Cosa può succedere se mangi molto anguria?

Una stagione graziosa in agosto e settembre, quando ci sono cocomeri senza il rischio di avvelenamento da nitrati, sia i piccoli che i grandi buongustai attendono con impazienza. Quando un enorme frutto pesante con uno scricchiolio cade in due parti e si diffonde un aroma di miele fresco, è impossibile resistere.

E perché mantenere? Infatti, sotto la buccia verde nasconde non solo la polpa zuccherina dolce, ma anche una massa di vitamine, come acido ascorbico, tiamina e carotene, acido folico, niacina e riboflavina. Inoltre, il frutto è un deposito di microelementi, fibre alimentari, zuccheri e umidità, l'anguria è un diuretico utilizzato nelle diete curative per la pulizia del corpo e per la perdita di peso. Allo stesso tempo, la cultura non ha praticamente controindicazioni rigorose.

Perché limitarti quando mangi un delizioso dessert? La fetta per una fetta di anguria del peso di diversi chilogrammi viene talvolta mangiata alla volta e anche dopo un denso pasto in famiglia. E pochi pensano che l'eccesso di cibo in questo caso possa nuocere alla salute. Cosa minaccia l'infatuazione insensata con i raccolti di melone? Come mangiare l'anguria: prima o dopo un pasto? E quali combinazioni di cocomero con altri prodotti apporteranno grandi benefici all'organismo?

Di chi è l'eccesso di cibo dell'anguria?

La dimensione di una porzione di cocomero, sicura per l'uomo, dipende dall'età e dalle predisposizioni individuali.

Un adulto in buona salute può mangiare da 200 a 1500 grammi di polpa al giorno, ma è meglio attenersi alla misura e non mangiare più di 250-300 grammi alla volta.

Ma in presenza di alcune malattie, il controllo del consumo è particolarmente importante. Questo elenco include: problemi

• del tratto genito-urinario, compresa la urolitiasi;Pancreatite cronica
• ;Gastrite
• e colecistite;Dysbacteriosis
• e tendenza alla diarrea;Pazienti con diabete
• .

Attenzione quando si mangia l'anguria è importante per le donne in gravidanza e in allattamento, così come per coloro che sono inclini a reazioni allergiche.

Quindi cosa succederà se mangi molto anguria? Ovviamente, tutti i nutrienti, le fibre e l'umidità entreranno nel corpo. Ma in che modo la salute influenzerà il consumo di grandi quantità di polpa succosa in una sola volta?

Pericolo di anguria eccessiva

Il componente principale della polpa di anguria è l'acqua, che rappresenta dall'85 al 92% del peso del frutto. Quando vengono ingeriti immediatamente diversi chilogrammi di tale prodotto, una persona inizia a provare una sensazione di pienezza, causata non dal valore nutrizionale del cibo, ma dal suo volume. Dopo tutto, il contenuto calorico dell'anguria è di solo 38 kcal per 100 grammi, e anche una porzione seria non può ricostituire le riserve di energia.

Ma la polpa ricca di umidità allunga le pareti dello stomaco, la pressione si diffonde agli organi vicini, causando disagio. Soprattutto, le mamme in dolce attesa soffrono per il consumo smodato di anguria. Nella seconda parte della gravidanza, quando un feto in crescita esercita una pressione sugli organi interni, anche un paio di fette extra di anguria causano frequenti minzioni, nausea e disturbi digestivi.

Se il cocomero come diuretico può essere usato con successo per perdere peso, per una donna incinta questa proprietà del frutto mangiato senza una misura porta solo sofferenza.

E per le persone con ridotta capacità renale a causa di malattia o di una condizione individuale, una quantità eccessiva di cocomero consumato affronta seri problemi. Sovraccaricato da un diuretico naturale come il cocomero, i mezzi degli organi possono, senza affrontare il lavoro, provocare gonfiore o semplicemente rifiutare.

Grandi porzioni di cibo hanno un grave effetto negativo su reni, fegato, cuore e apparato digerente. I sintomi sgradevoli dopo uno spuntino abbondante cocomero includono mancanza di respiro, palpitazioni cardiache, debolezza. Cioè, invece di un'ondata di forza e vitalità, un cocomero così gustoso e desiderabile provoca un effetto completamente opposto.

Per questo motivo, una grande bacca non può essere utilizzata come base per una dieta a lungo termine, perché i nutrienti contenuti nella polpa dell'anguria non si sovrappongono ai bisogni del corpo. Sì, e come diuretico, l'anguria non allevia il grasso, ma dall'eccesso di umidità nel corpo. Inoltre, è importante ricordare che la fibra alimentare nella composizione dell'anguria attiva il corso dei processi digestivi. Sia la peristalsi intestinale che la formazione di gas si intensificano, quindi non si escludono sensazioni dolorose, gonfiore, si osservano accelerate sedute liquide che minacciano di disidratazione.

