House - est une forteresse fiable sur les problèmes de fonctionnement, le mauvais temps et dans le monde agressif.Beaucoup de gens veulent franchir le seuil de son appartement, fermer la porte et de respirer. Mais l'atmosphère à la maison en attendant la fatigue, tout ennuyeux et le repos n'est pas obtenue. Et la raison peut être des choses inoffensives.
Constamment en cours d'exécution TV
Sommaire de l'article
- Constamment en cours d'exécution TV
- mess
- Bleu et autres couleurs froides mur
- Le manque de lumière
- Bougies parfumées et baguettes
- Froid dans l'appartement
- l'heure du coucher Gadgets
effet flux d'informations sur une personne en permanence. S'il ne se limite pas à la maison - le sentiment de détente en toute sécurité, vous pouvez oublier. TV est seulement l'une des sources de bruit de l'information. Même les programmes anodins et des programmes éducatifs sur le téléviseur peut provoquer la sensation de fatigue et de la léthargie. Donc, si la main se tourner sur le téléviseur immédiatement après son retour, vous ne devriez pas céder à ce désir. Aussi nocif et se endormir au son du téléviseur. Son et lumière va diminuer la production de mélatonine, ce qui affecte la récupération du corps pendant le sommeil.
mess
Non, appartement stérile également ne pas ajouter à la santé et la vigueur. Mais la couche de litière de poussière, des fenêtres sales et un impact négatif sur la psyché humaine. En outre, la poussière et la saleté peuvent provoquer des allergies ou l'apparition d'infections. Si le sentiment de la limite de l'apathie et la fatigue atteint - aidera dans le nettoyage de l'appartement. Armoires, devrait-elle reconsidérer les étagères et se cacher et loin de la boîte, jeter le désordre et arranger les choses que pratique. Et si vous avez pas la force ou le désir de la récolte, il y a beaucoup d'agences de nettoyage qui va nettoyer l'appartement à un moment opportun. Et dans un appartement propre et il semble plus facile.
Bleu et autres couleurs froides mur
couleurs bleu, gris et bleu donnent à la pièce une sensation de fraîcheur. Ils ont un effet calmant sur les personnes colériques et émotionnelles, mais leur utilisation généralisée à l'intérieur n'est pas recommandé. Si les tons bleus des murs est très aimé, puis peint dans une couleur peut être une pièce autre que la chambre à coucher. Chambre dans des couleurs bleu-gris ne donnent pas le sens de la vigueur, même après un long sommeil et profond. Afin de ne pas sombrer dans un état de fatigue éternelle, coloristes conseille de choisir pour les murs dans la chambre des couleurs chaudes.
Le manque de lumière
plomb chambre Gloomy à de mauvaises pensées, ne donnent pas de se détendre et avoir un impact négatif sur la vision. L'obscurité aide le reste que dans un rêve. Le temps de repos est recommandé pour assurer un plat de quantité de lumière suffisante. Au cours de l'été et des journées ensoleillées juste donner des rideaux et des stores. Et dans le temps d'hiver pour mettre plusieurs lampes et ampoules plus puissantes. En outre, les lampes individuelles ou luminaires ajoutent salle de confort. Ils peuvent être placés à côté de la zone de travail lorsque la zone de lecture et préserver la vision.
Bougies parfumées et baguettes
Toutes les personnes ont des perceptions différentes des odeurs. Mais même avec une perception différente du cerveau est fatigué du mélange constant de saveurs et de leurs obsessions. Par conséquent, utiliser des bougies parfumées et diffuseurs doivent être à bon escient. Odeur ne doit pas être confondu et mieux de laisser un goût de se propager dans tout l'appartement, et non 2-3 Remuer de différents coins.
La meilleure solution - aération régulière des chambres et le nettoyage. Et si l'odeur naturelle ne suffit pas, il est nécessaire d'utiliser un agent aromatique à bon escient. Le matin est préférable de choisir des arômes d'agrumes: ils joyeusement. Un calme et accalmie odeur de lavande. Et le plus important - ne pas trop avec l'odeur. est assez souvent une ou deux heures pour remplir un appartement saveur simple et discret.
Froid dans l'appartement
L'aération est très important pour la maison, mais le froid excessif, aussi, l'ennemi de la bonne humeur. Si l'appartement est constamment froid, il est tentant d'envelopper dans une couverture et faire une sieste quelques heures. Par conséquent, le jour est nécessaire pour maintenir une température confortable, ne pas envelopper dans une couverture. Un appartement rafraîchissant devrait être avant le coucher.
l'heure du coucher Gadgets
Parcourir les réseaux sociaux, ou de la bande les nouvelles avant d'aller au lit et immédiatement après le réveil - partie d'un rituel dans l'homme moderne. Mais l'excès d'information ne permet pas de se endormir d'abord, et le matin fondit et des tas d'informations en dehors du cerveau. Cerveau pour se reposer la nuit, le téléphone est préférable de ne pas utiliser au moins une heure avant le coucher. Pas toujours, il est possible de nettoyer loin du lit - beaucoup utilisent le téléphone intelligent d'alarme.
Par conséquent, l'habitude peut être remplacée par utile. Avant d'aller au lit, au lieu du téléphone, vous pouvez discuter avec quelqu'un, méditer, faire une promenade dans l'air frais ou prendre un bain. Un matin 15-20 minutes d'Internet passent en cuisine un délicieux petit déjeuner, la charge ou la douche.
Ces bagatelles entourent une personne et ne pas attirer son attention. Mais si seulement quelques points pour changer dans votre vie, la force et la vigueur est considérablement améliorée depuis les premiers jours. Et les effets bénéfiques et le désir d'adapter leur mode de vie à l'avenir.
