Come guardare la TV, a ciò che l'illuminazione

Cerchiamo di essere onesti, la maggior parte di noi la maggior parte del tempo davanti a schermi di smartphone, computer o ricevitori TV. Questa circostanza non è il modo migliore influisce sulla salute generale e la salute dei nostri occhi in particolare. Ma gran parte di ciò che sappiamo circa il danno della tv, è un illusione o resti. Per esempio, molte persone, soprattutto le nonne, ancora diffidenti nei confronti del ricevente interferenze elettromagnetiche dannose TV sul corpo che già non può essere vero.

In effetti, il funzionamento dei vecchi modelli di televisori CRT presentano un campo magnetico significativo intorno al dispositivo. Ma il danno da esso, non è scientificamente provato. I moderni televisori non vengono più utilizzati tubi catodici, e, di conseguenza, campi magnetici significativi intorno non possono essere in linea di principio.

Come guardare la TV

Come si può godere i tuoi programmi TV preferiti e non danneggia la tua salute?

Il carico principale mentre si guarda la TV cade sugli occhi, collo, schiena e del sistema nervoso. Per mantenere la salute durante la visualizzazione, seguire queste semplici regole:

• non sedersi davanti allo schermo ad una distanza inferiore a 2,5 metri;
• durante la visione di sedere in posizione eretta, mantenere la postura;
• se non v'è alcuna necessità di creare un ambiente intimo, assicurare un'adeguata illuminazione nella stanza - si ridurrà in modo significativo l'onere per gli occhi;
• ogni 20 minuti, con gli occhi fissi sullo schermo, almeno mezzo minuto (in questo momento guardare fuori dalla finestra, guardando intorno alla stanza, intorno o semplicemente chiudere gli occhi e rilassarsi);
• Non mangiare durante la visione dei programmi, e non si sarà mai perdere peso per l'estate;
• Limite di visualizzazione tempo fino a 4 ore al giorno per gli adulti e 40 minuti per i bambini;
• cercare di non guardare la TV almeno un'ora prima di coricarsi e generalmente rinunciare in questo momento del gadget - migliorerà in modo significativo la qualità del sonno.

E 'dannoso per guardare la TV al buio

Chiunque abbia mai guardato la TV per lungo tempo al buio, confermerà che la visione di tali condizioni è aumentato l'onere per gli occhi e il corpo intero nel suo complesso. Su questo argomento sono state condotte molte ricerche - prova dopo aver visto al buio più spesso lamentato di affaticamento degli occhi, affaticamento e sonnolenza, compromettono vista messa a fuoco. Tuttavia, nessuno di questi cambiamenti non è a lungo termine e non è dannoso per la salute - almeno, così dice la scienza moderna.

Ciò è dovuto al fatto che i frequenti cambiamenti della luminosità dell'immagine TV in una stanza buia rende i nostri occhi costantemente regolare. Nel buio, la pupilla si dilata, la luce, al contrario, si restringe - a causa delle alte dinamica della immagine televisiva, otteniamo continuo cambiamento di diametro pupillare, il risultato - gli occhi rossi che lacrimano dopo prolungata guardare i tuoi film preferiti e spettacoli televisivi oscurità.

affaticamento dell'occhio in visione al buio può essere notevolmente ridotto, riducendo il contrasto tra lo schermo e l'ambiente circostante: regolazione della luminosità dell'immagine TV o utilizzando off-screen retroilluminato fornito in alcuni modelli moderni televisori.

Aiuto! Nella mia ricevitore TV può essere acceso molto conveniente luminosità dello schermo di modifica automatica modalità a seconda delle condizioni di luce. Questa modalità permette di ottenere una luminosità ottimale, carico minimo sull'occhio alla luce del giorno e nell'oscurità. Controllare le istruzioni sul dispositivo - è sicuro che ci sarà molti, un tale regime, ma a questo proposito, pochi sanno, perché non è abilitato di default.

l'affaticamento degli occhi dopo aver esteso la visione della televisione al buio lì, ma se porta alla perdita della vista? Molti esperti dicono che dopo un sonno pieno non è più possibile rilevare le conseguenze negative per gli occhi incontri serali davanti alla TV senza luce.

Desideriamo di proteggere la tua visione, evitare di lunga notte maratona di film al buio, o almeno non dimenticate di fare loro brevi pause non solo per mangiare.