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La patrie de l'ananas se trouve en Amérique du Sud et les habitats de la culture ne sont pas des régions tropicales riches en humidité, mais des plaines longtemps sèches. Et il est même étonnant que la plante, qui forme une puissante feuille de feuilles épineuses et dures jusqu’à deux mètres de diamètre, porte un fruit aussi juteux et sucré.Le goût de l'ananas est très longtemps apprécié par les hommes, bien avant la découverte de l'Amérique et sa conquête par les conquistadors.
Aujourd'hui, les ananas sont cultivés non seulement dans leur pays d'origine, mais également dans de nombreux pays asiatiques. Même à la maison, les ananas peuvent être cultivés sur le rebord de la fenêtre.
La demande de piquant, avec un fruit vert touffeté, est grande dans le monde entier. Ils sont utilisés frais et en conserve, à partir de jus d'ananas et de confitures d'ananas, ajouter à divers plats et séchés. Mais si la valeur culinaire des fruits est indiscutable, ils ont alors commencé à parler des avantages d'un agriculteur relativement récemment au Brésil. Quel est l'ananas utile pour le corps?À quelles propriétés et substances du fruit faut-il faire attention?
La valeur de l'ananas pour le corps
Comme beaucoup d'autres fruits frais, l'ananas mûr ravira les gourmands et les défenseurs d'une alimentation saine avec une abondance de vitamines et de minéraux. L'acide ascorbique est le leader absolu parmi les vitamines, ce qui dans la pulpe pour 100 grammes représente jusqu'à 50 mg. En outre, l'ananas contient des vitamines B, PP et carotène. Le goût aigre-doux du fruit est dû aux acides organiques, au saccharose et au fructose entrant dans la composition de la pulpe, ainsi qu’aux huiles essentielles et aromatiques qui déterminent l’arôme reconnaissable de l’ananas.
Pour le corps, l'ananas est une source de calcium, de phosphore et de fer, de zinc, d'iode et de fer, de manie, de potassium et de manganèse, de cuivre. Ces dernières années, un complexe d'enzymes végétales a été activement étudié et a reçu le nom de broméline en raison de la famille des broméliacées.
La valeur énergétique d'une portion de 100 g est comprise entre 48 et 52 kcal. Ceci prend en compte la chair fraîche, si dans les conditions industrielles ou chez soi, la compote d’ananas, les fruits confits ou la confiture, en raison de l’ajout de sucre, la teneur en calories peut augmenter de manière significative.
Avec une teneur relativement faible en calories de fruits frais pour 100 grammes de pulpe, il est nécessaire:
- 0,3 gramme de protéines;
- 0,1 gramme de graisse;
- 11,5 grammes de glucides;
- 0,3 gramme de cendre;
- 85,5 grammes d'eau.
En effet, la plante a essayé de s'accumuler dans les immenses plants au-dessus de la rosette et de l'eau, donnant ainsi à la pulpe un jus juteux et à d'autres substances qui déterminent les propriétés bénéfiques de l'ananas pour le corps humain.
Effets bénéfiques de l'ananas sur le corps humain
L'inclusion de tranches fraîches d'ananas ou de jus de ce fruit dans le menu du jour contribuera à accélérer les processus de digestion. En raison de la concentration élevée en acides et de la présence d'enzymes uniques consommées en guise de dessert à l'ananas, vous pourrez vous débarrasser de la lourdeur de l'estomac et forcer littéralement le corps à digérer les aliments consommés plus rapidement. Cette action du complexe enzymatique a également été évaluée par des personnes souhaitant maigrir. De nos jours, les ananas sont inclus dans le régime alimentaire et produisent à leur base des moyens biologiquement actifs de perte de poids. L'ananas
est particulièrement utile pour le corps si une personne souffre d'une faible acidité ou pour une raison quelconque, elle ne produit pas assez de ses propres enzymes. Dans ce cas, un remède naturel savoureux peut facilement remplacer un médicament.
Les patients hypertendus savent très bien à quel point l'ananas est précieux pour les hommes et les femmes souffrant d'hypertension. Le fruit est activement utilisé en tant que prophylactique pour le réduire, ainsi que pour éliminer le cholestérol nocif, renforcer les parois des vaisseaux sanguins et améliorer la santé de l'ensemble du système cardiovasculaire.
