Pourquoi le présentateur Elena Malysheva ne dort pas sur l'oreiller et vous le même souhait: tout sur l'oreiller parfait

« Oh, ma chérie, pad blanc... » Ces lignes beaucoup l'enfance mémorable. Combien de secrets qu'ils connaissent nos oreillers. Mais nous les connaissons tous!

Il se trouve, pas toujours, ils sont si mignons. Et vice-versa, peut causer des problèmes de dos, des douleurs dans la colonne lombaire et cervicale.

En raison de l'oreiller mal choisi pendant le sommeil notre corps ne se détendent pas et se reposer correctement. Il convient de rappeler qu'une personne passe dans un rêve à un tiers de sa vie, de comprendre l'importance de la sélection appropriée des produits pour le sommeil.

Il est pas étonnant que les scientifiques médicaux ont sérieusement assisté au problème. Nous allons parler de leurs points de vue sur un tel objet ordinaire, comme un oreiller.

Pourquoi est-il nécessaire d'abandonner les oreillers des « vieilles femmes

Coussin haute quadrangulaire est populaire non seulement longtemps dans notre pays ou en Europe, mais aussi presque partout dans le monde. Nous sommes gavés duvet ou en plume était autrefois la fierté de nos grands-mères. Et plus le sac, plus il est apprécié.

Cependant, nous savons maintenant que ces produits, d'un point de vue médical, peuvent nuire à la santé et le bien-être. Laissez-nous savoir ce qui se passait.

oreiller haut - un moyen de osteochondrosis, et l'hypertension

Après un homme allongé sur le dos dans son lit avec un oreiller haut, sa tête est très très élevé.

Attention! Une telle posture, comme indiqué par les médecins, est utile pour regarder la télévision mensonge, mais il n'est pas acceptable de dormir.

Dans cette position, il y a une forte flexion de la colonne cervicale! Par conséquent, artère vertébrale à l'endroit de son entrée dans le crâne partiellement serré. souffrent aussi eux-mêmes et les vertèbres cervicales.

Les jeunes peuvent ne pas remarquer toutes les conséquences négatives de l'utilisation des oreillers « grand-mère ». Mais avec l'âge l'amour pour eux fait inévitablement sentir sous la forme d'une maladie dégénérative du disque et de l'hypertension. A dans certains cas, même conduire à des accidents vasculaires cérébraux.

Si vous êtes encore habitué aux standards pads « de grand-mère », alors ils doivent être utilisés correctement.

Important! Si en regardant la télévision, vous mettez un oreiller, puis est allé au lit « debout », assurez-vous de le mettre à plat. En même temps, son centre doit être sous le cou, et les bords inférieurs - légèrement viennent sous les épaules.

oreiller haut et d'hygiène - sont incompatibles

Souvenons-nous de mes coussins de remplissage de grand-mère. Plumes - un lieu d'habitat potentiel des microbes nocifs et les acariens. Laver les oreillers sont souvent pas possible. Certains rarement ne les efface pas. été grand-mère produit séché continuellement exposé au soleil le plus brûlant de « griller ». Peu de femmes au foyer d'aujourd'hui le faire, et le nettoyage à sec ne pas utiliser tout.

Ne laissez pas un foyer de germes dans sa chambre. De oreillers « grand-mère » doivent se débarrasser!

Qu'est-ce que le sommeil? Ce point sera discuté plus loin.

Quel devrait être l'oreiller correct

Comme nous l'avons appris, l'homme a besoin d'un oreiller qui répond à deux exigences.

• Il fournit la position du corps, qui n'a pas pincé l'artère cervicale.
• Il a la sécurité de l'environnement et la facilité d'entretien.

Les médecins expliquent que vous devez choisir un oreiller qui est non seulement de garder la tête mais aussi le cou. Ensuite, la colonne cervicale reste droite, sans virages, le sang de circuler librement vers le cerveau. Et les muscles et les articulations du cou pour se détendre et se reposer vraiment.

Cela se produit lors de l'utilisation d'un modèle de prothèse spécialement conçus.

Attention! En eux-mêmes, oreillers orthopédiques ne traitent pas la lombalgie ou l'hypertension. Ils éliminent uniquement les causes qui mènent à ces maladies.

ils doivent donc être considérés comme non curatif et prophylactique. Dans le cas de la maladie déjà acquise ne doit pas compter sur eux, et se tourner vers le professionnel de la santé.

oreillers orthopédiques et leurs variétés

Aujourd'hui, le marché peut répondre à une variété de types d'oreillers orthopédiques: différentes formes, différentes

les fabricants, avec une variété de garnitures. Cela pose souvent un acheteur potentiel intraitable question de ce que la variante choisir? Examinons, ce qu'il faut chercher au moment de choisir le produit parfait pour un sommeil sain.

forme

Commençons par une forme carrée, comme rectangle, ovale, ou encore dur géométrique. À l'heure actuelle, les éléments suivants sont la forme la plus courante.

• rectangulaire classique.
• Avec cran d'épaule. Pratique pour les gens qui sont habitués à plus dormir sur leurs côtés.
• ondulantComposé de deux rouleaux et en répétant la courbure anatomique de la tête et du cou.
• perle.

effet mémoire

Récemment, il y a un oreiller orthopédique avec effet mémoire. Ils peuvent être des formes très différentes, mais ils sont unis la possibilité de répéter les contours du corps de chaque individu, pour ainsi dire, à s'y adapter.

remplisseuse

Tout aussi important est la charge interne. oreiller orthopédique avec « effet mémoire » exécuté polyuréthane et sont rigidité moyenne ou élevée. Cela vous permet de mémoriser et répéter l'anatomie d'un homme endormi.

Pour un des classiques utilisent souvent rectangulaires latex. elle élastique, il ne coule pas et ne pas être écrasé sous pression.

boules produits de classe économique remplis de polyestera. Par conséquent, oreillers sont obtenus avec la lumière, douce, mais, malheureusement, de courte durée.

Important! Toutes les charges modernes produits orthopédiques leur permettent depuis longtemps de rester propre, ne perdez pas la fraîcheur.

taille

Tout aussi important est la taille, puisque la composition anatomique du mâle adulte et juvénile l'enfant complètement différent.

• Pour un grand sac de taille idéale mâle - 70 à 50 cm.
• Les femmes - environ 60 à 40 cm.
• Enfants 8-12 ans - 50 à 40 cm.
• Pour les enfants d'âge préscolaire - 20 à 30 cm.

Pourquoi Elena a choisi Malysheva coussin pour un oreiller

MD Professeur Elena Malysheva de l'oreiller correct sait presque tout! Et être un animateur de l'émission de télévision populaire « saine Live », elle partage généreusement ses connaissances.

Comme le montrent les études expérimentales menées dans le programme « sain Live » nommément oreillers, traversins qui convient le mieux pour dormir.

Avantages rouleaux orthopédiques

• ils Il peut être tout aussi confortable pour dormir comme le dos et sur le côté.
• Dans les deux positions cou reste artère droite et redressée et vertébral.
• cette Il vous permet d'enregistrer une personne dans un rêve plein approvisionnement en sang au cerveau. Ce qui est particulièrement important pour les personnes à l'âge, ainsi que pour les personnes souffrant de différences de pression.

Modérateur Dr Malyshev a choisi pour lui-même est un coussin orthopédique coussin comme la meilleure option que la prévention des problèmes de santé.

Maintenant, vous savez pourquoi il est, et vous le même souhait!

La bonne nuit de sommeil! Rester en bonne santé!