Tapasztalta a buddhista szerzetesek tisztítási technikáját

Egész életemben nem szerettem tisztítani a házat. Ez a folyamat túl sok időt és erőfeszítést igényelt, és nem sok érdekesség volt benne. Kivéve, hogy a hangoskönyvek kicsit megmentették a napot. Azonban nemrég megtudtam, hogy a buddhista szerzetesek hogyan takarítják a templomokat. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom ezt a módszert, és ma elmondom a tapasztalataimat.

Így megy ez

A kolostorok lakói meglehetősen merev ütemtervvel és jól kimért rutinnal rendelkeznek. Amikor felébrednek, imádkoznak, majd takarítani kezdenek. És csekély időt töltenek vele - körülbelül 15-30 percet. Mindenki vállal bizonyos feladatokat. Valaki söpör, mások mosogatnak vagy padlót. Bár úgy tűnik, mit lehet tenni ilyen rövid idő alatt, és még egy hatalmas templomban is?

És ez a folyamat fő jellemzője. Amint a kijelölt 20 perc letelik, a szerzetesek abbahagyják tevékenységüket, és tovább követik az ütemtervet. Igen, ott, ahol abbahagytuk, mosatlan edényekkel, és csak részben söpörtük be a padlót. „Mi haszna az ilyen tisztításnak?” - kérdezi. És nem is szabad, mert a lényeg a meditáció.

Tudományos indoklás

Azonban, ahogy a tudósok mondják, az ilyen életvezetési módszer azok számára is hasznos, akiknek nincs szükségük a spiritualitásra. És egyszerre több okból is. Először is az üzlethez való hozzáállás miatt. A legtöbben a takarítást vagy a főzést tartják kötelezőnek. Majdnem második munka. De éppen emiatt költ annyi energiát. Ha nem a tisztaság kedvéért mossa az edényeket, hanem a folyamat kedvéért, akkor gyorsabban mennek a dolgok. Ezen túlmenően, ha felszabadítja gondolatait, még pihenhet és kikapcsolódhat. Végül is a takarítás lényegében szórakoztató játék, melynek végén jutalom jár. Még tanulmányok is készültek erről a témáról.

Másodszor, a "problémák növekedése" miatt. Ezért nincs kedvünk gyakran házimunkát végezni? Például egyetlen gondolatot elutasítok arról, hogy mennyi időbe telik. A házimunkák "felemelkednek" rajtam, megijesztenek és halogatásra kényszerítenek. Ennek eredményeképpen még csak most is nehéz elkezdeni elkészíteni őket. De ha megígéred magadnak, hogy 20 perc múlva leteszem a felmosót, és megyek teázni, akkor mindennek könnyebbnek kell lennie. És lehet, hogy már nem akarja elterelni a figyelmet a szünet ...

Személyes tapasztalat

Nos, szavakban minden nagyszerűen hangzik, de hogyan működik a gyakorlatban? A takarítás régóta az első számú személyes ellenségem, ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom a buddhista szerzetesek gyakorlatát. Hirtelen megtanulom a zen -t, kinyitom a harmadik szemem, sőt fényesre csiszolom a lakásomat.

Először azt a pszichológiai trükköt próbáltam ki, hogy 20 perccel az indulás után abbahagyom. Természetesen az első pár napban az agy nem volt hajlandó megtéveszteni. „Az üzlet üzlet, nem számít, mennyi időt szánsz rájuk” - mondta nekem. Érdemes volt azonban egyszer kipróbálni, és érezhetően könnyebb lett. A legfontosabb, hogy egyértelműen tartsd be a saját ígéretedet. Nos, akkor a folyamat lenyűgözni kezd. Valahogy nem igazán akarom félúton feladni a feladatot.

A második probléma azonban továbbra is érvényben maradt: rettenetesen belefáradtam a legegyszerűbb takarításba. Az indulás könnyebbé vált, de a "kötelező unalmas rutin" címke nem tűnt el sehova. Tehát meg kellett tanulnom a meditációt. Szerencsére nem tartott sokáig. Saját tapasztalatom szerint nagyon hasonlít a videojátékokban pihenésre vagy egy érdekes tévésorozat nézésére. Csak el kell távolodnia minden gondolattól, és bele kell vágnia a folyamatba. Ne arra gondolj, hogy mennyi dolog van még hátra, hanem arra, hogy milyen kellemesen mossa le például a rongyot a szennyeződés. Ez egyébként most a kedvenc része a takarításnak.

Ennek eredményeként elmondhatom, hogy a módszer valóban működik. Könnyebb elindítani a folyamatot, és az energia többszörösen kevesebbet költ. Azonban erőszakkal át kell képeznie magát, és meg kell változtatnia a gondolatmenetet. Szándékosan rángatja az agyát. E nélkül sajnos nincs mód. Jók lesznek a jó szokások elsajátítására vonatkozó tippek, de ezekről majd máskor beszélek.