Façons d'utiliser le gingembre pour perdre du poids

Des rhizomes épaissis et très ramifiés du gingembre peuvent être trouvés sur les étagères des épiceries ou cultivés sur le rebord de la fenêtre. Pendant longtemps, la plante est considérée comme médicinale, elle est appréciée comme assaisonnement pour les plats de viande et de poisson et, parallèlement, de plus en plus de gens utilisent le gingembre pour perdre du poids.

L'inclusion dans le régime alimentaire des boissons et des plats à base de gingembre aide:

• à augmenter les processus métaboliques;
• pour ajuster la digestion;
• pour augmenter la vitalité,
• pour simuler la production de chaleur;
• nettoie le corps des accumulations de toxines et de toxines.

L'effet brillant de la racine est donc dû aux substances bioactives dans sa composition. Le gingembre est le plus précieux pour perdre du poids, tandis que le rhizome est jeune. Il est possible de distinguer une telle racine:

• sur une fine peau d’or beige, sur laquelle il n’ya pas de zones durcies;
• en l'absence d'un grand nombre d'yeux et de nœuds;
• sur une pulpe juteuse sans fibres grossières.

Dans les recettes pour la minceur, la racine de gingembre est utilisée pour fabriquer des boissons de guérison, et à l’extérieur, pour maintenir le teint de la peau dans la composition de gommages, enveloppements et crèmes. Le remède naturel est utilisé frais et séché.

Action au gingembre pour perdre du poids

Le corps humain est un système extrêmement complexe et mis au point avec précision. C'est pour une raison quelconque que l'équilibre est perturbé et que le corps réagit par l'apparition de kilos et de kilos en trop.

Ceci est le plus souvent dû au mécanisme désordonné de la combustion des calories provenant de la nourriture.

Comment perdre du poids avec le gingembre? Quelles substances dans la racine font littéralement «brûler» les accumulations de graisse?

La racine de gingembre contient des composés bioactifs tels que le gingérol et le shogaol, qui, une fois dans le corps, activent le métabolisme et provoquent en réalité la combustion de toutes les accumulations de graisse. Autrement dit, les calories «supplémentaires» ingérées avec les aliments ne sont pas stockées en réserve, comme chez les personnes qui prennent du poids, mais sont consommées et se transforment en chaleur.

Cependant, la capacité de convertir l'excès de poids en énergie n'est pas le seul avantage de la célèbre épice. Depuis l'antiquité, les propriétés rafraîchissantes du gingembre et son effet stimulant sur les processus digestifs étaient bien connues.

Se régalant de festin, les Romains entre les plats devaient avoir mâché une tranche de racine fraîche. Cela a non seulement contribué à décourager le goût des plats précédents, à rafraîchir votre souffle, mais également à préserver le consommateur des effets de la suralimentation.

Les aliments entrant dans l'estomac sont digérés et absorbés plus rapidement, ce qui empêche le développement d'infections bactériennes et de processus inflammatoires. Le gingembre aide à neutraliser le syndrome du côlon irritable et à réduire considérablement les flatulences.

Cet impact complexe est apprécié par des milliers de personnes dans le monde entier, et le nombre de fans de gingembre frais augmente.À ce jour, l'utilisation du gingembre - le moyen le plus efficace de perdre du poids - et les recettes vous permettant de préparer des aliments et des boissons sains sont très abordables et simples.

Effet du gingembre sur les hormones et le bien-être

Aujourd'hui, les médecins ont précisément établi la relation entre la prise de poids et le stress. Le fait est que le corps humain réagit à certaines surcharges en augmentant la production de cortisone, une hormone. Le corps perçoit ce type de signal de danger comme un ordre de sauvegarde, et certains des nutriments ne sont pas consommés comme lors d’une vie tranquille, mais se déposent sur les côtés et au ventre pour les jours de pluie.

Pour que la frugalité de votre corps ne mène pas à de tristes conséquences, le menu comprend du gingembre séché et du gingembre frais, ainsi que des mets assortis.

Dans ce cas, l'effet du gingembre pour la perte de poids comprend plusieurs composants. Ceux-ci comprennent: l’inhibition par

• de la production de cortisone et le soulagement du stress;
• créant un sentiment de satiété longue;
• a amélioré la circulation cérébrale et l'amélioration de l'humeur;
• affaiblissement de la fatigue physique et des douleurs musculaires après l'effort;
• manque de cholestérol en excès sur les parois des vaisseaux sanguins.

Comment utiliser le gingembre pour perdre du poids? Les recettes

à la racine de gingembre sont bien connues de tous, mais la plante est utilisée pour perdre du poids il n'y a pas si longtemps. Des racines hachées fraîches et sèches sont ajoutées à la viande et au poisson, donnant aux plats une note savoureuse et un agréable arrière-goût rafraîchissant. Le gingembre mariné est un assaisonnement célèbre au pays du soleil levant. Des assiettes rosées minces sont servies pour les produits à base de poisson, notamment les sushis et les sashimis. Un morceau de racine fraîche ne sera pas superflu dans la marinade pour les légumes et les champignons.

