitti tai koliitti päivämääriä ei voida käyttää.
5. Jos olet hyvin riippuvainen päivämääristä (joka ei ole yllättävää erinomaisten makuominaisuuksiensa vuoksi), syödä niitä päivittäin ja paljon, päänsärky ei kestää kauan. Ns. "Yliannostuksen" päivämäärät eivät voi vain aiheuttaa verenpainetauti vaan myös aiheuttaa vakavan "iskujen" maksan.

Muista, että ruumiit ovat jatkuvasti pilkottaneet kehoamme pitkään. Ota ne ruokaan aamuisin tai iltapäivällä, mutta yöllä voit paremmin kieltäytyä. Ja vielä - älä syö sitrushedelmiä (appelsiinit, mandariinit, sitruunat, greipit jne.) Sekä tomaatit. Nämä luonnon lahjat sisältävät happoa ja sekoittuvat päivämäärien sisältämien runsasta hiilihydraattien kanssa, tämä "cocktail" on erittäin kielteinen vaikutus ruoansulatuskanavaan.

↑ takaisin sisältöön ↑

Onko mahdollista saada päivämääriä diabetes mellituksessa?

Mielestäni tämä kysymys on selitettävä tarkemmin. Tosiasia on, että taudista kärsivät kärsivät tiukasti itse kaikenlaisten makeisten käyttämisestä. He kieltäytyvät makeista, ei väliä kuinka paljon he haluavat. Tämä tauti edellyttää tiukkaa, joskus tiukkaa ruokavaliota, mutta kaikki ihmiset haluavat makea aika ajoin - tämä on normaali halu.

Kuten edellä mainittiin, akuuttien diabeteslukujen osalta kuivatut päivämäärät olisi suljettava pois ruokavaliosta. Diabetikot yrittävät usein korvata tutut makeiset kuivatuista hedelmistä ja päivät ovat vain heille. Mutta entä korkea sokeripitoisuus heissä? Tämä on jatkuvasti kiistoja tutkijoiden keskuudessa, esimerkiksi israelilaiset lääkärit antoivat tällaisen tuomion - Majhol-lajikkeen päivämäärät voivat kuluttaa kärsimällä diabetesta!

Kokoonpanopäivämäärät, kuva:

Kuitenkin hedelmien määrä ei missään tapauksessa saa ylittää 100 g: n tasoa päivässä. Diabeetikoille vaarallisen glukoosin lisäksi kuivatut päivämäärät sisältävät monia käyttökelpoisia ainesosia, joilla on edullinen vaikutus elimistöön, jota jatkuvasti hoidetaan. Siksi israelilaisten tutkijoiden mielestä lievä diabeteksen muoto voi melko syödä päivämääriä (1 tai 2 kappaletta päivässä). Luonnollisesti yksityiskohtaisen kuulemisen jälkeen lääkärisi kanssa. Vakavaa tai kohtalaista diabeteksen muotoa päivämäärien käytöllä voi valitettavasti olla kysymys. Ne, jotka on hoidettu insuliinilla, on otettava huomioon, että 4-5 päivämäärää on noin 20 XE (leipäyksikköä).

↑ takaisin sisältöön ↑

Miten syödä päivämäärät oikein - tärkeitä vivahteita, jotka sinun pitäisi tietää

Hieman myöhemmin tarkastelemme yksityiskohtaisemmin päivämäärien ja vasta-aiheiden käyttökelpoisia ominaisuuksiamiehelle ja naiselle, mutta on joitain "pahoja kohtia jotka kiinnostavat näitä makeita hedelmiä.

↑ takaisin sisältöön ↑

Kuinka monta päivämäärää voit syödä päivässä keskimäärin?

Huolimatta siitä, että hedelmällä on enemmän plussia kuin miinukset, on parempi noudattaa toimenpidettä eikä syödä. Säännön mukaan päivämäärät päivässä aikuisen tulisi olla noin 7-8 kappaletta (mutta enintään 10). Lapsi on tarpeeksi 1-3 päivässä, jos syövät enemmän, ummetus voi ilmetä, sillä hedelmäkuiduilla on ominaisuus, jonka keho (jota mainitsimme edellä) on pitkään hajotettu.