Ananas a une autre propriété intéressante. La pulpe et le jus d'un fruit exotique fluidifient le sang, ce qui non seulement réduit les risques de maladies du système cardiovasculaire et le risque d'accident vasculaire cérébral, mais contribue également au traitement de la thrombose et des varices.
Parlant des avantages de l'ananas pour le corps humain, sans parler de son efficacité dans la période des maladies respiratoires de masse. Un fruit riche en vitamine C va non seulement reconstituer le corps en énergie, mais aussi renforcer le système immunitaire et aider à résister aux infections virales et bactériennes. L'ananas
contribue à éliminer l'excès de liquide du corps. Cette propriété est utilisée dans les maladies de la sphère urogénitale, avec hypertension, ainsi que pendant la grossesse.
Les femmes qui attendent un enfant et d’autres catégories de consommateurs d’ananas apprécieront la capacité de leur chair d’affecter en douceur leur humeur et l’ensemble du système nerveux. Ananas et les femmes, et les hommes peuvent être considérés comme une énergie naturelle et un antidépresseur. Il se nourrit d'énergie, aide à lutter contre l'insomnie et le stress, les états dépressifs et la fatigue chronique. Inclure l'ananas dans le menu est conseillé avec un système immunitaire affaibli et une anémie.
L'effet du jus et de la pulpe d'ananas sur la peau
Ce fruit peut non seulement protéger le corps contre les influences extérieures, mais aussi le rajeunir. Les substances entrant dans la composition de la pulpe d'ananas sur le corps agissent comme un antioxydant naturel. Et cela se produit lorsque l'on mange un fruit pour se nourrir et lorsqu'il est utilisé à l'extérieur pour sa pulpe.
Si vous utilisez un gruau de fruits frais comme masque ou si vous utilisez de la glace à partir de la pulpe, la peau après l'ananas perd son éclat gras, se resserre et illumine. Après avoir appliqué des produits cosmétiques à l’ananas, la peau se débarrasse des cellules mortes, les rides mimiques sont lissées. Les propriétés anti-inflammatoires aident à lutter contre les formations purulentes de la peau: sous l'influence de ce remède naturel, la régénération est améliorée.
Il est préférable de ne pas utiliser d'ananas ni effectuer de test du poignet avant l'intervention, même si les réactions allergiques sont prédisposées, ainsi que pour les peaux endommagées ou sèches.
Les effets bénéfiques de l'ananas sur les femmes
Si une femme en bonne santé qui mange de l'ananas ne ressent que du plaisir et des bienfaits pour la santé, la future mère devrait inclure les fruits exotiques dans son menu avec le plus grand soin. Pendant la grossesse, des ananas et d’autres produits pouvant affecter de manière active le corps de la femme et de l’enfant, les médecins recommandent ou suppriment totalement l’alimentation, ou sont utilisés avec une extrême prudence dans les aliments. En ce qui concerne l'ananas, ces préoccupations et précautions sont très importantes car le produit est répertorié comme un allergène actif. De ce fait, le corps reçoit une protéine étrangère, des réactions plutôt violentes et douloureuses, exprimées en phénomènes respiratoires, gonflement des muqueuses du nasopharynx et de tous les organes respiratoires, troubles digestifs, éruptions cutanées et démangeaisons. Cela signifie que, même en l'absence de signes d'intolérance aux fruits chez la mère, il existe un danger potentiel d'ananas pour les enfants. Si un ananas était auparavant dans le régime alimentaire d’une femme enceinte et que la femme n’a ressenti aucun changement dans son état après sa prise: l’
- au premier trimestre est toujours préférable d’éliminer les fruits du menu;
- dans les trimestres II et III, vous pouvez prendre soin de vous avec quelques tranches de votre friandise préférée.
Dans le même temps, il convient de surveiller de près la réaction de chacun face au comportement de l’ananas et du fœtus.
Il est préférable d'éliminer l'ananas du menu d'une femme qui allaite au cours des premiers mois afin de ne pas provoquer le développement de réactions indésirables des fruits chez le bébé.
