Gardien fidèle de la santé - graines de lin

Depuis plus d'un siècle, les gens utilisent des graines de lin pour maintenir leur santé. Même le nom de la plante "lin" en latin signifie "le plus utile car il contient de nombreux éléments précieux. Des tiges de culture font un tissu merveilleux, la graine est séchée ou pressée hors de l'huile.

Les graines de lin sont des graines oblongues miniatures, aplaties. La coquille brillante des grains est colorée dans une couleur brun foncé ou jaune. Ils n'ont pas une odeur nettement prononcée, mais le goût - un peu zhirnovata, car ils contiennent de l'huile. Largement utilisé pour le traitement de diverses maladies en médecine traditionnelle et populaire.

Dans 100 g de produit peut contenir des milliers de petites graines qui contiennent beaucoup de vitamines, minéraux, minéraux et acides gras.

Informations générales et avantages pour le corps

Quand une personne est confrontée à des problèmes de santé, il essaie d'utiliser toutes les options pour s'améliorer. Plus il aura d'informations, plus tôt il pourra se rétablir. Par conséquent, d'abord, considérons quels éléments chimiques contiennent des graines de lin. Selon les sources faisant autorité, le produit contient tout un arsenal de substances utiles. Voici quelques-uns d'entre eux:

1. Vitamines du groupe A, C, F, E.
2. Polysaccharides.
3. Sélénium.
4. Fer
5. Lignine.
6. Aluminium
7. Zinc
8. Potassium
9. Calcium
10. Les acides gras de la classe Omega.
11. Manganèse.
12. Chrome
13. Huiles essentielles

C'est juste une fraction des éléments contenus dans ce merveilleux grain. Certains d'entre eux améliorent la vision et ont un effet bénéfique sur la fonction cérébrale. D'autres réduisent le risque de cancer. Les vitamines prennent une part active dans le métabolisme, ce qui signifie que le processus de vieillissement ralentit. Les polysaccharides excrètent des substances toxiques dans l'organisme, ce qui facilite leur récupération après une intoxication alimentaire. Avec l'aide de fer, le niveau d'hémoglobine dans le sang est maintenu. Le potassium améliore le fonctionnement du muscle cardiaque.

La graine étonnante de lin, dont l'application contribue au renforcement des vaisseaux sanguins et les protège du cholestérol est vraiment un produit "magique". Ceci est réalisé grâce à l'utilisation d'acides oméga 3, qui sont considérés comme un puissant antioxydant. Contenue dans la lignine de l'enveloppe de la graine, absorbe miraculeusement diverses substances et les enlève du corps.

Une bonne compréhension de la façon dont la graine de lin agit sur le corps, son utilisation et ce qu'elle traite, permet de maintenir sa santé. Entre autres choses, je tiens à mentionner ses principales propriétés médicinales:

• anti-inflammatoire;
• bactéricide;
• analgésiques;
• enveloppant;
• ramollissement;
• expectorant;
• laxatif;
• cicatrisation des plaies

En outre, les graines sont riches en fibres, qui sont capables de se dissoudre dans le liquide. En conséquence, les graines de lin sont utilisées pour purifier l'intestin et combattre les processus inflammatoires internes. En résumé, nous notons l'effet unique du produit sur le corps dans son ensemble:

1. La consommation régulière de graines améliore le fonctionnement du tube digestif.
2. Stimule le niveau de sucre et de cholestérol dans le sang.
3. Augmente les défenses du corps.
4. Réduit le risque de cancer.
5. Aide au traitement de l'hypertension.
6. Favorise le foie.
7. Enlève les toxines du corps.

Avant de commencer à prendre des médicaments, il est conseillé de connaître ses avantages et ses inconvénients. Les graines de lin, en tant que préparation médicinale, affectent parfois négativement le corps.

"Tout n'est pas de l'or qui scintille" - contre-indications du produit

Malgré le fait que la graine de lin est largement utilisée dans le traitement de diverses maladies, elle peut également nuire au corps. Par conséquent, ce fait important devrait être pris en compte avant utilisation.

Beaucoup conviendront que tout médicament sert de médicament pour une certaine quantité. Dès que la dose dépasse la norme, il devient un poison. Cette règle s'applique à la matière végétale. Même un excès de nourriture ordinaire peut empoisonner le corps, en particulier les médicaments.

