Artikkelin sisältö:
Ananas-kotimaa on Etelä-Amerikka. Ja on jopa yllättävää, että kasvi, joka muodostaa voimakkaan, enintään kahden metrin halkaisijan, piikkikovien lehtien pistokkeen, on niin mehukas ja makea. Ananaksen maku arvostetaan miehen hyvin pitkään, kauan ennen Amerikan löytämistä ja sen valloittamista conquistador-joukkojen toimesta.
Ananasta kasvatetaan nykyään vain historiallisessa kotimaassaan, mutta myös monissa Aasian maissa. Jopa kotona ananas voidaan kasvattaa ikkunalaudalla.
Piikkikysyntä, jossa on vihreä tuftattu hedelmä, on suuri kaikkialla maailmassa. Niitä käytetään tuoreina ja säilykkeinä, ananasista, mehuista ja hilloista, lisätään erilaisiin astioihin ja kuivataan. Mutta jos hedelmien kulinaarinen arvo on kiistaton, he alkoivat puhua maanviljelijän etuuksista suhteellisen äskettäin Brasiliaan. Mikä on hyödyllistä ananasta keholle? Mitä ominaisuuksia ja aineita hedelmissä tulisi kiinnittää huomiota?
Ananaksen arvo keholle
Kuten monet muut tuoreet hedelmät, kypsä ananas nauttii gourmetteja ja terveellisiä ruoka-asiamiehiä runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Vitamiinien absoluuttinen johtaja on askorbiinihappo, jonka massa 100 grammaa kohden on jopa 50 mg. Lisäksi ananas sisältää B-, PP- ja karoteeni- vitamiineja. Hedelmien makea ja hapan maku johtuu sellun koostumuksessa olevista orgaanisista hapoista, sakkaroosista ja fruktoosista sekä aromaattisista ja eteerisistä öljyistä, jotka määrittävät ananaksen tunnistettavan aromin.
Ananas on keholle kalsiumin, fosforin ja raudan, sinkin, jodin ja raudan, manian, kaliumin ja mangaanin, kuparin lähde. Viime vuosina on aktiivisesti tutkittu kasvi-entsyymikompleksia, joka on saanut bromeliinin nimen bromeliadiperheen vuoksi.
100 g: n annoksen energia-arvo on 48–52 kcal. Tämä ottaa huomioon tuoreen lihan, jos teollisuusolosuhteissa tai kotona tehty ananassikompotti, sokeroitu hedelmä tai hillo, sokerin lisäyksen vuoksi kaloripitoisuus voi merkittävästi kasvaa.
Hyvin vähäkalorisia tuoreita hedelmiä 100 grammaa sellua kohden:
- 0,3 grammaa proteiinia;
- 0,1 grammaa rasvaa;
- 11,5 grammaa hiilihydraatteja;
- 0,3 grammaa tuhkaa;
- 85,5 grammaa vettä.
Itse asiassa kasvi yritti kerääntyä ruusun ja veden yläpuolella oleviin kohoaviin taimiihin, antamalla sellun mehua ja muita aineita, jotka määrittävät ananasin hyödylliset ominaisuudet ihmiskeholle.
Ananasin hyödylliset vaikutukset ihmiskehoon
Tuoreiden ananas- tai mehu-viipaleiden lisääminen tästä hedelmästä päivittäisessä valikossa auttaa nopeuttamaan ruoansulatusta. Happojen suuren pitoisuuden ja ainutlaatuisten entsyymien läsnäolon takia ananas-jälkiruoka auttaa pääsemään eroon vatsan raskaudesta ja kirjaimellisesti aiheuttavat ruoan sulavan nopeammin syötyä ruokaa. Tätä entsyymikompleksin toimintaa arvioivat myös ihmiset, jotka haluavat laihtua. Tänään ananas on mukana ruokavaliossa, ja sen pohjalta tuotetaan biologisesti aktiivisia keinoja laihtua varten.
Ananas on erityisen hyödyllinen elimistölle, jos henkilö kärsii alhaisesta happamuudesta tai jostain syystä hän ei tuota tarpeeksi omia entsyymejä.Tässä tapauksessa maukas luonnollinen korjauskeino voi helposti korvata lääkityksen.
Hypertensiiviset potilaat ovat hyvin tietoisia siitä, kuinka arvokas ananas on naisille ja naisille, joilla on korkea verenpaine. Hedelmää käytetään aktiivisesti ennaltaehkäisevänä aineena sen vähentämiseksi sekä haitallisen kolesterolin poistamiseksi, verisuonten seinämien vahvistamiseksi ja koko sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyden parantamiseksi.
