Avantages et inconvénients des figues pour le diabète sucré?la faim et contiennent de nombreux nutriments. Mais aujourd'hui, nous proposons de parler des figues sèches, dont les avantages et les inconvénients sont connus depuis longtemps. Les anciens Égyptiens, les Romains et les habitants de nombreux pays de l'Est savouraient les fruits des figues sèches. Ce fruit est souvent mentionné dans la Bible, où il s’appelle figue, et de nombreuses légendes et traditions intéressantes y sont associées. Composition et propriétés utiles des figues sèches
Les figues sèches contiennent du bêta-carotène et de nombreuses vitamines du groupe B. De plus, les fruits séchés sont riches en protéines, sels minéraux de potassium, magnésium et fer. Les fruits de la figue séchée contiennent également des fibres, des pectines. Mais pourquoi les médecins recommandent-ils à leurs patients d'utiliser des figues sèches? Ce produit a quelques propriétés utiles. Voici une petite liste de maladies pour lesquelles beaucoup de fruits secs aident beaucoup d'entre nous à faire face: Traitement du froid
- .Les fruits secs cuits dans du lait sont un excellent remède contre la toux. En outre, ce médicament a des propriétés diaphorétiques et antipyrétiques.
- Élimine les problèmes associés à la digestion. La médecine traditionnelle recommande de manger des fruits secs pour la constipation et la gastrite. On sait que les figues aident les intestins, en raison de la teneur élevée en fibres.
- Il est conseillé d'utiliser les figues sèches pour les personnes dont le métier est associé au travail mental. Il s'avère que les oligo-éléments contenus dans les fruits secs ont un effet positif sur le cerveau et aident à soulager le stress accumulé.
- Ce produit utile a un effet bénéfique sur le fonctionnement du foie et des reins. Les enzymes contenues dans les figues aident à éliminer rapidement les substances toxiques du corps. Les figues sèches, dont les avantages et les dangers, nous allons dire beaucoup de faits utiles, ont une composition minérale riche. De ce fait, les fruits séchés peuvent aider une personne à récupérer après une intoxication.
- La consommation régulière de figues sèches a un effet bénéfique sur le cœur. Cet effet est dû à la présence dans le produit de grandes quantités de potassium. L'absence de cet élément peut entraîner une perturbation du muscle cardiaque.
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Le sérotonine fait partie des fruits séchés des figues et est souvent appelée l'hormone du bonheur. Si vous êtes de mauvaise humeur ou si vous vous sentez fatigué, mangez un ou deux fruits secs. N'oubliez pas après cela de sortir et de marcher pendant au moins une demi-heure. Le fait est que la sérotonine n'est libérée dans notre corps que sous l'influence de la lumière du soleil.
Il convient de noter que les fruits séchés ne sont pas un remède. Dans certains cas, ils aident vraiment à faire face aux maux, mais ils ne peuvent pas guérir de maladies graves.
Les figues sèches et la santé des femmes
Dans de nombreux pays de l'Est, les figues sèches sont traditionnellement servies en dessert par les femmes. Depuis l'Antiquité, les gens ont remarqué qu'ils aidaient à soulager l'inconfort physique pendant les règles. De plus, l'utilisation de fruits séchés a contribué à la normalisation de l'équilibre mental au cours de cette période.
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Quoi d'autre est utile figues sèches pour les femmes? Les médecins modernes recommandent de l'utiliser à ceux qui envisagent une grossesse ou attendent un bébé.Cette recommandation est basée sur le fait que les figues contiennent de grandes quantités d'acide folique. Cette substance aide à préserver l’intégrité du placenta et a un effet positif sur le développement intra-utérin du futur bébé.
Des études modernes ont montré qu'il était bénéfique pour les femmes d'inclure des figues sèches aux deuxième et troisième trimestres de la grossesse dans leur régime alimentaire. Il s'est avéré que le travail qu'ils ont est plus facile et que le temps total de travail est réduit d'une heure. De plus, pour les femmes qui accouchent pour la première fois, la divulgation est plus rapide et plus facile.
Figues pour hommes
Il existe une légende répandue selon laquelle les figues sèches ont un effet positif sur la puissance. Mais, malheureusement, il n’existe aucun produit magique pour résoudre ce problème. Cependant, les figues sèches sont bonnes pour les hommes comme pour les femmes. Une grande quantité de vitamines et d'oligo-éléments aide à maintenir la santé des personnes de tout âge et de tout sexe.
Figues pour enfants
Les pédiatres ne recommandent pas l'inclusion de fruits séchés dans le menu des enfants de moins d'un an. Après avoir atteint cet âge, vous pouvez donner un fruit séché à un enfant, mais il est préférable de le diviser en petites portions. Un grand nombre de glucides rapides contenus dans des fruits séchés peuvent nuire à la santé du bébé.Par conséquent, si vous en avez l'occasion, choisissez des fruits frais et mûrs.
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Quelles sont les autres propriétés des figues sèches sur la santé des bébés? Les avantages pour les enfants peuvent être identifiés par les points suivants:
- Les figues sèches peuvent aider à la constipation. Mais si les fruits séchés écrasés n'apportent pas le résultat escompté, vous devez utiliser des médicaments.
- Utilisez des fruits secs pour faire des desserts. La douceur naturelle de ces produits aidera à exclure le sucre et les sucreries du menu pour enfants.
Quel est le danger des figues sèches?
Tout d'abord, rappelez-vous que les fruits séchés contiennent très peu d'eau. Pour cette raison, la quantité de sucre dans les fruits augmente à 70%.Ce fait n'annule pas les avantages des figues sèches pour le corps, mais il devrait être pris en compte pour les personnes souffrant de certaines maladies et en surpoids.
Les personnes en bonne santé ne doivent pas non plus se gâter trop souvent avec de délicieux fruits secs. Les figues sèches, dont le contenu calorique ne dépasse pas 50 kcal pour 100 grammes, sont parfaitement absorbées par le corps. Mais sa teneur élevée en glucides devrait vous faire réfléchir.
Les figues sèches, dont les avantages et les inconvénients ont été décrits en détail dans cet article, sont souvent visibles dans les rayons des magasins russes. Malheureusement, les fruits frais nous parviennent rarement sous une forme sûre et ont rarement une présentation. Mais si vous souhaitez reconstituer le régime alimentaire de votre famille avec un produit utile et savoureux, vous pouvez acheter en toute sécurité des figues séchées.
Avantages et inconvénients des figues dans le diabète - Vidéo