↑ takaisin sisältöön ↑

Pitääkö minun pestä päivämäärät ennen käyttöä?

Hyvin usein myymäläikkunoissa voimme nähdä kauniita, kiiltäviä, ikään kuin keltaisia ​​hedelmiä. Joten, riippumatta siitä, kuinka puhdas ja houkutteleva päivämäärät eivät näytä, sinun on pestä ne. Ensin ne kerättiin käsin, sitten (todennäköisimmin) käsiteltiin rikkidioksidilla. Muista, että lähes kaikki tuodut kuivatut hedelmät käsitellään aina rikkidioksidilla - säilyttäen paremman ulkonäön kuljetuksen aikana ja estävät myös hämähäkkien esiintymisen. Muuten kuivattujen hedelmien kirkas ja appetisoiva väri ilmoittaa useimmiten sen käsittelemisestä tällä kemiallisella aineella.

Muissa tapauksissa päivämäärät voidaan peittää rasvapitoisilla aineilla, joten hedelmien pesemistä ei edes keskustella. Ennen kuivattujen päivien syömistä on huuhdeltava huolellisesti kuumalla vedellä! Muuten, usein päivinä tapahtuva ruoansulatushäiriöt liittyvät hedelmien heikkolaatuiseen pesuun. Tämän hedelmän pinta on tahmea - siksi se houkuttelee kaikkea, mukaan lukien haitalliset mikro-organismit. Siksi pestä ja parasta jonkin aikaa liota päivät kuumaan veteen.

. ↑ takaisin sisältöön ↑

Päivämäärät - miten valita?

Maassamme niitä myydään usein kuivassa muodossa. Ne ovat pehmeitä, kovaa tai puoliksi pehmeää. Tämä tekijä riippuu usein siitä, minkä vaiheen hedelmien kypsyminen on otettu puusta. Osta vähän pehmeitä hedelmiä, ehjä iho. Vahvasti skukozhennye hedelmiä ei pidä ottaa - ne eivät ole maukkaita ja kuivia. Jos on olemassa valkoinen pinnoite päivämääränä, se voi olla sokeri tai muotti, joka tapauksessa ottaa sellainen hedelmä ei ole sen arvoista.

Mikä on parempi ostaa päivämääriä - kerrot niiden ulkonäkö, hieman valaistu auringossa (lamppu), kohtalaisen tahmea (sokerin tavanomainen jakaminen), pinnan ei pitäisi loistaa liikaa (liiallinen kiilto on rasvaa tai parafiini). Kuoren on oltava kokonainen, jos se on "loukkaantunut tämä on merkki siitä, että valmistaja on tallentanut sen ajoissa, kuivattuja hedelmiä ei auringossa, kuten sääntöjen pitäisi noudattaa, mutta erityisessä kammiossa, jossa on rikkihappoa kaasua.

↑ takaisin sisältöön ↑

Kuinka pitää päivämäärät kotona?

On parasta laittaa hedelmät viileään paikkaan, jääkaappi osasto vihannesten ja hedelmien on optimaalinen. Jos olet onnellinen omistaja suurista päivämääristä, sitten tiiviisti suljetussa muovissa (tai lasi) säiliö, kylmässä, niitä voidaan säilyttää koko vuoden ajan ja pakastimessa - 4-5 vuotta! Myyntiä varten nämä hedelmät voivat olla purkitettuina, kuivina tai tuoreina - tällaisia ​​yksilöitä pitäisi syödä kerrallaan, purkitettuilla tavallisesti on säilytyspäivä pakkauksessa. Nämä hedelmät, joita myydään irtotavarana, voidaan tallentaa pisin, puhumme niistä edellä. Kuinka tallentaa päivämäärät paperipussiin? Tällaisissa olosuhteissa hedelmiä voidaan säilyttää noin kaksi kuukautta jälleen jääkaapissa. Älä koskaan jätä hedelmää, jos se altistuu suoralle auringonvalolle, kuumassa paikassa tai ilman suojapakkausta - hemmotellaan tai kuivataan hyvin nopeasti.

↑ takaisin sisältöön ↑

Vahvista tai heikentää päivämääriä?

