Mitä voi tapahtua, jos syöt paljon vesimelonia?

Rakkaana kausi elokuussa ja syyskuussa, kun vesimeloneja on ilman nitraattimyrkytysvaaraa, sekä pienet että suuret gourmandit odottavat innokkaasti. Kun valtava raskas hedelmä, jossa on murtuma, osuu kahteen puolikkaaseen ja tuore hunaja-aromi leviää, on mahdotonta vastustaa.

Ja miksi pitää?Itse asiassa vihreän kuoren alla ei ole sokerimaisen makean massaa, vaan myös vitamiinien, kuten askorbiinihapon, tiamiinin ja karoteenin, foolihapon, niasiinin ja riboflaviinin. Lisäksi hedelmä on mikroelementtien, ravintokuitujen, sokerien ja kosteuden varasto, vesimeloni on diureetti, jota käytetään kehon puhdistukseen ja laihtumiseen. Samalla kulttuurilla ei ole käytännössä mitään tiukkoja vasta-aiheita.

Miksi rajoittaa itseäsi, kun syötte herkullista jälkiruokaa? Viipaletta vesimelonin siivulle, joka painaa useita kilogrammaa, syödään joskus kerralla ja jopa tiheän perheen aterian jälkeen. Ja harvat ihmiset ajattelevat, että tässä tapauksessa ylikuumeneminen voi vahingoittaa terveyttä.Mikä uhkaa mielettömän piristymisen melonikasvien kanssa? Miten syödä vesimelonia: ennen tai jälkeen aterian? Ja mitä vesimelonin yhdistelmiä muiden tuotteiden kanssa hyödyttää elin suuresti?

Kenen vesimeloni on ylikuumenemista?

Ihmiselle turvallisen vesimelonin osan koko riippuu iästä ja yksilöllisistä alttiuksista.

Aikuinen, jolla on hyvä terveys, voi syödä 200–1 500 grammaa sellua päivässä, mutta on parempi tarttua toimenpiteeseen eikä syödä yli 250–300 grammaa kerrallaan.

Mutta tiettyjen sairauksien läsnä ollessa kulutuksen hallinta on erityisen tärkeää.Tähän luetteloon kuuluvat: urheiluhäiriön

• -ongelmat, mukaan lukien virtsatulehdus;
• krooninen haimatulehdus;
• -gastriitti ja kolecistiitti;
• -dysbakterioosi ja taipumus ripuliin;
• diabeetikoilla.

Varovaisuutta vesimelonia käytettäessä on tärkeää raskaana oleville ja imettäville naisille sekä niille, jotka ovat alttiita allergisille reaktioille.

Mitä siis tapahtuu, jos syöt paljon vesimelonia? On selvää, että kaikki ravintoaineet, kuidut ja kosteus tulevat kehoon. Mutta miten terveys vaikuttaa syömällä suuria määriä mehukasta massaa kerralla?

Vesimelonin ylikuumenemisen vaara

Vesimelonin massan pääkomponentti on vesi, joka on 85–92% hedelmän painosta. Kun tällaista tuotetta nautitaan välittömästi useita kilogrammaa, henkilö alkaa kokea täyteyden tunteen, joka ei johdu elintarvikkeen ravitsemuksellisesta arvosta, vaan sen tilavuudesta. Loppujen lopuksi vesimelonin kaloripitoisuus on vain 38 kcal / 100 grammaa, ja jopa vakava osa ei voi täydentää energiavaroja.

Mutta kosteuspitoinen massa ulottuu vatsan seinämiin, paine leviää naapurielimiin ja aiheuttaa epämukavuutta. Ennen kaikkea odottavat äidit kärsivät vesimelonin kohtuuttomasta syömisestä.Raskauden toisella puoliskolla, kun kasvava sikiö painostaa sisäelimiä, jopa pari ylimääräistä siivua vesimelonia aiheuttaa usein virtsaamista, pahoinvointia ja ruoansulatushäiriöitä.

Jos vesimeloni diureettina voidaan menestyksekkäästi käyttää painon menettämiseen, raskaana olevalle naiselle tämä toimenpide ilman ruokaa vain tuo kärsimystä.

Ja potilaille, joiden munuaisten kapasiteetti on heikentynyt sairauden tai yksilöllisen tilan vuoksi, liiallinen määrä vesimelonia syötetään vakaviin ongelmiin. Luonnollisen diureetin, kuten vesimelonin, ylikuormitus, elinten välineet voivat ilman työn tekemistä aiheuttaa turvotusta tai yksinkertaisesti kieltäytyä.

Suurilla annoksilla mitä tahansa ruokaa on vakava kielteinen vaikutus munuaisiin, maksaan, sydämeen ja ruoansulatuskanavaan. Epämiellyttävät oireet runsaan vesimeloni-välipalan jälkeen ovat hengenahdistus, sydämen sydämentykytys, heikkous. Toisin sanoen voimakkuuden ja elinvoimaisuuden nousun sijaan tällainen maukas ja toivottava vesimeloni aiheuttaa täysin päinvastaisen vaikutuksen.

Tästä syystä suurta marjaa ei voida käyttää pitkäaikaisen ruokavalion perustana, koska vesimeloni-massan sisältämät ravintoaineet eivät pääse päällekkäisiksi kehon tarpeisiin. Kyllä, ja vesimeloni ei vapauta rasvaa, vaan ylimääräisestä kosteudesta kehossa. Lisäksi on tärkeää muistaa, että vesimelonin koostumuksessa oleva ravintokuitu aktivoi ruoansulatusprosessin kulun. Sekä suoliston peristaltiikkaa että kaasun muodostumista tehostetaan, joten kivuliaita tunteita, turvotusta ei ole suljettu pois, havaitaan nopeutettua nestesäiliötä, joka uhkaa kuivumista.