C'est justement à cause du risque élevé d'allergies ou d'intolérance alimentaire que l'ananas n'est pas administré aux enfants de moins de trois ans. Si le bébé est prédisposé à de telles réactions, il est préférable de ne pas familiariser l'enfant avec les fruits du soleil, même entre 6 et 7 ans.
L'ananas est-il bon pour l'endomètre?
Aujourd'hui, il est très souvent possible d'entendre parler des avantages de l'ananas pour l'endomètre, c'est-à-dire la paroi interne de l'utérus, qui joue un rôle important dans le processus de la grossesse et au-delà, au cours de son développement. C'est cette couche en croissance au cours du cycle qui reçoit l'œuf fécondé.Si cela ne se produit pas, l'endomètre meurt et le sang menstruel est éliminé du corps. Au début d'un nouveau cycle, le processus est répété.
Les femmes chez qui l'endomètre n'est pas suffisamment épais, disent les médecins, ont plus souvent des difficultés non seulement à porter un bébé, mais également à la conception.
Par conséquent, les femmes qui souhaitent devenir mère utilisent toutes les opportunités pour que l'endomètre atteigne les indicateurs souhaités. Il existe une opinion selon laquelle, pour l'endomètre, l'ananas est presque un élixir qui stimule le développement. Cependant, les médecins réfutent cette affirmation. En fait, de telles recherches médicales n'ont pas été menées et, parlant des avantages de l'ananas pour les femmes, les nutritionnistes peuvent noter la présence dans la pulpe:
- , une vaste gamme de vitamines;Les antioxydants
- ;
- acides organiques.
Mais d'autres fruits ont le même ensemble de substances actives. Mais l'allergénicité de l'ananas pour une femme enceinte ne peut en aucun cas aller!
Pour modifier l'épaisseur de l'endomètre, les médecins conseillent de porter une attention particulière aux produits contenant du bêta-carotène et de la vitamine E, ainsi que du sélénium:
- Et ici, les leaders en matière de teneur en vitamine A ne sont pas des ananas, mais des carottes et des tomates, du foie et des pastèques, et des oranges de variétés rougeset les pêches.
- La source de vitamine E pour les femmes n'est pas les ananas, mais les noix et le son, les céréales et les huiles végétales.
- Vous pouvez reconstituer votre organisme en sélénium en incluant dans le régime alimentaire le pain de maquereau et le son, le brocoli et les tomates.
Avantages de l'ananas pour les hommes
Liste des qualités nutritionnelles de l'ananas pour hommes, les nutritionnistes parlent nécessairement de la capacité de ce fruit à reconstituer rapidement l'énergie, à nourrir les réserves en vitamines et minéraux d'une personne.Étant donné que, pour de nombreuses personnes de sexe fort, la vie actuelle prépare quotidiennement de sérieux efforts physiques et mentaux, l’inclusion de l’ananas dans le régime alimentaire contribuera à neutraliser les effets négatifs du surmenage. L'homme ananas renforcer le système immunitaire et nerveux, montrera son effet antioxydant efficace. Cela ne peut pas affecter le bien-être général et l'activité sexuelle des hommes.
Contre-indications possibles et précautions nécessaires
Malgré les avantages indéniables de l'ananas pour le corps masculin et féminin, abuser de ce fruit et se référer aveuglément à un tel produit actif ne peut pas.
Tout d'abord, l'ananas devrait être jeté avec une tendance à l'intolérance alimentaire et aux allergies. Cette précaution concernant les fruits s'applique à toutes les catégories d'âge. Il n’est pas nécessaire d’inclure dans le menu les ananas pour les enfants jusqu’à trois ans, ainsi que pour les femmes qui allaitent et les femmes enceintes au cours de la première moitié de la grossesse. Le danger de manger de l'ananas pour les femmes enceintes réside dans le fait que le fruit peut provoquer une activité générique soudaine.
Étant donné que ce produit a un index glycémique plutôt élevé, l'utilisation d'ananas dans le diabète doit être accompagnée de toutes les précautions. Des symptômes désagréables après la consommation d’ananas et l’aggravation de l’état de santé attendent un malade souffrant d’un ulcère peptique et d’une gastrite à acidité élevée. La teneur accrue en acides actifs de la pulpe affecte négativement l’émail des dents. Par conséquent, après avoir mangé des fruits frais, il vaut la peine de se rincer la bouche et de se brosser les dents.
