7 cose in casa che scatenano la stanchezza

Casa - è una fortezza affidabili sui problemi operativi, maltempo e mondo aggressivo.Molte persone vogliono varcare la soglia del suo appartamento, chiuse la porta e respirare. Ma l'atmosfera a casa in attesa per la fatica, tutto fastidioso e resto non è ottenuta. E la ragione di ciò può essere cose innocue.

7 cose sorprendenti in casa che scatenano la stanchezza

Costantemente in esecuzione TV

Contenuto dell'articolo

  • Costantemente in esecuzione TV
  • pasticcio
  • altri colori freddi blu e parete
  • Mancanza di luce
  • Candele profumate e bacchette
  • Freddo in appartamento
  • Gadget di andare a dormire

Informazioni effetto flusso su una persona costantemente. Se lui non si ferma a casa - la sensazione di relax si può dimenticare in tutta sicurezza. TV è solo una delle fonti di rumore informazioni. Anche i programmi innocui e programmi educativi sulla TV possono causare la sensazione di stanchezza e letargia. Quindi, se la mano raggiunge accendere il televisore subito dopo il ritorno a casa, non si deve cedere a questo desiderio. Anche nocivo e addormentarsi al suono del te

levisore. Suono e la luce diminuire la produzione di melatonina, che influenza il recupero del corpo durante il sonno.

7 cose sorprendenti in casa che scatenano la stanchezza

pasticcio

No, appartamento sterile anche non aggiunge per la salute e vigore. Ma strato di lettiera di polvere, finestre sporche e un impatto negativo sulla psiche umana. Inoltre, polvere e sporcizia possono provocare allergie o la comparsa di infezioni. Se la sensazione di apatia e stanchezza limite raggiunto - aiuterà a pulire l'appartamento. Dovrebbe riconsiderare armadi, scaffali e nascondere e via la scatola, gettare il disordine e organizzare le cose come conveniente. E se non si ha la forza o il desiderio di raccolta, ci sono molte agenzie di pulizia che pulire l'appartamento in un momento opportuno. E in un appartamento pulito e sembra più facile.

7 cose sorprendenti in casa che scatenano la stanchezza

altri colori freddi blu e parete

colori blu, grigio e blu danno alla stanza una sensazione di freschezza. Essi hanno un effetto calmante sulle persone irascibile ed emotivi, ma il loro uso diffuso al suo interno non è raccomandato. Se le tonalità blu delle pareti è molto piaciuto, poi dipinto in un colore può essere qualsiasi stanza diversa dalla camera da letto. Camera da letto in colori blu-grigio non danno un senso di vigore, anche dopo un lungo e profondo sonno. Al fine di non sprofondare in uno stato di affaticamento eterna, coloristi consigliano di scegliere per le pareti in colori caldi camera da letto.

7 cose sorprendenti in casa che scatenano la stanchezza

Mancanza di luce

Gloomy piombo sala a cattivi pensieri, non danno per rilassarsi e avere un impatto negativo sulla visione. Il buio aiuta il resto solo in un sogno. Si raccomanda il tempo di riposo di garantire una quantità sufficiente luce piatta. Durante le giornate estive e soleggiate solo rinunciare tende e persiane. E nel periodo invernale per mettere più lampade e lampadine più potenti. Inoltre, le singole lampade o lampade aggiungono camera comfort. Essi possono essere collocati in prossimità dell'area di lavoro durante la lettura zona e garantire la visione.

7 cose sorprendenti in casa che scatenano la stanchezza

Candele profumate e bacchette

Tutte le persone hanno diverse percezioni di odori. Ma anche con una diversa percezione del cervello si stanca di costante mescolanza di sapori e le loro ossessioni. Pertanto, utilizzare candele profumate e diffusori devono essere saggiamente. Odore non deve essere confuso e meglio lasciare un sapore a diffondersi in tutto l'appartamento, e non 2-3 scalpore da diversi angoli.

7 cose sorprendenti in casa che scatenano la stanchezza

La soluzione migliore - messa in onda regolare di sale e la pulizia. E se l'odore naturale non è sufficiente, è necessario utilizzare l'agente aromatico con saggezza. La mattina è meglio scegliere i sapori di agrumi: essi allegramente. Una calma e pausa saranno odore di lavanda. E, soprattutto - non esagerare con l'odore. Una o due ore è spesso abbastanza per riempire un appartamento sapore semplice e non invadente.

Freddo in appartamento

7 cose sorprendenti in casa che scatenano la stanchezza

L'aerazione è molto importante per la casa, ma il freddo eccessivo, troppo, il nemico di allegria. Se l'appartamento è costantemente freddo, si sta tentando di avvolgere in una coperta e schiacciare un pisolino un paio d'ore. Quindi il giorno è necessario per mantenere una temperatura confortevole, non per avvolgere in una coperta. Un appartamento di rinfrescante dovrebbe essere prima di coricarsi.

Gadget di andare a dormire

7 cose sorprendenti in casa che scatenano la stanchezza

Sfoglia le reti sociali, o nastro la notizia prima di andare a letto e subito dopo il risveglio - parte di un rituale nell'uomo moderno. Ma l'eccesso di informazioni non consente di addormentarsi prima, e la mattina portava verso il basso e un sacco di informazioni al di fuori del cervello. Cervello a riposo durante la notte, il telefono è meglio non usare almeno un'ora prima di coricarsi. Non sempre è possibile pulire via dal letto - molti utilizzano lo smartphone di allarme.

Pertanto abitudine può essere sostituito da utile. Prima di andare a letto, al posto del telefono, è possibile chattare con qualcuno, meditare, fare una passeggiata all'aria aperta o fare un bagno. Una mattina 15-20 minuti di internet spendono per cucinare una deliziosa prima colazione, la carica o la doccia.

Tali inezie circondano una persona e non attirano la sua attenzione. Ma se solo un paio di punti di cambiamento nella vostra vita, forza e vigore significativamente migliorata rispetto ai primi giorni. E gli effetti benefici e il desiderio di regolare il loro modo di vita nel futuro.

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