A B-vitamin tartalmának köszönhetően a hüvelyesek hihetetlenül előnyösek a test számára Az ilyen termékek rendszeres fogyasztása javítja az agyi aktivitás működését. A fiatal borsó hüvely különösen népszerű a felnőttek és a gyermekek körében. Ebben a felülvizsgálatban a hüvelyesek előnyeiről és az emberi egészségre gyakorolt kárról beszélünk.
Tartalomjegyzék
- A zöldborsó leírása és jellemzői
- A növény gyökérzete
- Hogyan és hol növekszik?
- összetétel és kalóriatartalom
A zöldborsó leírása és jellemzői
A borsókat ősi időkben termesztették, Délnyugat-Ázsia a kultúra szülőhelye. A növény a lágyszárú nemzetségbe tartozik, melyet a hüvelyesek családja egyesít. A szár lehet egyenes és göndör, lehet olyan magas, mint az 2,5 m. A levelek kissé domborúak, a végükön a szárak a más növényekhez vagy kerítésekhez ragaszkodnak, ahogy a szár hossza nő.

hüvelyében A virágzási időszak alatt a szár / ház cserje fehér vagy lila moly jellegű virágokkal borul, jellegzetes corolla.
virágzik az 30-55 napokon a vetés után. A gyümölcsképződéshez nincs szükség rovarszennyezésre, kivéve, ha kedvezőtlen időjárás esetén a szárakat a virágzat segítése során rendszeresen rázzuk.Gyümölcsök 4-10 darab babba( hüvelybe) kerülnek. Különböző formájúak, színek és méretűek, a márkától függően. A bőr színe megfelel a virágok színének. Az
Miért tartoznak a borsó magasabb növényekhez? Magasabb vetőmagnövényekhez tartoznak a szervek( gyökér, lő, szár, levél stb.), A szövetek, két egymást követő életfázis( gametofit és sporophyte) jelenléte miatt.
A növény gyökérrendszere

A mag típusú borsó gyökere gyenge ágak, de mélyen behatol a talajba( kb. 1 m).A gyökerekben a baktériumok baktériumok leülepednek, és a növényt nitrogénnel látják el. Mikroorganizmus nélkül a hüvelyesek nem tudják elnyelni a hasznos anyagot, és ennek következtében nitrogén éhezés figyelhető meg. A gyökér rúd mély behatolása a különböző tápanyagok talajából történő kivonása, különösen oldhatatlan, például foszfor.
Hogyan és hol növekszik?
Mérsékelt szélességi fokú növény, hosszú napra jól reagál. Hol nő a hüvelyesek? A beültetett magoknak jól megvilágított területeknek kell lenniük. Árnyékoló helyeken rosszul fejlődik, néha meghal. Szintén nem ajánlott a talajokon fekvő ágyak magas vízszintű előfordulása.

A növényt mag nélkül termesztik, a vetőmagokat vetés előtt vetik el a növekedés ösztönzése érdekében. A művek április közepén vagy végén kezdődnek, a fiatal hajtások éjszakai fagyai nem szörnyűek. Ültetési minta: sorok 15-20 cm-es intervallumban, növények között egymás után - 5-6 cm
Összetétel és kalóriatartalom
A borsó vitaminokban és mikroelemekben gazdag összetételének köszönhetően terápiás és táplálkozási adagokban szerepel. Értékes anyagokkal gazdagítja a testet:
- karotin;
- B, C, PP csoportú vitaminok;
- kálium;
- mangán;
- foszfor;
- vasalóval.

