Come scegliere il tapis roulant giusto per la tua casa? Lavora sul tuo corpo a casa! – Setafi

Sai quanti passi devi fare almeno al giorno per mantenere il tuo corpo in buona forma? Almeno 3mila! E la nostra gente sta seduta al computer tutto il giorno e durante le pause corre per panini e torte. Non puoi nemmeno trovarne 2.000 qui. E il peso aumenta sempre di più...

Ma c'è sempre una via d'uscita. Nel nostro articolo ti diremo come scegliere il tapis roulant giusto per la tua casa, quali caratteristiche e tipi di modelli dovrebbero essere considerati al momento dell'acquisto. Andare!

Quali sono i vantaggi dell'utilizzo di tapis roulant

Non tutti hanno tempo per andare in palestra o fare una corsa mattutina. Quando torni a casa dal lavoro, non vuoi più niente. E dopo aver scelto un tapis roulant per la casa, non devi andare da nessuna parte: ti alzi e fai il giro dell'appartamento!

Qual è l'uso nelle attrezzature sportive:

• Tutto il corpo lavora, non solo i muscoli delle gambe.
• Puoi impostare la modalità e correre allo stesso ritmo, così il tuo respiro non andrà fuori strada e ti sentirai a tuo agio.
• Ideale per il recupero dopo un infortunio. La pista assorbe il movimento, a differenza dell'asfalto ruvido.
• Se sei estremo, puoi creare carichi aggiuntivi. Ad esempio, aumentare l'angolo della piattaforma di corsa.
• Nessuna circostanza che interferisca con l'allenamento. Bene, a parte la pigrizia umana.
• È molto più facile elaborare il ritmo della respirazione, lo stesso polso e la stessa frequenza cardiaca. Se non puoi correre troppo veloce, la piattaforma si adatterà perfettamente al tuo ritmo.
• In alcuni dispositivi viene preso in considerazione il consumo calorico.
• I modelli possono utilizzare sensori analitici per modificare il peso, la progressività dell'esercizio, la lunghezza della corsa e altre metriche. Per coloro che osservano il risultato: la soluzione ideale.

Come scegliere un tapis roulant per la casa - tipi di attrezzature

inventario meccanico

Tra i vantaggi di un binario meccanico standard, si possono distinguere semplicità, affidabilità e qualità. Questa opzione è più economica delle altre e si adatta anche all'appartamento più piccolo. Il controllo del carico è suscettibile all'inclinazione della cinghia o all'aumento della forza frenante del rullo mobile.

L'intero sistema funziona in base ai tuoi movimenti. Pertanto, per i principianti non adattati, l'inventario sarà difficile da padroneggiare. Dovrai mantenere un ritmo costante e le tue gambe si intasano molto nei primi allenamenti.

Inoltre, un sistema meccanico non dovrebbe essere acquistato per le persone con articolazioni malate o vene varicose. Non hanno bisogno di carichi aggiuntivi sulle gambe.

Un altro svantaggio è la mancanza di controllo. Poiché imposti tu stesso il ritmo per la piattaforma, non è possibile regolare automaticamente la velocità di corsa, la frequenza respiratoria, ecc. Insomma, è molto difficile per un principiante, è meglio guardare ad altre opzioni.

Qual è la differenza tra la piattaforma magnetica

La differenza rispetto alla versione meccanica è che la piattaforma non si muove a scatti, ma senza intoppi. Il risultato è ottenuto da magneti che calamitano la tela alla base di scorrimento. Ma dovrai anche spostare tu stesso la piattaforma: qui non esiste un'opzione automatica. Il livello di carico viene regolato inclinando il nastro. Il costo del dispositivo è superiore al primo a causa dei sensori per la misurazione della distanza, della frequenza cardiaca, ecc.

Come scegliere il tapis roulant elettrico giusto

Nonostante questa opzione richieda cibo, molto spazio e denaro nel portafoglio, è la più comune nelle case e negli appartamenti. La tela si muove con l'aiuto di un motore elettrico. Il ritmo del movimento viene regolato attraverso il pannello interattivo.

La fluidità della corsa rende facile praticare sport sia nuovi nel campo della corsa che quelli con problemi salute: dopo l'intervento chirurgico, il periodo di riabilitazione e altri fattori ti impediscono di impegnarti completamente nel fisico attività.

Gestione - display-microcomputer. Con esso, puoi impostare automaticamente l'angolo di inclinazione, creare il tuo programma di allenamento e monitorare le prestazioni del corpo durante la corsa.

Il numero di programmi dipende dal prezzo e dalla configurazione del dispositivo: da 6-8 a 20 per tracce di una fascia di prezzo costosa. Alcuni ti consentono persino di connetterti tramite WI-fi e leggere libri, guardare film o ascoltare la tua musica preferita.

Come scegliere correttamente un tapis roulant per un appartamento o una casa

Per ottenere il massimo beneficio e divertimento dalle tue lezioni, è importante scegliere la piattaforma giusta per i tuoi criteri. Le nostre raccomandazioni saranno limitate a quanto segue:

• Le dimensioni della traccia futura dovrebbero essere tali da non occupare la metà o la maggior parte della stanza. Per un appartamento, puoi prendere un modello pieghevole o piccolo.
• La lunghezza della tela dipende direttamente dall'altezza della persona: più ampio è il gradino, più lunga dovrebbe essere la piattaforma. È difficile saltare e cadere da un ampio percorso, cosa che non si può dire delle opzioni abbreviate. O quelli che non si adattano affatto. Se scegli l'opzione per camminare, puoi tranquillamente prendere un modello stretto.
• Il peso massimo è calcolato in modo che le parti possano sopportare il carico e non si usurino rapidamente. L'opzione calcolata è garantire che sia di 5-10 kg con un margine del peso massimo dell'atleta.
• Più pesante è il tapis roulant, più movimento assorbe durante la corsa. Ma c'è uno svantaggio: i modelli sotto i 100 kg non possono essere spostati affatto.
•  La velocità del nastro (se si tratta di elettronica) viene selezionata in base all'esigenza iniziale: per camminare 10 km / h, jogging - 10-16 km / h, per chi ama correre veloce, puoi prendere l'opzione con accelerazione fino a 20 km/h
• La regolazione dell'angolo di inclinazione consente di lavorare con carichi diversi e creare inoltre stress sui muscoli. Più stress significa più calorie bruciate.
• Oltre a tutto quanto sopra, guarda le funzionalità aggiuntive: contatori di impulsi, contatori di pressione e altri saranno particolarmente utili durante i problemi di salute.

Ora sai come scegliere un tapis roulant per la tua casa. Il tuo simulatore dovrebbe avere una struttura solida, un controllo confortevole. Scegli tu stesso il design che ti piace di più: la meccanica è per gli amanti dell'hardcore e l'elettrico è facile da configurare ed è adatto a tutti.