Hazel( mogyoró) egyike a legnépszerűbb dióféléknek, melynek íze mindenki számára ismeretlen kivétel nélkül. A mogyorófélék vonzó íze mellett az emberi test számára is magas tápértéke van, gyógyító tulajdonságai vannak.
Ezért gyakran szerepelnek a terápiás étrendek, a hagyományos orvoslás és a kozmetológia receptjeiben.
- Index, a legnagyobb gyümölcs mogyoró
- Hasznos és terápiás tulajdonságait a gyümölcs és a levelek a fa mogyoró
- Ellenjavallatok
- előnyei anya terhesség és szoptatás alatt
- Erdei gyümölcs a hagyományos orvoslásban készítmény
nagy gyümölcs mogyoró
bokrok és fák mogyoró széles körben eljussanak a területen. Az üzem területe a Balti-tengerről a Távol-Keletre terjed ki, ahol a vegyes erdők szélén vagy a szakadékok szélein található.A termesztett mogyorófajok gyümölcseit mogyorónak nevezik.
100 g mogyoró tartalmaz:
- zsír 62,6 g;
- fehérjék 13 g;
- szénhidrát 9,3 g;
- diétás rost 6 g;
- szerves savak 0,1 g;
- víz 5,4 g;
- hamu 3,6 g
Energiaérték - 653 kcal.Így 400 g dió teljesen fedezi a felnőtt, mérsékelt fizikai aktivitás kalóriáinak napi arányát.
vitaminok:
- alfa-tokoferol( E) 21 mg;
- nikotinsav( PP) 4,7 mg;
- piridoxin( B6) 0,24 mg;
- tiamin( B1) 0,46 mg;
- riboflavin( B2) 0,15 mg.
A dió béta-karotint( 0,042 mg) tartalmaz, amely a szervezetben A-vitaminká( 7 μg) alakul át.
makroelemek:
- kálium 445 mg;
- foszfor 310 mg;
- kalcium 188 mg;
- Magnézium 160 mg;3 mg
- nátrium. Az
dió nyomokban 5,6 mg vasat, 2,2 mg cinket tartalmaz.
A mogyoró gyümölcs az ágaiban A mogyorófa gyümölcsének és leveleinek hasznos és gyógyító tulajdonságai
A mogyoró előnyei felbecsülhetetlenek! A nagy mogyoró összetétele - az egészséges zsírok, az élelmi rostok és a fehérje tökéletes kombinációja. A diétás rost lassítja a glükóz felszabadulását, ami hosszú ideig hozzájárul a szervezet energiájához. Ez növeli a test tartósságát és csökkenti az edzés utáni helyreállítási időt. Ezért a dió hasznos lesz a sportolóknak, az aktív gyerekeknek, a munkahelyi fokozott fizikai aktivitású embereknek. Az
mogyoró dió rekord mennyiségű káliumot és magnéziumot tartalmaz. Ezek a makro-tápanyagok részt vesznek a sav-bázis egyensúly szabályozásában, a szív összehúzódásának ciklusában, növelve az oxigénhiány toleranciáját a szívizom( szívizom) által.
A szervezetben lévő kálium helyettesíti a nátriumot, amelynek feleslege túlzott folyadék képződéséhez vezet, és nagy terhet ró a szívre. A kálium erősíti a vérerek falát, gátolja a permeabilitás kialakulását. Az
dió hasznos lesz:
- szívelégtelenség;
- koszorúér-betegség;
- szenilis myocardialis kopás;
- atherosclerosis;
- varikózusok;
- angina pectoris;
- agyi érrendszeri szklerózis;
- thrombophlebitis;
- aranyér;
- magas vérnyomás.
