A tudósok be tudták bizonyítani, hogy a belső tér pozitívan és negatívan is befolyásolhatja az ember súlyát. Ennek az az oka, hogy bizonyos színek vagy tárgyak növelik az étvágyat vagy a gyomornedv kiválasztását. Nézzük részletesebben.
Hogyan befolyásolhatja a belső tér a súlygyarapodást
A cikk tartalma
- Hogyan befolyásolhatja a belső tér a súlygyarapodást
- Mely belső elemek okoznak súlygyarapodást?
- Milyen legyen a belső a fogyáshoz
Ha nincs elég fény a szobában, a test ellazul. Megjelenik az éhségérzet. Ennek az az oka, hogy a fény hiánya csökkenti a D-vitamin termelődését.
Mely belső elemek okoznak súlygyarapodást?
A belső térben két dolog befolyásolhatja az éhséget - maga a belső tér színe vagy a dekorációs elemek. Nézzük a következő színeket:
- A narancs és a sárga fokozza a gyomornedv elválasztását, növeli az étvágyat.
- A lila és a piros stresszes lehet. És stressz alatt gyakran szeretne enni. Szintén rossz lehetőség, ha fogyni kell.
- Más meleg árnyalatok (homok, arany) szintén javítják az étvágyat, de nem annyira.
- De a kék, bézs, zöld, rózsaszín, szürke és lila csökkentheti az étvágyat. Ezeket az árnyalatokat hidegnek és semlegesnek tekintik, így nem befolyásolják a hangulatot és a közérzetet.
Most a dekorációs elemekről:
- Néz. A táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy étkezés közben a szemük előtt kell lenniük. Az óra lehetővé teszi az étkezési idő szabályozását és egy bizonyos rutin kialakítását, amely segít az étrendben.
- Edények. A sárga vagy fehér tányér választása növeli az étvágyat. Kis adagokhoz azonban ne válasszunk nagy méretű edényeket, mert ez utóbbi miatt több ételt szeretne beletenni. De a fekete színű edények jelentősen csökkentik az étvágyat, és kiváló megoldást jelentenek, ha fogyni kell. Az evőeszközök szürke színűek (hideg árnyalatúak), így az étvágyat semmilyen módon nem befolyásolja.
- Függönyök. Ajánlott hideg árnyalatokat választani. De itt más helyzet adódik, étkezés közben a legjobb kinyitni a függönyöket, hogy a fény bejusson a szobába. Elegendő napfény mellett kevesebbet szeretne enni.
- Tükör. Ne akassza fel őket oda, ahol eszik. Fel akarják gyorsítani az étkezést, amire nincs szükségünk.
Milyen legyen a belső a fogyáshoz
Vannak bizonyos szabályok, amelyek segítenek nekünk olyan belső teret készíteni, amely csökkenti az étvágyat:
- Kinyitjuk a függönyöket. Amikor a napsugarak belépnek a helyiségbe, a szervezet kis mennyiségű további energiát kap (kis mennyiségű táplálékot képes pótolni).
- Hideg árnyalatú tapétát vagy festéket választunk.
- Levesszük a tükröket.
- Szemünk elé tesszük az órát.
- A megfelelő színű és alakú lemezek kiválasztása.
- Az edényeket, háztartási gépeket ajánlott zárt helyen (például szekrényben) tárolni, hogy ne legyenek feltűnőek és ne keltsen étvágyat.
- Egy másik szabály a lehető legkevesebb bútor. Ne helyezzen el olyan dísztárgyakat, amelyek elvonhatják az ember figyelmét az evésről, vagy gyorsításra kényszeríthetik.
Ha nem tudsz fogyni, akkor érdemes odafigyelni a szoba belsejére, ahol eszünk. Talán benne van az ok, és csak meg kell változtatni a szoba színét, és ki kell cserélni néhány dekorációs elemet.