Jos henkilö kärsii vakavasta systeemisestä ummetuksesta, niin toisenlaista hoitoa tarvitaan. Mutta lievänä laksatiivina, kompostina tai lieminä, päivämäärä voi lievittää tätä epämiellyttävää ilmiötä. Nämä hedelmät ovat runsaasti vihannesten rasvaöljyjä, niissä on herkkä, rentouttava vaikutus. Lisäksi kuvioissa kasvun estämiseksi mädättävän mikro-organismien ruoansulatuskanavassa, suoliston liikkuvuuden parantaminen prosessi, se normalisoi mikroflooraan. Tosiasia on, että niiden koostumuksen vuoksi nämä hedelmät eivät ainoastaan ​​auta selviytymään ummetukseen (erityisesti keittämisen muodossa), mutta myös lopettaa ripulin oireet. Niihin siirtyvä nikotiinihappo parantaa ruoansulatuskanavia ja auttaa pääsemään eroon ärtyneestä suolen oireesta.

↑ takaisin sisältöön ↑

Päivämäärät

Näiden hedelmien tärkein komponentti on sokeri, joka on esitetty sakkaroosin ja glukoosin muodossa, ne ovat tärkein energianlähde elimistölle. Riippuen päivämääristä ja kypsyydestä, sokeripitoisuus voi vaihdella, mutta se pysyy aina korkeana (eniten "sokeripitoisuus" on sukkari). Edellä mainittujen vitamiinien lisäksi nämä hedelmät sisältävät tryptofaania. Tämä aminohappo vastaa normaalista aivotoiminnasta, hidastaa solujen ikääntymistä, sillä on hieman rauhoittava vaikutus. Glutamiini-aminohappo poistaa närästystä ja neutraloi mahan lisääntyneen happamuuden.

Kuivattuja päivämääriä ei ole vain makea herkullinen hedelmä vaan myös luonnollinen, voimakas proteiinin lähde, kalium, natrium, rauta, fosfori, erilaiset vitamiinit, kasvikuidut, sakkaridit, mineraalit. Rasvaöljyt, proteiinit, rikki, magnesium, kupari, kalsium, hiilihydraatteja, suoloja (15 lajia), mangaani, boori, kadmium, koboltti, seleeni, 23 lajin aminohapot, alumiini, riboflaviini, pektiini, pantoteenihappo, fluori on epätäydellinen luettelo aineista, jotka sisältyvät hämmästyttäviin hedelmiin Phoenicia. Nämä hedelmät eivät sisällä kolesterolia - toinen tärkeä lisäys päivämäärän ansioihin ja hyödyllisiin ominaisuuksiin.

↑ takaisin sisältöön ↑

Päivämäärät - kalorit

Tämä kuivattu hedelmä on erinomainen korvike makeisille tai suklaateille. On osoitettu, että tavanomaisiin tavallisiin makeisiin verrattuna nämä hedelmät sisältävät paljon vähemmän kaloreita. Kuinka monta kaloria päivässä - tämä asia huolestuttaa monia ihmisiä, erityisesti niitä, jotka valvovat painonsa ja harjoittavat erilaisia ​​ruokavalioita. Erittäin usein mielipiteitä tästä asiasta on jaettu. Yksi hedelmä luulla painaa noin 5-10 g, kun taas keskimääräinen hedelmä sisältää noin 23 kaloria. Jos soitat erittäin tarkkaan kuvaan, päivämäärien kaloriarvo on 292 kaloria / 100 g hedelmää. Ja sitten päättää itse, se on paljon sinulle tai normaalia.

Laske ruokavalio tämän indikaattorin mukaan, ainakin tämä on tarkin tieto. Vertailun vuoksi vain siinä tapauksessa, että 100 g valkoista leipää sisältää 250-380 kcal.

Luiden päivämäärien kaloripitoisuus on 280 kcal / 100 g. Itse asiassa se on suurempi kuin niillä, joiden luu on poistettu. Lisäksi "kivi" -malleilla on enemmän hyödyllisiä komponentteja, kuten huolellinen analyysi osoittaa. Tämä tekijä vaikuttaa kuivatushedelmien teknologiaan.

Päivien ilman kuoppia sisältävien kalorien sisältö on aina hieman pienempi, samoin kuin niiden ravintoaineiden sisältö. Hedelmissä, joissa on poistettu kivi, kalorimäärä on 270 kcal.

