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La patria dell'ananas è il Sud America, e gli habitat della cultura non sono i tropici ricchi di umidità, ma le pianure a secco lungo. Ed è anche sorprendente che la pianta, che forma un potente, fino a due metri di diametro, zoccolo di foglie pungenti, abbia un frutto così succoso e dolce. Il gusto dell'ananas è apprezzato da un uomo per molto tempo, molto prima della scoperta dell'America e della sua conquista da parte delle truppe del conquistador.
Oggi, gli ananas sono coltivati non solo nella loro patria storica, ma anche in molti paesi asiatici. Anche a casa, l'ananas può essere coltivata sul davanzale della finestra.
La domanda di pungente, con un frutto trapuntato verde è grande in tutto il mondo. Sono usati freschi e in scatola, dall'ananas producono succhi e marmellate, si aggiungono a vari piatti e si asciugano. Ma se il valore culinario dei frutti è indiscutibile, allora hanno iniziato a parlare dei benefici di un agricoltore relativamente recentemente in Brasile. Qual è l'ananas utile per il corpo? Quali proprietà e sostanze nel frutto dovrebbero essere prestate attenzione?
Il valore dell'ananas per il corpo
Come molti altri frutti freschi, l'ananas maturo delizierà i buongustai e i sostenitori del cibo sano con un'abbondanza di vitamine e minerali. Il leader assoluto tra le vitamine è l'acido ascorbico, che nella polpa per 100 grammi rappresenta fino a 50 mg. Inoltre, l'ananas contiene vitamine B, PP e carotene. Il sapore agrodolce del frutto è dovuto agli acidi organici, al saccarosio e al fruttosio nella composizione della polpa, così come agli olii essenziali e aromatici che determinano l'aroma riconoscibile dell'ananas.
Per il corpo, l'ananas è una fonte di calcio, fosforo e ferro, zinco, iodio e ferro, mania, potassio e manganese, rame. Negli ultimi anni, è stato attivamente studiato un complesso di enzimi vegetali, che ha ricevuto il nome di bromelina a causa della famiglia delle bromelie.
Il valore energetico di una porzione da 100 g è di 48-52 kcal. Questo tiene conto della carne fresca, se in condizioni industriali o in casa composta di ananas, frutta candita o marmellata, a causa dell'aggiunta di zucchero, il contenuto calorico può aumentare in modo significativo.
Con un contenuto calorico piuttosto basso di frutta fresca per 100 grammi di polpa è necessario:
- 0,3 grammi di proteine;
- 0,1 grammi di grasso;
- 11,5 grammi di carboidrati;
- 0,3 grammi di cenere;
- 85,5 grammi di acqua.
In effetti, la pianta ha cercato di accumularsi nelle piantagioni torreggianti sopra la rosetta e l'acqua, dando la polpa della succosità, e altre sostanze che determinano le proprietà benefiche dell'ananas per il corpo umano.
Gli effetti benefici dell'ananas sul corpo umano
L'inclusione di fette fresche di ananas o succo da questo frutto nel menu del giorno aiuterà ad accelerare i processi digestivi. A causa dell'elevata concentrazione di acidi e della presenza di enzimi unici consumati come dessert all'ananas, è possibile eliminare la pesantezza degli stomaci e far letteralmente digerire il cibo più rapidamente. Questa azione del complesso enzimatico è stata valutata anche da persone che vogliono perdere peso. Oggi, l'ananas è incluso nella dieta e, sulla base di essa, produce mezzi biologicamente attivi per la perdita di peso.
Ananas particolarmente utile per il corpo se una persona soffre di bassa acidità, o per qualche ragione, non produce abbastanza dei propri enzimi. In questo caso, un gustoso rimedio naturale può facilmente sostituire il farmaco.
I pazienti ipertesi sono ben consapevoli di quanto sia prezioso l'ananas per gli uomini e le donne che hanno la pressione alta. Il frutto viene utilizzato attivamente come profilassi per ridurlo, oltre a rimuovere il colesterolo dannoso, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e migliorare la salute dell'intero sistema cardiovascolare.
