Hogyan lehet menekülni egy ház hőjéből légkondicionáló nélkül: miért veszélyes a túlmelegedés?

A nyár a szélességi fokon élő emberek többségének legtermékenyebb ideje. Valójában ebben az időben szoktunk el nyaralni, hogy szívből felszívjuk a sugarat. gyengéd nap, a gyönyörűen berendezett tengerpart jól melegített arany homokos tengerpartján heverve tenger hullámai. Van azonban egy hátrány, ami sokkal kevésbé kellemes. A kontinentális éghajlattal rendelkező területeken a nyári napok néha elviselhetetlen hőt jelentenek, amely (ellentétben a déli tengeri üdülőhelyekkel) nem kelti fel a tenger közelségét.

Nem mindenkinek van lehetősége egész tengerre menni a tengerbe. És otthon vagy az országban meg kell menekülnie a túlmelegedéstől.

Miért veszélyes a túlmelegedés?

Először meg kell határoznia, hogy milyen hőmérsékleten fordulhat elő a nagyon kellemetlen állapot, amelyet túlmelegedésnek nevezünk. Ez a mutató nem következetes és több tényezőtől függ. A legfontosabb a helyi éghajlat.

Például Szocsi üdülőhelyein gyakorlatilag nem korlátozom magam a ruhákban, és nem próbálok enyhíteni a ruhámat, amennyire csak lehetséges (természetesen a strand kivételével), hogy vonzónak tűnjek.

Segítség! A tengeri üdülőhelyekben a szeretett Celsius skálájánál 35 ° -ot sokkal kényelmesebbnek tekintik, mint a középső szélesség 26 ° -át. Talán ez az egyik fontos oka a polgárok örök vágyának, hogy vakációt töltsön a víz közelében?

Még kb. 40 ° C hőmérsékleten sem érzem sok kellemetlenséget, amikor divatos ruhát vagy blúzt szoknyával vettem fel, ráadásul egy sálat a nyakam körül és egyéb kiegészítőket. Az áldozat nem az én stílusom. De Nyugat-Szibéria déli részén, már 30 ° -on, az élet egyszerűen elviselhetetlenné válik.

A nyári meleget (szélességi szélességében), mint sokan másoknak is, nagyon keményen elviselni. Ezért gondosan tanulmányozta ezt a problémát és megtanulta, hogyan kell kezelni a túlmelegedést - otthon és az utcán egyaránt. Mellesleg házunkban nincs légkondicionáló. Még nem.

A szakértők sokat beszélnek a túlmelegedés veszélyéről, és egyetértek velük. Ő maga történt "az összes nehézség és nehézség" átélésével.

A túlmelegedés egyik kellemetlen következménye a kiszáradás (kiszáradás). A kellemetlenség észrevehetetlenül kúszik fel, különösen, ha sokáig aggódik a kertben délután, és elfelejti a gyomirtás iránti szenvedély melegében bekövetkező szüneteket. egy csésze illatos zöld teához, amelyet egy nemrégiben tett kínai utazásból hoztak, és a kertben frissen szedett szirmokkal ízesítették jázmin.

A kiszáradás nem csak a fogyásról szól. Ezek további problémák:

• rossz egészségi állapot és általános gyengeség;
• létfontosságú ásványi anyagok és nyomelemek elvesztése - egyszerűen izzadságból hagyják el a testet;
• keringési zavar;
• és még a rossz vérvizsgálat is.

Nem kell beszélni a napégésről - önmagukban rendkívül kellemetlenek. De ezek közül a legrosszabb a bőrbetegségek megszerzésének lehetősége, egészen a bőrrákig.

Egy másik veszély a hőguta. Kipróbáltam magamon, és ezért hozzáértően beszélek. Nemcsak az utcán lehet keresni (ellentétben a nappal), hanem anélkül is, hogy elhagyná otthonát. Hidd el, ez egy nagyon kellemetlen állapot. Amikor hőgömb jelentkezik:

• senki sem tudja, honnan származott a letargia és gyengeség halom;
• légszomj
• bőrpír, fájdalmas, de egyáltalán nem olyan, amiről minden lány álmodik;
• hányinger, simán és elkerülhetetlenül hányássá alakulva.

