Comment choisir un vélo d'appartement pour la maison? Types de vélos d'appartement. Les bons plans pour bien choisir ses appareils de musculation à domicile - Setafi

Il est facile de comprendre comment choisir un vélo d'exercice pour votre maison. Vous devez d'abord décider des objectifs de son utilisation, puis étudier les principaux types et leurs caractéristiques techniques. Pour plus d'informations sur les règles de sélection, consultez cet article.

Objectif d'utilisation

Tout d'abord, vous devez comprendre à quelles fins l'appareil sera utilisé. Il est conditionnellement possible de distinguer 3 groupes de tâches :

1. Maintenez une activité modérée, en particulier pendant la récupération après une blessure. Cela comprend également des cours de bien-être pour les personnes âgées, des exercices d'épargne pour les personnes ayant beaucoup d'excès de poids.
2. Perte de poids à un rythme modéré, maintien du tonus musculaire.
3. Perte de poids active et formation rapide d'un beau relief des jambes.

Dans le premier cas, vous ne pouvez pratiquer qu'une à deux fois par semaine. À ces fins, des modèles standard conviennent, ainsi qu'un vélo ergomètre - il s'agit d'un outil qui simule une balade à vélo. Par rapport aux simulateurs conventionnels, ce sont des modèles plus avancés. Ils vous permettent d'ajuster la charge aussi précisément que possible grâce aux réglages nécessaires.

Dans le second cas, il est recommandé de choisir un modèle régulier à usage domestique, peu coûteux, mais en même temps pas trop bon marché. Il s'agit du groupe le plus courant de modèles achetés le plus souvent. Le nombre d'entraînements est modéré - 2-3 fois par semaine.

Enfin, pour une perte de poids rapide et un entraînement sportif (troisième cas), il est recommandé d'acheter des appareils professionnels. Ils sont plus chers, mais ils se distinguent par une résistance à l'usure accrue. Conçu pour un entraînement intensif 5 à 6 fois par semaine.

Types de vélos d'appartement

Lors du choix, vous devez également étudier les principaux types de vélos d'exercice. Selon les dimensions, il existe 2 types :

1. Vertical - une version classique avec selle, comme un vélo ordinaire. Compacts, ils sont donc bien adaptés même pour un petit appartement en ville.
2. Horizontal – a un siège avec un dossier, réduisant ainsi la charge sur le dos. Convient aux personnes en surpoids, ainsi qu'aux maladies, aux blessures au dos.

Un autre critère important est lié au système de contrôle. Il peut être de 3 types :

1. Mécanique – fonctionne sans connexion à l'électricité, est simple et pratique dans la gestion. De tels modèles sont moins chers, mais ils ne vous permettent pas de définir un programme particulier, pour déterminer le niveau de charge.
2. électromagnétique - un simulateur moderne avec une connexion réseau. Équipé de plusieurs programmes avec un nombre différent de niveaux de charge (minimum 16). Il fonctionne sur le secteur, moins souvent sur le générateur intégré, qui doit être chargé périodiquement.
3. induction - les appareils les plus avancés appartiennent à des simulateurs professionnels. Ils se caractérisent par une fiabilité maximale, capables de maintenir un niveau de charge donné pendant une longue période. En même temps, ils sont les plus chers de tous, le plus souvent utilisés dans les centres de fitness.

Critères de choix

De plus, avant d'acheter, vous devez faire attention à d'autres critères, comment choisir un vélo d'appartement à domicile :

1. Poids de l'utilisateur - chaque modèle a une charge maximale, mais vous devez acheter avec une marge (ajoutez de manière optimale 20%).
2. L'espace dans l'appartement - s'il est trop petit, vous ne devez pas abandonner le simulateur. Vous pouvez simplement acheter un modèle pliable ou un appareil compact de type vertical.
3. Disponibilité des programmes - si les objectifs sont liés à la perte de poids, aux exercices cardio, vous devez choisir un modèle avec un logiciel préinstallé.
4. La présence d'un écran informatif est un ajout pratique qui vous permet d'obtenir toutes les informations nécessaires lors d'un entraînement.
5. Le poids du volant est un paramètre très important qui est souvent négligé. Il s'agit d'un disque qui commence à tourner lorsque vous appuyez sur les pédales. Il est optimal qu'il ait un poids suffisamment important - au moins 8 kg. Si vous envisagez de simuler le cyclisme aussi précisément que possible, le poids doit être compris entre 15 et 20 kg.

Ainsi, il existe plusieurs façons de choisir un vélo d'appartement pour votre maison en étudiant les types de vélos d'appartement. Tous les critères décrits sont importants - du type d'appareil au poids du volant d'inertie. Il est préférable d'acheter des modèles de marques avancées avec une longue période de garantie. Il ne sera pas superflu d'étudier les avis clients sur différents sites.