A cikk tartalma:
csodálatos tulajdonságairól szóló videó A citrusfélék lédús pépe ízletes ízét, amely hagyományosan a közönséges hideg kezelésére alkalmas, az ARVI őszi és téli időszakához kapcsolódik. De miért nagyon hasznos a citrom? Mi van az orvosok figyelemre méltó gyümölcsének összetételében?És vannak-e ellenjavallatok a citromok fogyasztására?
A citrom ízét és gyógyító tulajdonságait néhány ezer évvel ezelőtt értékelték őseink. Gyümölcsöket tiszteletben tartottak Indiában és Kínában, és egy kicsit később megjelentek Egyiptomban és a mediterrán országokban, gyakorlatilag őshonosvá váltak ezekre a régiókra.
A görögök héja és savanyú pépét tekintették hatékony ellenanyagnak, Kínában a gyógyítók citrommal kezelt gyógyszereket ajánlottak gyulladáscsökkentő gyógyszerekként. Még száz évvel ezelőtt az orvosok nyugtatóként írtak le citromos krémeket.
És a citrom előnyei a megfázáshoz és nem beszélnek! A friss gyümölcsök körével ellátott édes óra a legjobb ital, amikor a hőmérséklet magas, a torok fáj, és a többieknek légúti betegsége vagy influenza jelei vannak. 
Milyen anyagok a citrom összetételében segítették az embereket évezredek óta nem támaszkodni a savanyú gyümölcs hasznosságára?
Citrom-összetevők
A citrom tulajdonságait az összetétele határozza meg, melyet a nedvesség, az ásványi sók, az élelmi rostok és a cukrok, a vitaminok és természetesen a citromsav dominál.Ő, és nem aszkorbikus, ahogyan sokan tévesen hiszik, hogy a gyümölcs egyedülálló íze van. De távolról a gyümölcs felismerhető illata illékony aromás vegyületek összetétele, amelyek szintén hozzájárulnak az emberi egészséghez és jóléthez.
Melyik citromos vitamin a leghasznosabb? Először is érdemes hagyományosan említeni a C-vitamint vagy az aszkorbinsavat. Bár, mint már világossá vált, a citrom szerelmeseinek nem kell hálásak lenniük a friss ízükért, de ennek a vitaminnak a nagy koncentrációja miatt a gyümölcsök felvétele a menübe segít:
- normalizálja az anyagcserét;Az
- erősíti a szervezet immunrendszerét;
- az energiatartalékok feltöltéséhez, és csak kiváló hangulatban marad.
A citrom előnyös tulajdonságait az A és D, E, és P vitaminok jelenléte befolyásolja a cellulózban, az utolsó vitaminok jelenléte szinte minden citrusfélékre jellemző, amelyeknek a nevét „citrinnak” nevezik. A B-vitamin nagy csoportja a citrompépben széles körben képviselteti magát
Miért hasznos a citrom? A pektinek, az élelmi rostok és a nedvesség természetes forrása. Egy kis mennyiségű cukor lehetővé teszi, hogy röviden válaszoljon a kérdésre: "Hány kalóriát tartalmaz egy citrom?" Összehasonlítva a többi kedvenc és híres gyümölcsrel - nagyon kevés. Száz gramm cellulóz csak 15,8 kcal.
A citromsav a gyümölcspép legfontosabb és legértékesebb összetevője. Az emberek a citrom előnyös tulajdonságainak többségével tartoznak neki, amelyek a hagyományos és a hagyományos orvoslás különböző területein, a kozmetikában és a táplálkozásban keresnek.
A citrom gyógyászati tulajdonságai
Bár a gyógyszeripar újabb és újabb gyógyszereket kínál az emberek számára, a citrom előnyös tulajdonságai nemcsak elfeledettek, hanem egyre szélesebb körben használják a különböző fájdalmas állapotok kezelésére és megelőzésére az emberi test gyógyítására és megerősítésére. Miért hasznos a citrom, és hogyan használják azt egészségügyi célokra?
A gyümölcsöt alkotó savak és vitaminok előre meghatározzák gyulladáscsökkentő, szklerotikus, immunstimuláló és fiatalító hatásukat.
Egy ilyen összetett hatás a citrom előnyeit jelenti azok számára, akik súlyos betegségeket, sebészeti beavatkozásokat és sérüléseket szenvedtek. A friss gyümölcsök felvétele a menübe lehetővé teszi, hogy gyorsan rehabilitálhasson, erősítse az erőt és az immunitást, ellenálljon a lehetséges szövődményeknek és fertőzéseknek.
A citrom előnyei a hidegek számára
Ezért már a gyermekkorból a citromot nemcsak hideg tünetek jelenlétére, hanem a tömegbetegségek során is ajánljuk.
Végül is, a citrom segédeszközei és a meglévő betegség könnyebb áthelyezése, és sikeresen ellenáll a fertőzésnek. Az immunitás kedvező hatásai mellett: az
- serkenti az izzadást, a citrom segít a hő kezelésében;Az
- savanyú aromás gyümölcspépnek fertőtlenítő, szárító hatása van a nyálkahártyára, nyugtató gyulladása és a betegség lefolyása;Az
- aszkorbinsav a citrom összetételében egy nehéz időszakban biztosítja a szervezet számára a szükséges energiát.
