אנחנו לומדים את היתרונות של אוכמניות

אוכמניות, אשר יש תכונות שאין לערער, ​​הוא בלתי מעורער, indigenic, indigesyיסודות קורט.ניתן להשתמש בו גם טרי וגם כאחד המרכיבים מנות שונות.עם זאת, לא כולם יכולים לאכול את זה: ברי יש כמה התוויות נגד.

היתרונות של

ברי אוכמניות יש חומרים מועילים רבים.אלה הם:

• מלחים מינרליים;
• pectin;
• מגנזיום;ברזל
• ;
• ויטמינים A, E, C, PP.

אלמנטים אלה יש השפעה מועילה על הבריאות הכללית: הם עוזרים לחזק את המערכת החיסונית, להפוך את הקירות של כלי הדם חזק ולשפר את זרימת הדם, ולהפחית את כמות הכולסטרול בדם.

המגנזיום הכלול בגרגרים משפר את תפקוד מערכת העצבים.

מומחים הוכיחו כי אוכמניות יש השפעות אנטי דלקתיות ו antipyretic.

פירות יער שימושיים גם במחלות שונות.המאפיינים הטובים של אוכמניות בסוכרת הם כי זה יכול להפחית את כמות הגלוקוז בדם.

ברי יש השפעה חיובית על מערכת העיכול האנושית, טיהור הגוף של רעלים וחומרים רעילים, מגרה את המעיים.מומלץ לקחת אותו במזון לא רק כאמצעי מניעה, אלא גם כסוכן טיפולי במקרה של הפרעת מערכת העיכול.אוכמניות להקל על הסימפטומים של עצירות ושלשולים.

היתרונות של מתנת טבע זו הם מתן משתן קל השפעות choleretic, הנורמליזציה של הכליות והכבד.

אוכמניות יש השפעה חיובית על החזון, לשפר את זה.

באזורים הצפוניים, הגרגרי משמש כמניעה נגד מחלות קשות כגון אנמיה, צפדינה.הוא מתנגד להשפעות הפתוגניות של bacilli dysenteric.בהעדר התוויות נגד, הרופאים ממליצים לאכול 1 כוס אוכמניות ביום( בגלידה או טרי).כמות זו של פירות יער מכיל את המינון היומי הדרוש של חומרים מזינים.

במהלך המחקר של תכונות מועילות התוויות של אוכמניות, מדענים הוכיחו את היכולת הייחודית של פירות יער להאט את ההזדקנות של המוח, למעשה להגן על הגוף מפני ההשפעות השליליות של קרינה רדיואקטיבית.

הרכב, קלוריות של אוכמניות פירות יער

בנוסף לנתונים על איך אוכמניות שימושיים, אתה צריך לקרוא מידע על הערך התזונתי של פירות יער.זהו מוצר דל קלוריות, דיאטה.קלוריות אוכמניות - 39 קק"ל לכל 100 גרם זה פופולרי בקרב אנשים אשר על דיאטה כדי לשמור על דמות רזה.

כחלק של פירות יער - כמות גדולה של נוזל.100 גרם של אוכמניות מכיל: מים

• - 87.7 גרם;פחמימות
• - 6.6 גרם;
• חלבונים - 1 גרם;
• שומן - 0.5 גרם

כמות החומרים המזינים( לכל 100 גרם) מרשימה.

מינרלים:

• אשלגן - 51 מ"ג;סידן
• - 16 מ"ג;
• זרחן - 8 מ"ג.

ויטמינים:

• B1( תיאמין) - 0.01 מ"ג;
• B2( riboflavin) - 0.02 מ"ג;
• E( tocopherol) - 1.4 מ"ג;
• C( חומצה אסקורבית) - 20 מ"ג;
• PP( חומצה ניקוטינית) - 0.4 מ"ג.

