Persimoni: "jumalien ruokaa" hyödyttävät ja vahingoittavat

Diospyros. Molemmat tulkinnat ovat oikeat, koska kaki, jonka hyöty ja haitta on tunnettu vuosisatojen ajan, on uskomattoman maukkaita ja kirkkaita kuin liekki.

Nykyään hedelmien ominaisuuksia arvioidaan paitsi niiden ulkonäön ja makeuden mukaan myös niiden biokemiallisen koostumuksen, ravintoarvon ja terveysvaikutuksen perusteella.

Kuinka hyödyllinen

-kaki on, kuten monet hedelmät, kuten kaki, jotta sulaa pehmeää massaa hunaja-makeaa makua. Kypsät hedelmät saavat keskimäärin jopa 15,5% sokeria, mutta hiilihydraattien lisäksi se sisältää:

• 0,5% proteiinia;
• 0,4% rasvaa;
• jopa 3% ravintokuitua;
• pieni määrä orgaanisia happoja;
• 81,5% kosteutta.

Hiilihydraatit ovat ensimmäisellä sijalla tässä luettelossa. Suuri oranssi kaki antaa 10–12% päivittäisestä tarpeesta. Kuinka monta kaloria kaki?100 grammaa sisältää 67 kcal, joka on alle 5% päivittäisestä arvosta.

Persimmon - sellaisen tärkeän ihmisravinnoksi, kuten C-, A-, E-, PP- ja B.-varastoksi.

Keskimääräinen hedelmä täyttää kehon A-vitamiinin, beetakaroteenin ja askorbiinihapon tarpeet lähes neljänneksellä.Mitä muuta on hyödyllinen kaki? Rikas mineraalikoostumus, tärkein paikka on rauta, magnesium, kalium, fosfori ja natrium.

Hedelmäkokoonpanon avulla voit syödä persimmonia terveydelle tai ilman sitä, nauttien siitä erinomaisena hedelmävalmisena.

Persimmonin käyttökelpoisia ominaisuuksia

Kakun terapeuttiset ominaisuudet määräytyvät elintärkeiden vitamiinien, makro- ja mikroelementtien suuren pitoisuuden sekä sokerien ja kuitujen runsauden vuoksi.

C-vitamiini on erittäin tärkeä elimistössä esiintyvien redoksireaktioiden elementti. Askorbiinihappo on energialähde ja luonnollinen antioksidantti, joka suojaa soluja ennenaikaista vanhenemista ja tuhoutumista vastaan. Tämän aineen puute vaikuttaa kielteisesti immuunipuolustukseen ja verisuonten tilaan, johtaa krooniseen väsymykseen, letargiaan ja tekee kehosta herkkiä kaikenlaisille infektioille.

A-vitamiini ja beetakaroteeni vastauksena:

• ihon terveydelle;
• näöntarkkuuden suhteen;
• lisääntymisjärjestelmän toimintaa varten;
• immuniteetille.

E- ja B-vitamiinit ovat tärkeässä asemassa persimonin hyödyllisissä ominaisuuksissa, mikä edistää hiusten ihon nopeaa uudistumista, tukemalla hermoston terveyttä.

Elimistö tarvitsee magnesiumia, kaliumia, fosforia ja kalsiumia, kuten muita hivenaineita. Ne ovat mukana virtsa- ja hermostojärjestelmissä, luissa, jänteissä ja muissa kudoksissa. Fosfori tukee henkistä toimintaa. Hyödyllinen kaki on rautapitoisuus, joka määrittää veren laadun.

Kuitu aktivoi ruoansulatuskanavan, auttaa suolistoa tehokkaasti eroon myrkkyistä ja toksiineista. Persimmoniin sisältyvät hiilihydraatit kyllästyvät nopeasti ja antavat keholle voimakasta energiaa.

Tämä on tärkeintä kuntoutuksen jälkeen sairauden jälkeen ja vähäkalorisen ruokavalion jälkeen. Persimonia ja hedelmien hyödyllisiä ominaisuuksia voidaan käyttää onnistuneesti:

• silmäsairauksien ehkäisyyn;
• raudanpuute-anemiaa varten;
• on lievä luonnollinen diureetti;
• on erinomainen masennuslääke, mielialaa parantava ja masennus;
• ummetusta ja muita ruoansulatushäiriöitä varten.

Kun hedelmäsellua käytetään ulkoisesti, se pehmentää ihoa, kyllästää sen energialla ja ravinteilla, lievittää turvotusta ja parantaa ihoa.

Kalvon lääkitysominaisuudet raskauden aikana

Jos vasta-aiheita ei ole, persimoni tukee naista, joka odottaa vauvaa. Kypsä, täynnä vitamiineja ja mikroelementtejä sisältävä hedelmä sisältää kaiken tarvittavan:

• vahvistaa äidin immuunijärjestelmää;
• lisää veren hemoglobiinia;
• poistaa ylimääräisen nesteen, poistaa turvotuksen ja normalisoi herkästi verenpainetta;
• parantaa mielialaa ja poistaa depressiivisten tilojen kehittymisen riskin;
• vahvistaa sikiön ja äidin luusysteemiä;
• huolehtii sydämestä ja aluksista;
• suojaa kehoa vilustumisilta ja kausiluonteisilta virusinfektioilta;
• estää ummetuksen ja perustaa säännöllisen tuolin.

Ruoan kuitujen makeuden ja runsauden ansiosta raskaana oleva persimoni ravitsee nopeasti, lievittää nälkää ja aamupahoinvoimia. Parin hedelmän päivittäinen kulutus auttaa nopeasti normalisoimaan suoliston liikkeitä.

Kypsä, pehmeä hedelmä poistaa ummetuksen. Jos persimoni neuloo, se päinvastoin vahvistaa ja jopa pysäyttää ripulin.

Vasta-aiheet persimonin käyttöön

Sekä persimmonien hyödyt että haitat riippuvat hedelmän luontaisista ominaisuuksista. Karkea kuitu ei ainoastaan ​​auta puhdistamaan kehoa. Kammion liiallinen käyttö voi johtaa siihen, että suolistossa kertyvät ravintokuitu, tiivistyvät ja tukkeutuvat. Tukos on todennäköisimmin turhien hedelmien väärinkäytöstä.Sinun ei pitäisi syödä tällaista kaki, jolla on taipumus ummetusta.