Come sfuggire al calore di una casa senza condizionatore d'aria: perché il surriscaldamento è pericoloso

L'estate è il periodo più fertile per la maggior parte delle persone che vivono alle nostre latitudini. In effetti, fu in quel momento che eravamo abituati ad andare in vacanza per assorbire i raggi dal cuore sole gentile, sdraiati sulla sabbia dorata ben riscaldata di una spiaggia splendidamente arredata, che oscilla onde del mare. Tuttavia, c'è un aspetto negativo, che è molto meno piacevole. Nelle zone a clima continentale, le giornate estive sono a volte un caldo insopportabile, che (a differenza delle località del mare meridionale) non illumina la vicinanza del mare.

Non tutti hanno l'opportunità di andare al mare per tutta l'estate. E a casa o in campagna devi sfuggire al surriscaldamento.

Perché il surriscaldamento è pericoloso

Per prima cosa devi capire a quali temperature può verificarsi lo stato molto spiacevole che chiamiamo surriscaldamento. Questo indicatore è incoerente e dipende da diversi fattori.

Il principale è il clima locale. Nelle località di Sochi, ad esempio, praticamente non mi limito ai vestiti e non cerco di alleggerire il mio costume il più possibile (ad eccezione della spiaggia, ovviamente) per apparire attraente.

Aiuto! Nelle località marittime, 35 ° su una scala dell'amato Celsius è percepito molto più a suo agio rispetto a 26 ° alle medie latitudini. Forse questo è uno dei motivi importanti per l'eterno desiderio dei cittadini di trascorrere le vacanze vicino all'acqua?

Anche a una temperatura di circa 40 ° non mi sento molto a disagio, indossando un vestito alla moda o una camicetta con una gonna e in più una sciarpa intorno al collo e altri accessori. Il sacrificio non è il mio stile. Ma nel sud della Siberia occidentale già a 30 °, la vita sta diventando semplicemente insopportabile.

Il caldo estivo (alle sue latitudini), come molti altri, sopporto molto duramente. Pertanto, ha studiato bene questo problema e ha imparato a gestire il surriscaldamento, sia a casa che in strada. A proposito, non c'è aria condizionata nella nostra casa. Non ancora.

Gli esperti parlano molto del pericolo di surriscaldamento e sono d'accordo con loro. Lei stessa ha sperimentato "tutte le difficoltà e le difficoltà".

Una delle spiacevoli conseguenze del surriscaldamento è la disidratazione (disidratazione). La spiacevolezza si insinua impercettibilmente, soprattutto se ti preoccupi a lungo nel giardino nel pomeriggio e dimentichi le pause nel calore della passione passionale per il controllo delle erbe infestanti per una tazza di tè verde profumato portato da un recente viaggio in Cina e persino aromatizzato con petali appena raccolti nel suo giardino gelsomino.

La disidratazione non riguarda solo la perdita di peso. Questi sono altri problemi:

• cattiva salute e debolezza generale;
• perdita di minerali vitali e oligoelementi - lasciano semplicemente il corpo con il sudore;
• disturbo circolatorio;
• e persino esami del sangue cattivi.

Non c'è bisogno di parlare di scottature solari: sono estremamente spiacevoli in sé. Ma la cosa peggiore è la possibilità di contrarre malattie della pelle, fino al cancro della pelle.

Un altro pericolo è il colpo di calore. L'ho provato su me stesso e quindi parlo con competenza. Puoi guadagnare non solo per strada (a differenza del sole), ma anche senza uscire di casa. Credetemi, questa è una condizione molto spiacevole. Quando appare lo shock termico:

• nessuno sa da dove provenga il mucchio di letargia e debolezza;
• mancanza di respiro
• arrossamento della pelle, doloroso, ma per nulla quello che ogni ragazza sogna, un rossore;
• nausea, senza intoppi e inevitabilmente si trasforma in vomito.