↑ takaisin sisältöön ↑

Käytetään päivämääriä naisrungolle

Mielenkiintoinen ja erilainen vaikutus vaikuttaa hedelmään miehen ja naisen kehossa. Todella hämmästyttävä hedelmä, koska sama meikkaus "toimii" molempiin suuntiin, auttaa molempia, kuten he sanovat. Jos katsomme naisia ​​koskevien päivämäärien hyödyllisiä ominaisuuksia, haluan ensinnäkin huomata sen korkean syöpää aiheuttavan vaikutuksen. Naisilla 40 vuoden jälkeen rintasyövän riski kasvaa, tämä tekijä vaikuttaa huonosti ekologiaan, stressiin, yksityisiin hermostoihin ja perinnöllisyyteen. Joten on syytä huomata, että säännöllinen päivämäärä, joka otetaan ruokaan, voi merkittävästi vähentää tämä riski ja yleensä kaikin mahdollisin tavoin tukea naisjärjestöä tässä iässä kuilu.

Niille, jotka kokevat kuukausittaista kipua kriittisinä päivinä, kuivatut päivät voivat todella auttaa. 5-8 hedelmän päivittäinen kulutus vähentää kipua, antaa jännitystä (eliminoi tämän apatian ja väsymyksen ominaispiirteet). Myös tässä tapauksessa on välttämätöntä kokeilla päivämäärälientä - vaikutus on usein jopa parempi kuin hedelmien yksinkertaisesta kulutuksesta. Ne naiset, jotka istuvat ruokavalion, päivämäärät voivat myös auttaa, koska ruokavalioihin liittyy usein stressiä keholle ja vastaavasti ummetusta.

Hyödyllisiä päivämääriä raskauden aikana, jopa suositeltavaa. Koska sisällön tarvittavien komponenttien oikea luonnollisen luonnollinen muoto, joka voi nopeuttaa vähentämistä kohdun lihasten ja siten helpottavat synnytyksen. Jälkeenpäin naisen ruumiin jälkeisen palautumisen jälkeen lapsen syntymän jälkeen päivämäärien käyttö on myös myönteinen.

Monet ihmiset ovat kiinnostuneita kysymyksestä - voinko käyttää päivämääriä, kun imetän? Vastaus on kyllä, kyllä. Nämä hedelmät edistävät laktaation parantamista, ja vauva ja äidinmaito saavat hyödyllisiä elementtejä, jotka ovat niin rikkaita päivämääriä. Kun kaikki osat näitä hedelmiä ja rauhoittaa hermostoa, ja edistää muodostumista hampaisiin, vahvistaa luukudosta, parantaa immuunijärjestelmää kokonaisuutena, vastaavat normaalia aivojen kehitykseen.

Kiitos foolihapon pitoisuus koostumuksessa hedelmän, terveyttä raskaana olevien naisten, prosessi synnytys, imetys vauva paranevat, ovat paljon pehmeämpi ja kevyempi. Ota esimerkiksi arabimaat, joissa päivämääriä pidetään arvokkaina hedelminä ja niitä käytetään usein ruokaan. Suuri hedelmällisyys ja pieni lapsikuolleisuuden prosenttiosuus ovat melko hyvä motivaattori, ja hyvin todennäköisesti päivämäärien käyttö on tässä tapauksessa erittäin tärkeä asia.

Asiaa käsittelevissä foorumeissa nuoret äidit myös usein kysyvät: onko päivämäärien hoitotyön äiti mahdollista? Ja kaikki, koska keho vaatii makea, ja lääkärit suosittelevat ehdottomasti, ettet osallistu kakkuihin ja makeisiin. Voit tietysti käyttää päivämääriä kohtuullisin määräin - ja makea itseäsi hemmotellaan ja ilman haittaa terveydelle. Mielenkiintoinen tosiasia on, että hedelmä sisältää hormonia, joka on hyvin samanlainen kuin oksitosiini. Tämä on toinen syy siihen, että raskaana olevien naisten terveyteen synnytystä varten päivämäärät eivät saa syödä, vaan ne ovat myös suositeltavia. Tärkeintä on tarkkailla lääkärin määräämää annostusta, muista allergisia reaktioita ja keskustele lääkärisi kanssa kaikessa.