A fejfájás és más elszántság jelei megkönnyítik a templomok törlését friss citromhéjjal.
A meleg tea citrommal és gyömbérrel, mézzel és gyógyító gyógynövényekkel jó megelőző intézkedés lesz az őszi-téli időszakban.
Hogyan hasznos a citrom a test számára? Az
citrom hatékony a szív- és érrendszeri betegségekben. A vér napi beviteli menüjébe történő bevitele csökkenti a káros koleszterin mennyiségét, csökkenti az atherosclerosis és más veszélyes betegségek kockázatát.
Az emberek gyakran megkérdezik: "A citrom növeli vagy csökkenti a nyomást?".Mivel a gyümölcs összetételében sok sav van, hatásuk alatt csökken a vérnyomás, és sok gyógyszerrel ellentétben ez a citromot nagyon puha, és a hatás jelentős ideig tart.
A citromok előnyei a májfunkciók, a gyomor zavarai, az ízületek és az izmok fájdalmában szenvedő betegek számára a gyümölcsök gyengéd főzését követően is fennmaradnak, pl.
A savanyú citrusok az étvágyat rágják, a szomjúságot leállítják, és jól élnek. Ennek eléréséhez elegendő egy szelet forró italt vagy házi limonádét készíteni.
Mi a citrom jó a test számára, ha az ember emésztési zavarokban szenved? Ha a diszfunkció alacsony savassággal jár, a gyümölcs vagy gyümölcslé kis adagjainak étrendjébe történő bevitele segít: az
- enyhíti a beteg állapotát;
- enyhíti a böfögést;
- az élelmiszer emésztésének fokozására;Az
- megszabadul a megnövekedett gáz és a nehézség okozta kellemetlen tünetektől.
A kozmetikusok és a legtöbb nő ismeri a citrom előnyeit az arc bőrére. A gyümölcs savak aktívan megtisztítják, fiatalítják és meghúzzák a bőrt. A citrom baktériumölő, gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt rövid idő alatt, költséges eljárások nélkül, megbirkózhat a gennyes kiütésekkel, az irritációval és az akne egyéb megnyilvánulásaival.
Citrom a terhességben
A kérdés: „Lehet-e a citrom terhesség alatt?” Sok nőt kérnek a világ minden tájáról. Ez egyrészt kiváló vitaminforrás, másrészt a terhes nő menüjének minden terméke nemcsak egészséges, hanem biztonságos is lehet.
A citrom előnyös tulajdonságai a gyermek várakozási ideje alatt használhatók, különösen akkor, ha a nő a terhesség első felében hányingertől és más toxémiai megnyilvánulásoktól szenved.
Gyümölcs védi a megfázástól és erősíti az erejét, de a citromkárosodás minden előnyével ebben az esetben sem zárható ki. A jövő anyjának kockázati tényezője allergiás reakció lehet a citrusfélék friss cellulózára, valamint a megnövekedett savasságra.
Minél közelebb van a születés, annál erősebb a gyermek a gyomor és más emésztőrendszerek megnyomására. Ezért, ha egy nő fokozott savasságban szenved, a további savmennyiség lenyelése szükségszerűen gyomorégést, fájdalmat és egyéb tüneteket okoz, amelyek rontják a jövő anyja egészségét.
Emellett a terhesség alatt a savas élelmiszerek függősége hátrányosan befolyásolhatja a fogzománc állapotát.
Ezért, függetlenül attól, hogy mennyire hasznosak a citromok, óvatosnak kell lennie, amikor terhes.És jobb, ha a résztvevő szakemberrel folytatott konzultációt és a megfelelő vizsgálatot a menübe helyezi.
ellenjavallatok a citrom használatára
A friss citrompép részeként sok biológiailag aktív anyagot találtak. Vannak vitaminok és ásványi sók, szerves savak és egyéb vegyületek, amelyek hatással vannak az emberi testre. De mint gyakran, minden éremnek hátránya van. Ha a gyümölcsöt gondtalanul veszik bele az étrendbe, anélkül, hogy figyelembe vennék a szervezet jellemzőit és a rendelkezésre álló orvosi ellenjavallatokat, a személy úgy érzi, hogy nemcsak a citrom előnyeit, hanem a károkat is érzi.
Milyen betegségekkel nem szabad visszaélni a friss citrommal? Ellenjavallatok:
- magas savasságú gastritis, a citrompép emésztőrendszerébe való belépéskor csak súlyosbítja a képet;
- gyomorfekély a belek és a gyomor minden részén.
Más citrusfélékhez hasonlóan a citrom allergiás reakciókat is okozhat a bőr viszketésével és irritációjával, légzési jelenségekkel, fejfájással, szemfájással. Ha egy személy hajlamos az élelmiszer-allergiákra, a friss gyümölcs és gyümölcslé hatalmas fogyasztása gyakran komoly indukció okává válik.
Ne adjunk citromot kisgyermekeknek, és ne használjunk kozmetikai termékeket, ha eróziók vannak a bőrön vagy a friss kopás.
A citrom hasznos gyümölcs, de a legnagyobb előnye csak mérsékelt, ésszerű használat mellett érhető el.
