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Le goût amer de la pulpe d'agrumes juteuse, traditionnellement considéré comme un remède efficace contre le rhume, est associé à la période d'automne et d'hiver de IAR massive. Mais pourquoi un citron est-il vraiment utile? Qu'y a-t-il dans la composition du fruit qui mérite l'attention des médecins? Et existe-t-il des contre-indications à la consommation de citrons?
Le goût et les propriétés curatives du citron ont été évalués par nos ancêtres il y a quelques milliers d'années. Les fruits étaient respectés en Inde et en Chine, puis un peu plus tard en Égypte et dans les pays méditerranéens, devenant pratiquement originaires de ces régions.
Les Grecs considéraient la pulpe acidulée et acide comme un antidote efficace. En Chine, les guérisseurs recommandaient les médicaments contenant du citron comme anti-inflammatoires cicatrisants. Il y a même cent ans, les médecins prescrivaient des lotions au citron comme sédatifs.
Et les avantages du citron pour le rhume et ne peut pas parler! Une heure sucrée avec un cercle de fruits frais est la meilleure boisson lorsque la température est élevée, que la gorge est douloureuse et que tous les autres présentent des signes de maladie respiratoire ou de grippe. 
Quelles substances dans la composition d'un citron aident les gens depuis des milliers d'années à ne pas compter sur l'utilité d'un fruit acidulé?
Ingrédients au citron
Les propriétés d'un citron sont déterminées par sa composition, qui est dominée par l'humidité, les sels minéraux, les fibres alimentaires et les sucres, les vitamines et, bien sûr, l'acide citrique. C’est elle, et non pas ascorbique, comme beaucoup le croient à tort, que le fruit doit son goût unique. Mais de loin, l'odeur reconnaissable du fruit est une composition de composés aromatiques volatils qui contribuent également à la santé et au bien-être de l'homme.
Quelles vitamines du citron sont les plus bénéfiques? Tout d’abord, il est intéressant de mentionner traditionnellement la vitamine C ou l’acide ascorbique. Bien que, comme il est déjà devenu évident, les amateurs de citron ne devraient pas être reconnaissants pour leur goût frais, mais en raison de la concentration élevée de cette vitamine, l’inclusion de fruits dans le menu aide:
- à normaliser le métabolisme;
- renforce les défenses immunitaires de l'organisme;
- pour reconstituer les réserves d’énergie et garder l’esprit optimiste.
Les propriétés bénéfiques du citron sont affectées par la présence de vitamines A, D, E et P. La présence de la dernière des vitamines est caractéristique de presque tous les agrumes, pour lesquels le composé est appelé «citrine».Un grand groupe de vitamines B est largement représenté dans la pulpe du citron.avoir un impact actif sur le corps humain et sa santé.
Pourquoi un citron est-il encore utile? C'est une source naturelle de pectines, de fibres alimentaires et d'humidité.Une petite quantité de sucre vous permet de répondre de manière concise à la question: "Combien de calories dans un citron?" Par rapport à d'autres fruits préférés et célèbres - très peu. Cent grammes de pâte ne représentent que 15,8 kcal.
L'acide citrique reste le composant le plus important et le plus précieux de la pulpe de fruit. On lui doit la majorité des propriétés bénéfiques du citron, qui sont recherchées dans divers domaines de la médecine traditionnelle et traditionnelle, en cosmétologie et en nutrition.
Propriétés médicinales du citron
Bien que l’industrie pharmaceutique propose aux nouveaux et nouveaux médicaments, les propriétés bénéfiques du citron ne sont pas oubliées, elles trouvent également une utilisation de plus en plus répandue dans le traitement et la prévention de diverses affections douloureuses pour la guérison et le renforcement du corps. Pourquoi un citron est-il utile et comment est-il utilisé à des fins de santé?
Les acides et vitamines qui composent le fruit déterminent à l'avance son effet anti-inflammatoire, antisclérotique, immunostimulant et rajeunissant.
Un tel effet complexe suggère les avantages du citron pour ceux qui ont souffert de maladies graves, d'interventions chirurgicales et de blessures. L'inclusion de fruits frais dans le menu vous permettra de vous réhabiliter rapidement, de renforcer votre force et votre immunité, de résister aux complications et aux infections possibles.
Avantages du citron pour le rhume
C'est pourquoi, dès l'enfance, le citron est recommandé non seulement pour la présence de symptômes du rhume, mais également lors de maladies de masse.
Après tout, les propriétés médicinales du citron aident à faciliter le transfert d'une maladie existante et à résister efficacement à l'infection. En plus des effets bénéfiques sur l'immunité:
- stimule la transpiration, le citron aide à faire face à la chaleur;La pulpe de fruit aromatique acidulée
- a un effet désinfectant et asséchant sur la membrane muqueuse, calmant ainsi l’inflammation et facilitant l’évolution de la maladie;L'acide ascorbique
- dans la composition du citron fournit au corps l'énergie nécessaire pendant une période difficile.
Des maux de tête et d’autres signes d’indisposition faciliteront l’effacement des tempes avec du zeste de citron frais.