↑ takaisin sisältöön ↑

Päivämäärät - miesten hyöty

Etäiseltä aikakaudelta tosiasiat ovat tiedossa, kun urospuoliset soturit, kun he menivät kampanjaan, ottivat heidän kanssaan päivämäärien hedelmät. Ne eivät ole pelkästään tyydyttää nälkää tukemana voimat, mutta myös haavojen hoidossa lievempiä, helpottaa tulehduksellinen ilmenemismuotoja, valmis parantavaa liemi, joka on jo mainittu edellä. Tuolloin he jo tunsivat näiden hedelmien parantavaa ominaisuut- ta ja veivät heidät niihin suuria määriä.

Nykyään päivämäärien vaikutusta miehen kehoon on edelleen merkityksellistä ja onnistuneesti käytetty. Esimerkiksi näiden hedelmien käyttö vaikuttaa positiivisesti miehen voimakkuuteen, se estää virtsaputken tulehdusprosessit. Jopa miehet, jotka ovat mukana urheilussa ja rakentavat lihasmassaa, kuivatut päivät auttavat ja ovat erinomainen lisä komplekseille, jotka on erityisesti suunniteltu urheilijoiden ravitsemukselle.

Lisätä "miehekkyys lasillinen hedelmien kuoppainen kaataa litraan maitoa ja lisää tl kanelia (ilman dioja). Tätä seosta tulisi vaatia 24 tuntia pimeässä ja viileässä paikassa ja syödä hedelmiä ja puristanut ne maidon kanssa. Kaneli hajottaa verta ja päivämäärät - tiedät jo niiden ominaisuuksista. Voit ottaa tällaisen "huumeiden" yhden päivän, kuukauden, niin myönteinen tulos ei kestä kauan.

Jopa tällainen huonovointisuus kuin krapula, muuten, puhdistetaan täydellisesti päivämääritteellä. Ota 4 hedelmää, poista luista, makaile haarukalla ja kaada kiehuvaa vettä, odota 10-15 minuuttia, juo tätä teetä ja keho tulee välittömästi kevyemmäksi. Pahoinvointi menee pois, ja päänsärky, jos se ei täysin jätä sinua (riippuen siitä, kuinka paljon juonut päivää aiemmin), se vähenee merkittävästi. Tämän "hoidon" vaikutus oli suurin, päivällä on erittäin toivottavaa juoda vähintään kolme kertaa tätä teetä.

↑ takaisin sisältöön ↑

Laihdutuspäivämäärät

Kun istuu ruokavaliossa, mies kieltäytyy itsestään monissa tavanomaisissa maukkaissa ja suurikalastuksessa (joskus jopa haitallisissa), mutta tällaisista suosituista elintarvikkeista. Ja aina haluat makeuttaa ja kaikki, jotta et kärsisi stressistäsi riistämästä itseäsi tavallisista kakkuista tai makeisista, korvaa ne herkullisilla ja hyödyllisillä päivämäärillä. Kokeneet ravitsemusterapeutit suosittelevat syömän enintään 10 hedelmää päivässä - tämä annos tukahduttaa kehon tarve makealle, luo voimia ja lisää sävyä. Lisäksi ruoansulatuskanava toimii normaalisti, immuunijärjestelmä säilyy, ummetusta ei ole (usein ruokavaliota) ja paino laskee vähitellen.

Monet ihmiset kysyvät: Onko mahdollista syödä päivämääriä laihduttaessa, koska ne ovat myös kaloreita? Vastaus on kyllä, voitte, mutta enintään 10 kappaletta päivässä. Sitten mitään kriittistä ei tapahdu painosi tai terveydellesi. Tämä on luonnollinen sokeri, luonnon makeus, joten se on turvallista (jos ei ole vasta-aiheita), jotta nämä hedelmät saatetaan ruokavalioosi ja korvata ne tavallisilla makeisilla, kakkuilla tai kakkuilla. Yksi asia on ymmärtää, että päivämäärän ruokavalio, suoraan tämän arvon mukaan, on vain terveelliselle organismille, koska se on melko "kova". En suosittele sitä, anna vain esimerkki.