Malgré des propriétés utiles, la graine de lin a également des contre-indications. Une des raisons est la teneur en glycosides cyanogéniques dans le produit. Le nom de la substance suggère la présence d'un poison à haute vitesse - le cyanure d'hydrogène. En petite quantité, les formes non toxiques (thiocyanites) favorisent un bon métabolisme. Par conséquent, il est important de savoir comment prendre les graines de lin, en équilibrant les avantages et les inconvénients du médicament. Si une personne mange 2 cuillères à soupe de la substance tous les jours, en contrôlant scrupuleusement la dose, il peut dormir paisiblement. Le dépassement de la quantité de la drogue conduit à l'accumulation dans le corps du cyanure, qui empoisonne progressivement. En fin de compte, il peut y avoir un résultat fatal.

Appliquer pour le traitement des graines de lin, il est nécessaire de suivre les recommandations du médecin traitant ou des instructions écrites sur l'emballage.

Le produit cause des dommages sérieux à une personne si les conditions de stockage sont violées. Les scientifiques ont remarqué que sous l'influence de l'oxygène, divers changements se produisent dans les graines. En conséquence, des éléments toxiques qui affectent négativement le corps sont formés. En outre, le lin est un obstacle à la digestion des cellules de l'iode, il est donc conseillé de le prendre 60 minutes après avoir mangé.

Comme vous le savez, la graine de lin et l'huile qui en sont extraites sont largement utilisées en cuisine. Pour la plupart des gens, ce n'est pas un problème, mais certains ont encore des effets secondaires:

• envie fréquente de vider les intestins;
• crampes douloureuses dans l'abdomen;
• la diarrhée;
• nausées et vomissements;
• ballonnements, flatulence.

Parfois, une personne peut éprouver des troubles émotionnels, une forte diminution de la pression et des symptômes d'allergie (urticaire, démangeaisons, congestion nasale). L'huile de lin a un effet sur la coagulabilité du sang, de sorte que ceux qui prennent des médicaments amincissants, il est préférable d'abandonner la substance.

Avant de commencer à consommer ce médicament, vous devez faire un test sanguin, et également vérifier les reins, l'urine et la vésicule biliaire pour les calculs.

Une attention particulière devrait être accordée aux femmes enceintes. Selon les experts, il ne faut pas seulement considérer l'utilisation de la graine de lin pour les femmes, mais aussi les dommages de ce produit sur son corps et le futur enfant. Parfois, des éléments de léna provoquent le développement du cancer de l'utérus, de l'endométriose et des fibromes. Les femmes qui ont des problèmes avec la glande thyroïde doivent être lisibles aux méthodes de traitement avec des remèdes populaires.

Conseils pratiques pour l'utilisation du produit

Maintenant, les personnes ayant un excès de poids utilisent des graines de lin pour la perte de poids. Comment prendre la substance pour atteindre l'objectif, sans nuire à la santé? Considérons quelques conseils pratiques.

Les nutritionnistes disent qu'avec un apport suffisant de lin, vous pouvez perdre environ 2 kg de poids en un mois. Pour ce faire, ils recommandent quotidiennement d'inclure dans le régime alimentaire 1 cuillère à soupe de graines comme additif à de tels plats:

• produits laitiers fermentés (kéfir, yaourt, lait cuit fermenté, crème sure, fromage cottage);
• miel;
• la bouillie (farine d'avoine, blé, sarrasin);
• soupes, bortsch;
• compotes de fruits et confiture.

Les fans de décoctions peuvent verser 2 cuillères à soupe de graines avec de l'eau bouillante à boire à petites doses tout au long de la journée. Un bon effet sera si les graines sèches sont arrosées avec de l'eau. L'essentiel est de ne pas dépasser la norme quotidienne du produit - 50 g.

Pour savoir comment utiliser les graines de lin pour la perte de poids, tout d'abord, il est important d'adhérer aux recommandations judicieuses des spécialistes:

1. Avant de commencer à prendre la substance, vous devez consulter un médecin.
2. Ne jamais préparer le médicament pour un usage futur, afin qu'il ne perde pas ses propriétés utiles.
3. Pour faire une boisson ou une décoction, les graines de lin doivent d'abord être broyées soigneusement (en utilisant un moulin à café).
4. Il n'est pas recommandé de prendre des graines en continu. Il est important de prendre des pauses - 10 jours de traitement, autant de repos.
5. Prendre le lin sous forme sèche, vous devez boire beaucoup d'eau propre afin qu'il n'y ait pas de constipation.
6. Le produit doit être conservé dans un récipient en verre dans un endroit frais.