Un thé chaud avec du citron et du gingembre, du miel et des herbes médicinales sera une bonne mesure de prévention en automne-hiver.
En quoi un citron est-il utile au corps?
Lemon est efficace dans les maladies cardiovasculaires. Avec l'introduction de celui-ci dans le menu quotidien dans le sang diminue la quantité de cholestérol nocif, respectivement, réduit le risque d'athérosclérose et d'autres maux dangereux.
Les gens demandent souvent: "Un citron augmente-t-il ou diminue-t-il la pression?".Comme il existe de nombreux acides dans la composition du fruit, la pression artérielle diminue sous son influence et contrairement à de nombreux médicaments, elle rend le citron très doux et son effet dure très longtemps.
Les avantages des citrons pour les patients souffrant de dysfonctionnements du foie, de maux d'estomac, de douleurs aux articulations et aux muscles persistent après la cuisson douce des fruits, par exemple après la cuisson de gelées, confitures, purées de fruits ou sirops.
Les agrumes aigres aiguisent l'appétit, étanchent la soif et se fortifient. Pour obtenir cet effet, il suffit de mettre une tranche de boisson chaude ou de faire de la limonade maison.
Qu'est-ce qu'un citron bon pour le corps si une personne souffre de troubles digestifs? Si le dysfonctionnement est associé à une faible acidité, l'introduction dans le régime de petites portions de ce fruit ou de son jus aidera à:
- à soulager l'état du patient;
- soulage les éructations;
- pour intensifier la digestion des aliments;
- se débarrasser des symptômes désagréables associés à une augmentation de la consommation de gaz et de la lourdeur.
Les esthéticiennes et la plupart des femmes connaissent les avantages du citron pour la peau du visage. Les acides de fruits nettoient, régénèrent et raffermissent activement la peau. En raison des propriétés bactéricides et anti-inflammatoires du citron, il est possible en peu de temps, sans recourir à des procédures onéreuses, de faire face aux éruptions cutanées purulentes, aux irritations et aux autres manifestations de l'acné.
Le citron pendant la grossesse
La question: «Les citrons peuvent-ils être pendant la grossesse?» Beaucoup de femmes sont interrogées dans le monde entier. D'une part, c'est une excellente source de vitamines, mais d'un autre côté, tout produit au menu d'une femme enceinte devrait être non seulement en bonne santé, mais également sans danger.
Les propriétés bénéfiques du citron peuvent être utilisées pendant la période d'attente de l'enfant, en particulier si la femme souffre de nausées et d'autres manifestations de toxémie au cours de la première moitié de la grossesse.
est un fruit qui protège du rhume et renforce la force, mais avec tous les avantages des dommages causés par le citron dans ce cas, ne peut pas être exclu. Un facteur de risque pour la future mère peut être une réaction allergique à la pulpe fraîche d’agrumes, ainsi que son acidité accrue.
Plus la naissance est proche, plus l'enfant appuie fort sur son estomac et ses autres organes digestifs. Par conséquent, si une femme souffre d'une acidité accrue, l'ingestion d'une quantité supplémentaire d'acide provoquera nécessairement des brûlures d'estomac, une douleur et d'autres symptômes qui aggravent le bien-être de la future mère.
En outre, pendant la grossesse, une dépendance aux aliments acides peut nuire à l'état de l'émail de la dent.
Par conséquent, quelle que soit l'utilité des citrons, vous devez être prudent lorsque vous les utilisez lorsque vous êtes enceinte. Et il est préférable de l'inclure dans le menu après avoir consulté le spécialiste assistant et passé un examen approprié.
Contre-indications à l'utilisation de citron
Dans le cadre de la pulpe de citron frais trouvé beaucoup de substances biologiquement actives. Il existe des vitamines et des sels minéraux, des acides organiques et d'autres composés qui ont un impact sur le corps humain. Mais comme souvent, chaque médaille présente un inconvénient. Si les fruits sont inclus dans le régime alimentaire sans réfléchir, sans tenir compte des caractéristiques de l'organisme et des contre-indications médicales disponibles, la personne risque de ressentir non seulement les avantages, mais aussi les effets nocifs des citrons.
Quelles maladies ne devraient pas être utilisées avec des citrons frais? Les contre-indications comprennent: La gastrite
- avec une acidité élevée, lorsqu’elle pénètre dans le tube digestif de la pulpe de citron exacerbe le tableau;
- ulcère peptique de toutes les parties de l'intestin et de l'estomac.
Comme les autres agrumes, le citron peut provoquer des réactions allergiques, accompagnées de démangeaisons et d'irritation de la peau, de phénomènes respiratoires, de maux de tête, de lésions oculaires. Si une personne a une prédisposition aux allergies alimentaires, l'immense consommation de fruits et de jus de fruits frais devient souvent une cause d'indisposition grave.
Ne donnez pas de citron aux enfants en bas âge, et n'appliquez pas de produits cosmétiques à base de citron lorsqu'il y a des érosions sur la peau ou des abrasions fraîches. Le citron
est un fruit utile, mais son bénéfice maximal ne peut être ressenti qu’avec une utilisation modérée et raisonnable.