E infine, la corona del colpo di calore. L '"uomo fortunato" è molto stordito, si oscura nei suoi occhi. E in casi particolarmente gravi, si verificano allucinazioni visive e uditive, crampi muscolari e svenimenti.

Molto spesso, il colpo di calore si verifica nei bambini e negli anziani. Nel primo il corpo non è ancora maturato e nel secondo si è già indebolito. Ma tali problemi sono del tutto possibili per le persone nel pieno della loro emotività e vitalità.

Come sfuggire al caldo se non c'è l'aria condizionata

Soprattutto, l'aria condizionata risparmia dal calore e dalle sue spiacevoli conseguenze. Il consumatore può configurarlo in modo da fornire il microclima più comodo in casa. Ma l'aria condizionata è un'apparecchiatura piuttosto costosa, non disponibile per ogni famiglia. Inoltre, devi installare un'unità esterna, forare un muro e non sarà permesso farlo in nessun grattacielo della città. E nel paese, in genere non è economicamente fattibile installare apparecchiature per il clima. Dobbiamo fuggire dal caldo senza aria condizionata, soprattutto perché è del tutto possibile. Ecco alcuni modi:

1. Non lasciare che la luce solare calda penetri nell'appartamento. Attacca una pellicola riflettente sulle finestre usando un normale nastro adesivo. Ma non solo sul vetro (rimarranno tracce dure su di esso), ma sui telai.
2. Prenditi cura della circolazione dell'aria. Apri le finestre sui lati opposti dell'appartamento - fai una passeggiata alla spina.
3. Riempi le bottiglie di plastica da un litro e mezzo con acqua e congela in frigorifero. Una ventola posizionata in un angolo e rivolta al ghiaccio risultante è un'ottima alternativa all'aria condizionata.
4. Bevi più acqua in modo che non ci sia disidratazione. Non sono ammessi caffè e alcool. Bevande energetiche e soda zuccherata sono indesiderabili. Sono benvenute acqua naturale, tè verde non zuccherato (ma non caldo), acqua minerale (in nessun caso dal frigorifero - contrariamente alla credenza popolare).
5. Prepara cibi leggeri: insalate, verdure al vapore, pesce, petto di pollo al vapore, brodo di carne. È gustoso e salutare.
6. Spesso fai una doccia o nuota in piscina (se ti trovi in ​​campagna).
7. Sostituisci tutte le lampadine a incandescenza con quelle a LED: emettono poco calore.
8. Non lasciarti trasportare dalla cucina casalinga: la cottura è sempre accompagnata da un aumento della temperatura nella stanza.

Separatamente, dirò sulla scelta dei vestiti "giusti". Ovunque raccomandano cose fatte esclusivamente con materiali naturali, principalmente cotone, e in realtà vietano i sintetici. Non sono assolutamente d'accordo con questo. I vestiti di cotone, ovviamente, “respirano” e assorbono bene l'umidità. Ma dopo che si assorbe, "smette di respirare" e scompaiono tutti i vantaggi dei materiali naturali. La stessa maglietta inizia ad aderire spiacevolmente al corpo, è persino difficile toglierla. Devi avere a portata di mano diverse cose da sostituire.

I sintetici convenzionali sono anche peggio. Ma ho scoperto da solo e dal profondo del mio cuore consiglio a tutti le cose progettate per praticare sport. Sono fatti di sintetici usando tecnologie speciali. Non assorbono l'umidità, ma la rimuovono dal corpo, evaporano nell'atmosfera e si asciugano molto rapidamente, proprio sul corpo.

Aiuto! Ovviamente, il marchio NIKE con tecnologia Dri-Fit è molto più costoso, ma alla fine, anche con il caldo del giorno, rimani asciutto e a tuo agio, anche con un'eccessiva sudorazione.

E l'ultimo. Se tuttavia sorgono problemi, consultare un medico o, meglio, chiamare un'ambulanza.