Soprattutto spesso queste circostanze preoccupano se una persona che ha mangiato un cocomero ha problemi con il tratto gastrointestinale, o se l'anguria ha colpito lo stomaco nella combinazione sbagliata.

Come e con che cosa mangia l'anguria?

Certamente, verdura e frutta sono una fonte di vitamine, sali minerali, energia e altre sostanze che sono estremamente importanti per la struttura e lo sviluppo del corpo. L'anguria non fa eccezione. Ma per il massimo beneficio, non è sufficiente includere regolarmente i cocomeri freschi nel menu e combinarli correttamente con altri prodotti. Se la polpa dell'anguria nel tratto digestivo risulta essere nel vicinato sbagliato, non solo si possono perdere proprietà utili, ma anche l'inizio di processi dolorosi di gassificazione, digestione di contenuti intestinali, processi e disturbi putrefattivi. Quando e con cosa mangiano anguria? Con quali gruppi di prodotti la polpa dolce si mostrerà dal lato migliore e sarà il più utile possibile?

Si consiglia l'uso di frutta e frutta dolce, compresi i cocomeri, senza miscelazione.

Questo è vero per il modo più comune di mangiare, quando il cocomero può essere mangiato, con piacere mordendo un pezzo succoso, godendo della freschezza e del contenuto zuccherino della polpa profumata.

Il momento migliore per mangiare un cocomero è il divario tra i pasti principali. Non prima di 2 ore dopo il pasto precedente e non più tardi di 15-20 minuti prima del pasto successivo.

Tuttavia, ci sono situazioni in cui la domanda: "Come si mangia un cocomero: prima dei pasti o dopo?", È possibile ottenere una risposta inaspettata. Il fatto è che i cocomeri possono essere tranquillamente inclusi nel menu principale di colazione, pranzo o cena. La cosa principale è seguire le regole di combinazione dei prodotti:

• La dolcezza dell'anguria sottolinea perfettamente il gusto delle culture verdi e una grande varietà di verdure, latticini a basso contenuto di grassi, ricotta e formaggi a basso contenuto di grassi.
• In piccole quantità, è possibile aggiungere diverse varietà di oli vegetali, noci e latticini, frutta e frutta acida, patate e babat, pollame magro e pesce, zucca e pomodori in piatti con anguria.
• A con i tipi grassi di carne e pesce, uova, burro e, soprattutto, con il grano, i prodotti a base di farina e l'anguria dei cereali non dovrebbe essere consumato.

L'inclusione nella dieta dei piatti, dove tra gli ingredienti accuratamente selezionati c'è polpa di anguria, ti permetterà di sentire pienamente i suoi benefici, diversificare il menu e ottenere le più vividi emozioni positive.

Esempi di piatti quando i cocomeri possono essere consumati con piacere e piacere

Per un'insalata estiva rinfrescante, oltre a cubetti, polpa di anguria sbucciata, avrai bisogno di formaggio o feta fatti in casa, una manciata di lattugae coriandolo verde. Gli ingredienti sono miscelati e aromatizzati, riempiti con olio d'oliva, succo di limone e spezie.

Per 100 grammi di burro prendere 2 cucchiaini di zucchero, pepe nero e rosso, sale e succo di un limone. La marinata è attivamente mescolata e versata cubetti di anguria con formaggio e verdure.

Un'insalata di anguria, fette di formaggio di capra morbido, rucola verde e cracker di segale ti aiuteranno a sentire un impeto di energia. Il piatto piccante darà una cipolla moderatamente piccante, pepe nero e alcune gocce di olio d'oliva.

Grigliata gamberetti, pomodori e succosa insalata di cocomeri è la cena leggera perfetta alla fine di una calda giornata estiva o il pasto perfetto per un tavolo festivo in inverno.

Oltre ai pomodori multicolori, ai frutti di mare e all'anguria, qui avrete bisogno di cipolle rosse tritate e peperoni. Per l'aroma nell'insalata saranno utili menta fresca e coriandolo, una goccia di aceto balsamico, oltre a pepe nero e sale qb. Condire il piatto con olio d'oliva.

Anche nel giorno più caldo, dissetati perfettamente con il mojito a base di succo di anguria, succo di lime e menta fresca.

Insalate, zuppe fredde e dessert leggeri con anguria non sovraccaricano il tubo digerente, non possono causare fermentazione nell'intestino e aumento della formazione di gas. In combinazione con altri prodotti, l'anguria, come diuretico, agisce più delicatamente. Sì, e mangiare un sacco di anguria è improbabile che abbia successo.

Come scegliere il cocomero giusto sul bahche - video