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Latte materno: questo è il cibo perfetto per un bambino in rapido sviluppo e in crescita. Nel latte di una donna sono sostanze che sono necessarie non solo per mantenere la forza, ma anche per la formazione di sistemi vitali del corpo del bambino. Non solo i componenti del latte sono facilmente digeribili, grazie all'allattamento al seno il bambino è protetto in modo affidabile da malattie infettive e infiammatorie, lo sviluppo della sua psiche è più efficace.
Dato che il bambino dipende totalmente dal latte materno, in questo momento la mamma deve diversificare il più possibile il suo menu, compresi tutti i gruppi di cibi sani, specialmente quelli ricchi di vitamine e oligoelementi. Questi includono una varietà di frutti.
A questo proposito, le donne hanno spesso una domanda: "È la mamma che allatta l'ananas?" Quanto è utile questo frutto e non porterà al suo utilizzo a conseguenze indesiderabili?
La composizione del latte materno dipende dalla dieta
Quanto utile sarà il latte materno, infatti, dipende in gran parte dalla dieta di una donna. E il contenuto calorico dei pasti al momento dell'allattamento dovrebbe essere leggermente aumentato. Per aumentare l'allattamento, puoi mangiare cibi che aiutano a soddisfare i bisogni del corpo femminile e influenzano la quantità di latte prodotto e la sua qualità.Di norma, questi alimenti dovrebbero contenere ferro e iodio, zinco e magnesio, i principali gruppi di vitamine e amminoacidi, biotina e altri composti.
Con tutto il desiderio di includere nella dieta una varietà di cibi e piatti, a volte le giovani madri dimenticano la cosa principale: la salute. Ma il tavolo della madre che allatta dovrebbe essere assolutamente sicuro per la donna stessa, e specialmente per il bambino. Tutto ciò che viene mangiato dalla mamma si riflette nel benessere del bambino.
Anche i prodotti estremamente utili possono diventare una fonte di grave pericolo se usati senza misura e cautela. I medici
sottolineano costantemente che sia le donne in gravidanza che in allattamento hanno un disperato bisogno di frutta e verdura. Ma riguardo all'inclusione nella dieta di frutta esotica, che include l'amato da molte anatre madri che allattano, le dispute più accese divampano e le domande più frequenti vengono poste.
Benefici dell'ananas durante l'allattamento
L'ananas è apprezzato per la succosità, il sapore dolce-aspro originale, l'aroma luminoso e l'abbondanza di sostanze sane contenute in polpa di colore giallo chiaro.
Secondo studi biochimici, 100 grammi di polpa di frutta fresca purificata rappresentano:
- 0,4 grammi di proteine;
- 86 grammi di acqua;
- 11,5 grammi di carboidrati;
- 0,4 grammi di fibra. L'ananas
è estremamente ricco di acido ascorbico, contiene beta-carotene, vitamine B1, B2, B12 e PP, preziosi macro e microelementi, così come molti acidi, oli aromatici e oli essenziali.
Sembrerebbe che un tale prodotto dovrebbe essere sicuramente incluso nel menu delle madri che allattano, ma pediatri e nutrizionisti non sono così ottimisti. Allora, qual è l'ananas utile per l'allattamento? E come questo frutto esotico può nuocere alla salute della madre e del bambino?
Oltre al fatto che l'ananas fresco è un'ottima fonte di vitamina C, che aiuta a mantenere il tono, la funzione e proteggere il corpo da fattori esterni, l'uso della polpa consente:
- di ridurre la viscosità del sangue, riducendo il rischio di trombosi e vene varicose;
- migliora la qualità dei vasi sanguigni e il lavoro dell'intero sistema cardiovascolare;
- per prevenire o ridurre significativamente l'accumulo di colesterolo;
- rimuove efficacemente il gonfiore e previene il loro verificarsi in futuro;
- riduce dolori articolari e muscolari.
In questo caso, una donna che consuma l'ananas durante l'allattamento non può avere paura del proprio peso, perché la carne di un ananas maturo contiene solo 48 kcal per 100 grammi.
Come fonte di acidi e vitamine essenziali, l'ananas ha un effetto benefico sulle funzioni protettive del corpo, stimolando dolcemente il sistema immunitario. Pertanto, l'uso della frutta è particolarmente utile nella stagione fredda e in bassa stagione.
Dopo la nascita, molte madri soffrono di tensione nervosa, frequenti sbalzi d'umore e segni di depressione. Per aiutare a sbarazzarsi di tali spiacevoli sintomi in lattazione può ananas, che contiene migliora la fornitura di ossigeno al potassio del cervello. Inoltre, la polpa di un frutto esotico rafforza il cuore, allevia l'affaticamento cronico e stimola la produzione di serotonina.
Grazie ad una piccola quantità di ananas nel menu, è possibile regolare il lavoro di digestione e liberarsi rapidamente dalle tossine e dall'umidità in eccesso.
Gli ananas in scatola sciroppati sono utili per le madri che allattano?
Ma alla domanda: "Gli ananas conservati possono essere nutriti con una madre che allatta?", Deve seguire una risposta unicamente negativa. Anche se si conserva la succosità e l'aspetto del prodotto in un barattolo colorato, la maggior parte delle proprietà benefiche della polpa di frutta fresca viene irrimediabilmente persa.
Come risultato del trattamento termico, l'acido ascorbico è decomposto - la vitamina prevalente nell'ananas.
Dal momento che a volte vengono utilizzati frutti non maturi per produrre alimenti industriali in scatola, nella ricetta è necessario un sacco di zucchero per dare loro gusto e lunga conservazione del prodotto. Ciò significa che il contenuto calorico della frutta in scatola aumenta drammaticamente. Inoltre, la composizione dello sciroppo non esclude conservanti artificiali, esaltatori di sapidità e persino coloranti che rendono l'ananas in scatola per la madre che allatta non solo inutile, ma anche dannoso.
Che cosa è la cattiva madre che allatta l'ananas e il suo bambino?
Prima di tutto, l'ananas in una madre che allatta può causare una forte reazione allergica o sintomi di intolleranza alimentare che si manifestano diversi giorni dopo aver mangiato.
Se il corpo di una donna reagisce rapidamente e intensamente all'ingresso di un allergene, nei bambini, i medici osservano un decorso rallentato, e talvolta anche completamente nascosto, di un processo progressivo che coinvolge molti organi e tessuti.
La reazione allergica all'ananas copre il sistema respiratorio, digerente, nervoso, si manifesta con irritazione e prurito della pelle, arrossamento e gonfiore delle mucose, difficoltà di respirazione e deglutizione, disturbi digestivi e fenomeni respiratori. I bambini con allergie sono eccessivamente eccitabili, mal mangiato e dormono. Questo impatto negativo dell'ananas sulla salute di una madre che allatta non è completato.
I frutti freschi sono ricchi di acidi che possono influire negativamente sullo stato dello smalto dei denti, oltre a causare disagio con maggiore acidità nel tratto gastrointestinale.
Quindi è mamma mamma che allatta al seno? Per dare a questa domanda una risposta chiara e inequivocabile, nessuno specialista si impegnerà, dal momento che tutte le donne ei loro figli hanno le proprie predisposizioni e caratteristiche dell'organismo.
Se la gestante consuma regolarmente questo prodotto prima del parto, senza notare alcuna conseguenza negativa, è ovvio che si può mangiare l'ananas durante l'allattamento, rispettando rigorose misure e cautela. Nel caso in cui la polpa di un frutto esotico sia un nuovo prodotto per una donna, è meglio rimandare la degustazione fino al momento in cui il bambino inizia a mangiare in modo indipendente.