Le principal avantage n'est pas les délices culinaires, mais l’efficacité du thé pour maigrir au gingembre, dans la recette de laquelle, en fonction de la saison et des préférences personnelles, vous pouvez effectuer divers changements.

Par exemple, lors des chaudes journées d'été, l'eau de gingembre pour la perte de poids sera une aide rafraîchissante et très utile pour le corps. En hiver, les personnes soucieuses de leur poids et soucieuses de leur santé adoreront l’heure de réchauffement grâce à l’ajout de racine de gingembre et d’autres épices et épices.

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Infusion à effet de gingembre frais:

• désaltère bien;
• aide les toxines et les scories à quitter le corps;Tonalités
• ;
• active les processus métaboliques;
• a un effet prophylactique antibactérien et anti-inflammatoire sur le tube digestif;
• résiste efficacement au vieillissement.

Comment utiliser le gingembre pour la perte de poids et les boissons à base de gingembre? Quelles recettes sont dignes d'attention?

Si des boissons froides à la racine de gingembre sont incluses dans le régime pour réduire et maintenir le poids, leur consommation est répartie de manière égale tout au long de la journée. Infusion de racine ou de thé avec du gingembre pour perdre du poids selon la recette ci-dessous, buvez quelques gorgées en essayant de ne pas utiliser suffisamment de liquide actif sur un estomac vide.

Le thé au gingembre et au citron est très savoureux et utile pour maintenir le tonus et la perte de poids selon une recette connue depuis le XIXe siècle. La boisson à saveur chaude a été utilisée comme drogue dans plusieurs pays d’Europe et d’Amérique avec de la fièvre, des rhumes, des affections intestinales, des faiblesses et des nausées. Récemment, il est apparu clairement qu'une utilisation aussi large du thé à des fins thérapeutiques était pleinement justifiée et qu'elle permettait en outre de réduire efficacement le poids.

Avec tous les avantages des infusions et des thés au gingembre, vous ne devriez pas les aimer sans raison. La dose quotidienne de la consommation d'un moyen aussi savoureux et utile pour perdre du poids ne doit pas dépasser deux litres.

Et il est possible de suivre un régime à base de gingembre uniquement après avoir consulté votre médecin. S'il ne trouve pas de contre-indications, la durée du traitement est de deux semaines, après quoi une pause de 2 à 4 semaines supplémentaires est nécessaire.

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Thé au gingembre pour perdre du poids: recettes de cuisson

Toutes les boissons sont préparées par infusion ou décoction de gingembre. Pour sa préparation, il faudra:

• litre d'eau;
• petit, d'environ 4 cm, racine fraîche.

Le gingembre est préalablement pelé et frotté sur une râpe. La masse résultante est envoyée dans de l'eau bouillante, puis le liquide est à nouveau porté à ébullition. Cinq minutes plus tard, la prochaine infusion de gingembre pour perdre du poids est retirée de la chaleur. Sous un couvercle étanche, le liquide doit infuser pendant 10 à 15 minutes.

Decoction peut être utilisé à la fois froid et chaud, et encore plus savoureux et utile. Ce sera après avoir ajouté des ingrédients tels que du citron, du miel, du thé noir, blanc ou vert, des épices, de la menthe et d'autres herbes.

Le thé au gingembre est additionné de citron et de miel, ce qui permet de perdre du poids lorsque le liquide a refroidi à 65–70 degrés. Sinon, la plupart de l'acide ascorbique d'agrumes s'effondrera et n'apportera aucun bénéfice supplémentaire. Comme le miel est chauffé, il perd également ses propriétés, il est donc préférable de l'ajouter à un thé chaud qui convient à la consommation.

En plus du gingembre, du miel et du citron, une boisson froide peut contenir une feuille de thé ayant divers degrés de fermentation. Et dans son meilleur brasser un bouillon fraîchement préparé et ensuite insister jusqu'à 10 minutes.

Les recettes pour faire du thé au gingembre pour perdre du poids sont nombreuses. Une infusion de gingembre avec adjonction de jus de menthe fraîche, de jus de citron ou d’orange est incroyablement rafraîchissante, apaisante et utile en été.Sucrer la boisson peut être du sucre ou, plus utile, du fructose ou du miel.

Par une froide journée d'hiver, le gingembre ne fera pas que vous débarrasser de ces kilos superflus, il vous réchauffera également facilement et vous gardera du rhume. Dans ce cas, la recette de perte de poids, en plus de la racine de gingembre, comprend du zeste de citron et d’orange, des graines de coriandre, de la cannelle, de la cardamome et des clous de girofle épicés.

Recette pour faire du thé avec du gingembre, du citron vert et du miel pour perdre du poids - vidéo