Benefici e rischi dei fichi nel diabete mellito?la fame e contengono molti nutrienti. Ma oggi proponiamo di parlare di fichi secchi, i cui benefici e danni sono noti da lungo tempo. Gli antichi egizi, i romani e i residenti di molti paesi orientali godevano dei frutti di fichi secchi. Questo frutto è spesso menzionato nella Bibbia, dove è chiamato fico, e anche molte leggende e tradizioni interessanti sono associati ad esso. Composizione e proprietà utili dei fichi secchi
I fichi secchi contengono beta-carotene e molte vitamine del gruppo B. Inoltre, i frutti secchi sono ricchi di proteine, sali minerali di potassio, magnesio e ferro. Anche nei frutti del fico secco vi sono fibre, pectine. Ma perché i medici raccomandano ai loro pazienti di usare i fichi secchi? Questo prodotto ha alcune proprietà utili. Ecco solo una piccola lista di malattie che molti frutti secchi aiutano molti di noi a far fronte:
- Trattamento a freddo. I frutti secchi, bolliti nel latte, sono un ottimo rimedio per la tosse. Inoltre, questo medicinale ha proprietà diaforetiche e antipiretiche.
- Elimina i problemi associati alla digestione. La medicina tradizionale raccomanda di mangiare frutta secca per la stitichezza e la gastrite.È noto che i fichi aiutano l'intestino, a causa dell'alto contenuto di fibre.
- I fichi secchi sono consigliati per l'uso per le persone la cui professione è associata al lavoro mentale. Si scopre che gli oligoelementi contenuti nella frutta secca hanno un effetto positivo sul cervello e aiutano ad alleviare lo stress accumulato.
- Questo utile prodotto ha un effetto benefico sul funzionamento del fegato e dei reni. Gli enzimi contenuti nelle fichi aiutano a rimuovere rapidamente le sostanze tossiche dal corpo. I fichi secchi, i benefici e i pericoli dei quali diremo un sacco di fatti utili, hanno una ricca composizione minerale. A causa di ciò, i frutti secchi possono aiutare una persona a recuperare dopo l'avvelenamento.
- Il consumo regolare di fichi secchi ha un effetto benefico sul cuore. Questo effetto è dovuto alla presenza nel prodotto di una grande quantità di potassio. La mancanza di questo elemento può portare alla rottura del muscolo cardiaco.
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Come parte del frutto essiccato dei fichi è la serotonina, che viene spesso chiamata l'ormone della felicità.Se sei di cattivo umore o ti senti affaticato, mangia uno o due frutti secchi. Basta non dimenticare dopo questo per uscire e camminare per almeno mezz'ora. Il fatto è che la serotonina viene rilasciata nel nostro corpo solo quando esposta alla luce solare.
Va notato che la frutta secca non è una cura. In alcuni casi, aiutano davvero a far fronte ai disturbi, ma non possono curare da gravi malattie.
Fichi secchi e salute delle donne
In molti paesi orientali, i fichi secchi sono tradizionalmente serviti come dessert dalle donne. Sin dai tempi antichi, le persone hanno notato che aiutano ad alleviare il disagio fisico durante le mestruazioni. Inoltre, l'uso di frutta secca ha contribuito alla normalizzazione dell'equilibrio mentale in questo periodo.
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Cos'altro sono utili fichi secchi per le donne? I medici moderni raccomandano di usarlo per coloro che stanno pianificando una gravidanza o si aspettano un bambino. Questa raccomandazione si basa sul fatto che i frutti di fico contengono grandi quantità di acido folico. Questa sostanza aiuta a preservare l'integrità della placenta e ha un effetto positivo sullo sviluppo intrauterino del futuro bambino.
Studi moderni hanno dimostrato che è utile per le donne includere fichi secchi nel secondo e terzo trimestre di gravidanza nella loro dieta. Si è scoperto che il lavoro è più facile e il tempo totale di lavoro è ridotto di un'ora. Inoltre, le donne che partoriscono per la prima volta, la divulgazione è più veloce e più facile.
Fichi per gli uomini
C'è una leggenda comune che i fichi secchi hanno un effetto positivo sulla potenza. Ma, sfortunatamente, non ci sono prodotti magici per liberarsi di questo problema. Tuttavia, i fichi secchi sono buoni per gli uomini così come lo sono per le donne. Una grande quantità di vitamine e oligoelementi aiuta a mantenere la salute delle persone di ogni età e sesso.
Fichi per bambini
I pediatri sconsigliano la frutta secca inclusa nel menu dei bambini di età inferiore a un anno. Dopo aver raggiunto questa età, puoi dare una frutta secca a un bambino, ma è meglio dividerla in piccole porzioni. Un gran numero di carboidrati veloci contenuti in qualsiasi frutta secca, può danneggiare la salute del bambino. Pertanto, se hai una tale opportunità, scegli frutta fresca matura per questo.
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Cos'altro hanno i fichi secchi sulla salute dei bambini? I benefici per i bambini possono essere identificati dai seguenti punti:
- I fichi secchi possono aiutare con costipazione. Ma se i frutti secchi schiacciati non hanno portato il risultato atteso, allora dovresti usare droghe.
- Utilizzare frutta secca per preparare dessert. La naturale dolcezza di questi prodotti aiuterà a escludere zuccheri e dolci dal menu del bambino.
Che cosa è pericoloso per i fichi secchi?
Prima di tutto, ricorda che i frutti secchi contengono pochissima acqua. Per questo motivo, la quantità di zucchero nel frutto aumenta al 70%.Questo fatto non nega i benefici dei fichi secchi per il corpo, ma dovrebbe essere preso in considerazione per le persone che soffrono di alcune malattie e sovrappeso.
Anche le persone sane non dovrebbero concedersi troppo spesso con gustosi frutti secchi. I fichi secchi, il cui contenuto calorico non supera i 50 kcal per 100 grammi, sono perfettamente assorbiti dal corpo. Ma l'alto contenuto di carboidrati in esso dovrebbe farti riflettere.
I fichi secchi, i benefici e i pericoli dei quali abbiamo descritto in dettaglio in questo articolo, possono essere visti spesso sugli scaffali dei negozi russi. Sfortunatamente, frutta fresca raramente ci raggiunge in una forma sicura e raramente ha una presentazione. Ma se vuoi reintegrare la dieta della tua famiglia con un prodotto utile e gustoso, allora puoi tranquillamente comprare i fichi secchi.
Vantaggi e danno dei fichi nel diabete - Video