A foszfor és a kalcium szilárd csontstruktúrát képez, és részt vesznek a csontváz és fogak felújításában( megújításában). A foszfor másik funkciója a bejövő élelmiszer-energiából az izmok, az agy és az idegek szövetekké alakult át. Foszformolekulákban halmozódik fel és belép a vérbe, amelyen keresztül a test minden részébe kerül. Ezért lehetetlen az izom összehúzódása és a foszfor nélküli mentális aktivitás. A magnézium csökkenti az idegrendszeri ingerlékenységet és szabályozza a légzési funkciókat.
Ezért az anyákat ajánlott használni, ha:
- fokozott mentális aktivitás;
- neuropátiák;
- ízületi betegségek;
- bronchopulmonalis betegségek;
- reuma;
- szenilis demencia.
A stabil vasfelvétel a szervezetben megakadályozza az anaemia kockázatát és támogatja az endokrin rendszert.
Az ásványi anyagokkal kombinált zsírsavak kedvező hatást gyakorolnak az emésztőrendszerre, segítenek a fekélyek és a gyomorhurut gyógyításában. Ezek növelik az epeválasztást és csökkentik a vér toxicitását. Ezért a hepatitis B betegek klinikai táplálkozásában szerepelnek a diófélék.
A cink a férfiak egészségének alapvető eleme. Az részt vesz a hím hormon - tesztoszteron - előállításában, amely szabályozza a sperma szexuális funkcióját és minőségét.
Az E-vitamin szabályozza a szövetek megújulását, ami felgyorsítja a sebek, a fekélyesedések és a bőrirritáció gyógyulását. A bőr természetes kollagénjének helyreállításához a szépség-vitaminnak nevezik. Az E-vitamin antioxidáns, amely elősegíti a toxinok eltávolítását a szervezetből. Béta-karotinnal együtt javítja a tüdő- és légzőszervi funkciókat.
A PP-vitamin elengedhetetlen résztvevője az immunrendszer, az anyagcsere, a sejtek légzésének és a szervezet redox-reakcióinak kialakulásában. A B-vitaminok szabályozzák a sejtek anyagcseréjét, elősegítik a zsírsavak és a makrotápanyagok felszívódását.
Zöld mogyoró mogyoró Ellenjavallatok felhasználásra
Nem költség nélkül, természetesen, ellenjavallatok nélkül. A mogyoró dió túlzott fogyasztása fejfájást és emésztési zavarokat okoz. A mogyoró dió napi aránya egy felnőtt esetében 50 g, a gyermekek esetében pedig 30 g. Ez körülbelül 10-12 mag.
Nuts - potenciális allergének. Ezért kizárták őket a testérzékenységet okozó és az autoimmun betegségekben szenvedő emberek étrendjéből. Ezek psoriasis, urticaria, diathesis és dermatitis. Cukorbetegség esetén a napi diósebesség felére csökken.
A máj- és hasnyálmirigy-betegségben szenvedők számára fontos, hogy a terméket orvoshoz forduljanak. Az elhízással a dió használata jobb megtagadni.
Az anyák előnyei a terhesség és a szoptatás ideje alatt
A női testben a gyermek terhessége alatt strukturális változások következnek be. Ennek oka a progeszteron és a relaxin terhességhormonok megjelenése, a súlygyarapodás és a placenta nyomása az edényekre. Ezért a szövődmények és a magzat teljes kialakulásának megakadályozása érdekében a tápanyagok állandó áramlását igénylik.
A terhességre ajánlott termékek közé tartozik a mogyoró. Először is a legfontosabb makroelemek stabil kenőanyagát biztosítják: kálium, kalcium és foszfor. Ez erősíti a véredényeket, amelyek meghibásodása szövődményeket okoz a terhesség alatt - preeclampsia, varikózus vénák, ödéma.
A kalcium és a foszfor részt vesz a magzat csontrendszerének kialakulásában, ezáltal megakadályozva a ricketek kialakulását. Az anya csontszövete is erősödik, amely terhelés minden hónapban növekszik.