-ananasta on toinen mielenkiintoinen ominaisuus. Eksoottisten hedelmien massa ja mehu tekevät verestä ohut, mikä ei vain vähennä sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien riskiä ja aivohalvauksen riskiä, vaan myös auttaa tromboosin ja suonikohjujen hoidossa.
Puhuminen ananaksen hyödyistä ihmiskeholle, puhumattakaan sen tehokkuudesta massiivisten hengitystiesairauksien aikana. C-vitamiinia sisältävä hedelmä ei ainoastaan täydentää kehoa energialla, vaan myös vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa vastustamaan virus- ja bakteeri-infektioita.
-ananas auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä elimistöstä.Tätä ominaisuutta käytetään urogenitaalialueen sairauksiin, joilla on korkea verenpaine, sekä raskauden aikana.
Naiset, jotka odottavat lasta ja muita ananasten kuluttajaryhmiä, arvostavat lihansa kykyä vaikuttaa varovasti heidän tunnelmaansa ja koko hermostoon. Ananasta ja naisia sekä miehiä voidaan pitää luonnollisena energiana ja masennuslääkkeinä.Se ruokkii energiaa, auttaa taistelemaan unettomuutta ja stressiä, masennustiloja ja kroonista väsymystä.Sisällytä ananaksia valikossa suositellaan heikentynyttä immuunijärjestelmää ja anemiaa.
Ananasmehun ja sellun vaikutus ihoon
Tämä hedelmä ei voi vain suojata kehoa ulkoisista vaikutuksista, vaan myös nuorentaa sitä.Kehon ananasmassan koostumuksessa olevat aineet toimivat luonnollisena antioksidanttina. Ja tämä tapahtuu, kun syö hedelmiä ruokaa varten ja kun sitä käytetään ulkoisesti sen massaan.
Jos käytät tuoreita hedelmäsäiliöitä osana maskia tai käytät jäätä massasta, ananasin jälkeen iho menettää öljyisen kiillon, kiristyy ja kirkastuu. Kosmetiikan levittämisen jälkeen ananas, iho irtoaa kuolleista soluista, mimic ryppyjä tasoitetaan. Anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat selviytymään ihon märeistä muodostumista, ja tämän luonnollisen lääkkeen vaikutuksesta regeneraatio paranee.
Ainoastaan allergisia reaktioita, vaurioituneita tai kuivia ihoja, on parempi olla käyttämättä ananasia tai suorita ranne-testi ennen menettelyä.
Ananasin myönteiset vaikutukset naisiin
Jos terve nainen, joka syö ananasta, tuntuu vain mielihyvältä ja terveyshyötyiltä, odottavan äidin tulee sisällyttää valikkoonsa eksoottisia hedelmiä huolellisesti. Raskauden aikana ananas ja muut tuotteet, jotka voivat vaikuttaa aktiivisesti naisen ja lapsen kehoon, lääkärit suosittelevat tai poistavat kokonaan ruokavaliosta tai käyttävät elintarvikkeissa äärimmäisen varovaisesti. Ananasin osalta tällaiset huolenaiheet ja varotoimet ovat erittäin tärkeitä, koska tuote on mainittu aktiivisena allergeenina. Tämän seurauksena keho vastaanottaa vieraita proteiineja, jotka ovat melko väkivaltaisia ja tuskallisia reaktioita, ilmaistuna hengityselinten ilmiöissä, nenän limakalvojen turvotuksessa ja kaikissa hengityselimissä, ruoansulatushäiriöissä, ihottumissa ja kutinaa.
Tämä tarkoittaa sitä, että vaikka hedelmien suvaitsemattomuuden merkkejä ei ole äidissä, on mahdollista, että ananas on lapsille vaarallinen. Jos ananas oli ennen raskaana olevan naisen ruokavaliota ja nainen ei tuntenut mitään muutoksia hänen tilaansa sen jälkeen, kun se oli otettu:
- on ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana parempi poistaa hedelmät valikosta;
- II- ja III-raskauskolmanneksilla voit hemmotella itseäsi pari viipaletta suosikkiherkkusi.
Samalla tulisi seurata tarkasti oman reaktionsa ananas- ja sikiökäyttäytymiseen.
On parempi poistaa ananasta imettävän naisen valikosta ensimmäisten kuukausien aikana, jotta se ei aiheuta vauvojen hedelmiin kohdistuvien ei-toivottujen reaktioiden kehittymistä.
