A tudósok bebizonyították, hogy a belső tér befolyásolhatja a súlyt: okok

A tudósok be tudták bizonyítani, hogy a belső tér pozitívan és negatívan is befolyásolhatja az ember súlyát. Ennek az az oka, hogy bizonyos színek vagy tárgyak növelik az étvágyat vagy a gyomornedv kiválasztását. Nézzük részletesebben.

Hogyan befolyásolhatja a belső tér a súlygyarapodást

Ha nincs elég fény a szobában, a test ellazul. Megjelenik az éhségérzet. Ennek az az oka, hogy a fény hiánya csökkenti a D-vitamin termelődését.

Mely belső elemek okoznak súlygyarapodást?

A belső térben két dolog befolyásolhatja az éhséget - maga a belső tér színe vagy a dekorációs elemek. Nézzük a következő színeket:

1. A narancs és a sárga fokozza a gyomornedv elválasztását, növeli az étvágyat.
2. A lila és a piros stresszes lehet. És stressz alatt gyakran szeretne enni. Szintén rossz lehetőség, ha fogyni kell.
3. Más meleg árnyalatok (homok, arany) szintén javítják az étvágyat, de nem annyira.
instagram viewer
4. De a kék, bézs, zöld, rózsaszín, szürke és lila csökkentheti az étvágyat. Ezeket az árnyalatokat hidegnek és semlegesnek tekintik, így nem befolyásolják a hangulatot és a közérzetet.

Most a dekorációs elemekről:

1. Néz. A táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy étkezés közben a szemük előtt kell lenniük. Az óra lehetővé teszi az étkezési idő szabályozását és egy bizonyos rutin kialakítását, amely segít az étrendben.
2. Edények. A sárga vagy fehér tányér választása növeli az étvágyat. Kis adagokhoz azonban ne válasszunk nagy méretű edényeket, mert ez utóbbi miatt több ételt szeretne beletenni. De a fekete színű edények jelentősen csökkentik az étvágyat, és kiváló megoldást jelentenek, ha fogyni kell. Az evőeszközök szürke színűek (hideg árnyalatúak), így az étvágyat semmilyen módon nem befolyásolja.
3. Függönyök. Ajánlott hideg árnyalatokat választani. De itt más helyzet adódik, étkezés közben a legjobb kinyitni a függönyöket, hogy a fény bejusson a szobába. Elegendő napfény mellett kevesebbet szeretne enni.
4. Tükör. Ne akassza fel őket oda, ahol eszik. Fel akarják gyorsítani az étkezést, amire nincs szükségünk.

Milyen legyen a belső a fogyáshoz

Vannak bizonyos szabályok, amelyek segítenek nekünk olyan belső teret készíteni, amely csökkenti az étvágyat:

1. Kinyitjuk a függönyöket. Amikor a napsugarak belépnek a helyiségbe, a szervezet kis mennyiségű további energiát kap (kis mennyiségű táplálékot képes pótolni).
2. Hideg árnyalatú tapétát vagy festéket választunk.
3. Levesszük a tükröket.
4. Szemünk elé tesszük az órát.
5. A megfelelő színű és alakú lemezek kiválasztása.
6. Az edényeket, háztartási gépeket ajánlott zárt helyen (például szekrényben) tárolni, hogy ne legyenek feltűnőek és ne keltsen étvágyat.
7. Egy másik szabály a lehető legkevesebb bútor. Ne helyezzen el olyan dísztárgyakat, amelyek elvonhatják az ember figyelmét az evésről, vagy gyorsításra kényszeríthetik.

Ha nem tudsz fogyni, akkor érdemes odafigyelni a szoba belsejére, ahol eszünk. Talán benne van az ok, és csak meg kell változtatni a szoba színét, és ki kell cserélni néhány dekorációs elemet.