להזיק

למרות הרכב עשיר שלה, אוכמניות יכול לגרום להידרדרות הכללית של הרווחה.אם אתה אוכל גרגרים בכמויות גדולות( יותר מ 500 גרם), אתה עלול להיתקל:

• שלשולים;
• נפיחות;
• gagging;
• כאבי ראש.עם שימוש לרעה של פירות יער, נוגדי החמצון הכלולים בהם יכול להפחית את כמות החמצן הנכנס לשרירים, אשר לעתים קרובות גורם לבריאות לקויה.

  ילדים לא צריכים לקבל הרבה גרגרים, מבלי לבדוק תחילה איך הגוף מגיב להם.כאשר לוקחים תרופות מדללות דם, אוכמניות יכול להיות מסוכן כי יש להם השפעה הפוכה.

  בתנאי הצריכה המתונה, מוצר טבעי זה אינו מסוגל לגרום נזק לבריאות.

  תכונות שימושיות התוויות של אוכמניות עבור נשים

  אוכמניות יש את המאפיין הייחודי של להקלת הלחץ לאחר הלידה.זה אפשרי בשל העובדה כי פירות יער להפעיל את הייצור של סרוטונין על ידי הגוף.כאשר הם כלולים בתזונה היומית, נשים חשות שינויים חיוביים, מצב רוח משופר.

  קרא גם: ציפורן עבור אוכמניות, תכונות ותכונות השימוש

  אוכמניות במהלך ההריון הם מרכיב חיוני של הדיאטה, כמו פירות יער יביא תועלת רבה הן נשים וילדים שטרם נולדו.הנה כמה טיעונים לטובת שימוש זה מתנת הטבע:

  • חומצה פולית הכלול גרגרים הוא מרכיב בעל ערך המשפיע לטובה על התפתחות העובר;
  • הכלול פרי osteocalcin, אשר נכנס לגוף יחד עם ויטמין K, תורם להתפתחות הנורמלית של השלד והעצמות של העובר.רכיב זה הכלול אוכמניות יהיה גם שימושי עבור נשים שכבר שילדו, מאז התוכן של osteocalcin בגוף פוחתת במהלך ההריון;
  • פירות יער אוכמניות מסוגלים לנרמל את האיזון מלח מים, אשר יסייע להקל על נפיחות שגורמות לבעיות עבור נשים בהריון;
  • עבור נשים הסובלות מדליות ורידים, שתסמיניהן בולטים במיוחד בתקופת ההיריון, אוכמניות יסייעו להחזיר את כלי הדם לנורמה, לחזק אותם ולתת להם גמישות.
  קרא גם: גיליון הקיץ של גננים: איך להאכיל אוכמניות?

  אוכמניות במהלך ההנקה, כמו בהריון, ניתן לכלול בתזונה רק אם זה ברי הוא נסבל היטב.האיום טמון בסיכון של שכרות אצל הילד ותגובה אלרגית לגורמי המעקב הפעילים הכלולים בו.

  לאחר הלידה, אישה לא צריכה לכלול אוכמניות בתזונה במשך שלושת החודשים הראשונים: בשל ההשפעה הפעילה של פירות יער על הגוף.הילד עלול להיתקל בתפקוד לקוי של מערכת העיכול.לאחר הלידה, המוצר הטבעי הזה צריך להיכלל בתזונה בהדרגה, לאכול כמה חתיכות 2-3 שעות לפני האכלת התינוק.יש צורך לעקוב בקפידה אחר התגובה של התינוק, את העבודה של מערכת העיכול שלו, את מצב העור ואת רירית הממברנות.אם בתוך יומיים תסמינים שליליים( גזים מוגברת, כאבי בטן) לא בא לידי ביטוי, הוא רשאי להגדיל את המינון היומי 100 גרם של פירות יער ליום.

  הרבה ידוע על היתרונות ואת הפגיעה של אוכמניות הודות לעבודתם של מדענים ורופאים.פירות יער הם מאוד שימושי הן בצורה של אמצעי מניעה וטיפול.בשל התכונות הייחודיות שלהם ואת הרכיבים הכלולים בהם, יש להם כמעט שום התוויות נגד, למעט התגובה הספציפית של הגוף על פירות יער.

  וידאו על תכונות מועילות של אוכמניות