Fedele guardiano della salute - semi di lino

Per più di un secolo le persone hanno usato semi di lino per mantenere la loro salute. Anche il nome della pianta "lino" in latino significa "molto utile perché contiene molti elementi di valore. Dai gambi della cultura formano un tessuto meraviglioso, il seme viene seccato o estratto dall'olio.

I semi di lino sono semi oblunghi in miniatura, appiattiti. Il guscio lucido dei grani è colorato in un colore marrone scuro o giallo. Non hanno un odore chiaramente pronunciato, ma il gusto - un po 'zhirnovata, perché contengono olio. Ampiamente usato per il trattamento di varie malattie nella medicina popolare e tradizionale.

In 100 g di prodotto possono contenere migliaia di piccoli semi che contengono molte vitamine, minerali, minerali e acidi grassi.

Informazioni generali e benefici per il corpo

Quando una persona affronta problemi di salute, cerca di usare tutte le opzioni per migliorare. Più informazioni ha, più presto sarà in grado di recuperare. Quindi, per prima cosa, consideriamo quali elementi chimici contengono semi di lino. Secondo le fonti autorevoli, il prodotto contiene un intero arsenale di sostanze utili. Eccone alcuni:

1. Vitamine del gruppo A, C, F, E.
2. Polisaccaridi.
3. Selenio.
4. Ferro.
5. Lignina.
6. Alluminio.
7. Zinco.
8. Potassio.
9. Calcio.
10. Acidi grassi della classe Omega
11. Manganese.
12. Chrome.
13. Oli essenziali

È solo una piccola parte degli elementi contenuti in questa meravigliosa grana. Alcuni di essi migliorano la visione e hanno un effetto benefico sulla funzione cerebrale. Altri riducono il rischio di cancro. Le vitamine prendono parte attiva al metabolismo, il che significa che il processo di invecchiamento rallenta. I polisaccaridi espellono le sostanze tossiche dal corpo, così facilitano il recupero rapido dopo l'intossicazione alimentare. Con l'aiuto del ferro, viene mantenuto il livello di emoglobina nel sangue. Il potassio migliora il funzionamento del muscolo cardiaco.

Il sorprendente seme di lino, la cui applicazione contribuisce al rafforzamento dei vasi sanguigni e li protegge dal colesterolo, è davvero un prodotto "magico". Questo è ottenuto attraverso l'uso di acidi Omega 3, che sono considerati un potente antiossidante. Contenuto nella lignina del seme, assorbe miracolosamente varie sostanze e rimuove dal corpo.

Una buona comprensione di come il seme di lino agisce sul corpo, il suo uso e ciò che tratta, consente di mantenere la sua salute. Tra le altre cose, voglio menzionare le sue principali proprietà medicinali:

• anti-infiammatori;
• microbicidi;
• antidolorifici;
• avvolgente;
• emollienti;
• espettoranti;
• lassativo;
• guarigione delle ferite.

Inoltre, i semi sono ricchi di fibre, che è in grado di dissolversi nel liquido. Di conseguenza, i semi di lino sono usati per purificare l'intestino e combattere i processi infiammatori interni. Riassumendo, notiamo l'effetto unico del prodotto sul corpo nel suo insieme:

1. Il consumo regolare di semi migliora il funzionamento del tratto digestivo.
2. Stimola il livello di zucchero e colesterolo nel sangue.
3. Aumenta le difese del corpo.
4. Riduce il rischio di cancro.
5. Aiuta a trattare l'ipertensione.
6. Colpisce favorevolmente il fegato.
7. Rimuove le tossine dal corpo.

Prima di iniziare a prendere qualsiasi farmaco, è consigliabile scoprire i suoi benefici e danni. I semi di lino, come preparazione medicinale, a volte influenzano negativamente il corpo.

"Non tutto è oro che luccica" - controindicazioni del prodotto

Nonostante il fatto che il seme di lino sia ampiamente usato nel trattamento di varie malattie, può anche danneggiare il corpo. Pertanto, questo fatto importante dovrebbe essere preso in considerazione prima dell'uso.

Molti saranno d'accordo che qualsiasi farmaco serve come medicinale per una certa quantità. Non appena la dose supera la norma, diventa un veleno. Questa regola si applica alla materia vegetale. Anche l'eccesso di cibo ordinario può avvelenare il corpo, specialmente le medicine.