És végül, a hőguta korona. A „szerencsés ember” nagyon szédül, elsötétül a szemében. Különösen súlyos esetekben látási és hallási hallucinációk, izomgörcsök és ájulás lép fel.

Leggyakrabban a hőguta gyermekeknél és időskorúaknál fordul elő. Az előbbiben a test még nem érett, utóbbiban pedig már gyengült. De az ilyen problémák valóban lehetségesek azok számára, akik érzelmi és életerő képesek.

Hogyan lehet menekülni a hőtől, ha nincs légkondicionáló

A legjobb az, hogy a légkondicionáló megmenti a hőt és annak kellemetlen következményeit. A fogyasztó úgy konfigurálhatja, hogy a házban a legkényelmesebb mikroklímát biztosítsa. A légkondicionálás azonban meglehetősen drága berendezés, amely nem minden család számára elérhető. Ezen felül telepítenie kell egy kültéri egységet, fúrnia kell a falat, és ezt egyetlen város sokemeletes épületében nem szabad megtenni. És az országban általában gazdasági szempontból nem megvalósítható klímaberendezések felszerelése. Légkondicionálás nélkül el kell menekülnünk a hőtől, különösen mivel ez teljesen lehetséges. Íme néhány módszer:

1. Ne engedje, hogy forró napfény behatoljon a lakásba. Ragasszon fényvisszaverő fóliát az ablakokra rendes szalaggal. De nem csak az üvegen (kemény nyomok maradnak rajta), hanem a kereteken is.
2. Vigyázzon a légáramlásra. Nyissa ki az ablakokat a lakás másik oldalán - engedje el a huzatot.
3. Töltsön meg másfél liter műanyag palackot vízzel, és fagyasztja le a hűtőszekrényben. A sarokban lévő ventilátor, amely a keletkező jégre irányul, kiváló alternatíva a légkondicionálás számára.
4. Igyon több vizet, hogy ne legyen kiszáradás. Kávé és alkohol használata tilos. Az energiaitalok és a cukros szóda nemkívánatosak. Sima víz, édesítetlen zöld tea (csak nem forró), ásványvíz (a hűtőszekrényből semmiképpen sem várjuk szívesen - a közhiedelemmel ellentétben) várják a kedves vendégeket.
5. Készítsen könnyű ételeket - salátákat, párolt zöldségeket, halat, párolt csirkemell, húslevest. Ízletes és egészséges.
6. Gyakran zuhanyozni vagy úszni a medencében (ha országban vagy).
7. Cserélje ki az izzólámpákat LED-ekre - kevés hőt bocsátanak ki.
8. Az otthoni főzés során ne szálljon el: a főzéshez mindig a hőmérséklet emelkedése társul.

Külön kell mondanom a "megfelelő" ruhák kiválasztásáról. Mindenütt kizárólag természetes alapanyagokból, elsősorban pamutból készült dolgokat ajánlanak, és valójában tiltják a szintetikákat. Erősen nem értek egyet ezzel. A pamutruhák természetesen „lélegeznek” és jól felszívják a nedvességet. De miután felszívódik, „leáll a légzés”, és a természetes anyagok előnyei eltűnnek. Ugyanaz a póló kellemetlenül kezd tapadni a testhez, még nehéz levenni. Számos dolgot kell kéznél lennie a cseréhez.

A hagyományos szintetika még rosszabb. De magamnak találtam, és a szívem alján mindenkinek ajánlom a sportoláshoz tervezett dolgokat. Szintetikus anyagokból készülnek, speciális technológiák felhasználásával. Nem szívják fel a nedvességet, de eltávolítják azt a testből, elpárolognak a légkörben és nagyon gyorsan kiszáradnak - közvetlenül a testén.

Segítség! Természetesen a Dri-Fit technológiával ellátott NIKE márka sokkal drágább, ám végül még a nap melege alatt is száraz és kényelmes marad, még a túlzott izzadás esetén is.

És az utolsó. Ha ennek ellenére problémák merülnek fel, forduljon orvoshoz, vagy jobb, ha hívjon mentőt.