Considérez plusieurs recettes populaires, comme la prise de graines de lin pour le nettoyage du corps et la perte de poids rapide.

Teinture

Dans un thermos pour 2 cuillères à soupe de graines, puis versez deux tasses d'eau bouillante. Le ballon est fermé et insisté pendant 12 heures (peut être fait la nuit). Une boisson prête est prise par un verre 4 fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.

Bouillon

Une cuillère à café de graines de lin est versé dans un verre d'eau chaude. Ils mettent le feu modéré et, en remuant, cuisent pendant 30 minutes. Le produit fini est pris de la même manière que la teinture. Au besoin, préparer chaque fois une nouvelle portion du bouillon.

Kissel

Des graines râpées sont ajoutées à la compote de fruits et insistent pendant plusieurs heures. Lorsque la graine gonfle, un traitement diététique utile est obtenu. Le plat est préparé à base de: pour 1 verre de compote - 1 cuillère à soupe de graines hachées.

Additif pour produits laitiers

La graine de lin concassée est diluée dans du yogourt ou du kéfir faible en gras. Après 10 minutes, boire comme médicament. La première semaine sur un verre de liquide, mettez 1 cuillère à café du produit. Dans la deuxième - deux, et sur la troisième - trois cuillères à café.

Porridge

La bouillie de sarrasin est mélangée avec des graines de lin hachées. Puis versez-le avec de l'eau bouillante. Couvrir, enveloppez avec une serviette, de sorte que le plat est insisté. Après une heure, il est ajouté avec du beurre et du sel. À volonté, le porridge est rempli de raisins secs ou de miel.

Comme vous le savez, chaque personne est individuelle, par conséquent, dans tout traitement, des contre-indications possibles doivent être envisagées. Refuser cette méthode de nettoyage du corps devrait les personnes qui ont un certain nombre de problèmes:

• propension aux réactions allergiques;
• la grossesse et l'allaitement maternel;
• l'hépatite;
• cholélithiase;
• le diabète;
• cholécystite;
• altération de la coagulation du sang;
• prostate chez les hommes;
• l'endométriose;
• colite ulcéreuse;
• pancréatite.

Dans d'autres cas, les graines de lin agissent sur le corps de façon bénéfique. Le secret de la perte de poids est que l'entrée dans le corps, la graine gonfle et augmente sensiblement. En conséquence, un sentiment de satiété apparaît, et une personne devient mince.

Graines de lin - une aide pour les beautés

Probablement, chaque femme essaie au moins d'une façon ou d'une autre d'étendre sa jeunesse. Une idée merveilleuse pour les femmes de la mode - un masque de graines pour le visage. Merci à la riche composition chimique du produit, vous pouvez obtenir de bons résultats. En plus des éléments ci-dessus, il contient:

• l'acide folique;
• la niacine;
• la thiamine (vitamine B1);
• choline.

Chacun d'entre eux a un effet bénéfique sur la peau du visage. L'acide folique favorise la guérison rapide des microfissures de la peau. La niacine et la thiamine sont appelées «agents de la jeunesse» parce qu'elles affectent l'apparence prématurée des rides. La choline apaise toute irritation sur la peau. Il existe un grand nombre de recettes pour la préparation des masques avec l'utilisation de graines de lin. Considérons quelques variantes.

De l'acné

Une cuillerée de graines moulues est mélangée avec de l'argile bleue. Ensuite, le mélange sec est dilué avec du thé aux fruits pour obtenir une masse homogène. À la fin, vous pouvez ajouter 4 gouttes d'huile de bois. Le masque est appliqué sur le visage, avant de le vaporiser. Après 20 minutes, rincer à l'eau claire.

De l'acné

Un comprimé de charbon actif et d'aspirine est broyé en poudre, après quoi il est mélangé et dilué avec de la teinture de lin. Appliquer sur le visage nettoyé, répartir le liquide sur toute la surface de la peau. Supporter environ 7-8 minutes et rincer.

Des rides

L'amidon de maïs (15 grammes) est mélangé avec de la pyridoxine, puis versé dans 30 ml de décoction de graines de lin. Appliquer doucement sur le visage et laisser reposer 30 minutes. La procédure est répétée tous les soirs pendant 21 jours.
Comme vous pouvez le voir, faire ce masque à la maison est assez facile. L'essentiel n'est pas de perdre espoir et d'agir et la vieillesse ne nous trouvera pas chez nous.

Vidéo sur les propriétés utiles des graines de lin