A bab tartalmaz egy egyedi aminosavat - lizint.
A borsó gyümölcsök táplálóak, az fehérjetartalma annyi, mint a marhahúsban, de a test sokkal könnyebben felszívódik.
Az emberi szervezet számára a magzat előnyei és károsodása
Az orvosok és táplálkozási szakemberek a borsó legfontosabb értékes tulajdonságait származták, amelyek pozitív hatással vannak a testre.
- Az zöld gyümölcsei kiváló munkát végeznek, az veseelégtelenségből ered.
- A fiatal borsó használata hozzájárul az -hez, hogy csökkentsék a koleszterinszintet, az -t, ami pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszerre.
- A termék rák megelőzésére ajánlott .
- másolja az -t azáltal, hogy eltávolítja a felesleges folyadékot a testből. Az
- török minőségű dió az kezelésében az látás kezelésében jelenik meg. Az
- bab eltávolítja az anaemia hatását a jódtartalma miatt.
- A székrekedésből az táplálkozási szakértők a borsót is magukban foglalják a menübe.
- Ez egy ideális maszkolt összetevő az bőr számára. Tisztán tisztítja, hasznos nyomelemekkel táplálja, eltávolítja a puffadást, fiatalodik.
A férfiaknak az
fehérje gazdag, ezért az étrendben és az -ben szerepel az izom sport táplálkozásának összetevőjeként. A testépítők és azok, akik rendszeresen részt vesznek a fitnesz klubokban, ismerik ezt a terméket először. A borsó ételek táplálkozási értékkel rendelkeznek, elegendőek lehetnek. A fehérjék az izomzathoz extra hangot adnak, és a megnövekedett állóképesség miatt könnyebbé válnak az erőkifejezések.
nőknek

Gyermekeknek
Gyakran az anyák szembesülnek az étvágytalanság problémájával a gyermekeknél. A borsó segít megoldani a problémát, az ébreszti az éhségérzetet, táplálja a növekvő szervezetet hasznos vitaminokkal és ásványi anyagokkal, az erőt és energiát ad. Jó lehetőség arra, hogy gyermekbarát reggelit szervezzünk ezzel a hasznos összetevővel.
Ellenjavallatok az
alkalmazására Az alábbi betegségekben szenvedők számára ajánlott a fogyasztás korlátozása vagy a borsó elhagyása:
- nefritissel( akut formában);
- köszvény;
- kolecisztitis;
- megsérti a vérkeringést;
- GIT gyulladás.

Az allergiában szenvedőknek először konzultálnia kell egy orvossal a borsó ételek étkezésének lehetőségéről. Gyakran vannak olyan esetek, amikor a test negatív reakciója van a termékre, a tünetek emésztési zavarokkal kezdődnek, ami után a hőmérséklet emelkedik. A komplikációk között: Quinteck duzzanat, anafilaxiás sokk. A következmények súlyossága nem igazolja az allergiák édes borsó evés iránti vágyát.
receptek borsóval
AzBeauty Industry a borsó előnyös tulajdonságait használja különböző eljárásokhoz. A maszkok, testápolók és egyéb ápolási termékek készülnek a termékből. Ezt az összetevőt diétás ételekben jelenítse meg.Íme példák néhány hatékony receptre.
Az öregedésgátló maszk
borsó( 2,5 evőkanál) alaposan ki kell öblíteni és szárítani, majd egy kávédarálóban zúzni. A kapott porban adjunk hozzá néhány evőkanál meleg vizet, és keverjük össze a keveréket. Kiegészítés 2 kanál természetes joghurtmal. Az arc és a dekoltázs bőrre gyakorolt hatása az 17-20 perc.
fekete pöttyös maszk( ideális tizenévesek és lányok számára)
60-80 ml szérumot adjon a tálba apróra vágott borsóval( 2-3 evőkanál). Alapos keverés után helyezze a készítményt a bőrre, és hagyja az 20 percig.
pajzsmirigy smoothie

borsó turmixok A főzési folyamat során az összes összetevőt egy turmixgépben őröljük. A smoothie-t heti 2-3 alkalommal koktélként használhatja. Az összetevők között:
- fél csésze zöldborsó( nem konzerv);
- avokádó( 1 db);
- sárgarépa( 1 db);
- uborka( 2 közepes gyümölcs vagy 1 nagy);
- zeller( 1 szár);
- 100 gr.zöldek( bazsalikom, petrezselyem, kapor, menta);
- 150 ml természetes joghurt. Az
borsó kétségtelenül hasznos termék. Az kertészek nem kapnak kevésbé örömöt, ha a parcellákon növekszik. A növény szerény és szinte mindig nagylelkű szüretet ad a tulajdonosoknak.