Cikk tartalma:
A legtöbben, mind a gyermekek, mind a felnőttek, szeretik a finom, édes, lédús görögdinnyét, amelynek ízét nehéz ellenállni. Ezen túlmenően a bogyó fajtáit a nyár végén minden körben értékesítik. Ezért az újonnan született nők gyakran csodálkoznak, vajon a görögdinnye képes-e anyukát szoptatni? Erre vonatkozóan nincsenek külön szabályok. Az orvosok azt mondják, hogy a szezonban érlelt görögdinnyét enni lehet, mert a korai gyümölcsök sok nitrátot tartalmaznak.
A görögdinnye hasznos tulajdonságai szoptatáshoz
A szoptatásra szánt görögdinnye nagyon hasznos. Sok vitamint tartalmaz, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a fiatal anya és a baba számára:
- Antioxidánsok, hasonlóak a karotinhoz, amelyek javítják a látást.
- B1, B2, C vitaminok, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a szervezetre, szabályozzák az idegrendszeri és szív-érrendszer működését.
- A vas, amely segít az alacsony hemoglobinszint növelésében a szoptatás ideje alatt.
- A kalcium, amelynek hiánya a szoptató anyákban hajhullást okoz, törékeny körmöket és fogakkal kapcsolatos problémákat.
- Nyomelemek, amelyek lassítják a rák öregedését és fejlődését.
- A pantenolinsav, amely javítja a bélmozgást, aktiválja az anyagcsere folyamatokat, segít normalizálni az alvást és eltávolítja a szervezetből a toxinokat.
- Folsav, amelyet az orvos a terhesség alatt a várandós anyáknak ír elő.Ez hozzájárul az emésztési folyamatok normalizálásához, az anyatej termeléséhez, a gyermek immunrendszerének és keringési rendszerének kialakulásához, valamint a bőr regenerálódásához.
A görögdinnye diuretikus hatásának köszönhetően segít a szervezetből eltávolítani a felesleges sókat és toxinokat.
Ezenkívül a görögdinnye alacsony kalóriatartalmú.A 100 g gyümölcs csak 25 kalóriát tartalmaz, ami egyenlő a nyír vagy a sárgarépalé.Ezért ennek a terméknek a használata segít a szoptató anyáknak, hogy megszabaduljanak az extra fontoktól.
A görögdinnye veszélye a szoptatás alatt
Azonban a görögdinnye fogyasztása a szoptatás alatt valamilyen gondot okozhat:
- Allergiákat okozhat, bár ez bárhol előfordulhat.
- A görögdinnye más élelmiszerekkel való kombinálása nem ajánlott, mivel az anya és a baba fokozott gázképződést okozhat.
- A görögdinnye érésének felgyorsítása érdekében gyakran használnak nitrátokat, ezért célszerű, hogy ne vegyenek kockázatot a korai fajták vásárlására. A görögdinnye a legmagasabb szezon ideje alatt fogyasztható, amikor a nitrát-mérgezés valószínűsége jelentősen csökken.
- A görögdinnye rossz szállítása és tárolása fertőzést okozhat a héjában, amely könnyen sérül meg.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő görögdinnyét?
Az orvosok azt mondják, hogy a görögdinnyét nem szabad a szülés utáni első két hónapban fogyasztani, és a jövőben óvatosnak kell lennie velük. Lehetséges mérgezés és allergiás reakciók. Ez különösen veszélyes az első életév gyermekeire. Ennek elkerülése érdekében gondosan válassza ki a terméket, és ajánlott augusztus végén vásárolni. A fiatal anyának érett görögdinnye szüksége van, ezért meg kell vizsgálnia.
A görögdinnye megvásárlásakor( csak a tömeges érés idején) figyelni kell az alábbi árnyalatokra:
Az- görögdinnye farkának száraznak kell lennie;Az
- -nek egy sárga-fehér vagy sárga foltot kell tartalmaznia az oldalon, ami azt jelzi, hogy a földön érett;A görögdinnye préselésénél az
- -nek egy kis, jellegzetes repedést kell adnia, ami az érettségét is jelzi.
Ezek a paraméterek a görögdinnye érettségét jelzik. Ez azonban nem garantálja a vásárlás jó minőségét. Ezért ajánlott a görögdinnye megszerzett nitrátvizsgálata. A teszteléshez egy kis darab darabot átlátszó tartályba helyezünk vízzel, és figyeljük annak színét. Ha a víz zavarossá válik, rózsaszínűvé válik, vagy a tejre emlékeztető folyadéksá válik, akkor az ilyen görögdinnyét el kell dobni.
Nem ajánlott vásárolni egy görögdinnyét, melyet autópályák közelében értékesítenek, repedt vagy félbevágják, illetve üzletekben. Ugyanez vonatkozik a puha görögdinnyeire, amelyek nem használhatók.
Hogyan kell enni egy görögdinnyét?
Először is, a görögdinnye használat előtt alaposan le kell mosni. A termék minőségét először meg lehet vizsgálni az apán, és ha minden jó, akkor enni és anyát fogyasztani. Hogyan enni egy görögdinnye? Először meg kell enni egy kis darabot, és nézd meg, hogyan érinti a gyermeket. Ha a nap folyamán a baba jól érzi magát, akkor növelheti a darab méretét.
ajánlások!
- Nem ajánlott befejezni a tegnapi görögdinnyét, még akkor sem, ha a hűtőszekrényben volt.
- Nem ajánlatos egyszerre bevinni az új étrendbe 2 új terméket, először meg kell oldania az egyiket.
- Ha a görögdinnyét kenyérrel szeretné enni, érdemes búzafajtákat választani, alacsonyabb valószínűséggel gyomorzavart okozva egy gyermeknél.
Ha szoptat, ez nem ok arra, hogy elutasítsák a legtöbb terméket, különösen a zöldségeket és gyümölcsöket. A görögdinnye sok vitamint tartalmaz, ezért ajánlott mind a felnőttek, mind a gyermekek, mind a terhes, mind a szoptató gyermekek számára. Válasszon diétát zöldséggel, bogyós gyümölcsökkel és gyümölcsökkel, amelyeket a dachában termesztenek, használjon répát, sárgarépát, almát, málnát, eperet, de kis mennyiségben.
Van még kérdésed, vajon lehet-e egy görögdinnyét enni szoptatáskor? Természetesen lehetséges, hogy csak az intézkedés betartása, a baba reakciójának figyelése és a megfelelő görögdinnye kiválasztása fontos, hogy csak előnyös legyen.