Ruokavalion päivämäärät tarkoittavat tietyn määrän hedelmiä ja suuria määriä puhdasta vettä useiden päivien ajan. Se kuuluu yksin ruokavalion luokkaan, ja kun suosikkipäivät voidaan yksinkertaisesti tuhlata. Toisessa tapauksessa ei ole tarpeen rajoittaa tiukasti itseään vain päivämääriin ja veteen, voit varovasti päästä ruokavalioon keitettyä kanaa tai hedelmiä, vihanneksia (ei sisällä tärkkelystä) pieninä määriä.

Ruokavalio päivinä:

1. Ensimmäisten kolmen päivän aikana syötetään 200 tai 300 grammaa hedelmää, vähintään kaksi litraa puhdasta vettä kulutetaan päivässä.
2. Neljännestä päivästä alkaen omenoita tai appelsiineja (tai greippiä) pitäisi lisätä ruokavalioon. Tänä aikana päivämäärät eivät saa ylittää 200 g päivässä.
3. Yksi ateria pitäisi syödä keskikokoisen tai suurikokoisen hedelmän avulla.
4. Tämä "kurssin" laihdutusprosentti kestää 10 päivää. Jos se on täysin sietämätön, vähennä rajoituksia vähintään 7 päivää.

Tällaisen kovan ruokavalion positiivinen puoli on tietenkin laihdutus. Pieni määrä hedelmiä tarjoaa kuitenkin keholle hyödyllisiä elementtejä, edistää sitä polttamalla ylimääräisiä kaloreita, samalla kun se vaikuttaa positiivisesti sydänlihaksen ja pään työhön aivot. Huolimatta tällaisista vaikeista olosuhteista, koskemattomuus vahvistuu ja paino laskee 3-6 kg.

Negatiivisten näkökohtien osalta ensimmäinen on luonnollisesti stressi elimistölle normaalin ravinnon puutteesta johtuen. Ruoansulatuskanavassa saattaa esiintyä ongelmia. Tällaista ruokavaliota ei voi käyttää yli 10 vuorokautta ja useammin kuin kerran neljässä kuukaudessa. Jos sinulla on kiviä munuaisissa tai sappirakossa, tällainen "laihtuminen" on tiukasti vasta-aiheinen sinulle. Migreenin, diabeteksen ja edellä mainittujen diagnoosien osalta kohdassa "vahingon päivämäärät keholle" tätä laihdutusmenetelmää ei voida käyttää.

↑ takaisin sisältöön ↑

Mitä päivämäärät tarkoittavat?

Täällä arabimaiden kansa voi antaa pään alkua, koska tätä hedelmää pidetään lähes pyhänä, niitä rakastetaan ja syövät kaikki, kaikkialla. Juhlajauhon tai päivämailun lisäksi maanmiehiemme tiedossa arabit tekevät herkullisia kastikkeita lihalle, pie täytteille, leipää levitettävälle pastaksi.

Pumpkin-karkit päivämäärineen, kuva:

Cupcake päivämäärineen, hunaja, kaneli ja inkivääri, kuva:

Käsintehty suklaa päivämääristä, kuva:

Halva päivämääristä, kuva:

Tietoja jälkiruokista ja et voi puhua: kaikenlaisia ​​hilloja, hyytelöitä, mousseja, cocktaileja ja jogurttia päivämääriä, kuten aikuisia ja lapsia.

Päivämäärä cocktail, kuva:

Cocktail ilman maitoa. Koostumus: päivämäärät, pähkinät pähkinöistä ja maapähkinöistä, vesi.

Plovy, alkoholijuomat, kaikenlaiset ragu - tämä on hyödyllinen ja suosittu hedelmä kaikkialla. Muuten, päivämäärät tehdään myös sokerista, joka on paljon hyödyllisempi ja miellyttävämpi kuin ruskea reed-analogi.

Se on maukas, hyödyllinen ja terapeuttinen tuote, syötä se ruokavaliosi ja ehkä päivämäärät, edut ja haitat sillä elimistöstä, josta olette nyt tiedossa, auttaa sinua tulemaan iloisiksi, terveellisemmiksi tai tasaisemmiksi enemmän hoikka!

.