Nonostante le proprietà utili, i semi di lino hanno anche controindicazioni. Uno dei motivi è il contenuto di glicosidi cianogenici nel prodotto. Il nome della sostanza suggerisce la presenza di un veleno ad alta velocità - acido cianidrico. In una piccola quantità, le forme non tossiche (tiocianiti) promuovono un buon metabolismo. Pertanto è importante sapere come prendere i semi di lino, bilanciare i benefici e i danni della medicina. Se una persona mangia 2 cucchiai di sostanza ogni giorno, controllando scrupolosamente la dose, può dormire tranquillamente. Il superamento della quantità del farmaco porta all'accumulo nel corpo del cianuro, che gradualmente lo avvelena. Alla fine, potrebbe esserci un esito fatale.

Richiedendo il trattamento dei semi di lino, è necessario seguire le raccomandazioni del medico curante o le istruzioni scritte sulla confezione.

Il prodotto causa gravi danni a una persona se vengono violate le condizioni di conservazione. Gli scienziati hanno notato che sotto l'influenza dell'ossigeno, vari cambiamenti avvengono nei semi. Di conseguenza, si formano elementi tossici che influenzano negativamente il corpo. Inoltre, il lino è un ostacolo alla digestione delle cellule di iodio, quindi è consigliabile prenderlo 60 minuti dopo aver mangiato.

Come sapete, il seme di lino e l'olio schiacciato da esso, sono ampiamente utilizzati in cucina. Per la maggior parte delle persone, questo non è un problema, ma alcuni hanno ancora effetti collaterali:

• frequente impulso a svuotare l'intestino;
• crampi dolorosi nell'addome;
• diarrea;
• nausea e vomito;
• gonfiore, flatulenza.

A volte una persona può sperimentare disturbi emotivi, una forte diminuzione della pressione e sintomi di allergia (orticaria, prurito, congestione nasale). L'olio di semi di lino ha un effetto sulla coagulabilità del sangue, quindi coloro che prendono farmaci dimagranti, è meglio abbandonare la sostanza.

Prima di iniziare a consumare questo farmaco, è necessario eseguire un esame del sangue e controllare anche i reni, l'urinario e la cistifellea per i calcoli.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle donne in gravidanza. Secondo gli esperti, si dovrebbe considerare non solo l'uso di semi di lino per le donne, ma anche il danno di questo prodotto sul suo corpo e sul futuro bambino. A volte elementi di lena causano lo sviluppo del cancro uterino, dell'endometriosi e dei fibromi. Le donne che hanno problemi con la ghiandola tiroidea dovrebbero essere leggibili ai metodi di trattamento con i rimedi popolari.

Consigli pratici per l'utilizzo del prodotto

Ora le persone con eccesso di peso usano semi di lino per perdere peso. Come prendere la sostanza per raggiungere l'obiettivo, senza danneggiare la salute? Consideriamo alcuni consigli pratici.

I nutrizionisti dicono che con un apporto competente di lino, puoi perdere circa 2 kg di peso in un mese. Per fare questo, raccomandano ogni giorno di includere nella dieta 1 cucchiaio di semi come additivo a tali piatti:

• prodotti lattiero-caseari fermentati (kefir, yogurt, latte cotto fermentato, panna acida, ricotta);
• miele;
• porridge (farina d'avena, grano, grano saraceno);
• zuppe, borsch;
• composta di frutta e marmellata.

Gli appassionati di decotti possono versare 2 cucchiai di semi con acqua bollente per bere a piccole dosi durante il giorno. Un buon effetto sarà se i semi secchi vengono lavati con acqua. La cosa principale non è superare la norma giornaliera del prodotto - 50 g.

Per sapere come usare i semi di lino per la perdita di peso, prima di tutto, è importante aderire alle saggi raccomandazioni degli specialisti:

1. Prima di iniziare a prendere la sostanza, è necessario consultare un medico.
2. Non preparare mai il farmaco per un uso futuro, in modo che non perda le sue proprietà utili.
3. Per fare una bevanda o un decotto, i semi di lino devono essere prima schiacciati accuratamente (usando un macinacaffè).
4. Non è raccomandato prendere semi continuamente. È importante fare delle pause: 10 giorni di trattamento, tanto riposo.
5. Prendendo il lino in forma secca, dovresti bere molta acqua pulita in modo che non vi sia costipazione.
6. Il prodotto deve essere conservato in un contenitore di vetro in un luogo fresco.