Erityisesti nämä olosuhteet ovat huolestuneita, jos vesimelonia syönyt henkilö sairastuu ruoansulatuskanavaan tai jos vesimeloni on osunut vatsaan väärässä yhdistelmässä.

Miten ja miten vesimeloni syö?

Vihannekset ja hedelmät ovat tietenkin vitamiineja, kivennäissuoloja, energiaa ja muita aineita, jotka ovat erittäin tärkeitä kehon rakenteelle ja kehitykselle. Vesimeloni ei ole poikkeus. Suurimman hyödyn saamiseksi ei kuitenkaan riitä, että valikkoon lisätään säännöllisesti tuoreita vesimeloneja, ja yhdistää ne oikein muihin tuotteisiin. Jos ruoansulatuskanavassa oleva vesimeloni-massa osoittautuu väärässä naapurustossa, paitsi hyödyllisiä ominaisuuksia voidaan menettää, myös kivulias kaasuprosessin alkaminen, suoliston sisällön ruoansulatus, räjähtävät prosessit ja häiriöt. Milloin ja mitä he syövät vesimelonia? Millä tuoteryhmillä makea massa näyttää itsensä parhaalta puolelta ja on mahdollisimman hyödyllinen?

Hedelmiä ja makeita hedelmiä, jotka sisältävät vesimeloneja, suositellaan käytettäväksi sekoittamatta.

Tämä pätee yleisimpään syömisen tapaan, kun vesimelonia voi syödä, ja miellyttävä juustohamppu, nauttien tuoksuvasta massasta tuoreudesta ja sokeripitoisuudesta.

Paras aika syödä vesimelonia on ero aterioiden välillä.Enintään 2 tuntia edellisen aterian jälkeen ja viimeistään 15–20 minuuttia ennen seuraavaa ateriaa.

On kuitenkin tilanteita, joissa kysymys: "Kuinka syöt vesimelonia: ennen ateriaa tai sen jälkeen?", Saatte odottamattoman vastauksen. Tosiasia on, että vesimelonit voidaan turvallisesti sisällyttää aamiaisen, lounaan tai illallisen päävalikkoon. Tärkeintä on noudattaa tuotteiden yhdistämistä koskevia sääntöjä:

• Vesimelonin makeus korostaa täydellisesti vihreiden kulttuurien ja monenlaisia ​​vihanneksia, vähärasvaisia ​​maitotuotteita, raejuustoa ja pehmeää rasvaa sisältävää juustoa.
• Pieninä määrinä voit lisätä erilaisia ​​lajikkeita kasviöljyjä, pähkinöitä ja maitotuotteita, hapan hedelmiä ja hedelmiä, perunoita ja vauvoja, vähärasvaisia ​​siipikarjaa ja äyriäisiä, kurpitsaa ja tomaatteja vesimeloniin.
• A rasvaisia ​​liha- ja kalatyyppejä, kananmunia, voita ja ennen kaikkea viljan, jauhotuotteiden ja vesimelonin kanssa ei pitäisi kuluttaa.

Sisällyttäminen ruokien ruokavalioon, jossa huolellisesti valittujen ainesosien joukossa on vesimelonimassaa, jonka avulla voit tuntea sen edut, monipuolistaa valikkoa ja saada eloisimmat positiiviset tunteet.

: stä Esimerkkejä ruokalajeista, kun vesimeloneja voi syödä hyödyn ja nautinnon parissa.ja vihreä korianteri. Ainesosat sekoitetaan ja maustetaan, täytetään oliiviöljyllä, sitruunamehulla ja mausteilla.

100 grammaa voita ota 2 teelusikallista sokeria, mustaa ja pippuria, suolaa ja yhden sitruunamehua. Marinadi sekoitetaan aktiivisesti ja kaadetaan vesimelonikuutioita juustolla ja vihreillä.

Vesimelonin salaatti, pehmeä vuohenjuustoa, vihreää arugulaa ja rukiinpuristimia sisältävä salaatti auttaa sinua tuntemaan energian nousun. Mausteinen ruokalaji antaa kohtalaisen mausteisen sipulin, mustapippuria ja muutama tippa oliiviöljyä.

Grillattu suuri katkarapu, tomaatti ja mehukas vesimeloni-salaatti on täydellinen kevyt illallinen kuuman kesäpäivän lopussa tai täydellinen ateria juhlapöydälle talvella.

Moniväristen pienten tomaattien, äyriäisten ja vesimelonin lisäksi tarvitset hienojakoisia, punasipulia ja paprikaa. Salaatin tuoksu on käyttökelpoinen tuoretta minttua ja korianteria, tippa balsamiviinietikkaa sekä maustettua mustapippuria ja suolaa. Mausta astia oliiviöljyllä.

Jopa kuumimmassa päivässä tukahdutat täydellisesti janosi vesimelonimehusta, lime mehusta ja tuoreesta mintusta valmistetulla mojitolla.

-salaatit, kylmät keitot ja vesimelonilla valmistetut kevyet jälkiruoat eivät ylikuormita ruoansulatuskanavaa, eivät voi aiheuttaa fermentaatiota suolistossa ja lisätä kaasun muodostumista. Yhdessä muiden tuotteiden kanssa vesimeloni on diureettina pehmeämpi. Kyllä, ja syödä paljon vesimelonia ei todennäköisesti onnistu.

Miten oikea vesimeloni valitaan bahche - video