Az E-vitamin szükséges a magzat légzőrendszerének kialakításához. Ezenkívül az anyag hozzájárul a placenta érleléséhez, szabályozza a funkciókat és a celluláris anyagcserét, megakadályozza a leválasztást. A tokoferol részt vesz a laktációt biztosító prolaktin hormon szintézisében. Az A-vitamin részt vesz a magzati vizuális pigmentek kialakulásában.
A terhesség alatt a test növeli a keringő vér mennyiségét, hogy táplálja a növekvő méhét. Ennek megfelelően a vasképzés szükségessége, a vérképződés fő résztvevője nő.Ennek alapján a vashiányos anaemia gyakran alakul ki. Az étkezési dió megakadályozza ezt a problémát.
Óvatosan, ha a szoptatás alatt diót használ. Ez egy kötelező allergén, amely gyulladásos reakciót okozhat a gyermek testében. Az ezért fokozatosan ajánlott a mogyoró adagolása az allergén diófélék - dió vagy fenyő - kevesebb mintavétel után. A gyermek ajánlott életkora 3-4 hónap.
Az étkezésre kész, hámozott dió Erdei gyümölcsök népi gyógyászatban
Gyümölcsmagok, levelek, szőlő( zöld dió csomagolás) és mogyoró gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. A növény fiatal leveleit májusban betakarítják, a kéreg kora tavasszal vagy ősszel.
A legjobb receptek:
- Urolithiasis. A kifakult anyák( 200 g) forró vizet( 200 ml) öntenek, és 1 órán át inkubáltuk.50 ml-t 3-szor naponta. A pozitív eredmény 10 napon belül érhető el.
- anémia. Apróra vágott dió( 200 g), mézzel keverve( 40 g).Vegyünk 1 evőkanál.l. Naponta 3 alkalommal. Ez a recept hasznos lesz hypovitaminosis, izomduzzanat, reumatizmus, szívpatológiák esetében.
- Bronchopulmonalis betegségek. Az apróra vágott mogyorómagokat( 100 g) forró tejzel( 150 ml) keverjük össze. Naponta kétszer 50 ml-es melegített állapotban kell bevenni. A kezelés addig folytatódik, amíg pozitív eredményt nem kap.
- A potencia megszakítása. Az őrölt dióféléket( 150 g) kecsketejhez( 250 ml) keverjük. Vegyünk 100 ml-t naponta háromszor étkezések között.
- Dysentery. A szárított plyust( 20 g) 200 ml vízzel öntjük és 15 percig lassú tűzre tesszük. A gyógyszert 1 órán át infundáljuk és szűrjük. Naponta 4-szer vegyen be 100 ml-t.
- hipertónia. A fiatal levelek levele mézzel 1: 1. Fogadjon el 1 evőkanál.l. Naponta háromszor a főételek között.
- Sárgaság. Zúzott levelek( 10 g) ragaszkodnak a fehérborhoz( 200 ml) 8 órán át, és hozzáadunk arany bajuszlé( 25 ml).A nap folyamán vett infúzió 3 részébe oszlik. A kezelés 12 napig tart.
- A vese gyulladása, máj. Mogyoróhéjak( 2 evőkanál. L.) Forraló vízzel( 0,5 l) forraljuk, 12 órán át infundáljuk. Feszített infúzió naponta háromszor, 100 ml. A kezelés egy hétig folytatódik. Ugyanez az eszköz segít a bélmozgás helyreállításában.
- atherosclerosis. A finomra vágott kéreg( 40 g) forró vízben( 0,5 liter) van elválasztva, 2 órán át infundáljuk. Vegyünk 2 evőkanál.l. Naponta 4 alkalommal 10 napig.
mogyoró méltó kiegészítője a felnőttek és a gyermekek étrendjének. Ez egy ízletes és tápláló termék, amely minden nap erősíti az immunrendszert, minden stressz mellett elősegíti a jó hangulatot és élénkséget.
