Artikkelin sisältö:
Useimmat meistä, sekä lapset että aikuiset, rakastavat herkullista, makeaa, mehukasta vesimelonia, jonka makua on vaikea vastustaa. Lisäksi tämän marjan lajikkeet myydään joka kerta kesän lopussa. Siksi äskettäin syntyneet naiset ihmettelevät usein, jos vesimeloni voi hoitaa äitiä?Tästä ei ole erityisiä sääntöjä.Lääkärit sanovat, että voit syödä kauden aikana kypsytettyä vesimelonia, koska varhaiset hedelmät sisältävät paljon nitraatteja.
Vesimelonin hyödylliset ominaisuudet imettämistä varten
Imetettäväksi tarkoitettu vesimeloni on todella hyödyllinen. Se sisältää paljon vitamiineja, joilla on myönteinen vaikutus nuori äiti ja vauva:
- Antioksidantit, samanlainen kuin karoteeni, jotka parantavat näköä.
- B1-, B2- ja C-vitamiinit, joilla on myönteinen vaikutus kehoon, säätelevät hermo- ja verisuonijärjestelmien toimintaa.
- Rauta, joka auttaa pienentämään hemoglobiinia imetyksen aikana.
- Kalsium, jonka puute aiheuttaa hiustenlähtöä imettävillä äideillä, hauraita kynnet ja hampaiden ongelmia.
- Hivenaineet, jotka hidastavat syövän ikääntymistä ja kehittymistä.
- Pantenolihappo, joka parantaa suoliston motiliteettia, aktivoi aineenvaihduntaa, auttaa normalisoimaan unta ja poistaa myrkkyjä kehosta.
- Foolihappo, jonka lääkärit määräävät raskauden aikana odottaville äideille. Se edistää ruoansulatusprosessien normalisointia, rintamaidon tuotantoa, immuuni- ja verenkiertoelimistön kehittymistä sekä ihon uudistumista.
Vesimelonien diureettisen vaikutuksen takia auttaa poistamaan ylimääräisiä suoloja ja toksiineja elimistöstä.
Lisäksi vesimeloni on vähäkalorista.100 g hedelmää sisältää vain 25 kaloria, mikä vastaa koivun tai porkkanamehun määrää.Tämän vuoksi tämän tuotteen käyttö auttaa imettäviä äitejä eroon ylimääräisistä kiloista.
Vesimelonin vaara imetyksen aikana
Vesimelonin juominen imetyksen aikana voi kuitenkin aiheuttaa joitakin ongelmia:
- Se voi aiheuttaa allergioita, vaikka tämä tapahtuu myös kaukana kaikista.
- Vesimelonia ei ole suositeltavaa yhdistää muihin elintarvikkeisiin, sillä se voi lisätä kaasun muodostumista äidissä ja vauvassa.
- Vesimelonien kypsymisen nopeuttamiseksi käytetään usein nitraatteja, joten on suositeltavaa olla vaarassa ostaa varhaisia lajikkeita. Vesimelonit kulutetaan parhaiten sesonkiaikana, jolloin nitraattimyrkytyksen todennäköisyys vähenee merkittävästi.
- Vesimelonin heikko kuljetus ja varastointi voi aiheuttaa tartunnan sen kuoressa, joka tunkeutuu helposti vaurioituneena.
Miten valita oikea vesimeloni?
Lääkärit sanovat, että vesimeloneja ei saa käyttää kahden ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen, ja sinun on oltava varovainen heidän kanssaan tulevaisuudessa. Myrkytyksen ja allergisten reaktioiden mahdollisuus on olemassa. Tämä on erityisen vaarallista ensimmäisen elinvuoden lapsille. Tämän välttämiseksi on huolellisesti valittava tuote, ja on suositeltavaa ostaa se elokuun lopussa. Nuori äiti tarvitsee kypsän vesimelonin, joten sinun täytyy tarkistaa se hyvin.
Kun ostat vesimelonia( vain massan kypsymisen aikana), sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin vivahteisiin:
- -vesimelonipään on oltava kuiva;
- : n sivussa on oltava keltainen-valkoinen tai keltainen täplä, joka osoittaa, että se on kypsynyt maahan;Vesimelonia puristettaessa
- : lle tulisi antaa pieni, tyypillinen halkeama, joka osoittaa myös sen kypsyyden.
Nämä parametrit osoittavat vesimelonin kypsyyttä.Tämä ei kuitenkaan takaa hankinnan hyvää laatua. Siksi on suositeltavaa suorittaa vesimelonin nitraattitesti. Pienen massaosan testaamiseksi asetetaan läpinäkyvä säiliö vedellä ja katsotaan sen värin suhteen. Jos vesi muuttuu sameaksi, muuttuu vaaleanpunaiseksi tai muuttuu maitoa muistuttavaksi nesteeksi, tällainen vesimeloni on hävitettävä.
Ei ole suositeltavaa ostaa vesimelonia, jota myydään moottoriteiden läheisyydessä, murtunut tai leikattu puoliksi ja neljänneksiksi myymälöissä.Sama koskee pehmeitä vesimeloneja, jotka eivät näytä käyttökelpoisina.
Miten syödä vesimelonia?
Ensinnäkin vesimeloni on pestävä perusteellisesti ennen käyttöä.Tuotteen laatu voidaan ensin tarkistaa isältä, ja jos kaikki on hyvä, voit syödä ja äitiä.Miten syödä vesimelonia? Ensin täytyy syödä pieni pala ja nähdä, miten se vaikuttaa lapseen. Jos vauva tuntuu päivän aikana hyvältä, voit lisätä kappaleen kokoa.
-suositukset!
- Ei ole suositeltavaa lopettaa eilen vesimelonia, vaikka se olisi jääkaapissa.
- Ei ole suositeltavaa ottaa ruokavalioon 2 uutta tuotetta samanaikaisesti, ensin täytyy käsitellä niitä.
- Jos haluat syödä vesimelonia leivän kanssa, kannattaa valita vehnän lajikkeita, ne edustavat pienempää mahalaukun todennäköisyyttä lapsessa.
Jos imetät, tämä ei ole syytä hylätä useimpia tuotteita, erityisesti vihanneksia ja hedelmiä.Vesimeloni sisältää paljon vitamiineja, joten sitä suositellaan sekä aikuisille että lapsille, sekä raskaana oleville että imettäville. Monipuolistaa ruokavalioasi vihanneksilla, marjoilla ja hedelmillä, joita kasvatetaan Dachassa, käytä punajuurta, porkkanaa, omenaa, vadelmia, mansikoita, mutta pieniä määriä.
Onko sinulla vielä kysyttävää, onko mahdollista syödä vesimelonia imetyksen aikana? On tietenkin mahdollista, että on tärkeää vain noudattaa toimenpidettä, seurata vauvan reaktiota ja valita oikea vesimeloni niin, että se tuo vain hyötyä.