Pineapple ha un'altra proprietà interessante. La polpa e il succo di una frutta esotica rendono il sangue magro, che non solo riduce i rischi di malattie del sistema cardiovascolare e il rischio di ictus, ma aiuta anche nel trattamento della trombosi e delle vene varicose.
Parlando dei benefici dell'ananas per il corpo umano, per non parlare della sua efficacia nel periodo delle malattie respiratorie di massa. Un frutto ricco di vitamina C non solo reintegrerà il corpo con energia, ma rafforzerà anche il sistema immunitario e aiuterà a resistere alle infezioni virali e batteriche. L'ananas
contribuisce alla rimozione del fluido in eccesso dal corpo. Questa proprietà è utilizzata nelle malattie della sfera urogenitale, con ipertensione e durante la gravidanza.
Le donne che stanno aspettando un bambino e altre categorie di consumatori di ananas apprezzeranno la capacità della loro carne di influenzare delicatamente il loro umore e l'intero sistema nervoso. L'ananas e le donne e gli uomini possono essere considerati un'energia naturale e un antidepressivo. Si nutre di energia, aiuta a combattere l'insonnia e lo stress, gli stati depressivi e l'affaticamento cronico. Include ananas nel menu è consigliato con un sistema immunitario indebolito e anemia.
L'effetto del succo d'ananas e della polpa sulla pelle
Questo frutto non solo protegge il corpo da influenze esterne, ma lo ringiovanisce. Le sostanze presenti nella composizione della polpa di ananas sul corpo agiscono come antiossidanti naturali. E questo accade quando si mangia un frutto per il cibo, e quando viene usato esternamente per la sua polpa.
Se si utilizza la poltiglia di frutta fresca come parte delle maschere o si usa il ghiaccio dalla polpa, la pelle dopo l'ananas perde la sua lucentezza oleosa, si rassoda e si illumina. Dopo aver applicato i cosmetici con l'ananas, la pelle si sbarazza delle cellule morte, imitando le rughe sono levigate. Le proprietà anti-infiammatorie aiutano a far fronte alle formazioni purulente sulla pelle, sotto l'influenza di questo rimedio naturale, la rigenerazione è migliorata.
Solo con una tendenza alle reazioni allergiche, così come con la pelle danneggiata o secca, è meglio non usare l'ananas o eseguire un test da polso prima della procedura.
Gli effetti benefici dell'ananas sulle donne
Se una donna in buona salute dal consumo di ananas sente solo benefici di piacere e di salute, allora la donna incinta dovrebbe includere frutta esotica nel suo menu con grande cura. Durante la gravidanza, l'ananas e altri prodotti che possono influenzare attivamente la femmina e il corpo del bambino, i medici raccomandano o eliminano completamente dalla dieta, o usati nel cibo con estrema cautela. Per quanto riguarda l'ananas, tali preoccupazioni e precauzioni sono molto importanti perché il prodotto è elencato come un allergene attivo. Di conseguenza, il corpo riceve una proteina estranea piuttosto violenta e reazioni dolorose, espresse in fenomeni respiratori, gonfiore delle membrane mucose del rinofaringe e di tutti gli organi respiratori, disturbi digestivi, eruzioni cutanee e prurito.
Ciò significa che anche in assenza di segni di intolleranza alla frutta nella madre, esiste un potenziale pericolo di ananas per i bambini. Se un ananas era nella dieta di una donna incinta prima, e la donna non sentiva alcun cambiamento nelle sue condizioni dopo che è stata presa:
- nel primo trimestre è ancora meglio rimuovere il frutto dal menu;
- nei trimestri II e III, puoi coccolarti con un paio di fette della tua delicatezza preferita.
Allo stesso tempo, si dovrebbe monitorare rigorosamente la propria reazione al comportamento ananas e fetale.
È meglio eliminare l'ananas dal menu di una donna che allatta nei primi mesi per non provocare lo sviluppo di reazioni indesiderate al frutto nel bambino.