Considera diverse ricette popolari, come l'assunzione di semi di lino per la pulizia del corpo e una rapida perdita di peso.

tintura

In un thermos versare 2 cucchiai di semi, quindi versare due tazze di acqua bollente. Il matraccio è chiuso e ha insistito per 12 ore (può essere fatto di notte). Una bevanda pronta viene presa da un bicchiere 4 volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti.

decotto

Un cucchiaino di semi di lino viene versato in un bicchiere di acqua calda. Mettono fuoco moderato e, mescolando, cuociono per 30 minuti. Il prodotto finito è preso nello stesso modo della tintura. Se necessario, ogni volta preparare una nuova porzione di brodo.

kissel

I semi triturati vengono aggiunti alla composta di frutta e insistono per diverse ore. Quando il seme si gonfia, si ottiene un trattamento dietetico utile. Il piatto è preparato sulla base di: per 1 bicchiere di composta - 1 cucchiaio di semi tritati.

Additivo per prodotti lattiero-caseari

Il seme di lino tritato è diluito in yogurt magro o kefir. Dopo 10 minuti, bere come medicinale. La prima settimana su un bicchiere di liquido, mettere 1 cucchiaino del prodotto. Nel secondo - due, e il terzo - tre cucchiaini da tè.

porridge

Il porridge di grano saraceno è mescolato con semi di lino tritati. Quindi versare con acqua bollente. Coprire, avvolgere con un asciugamano, in modo che il piatto è insistito. Dopo un'ora, viene aggiunto con burro e sale. A volontà porridge è riempito con uvetta o miele.

Come sapete, ogni persona è individuale, quindi, in qualsiasi trattamento, dovrebbero essere prese in considerazione eventuali controindicazioni. Rifiuta questo metodo di pulizia del corpo in caso di persone che hanno un numero di problemi:

• propensione alle reazioni allergiche;
• gravidanza e allattamento;
• l'epatite;
• colelitiasi;
• diabete;
• colecistite;
• coagulazione del sangue compromessa;
• prostata negli uomini;
• endometriosi;
• colite ulcerosa;
• pancreatite.

In altri casi, i semi di lino agiscono sul corpo in modo benefico. Il segreto per perdere peso è che entrando nel corpo, il seme si gonfia e aumenta notevolmente. Di conseguenza, nasce una sensazione di sazietà e una persona diventa magro.

Semi di lino - un aiuto per le bellezze

Probabilmente, ogni donna cerca almeno in qualche modo di prolungare la sua giovinezza. Un'idea meravigliosa per le donne della moda: una maschera di semi per il viso. Grazie alla ricca composizione chimica del prodotto, è possibile ottenere buoni risultati. Oltre agli elementi di cui sopra, contiene:

• acido folico;
• niacina;
• tiamina (vitamina B1);
• colina.

Ognuno di essi ha un effetto benefico sulla pelle del viso. L'acido folico favorisce una rapida guarigione delle microfessure della pelle. La niacina e la tiamina sono chiamate "agenti giovanili" perché influenzano l'aspetto prematuro delle rughe. La colina calma ogni irritazione sulla pelle. Ci sono un numero enorme di ricette per preparare maschere per il viso con l'uso di semi di lino. Consideriamo alcune varianti.

Dall'acne

Un cucchiaio di semi macinati viene mescolato con argilla blu. Quindi la miscela secca viene diluita con tè alla frutta per ottenere una massa omogenea. Alla fine, puoi aggiungere 4 gocce di olio di legno. La maschera viene applicata sul viso, precedentemente vaporizzandolo. Dopo 20 minuti risciacquare con acqua pulita.

Dall'acne

Una compressa di carbone attivo e aspirina viene macinata in una polvere, dopo di che viene mescolata e diluita con tintura di semi di lino. Applicare sul viso deterso, distribuendo il liquido su tutta la superficie della pelle. Resistere per circa 7-8 minuti e risciacquare.

Dalle rughe

L'amido di mais (15 grammi) viene mescolato con piridossina e quindi versato in 30 ml di decotto di semi di lino. Applicare delicatamente sul viso e riposare per 30 minuti. La procedura viene ripetuta ogni sera per 21 giorni.
Come puoi vedere, fare questa maschera a casa è abbastanza facile. La cosa principale è non perdere la speranza e agire e la vecchiaia non ci troverà a casa.

Video sulle proprietà utili dei semi di lino