Ananaksia ei anneta alle kolmivuotiaille lapsille juuri siksi, että on olemassa suuri allergia- tai ruoka-intoleranssi. Jos vauvalla on taipumus tällaisiin reaktioihin, niin jopa 6–7-vuotiaille on parempi olla tutustumatta lapseen aurinkoisilla hedelmillä.
Onko ananas hyvä endometriumille?
Tänään on hyvin usein mahdollista kuulla ananasin hyödyistä endometriumille, eli kohdun sisävuorelle, jolla on tärkeä rooli raskauden prosessissa ja sen jälkeen sen kehityksessä.Tämä kasvava kerros syklin aikana saa hedelmöittyneen munan. Jos näin ei tapahdu, endometrium kuolee pois ja kuukautiskierto poistuu kehosta. Uuden syklin alussa prosessi toistetaan.
Naisilla, joilla endometrium ei ole riittävän paksu, kuten lääkärit sanovat, on useammin vaikeuksia paitsi vauvan kuljettamisessa, myös käsitteessä.
Niinpä naiset, jotka haluavat tulla äidiksi, käyttävät kaikkia mahdollisuuksia niin, että endometrium saavuttaa halutut indikaattorit. On mielipide, että endometriumanananalle on lähes eliksiiri, joka stimuloi kehitystä.Lääkärit kuitenkin kiistävät tämän väitteen. Itse asiassa tällaista lääketieteellistä tutkimusta ei tehty, ja puhuessaan ananaksen eduista naisille ravitsemusasiantuntijat voivat huomata läsnäolon massassa:
- on laaja valikoima vitamiineja;
- -antioksidantit;
- -orgaaniset hapot.
Mutta muilla hedelmillä on sama joukko tehoaineita. Mutta ananaksen allergeenisuus raskaana olevalle naiselle ei voi mennä!
Endometriumin paksuuden muuttamiseksi lääkärit suosittelevat kiinnittämään huomiota beetakaroteenia ja E-vitamiinia sisältäviin tuotteisiin sekä seleeniin:
- Ja tässä A-vitamiinipitoisuuden johtajat eivät ole ananasta, vaan porkkanat ja tomaatit, maksa ja vesimelonit ja punaiset lajikkeet appelsiinitja persikat.
- E-vitamiinin lähde naisille ei ole ananas, vaan pähkinät ja leseet, viljat ja kasviöljyt.
- Voit täydentää kehoa seleenillä lisäämällä makrillia ja leseitä, parsakaalia ja tomaatteja ruokavalioon.
Ananaksen hyödyt miehille
Ananaksen ravitsemuksellisten ominaisuuksien luettelo miehille, ravitsemusterapeutit puhuvat välttämättä tämän hedelmän kyvystä palauttaa energiaa nopeasti, ravitsevat vitamiini- ja mineraalivaroja. Koska monille ihmisille vahvempi sukupuoli-elämä valmistelee päivittäin vakavaa henkistä ja fyysistä rasitusta, ananasin sisällyttäminen ruokavalioon auttaa neutraloimaan ylityön kielteisiä vaikutuksia. Ihmisen ananas vahvistaa immuunijärjestelmää ja osoittaa sen vaikutusta tehokkaana antioksidanttina. Tämä ei voi vaikuttaa miesten yleiseen hyvinvointiin ja seksuaaliseen toimintaan.
Mahdolliset vasta-aiheet ja välttämätön varovaisuus
Huolimatta ananaksen kiistattomista eduista miehen ja naisen keholle, väärinkäytöstä tämä hedelmä ja mielettömästi viittaavat tällaiseen aktiiviseen tuotteeseen.
Ensinnäkin ananas on hävitettävä taipumalla ruoan suvaitsemattomuuteen ja allergioihin. Tämä hedelmähoito koskee kaikkia ikäryhmiä.Sen ei tarvitse sisällyttää valikkoon ananasta alle 3-vuotiaille lapsille, eikä imettäville naisille ja odottaville äideille raskauden ensimmäisellä puoliskolla. Vaara syömään ananasta raskaana oleville naisille on se, että hedelmät voivat aiheuttaa äkillisen yleisen toiminnan.
Koska tällä tuotteella on melko korkea glykeeminen indeksi, ananasin käyttöä diabeteksessa on täydennettävä kaikissa varotoimissa. Epämiellyttävät oireet ananas-syömisen jälkeen ja terveydentilan heikkeneminen odottavat sairaalla henkilöllä, jolla on korkea happamuus, mahahaava ja gastriitti. Sellun aktiivisten happojen lisääntyneellä pitoisuudella on kielteinen vaikutus hammaskiilteeseen, joten tuoreiden hedelmien syömisen jälkeen on syytä huuhdella suusi ja harjata hampaita.