È proprio a causa dell'alto rischio di allergie o intolleranze alimentari che gli ananas non vengono somministrati ai bambini al di sotto dei tre anni di età.Se il bambino ha una predisposizione a tali reazioni, allora anche fino a 6-7 anni è meglio non informare il bambino con il frutto solare.
L'ananas è buono per l'endometrio?
Oggi è molto spesso possibile conoscere i benefici dell'ananas per l'endometrio, cioè il rivestimento interno dell'utero, che svolge un ruolo importante nel processo della gravidanza e oltre, durante il suo sviluppo.È questo strato crescente durante il ciclo che riceve l'uovo fecondato. Se ciò non accade, l'endometrio muore e insieme al sangue mestruale viene rimosso dal corpo. Con l'inizio di un nuovo ciclo, il processo viene ripetuto.
Donne, in cui l'endometrio non è sufficientemente spesso, come dicono i medici, hanno più spesso difficoltà non solo nel portare un bambino, ma anche nel concepimento.
Pertanto, le donne che vogliono diventare madre usano tutte le opportunità affinché l'endometrio raggiunga gli indicatori desiderati. C'è un'opinione che per l'ananas endometrio è quasi un elisir che stimola lo sviluppo. Tuttavia, i medici confutano questa affermazione. Infatti, tale ricerca medica non è stata condotta, e parlando dei benefici dell'ananas per le donne, i nutrizionisti possono notare la presenza nella polpa:
- una vasta gamma di vitamine;Antiossidanti
- ;Acidi organici
- .
Ma altri frutti hanno lo stesso set di principi attivi. Ma l'allergenicità dell'ananas per una donna incinta non può andare!
Per cambiare lo spessore dell'endometrio, i medici consigliano di prestare attenzione ai prodotti contenenti beta-carotene e vitamina E, così come il selenio:
- E qui i leader nel contenuto di vitamina A non sono ananas, ma carote e pomodori, fegato e angurie e arance di varietà rossee pesche.
- La fonte di vitamina E per le donne non è ananas, ma noci e crusca, cereali e oli vegetali.
- Puoi ricostituire il tuo corpo con il selenio includendo sgombro e pane di crusca, broccoli e pomodori nella dieta.
Benefici di Pineapple for Men
Elencando le qualità nutrizionali di ananas per gli uomini, i nutrizionisti parlano necessariamente della capacità di questo frutto di ripristinare rapidamente energia, nutrire vitamine e riserve minerali di una persona. Poiché per molte persone di sesso più forte la vita di oggi prepara un serio sforzo fisico e mentale ogni giorno, l'inclusione dell'ananas nella dieta aiuterà a neutralizzare gli effetti negativi del superlavoro. Ananas uomo rafforzare il sistema immunitario e nervoso, mostrerà il suo effetto come un efficace antiossidante. Questo non può influenzare il benessere generale e l'attività sessuale degli uomini.
Possibili controindicazioni e necessaria cautela
Nonostante gli indiscutibili benefici dell'ananas per il corpo maschile e femminile, abusare di questo frutto e fare riferimento senza pensare a un prodotto così attivo non può.
In primo luogo, l'ananas dovrebbe essere scartato con una tendenza alle intolleranze alimentari e allergie. Questa precauzione di frutta si applica a tutte le categorie di età.Non è necessario includere nel menu l'ananas per i bambini fino a tre anni, così come le donne che allattano e le donne incinte durante la prima metà della gravidanza. Il pericolo di utilizzare l'ananas per le donne incinte risiede nel fatto che il frutto può provocare un'improvvisa attività generica.
Poiché questo prodotto ha un indice glicemico piuttosto alto, l'uso di ananas nel diabete deve essere accompagnato da tutte le precauzioni. Sintomi spiacevoli dopo aver mangiato ananas e peggioramento dello stato di salute attendono un malato affetto da ulcera peptica e gastrite ad elevata acidità.L'aumentato contenuto di acidi attivi nella polpa influisce negativamente sullo smalto dei denti, quindi dopo aver mangiato frutta fresca vale la pena di sciacquarsi la bocca e lavarsi i denti.
