בואו נהיה כנים, רובנו את חלק הארי של זמן מול מסכי סמארטפונים, מחשבים או מקלטי טלוויזיה. נסיבה זו היא לא הדרך הטובה ביותר משפיע על הבריאות הכללית ואת בריאות העיניים שלנו בפרט. אבל הרבה ממה שאנחנו יודעים על הפגיעה של טלביזיה, היא אשליה או שאריות. לדוגמה, אנשים רבים, במיוחד הסבתות, עדיין זהיר של מקלט טלוויזיה הפרעה אלקטרומגנטית מזיקה על הגוף שכבר לא יכול להיות אמיתי.
ואכן, את הפעולה של הדגמים הישנים של טלביזיות CRT מציגה שדה מגנטי משמעותי סביב המכשיר. אבל את הנזק זה לא הוכח מדעית. טלביזיות מודרניות כבר לא בשימוש שפופרות קרן קתודית, וכתוצאה מכך, אין שדות מגנטיים משמעותיים סביב לא יכולים להיות באופן עקרוני.
כיצד לצפות בטלוויזיה
תוכן המאמר
- כיצד לצפות בטלוויזיה
- האם זה מזיק לצפות בטלוויזיה בחושך
איך יכולים ליהנות מתוכניות הטלוויזיה האהובות עליך אינה פוגעת בבריאות שלך? העומס העיקרי בעת צפייה בטלוויזיה נופל על העיניים, הצוואר, הגב ומערכת העצבים. כדי לשמור על בריאות תוך כדי צפייה, בצע את הכללים פשוטים:
- לא לשבת מול המסך במרחק של פחות מ 2.5 מטרים;
- בעת הצפייה לשבת זקוף, לשמור על היציבה שלך;
- אם אין צורך ליצור סביבה אינטימית, להבטיח תאורה נאותה בחדר - זה יקטין את הנטל באופן משמעותי על העיניים;
- כל 20 דקות, עיניו נעוצות במסך, לפחות חצי דקה (בשלב זה להביט החוצה דרך החלון, מסתכל סביב החדר, סביב או פשוט לעצום את העיניים להירגע);
- אל תאכלו תוך כדי צפייה בתוכניות, ואתה לעולם לא לרדת במשקל לקראת הקיץ;
- להגביל את הצפייה זמן עד 4 שעות ביום למבוגרים 40 דקות לילדים;
- מנסה לא לצפות בטלוויזיה לפחות שעה לפני השינה ולוותר בדרך כלל בשלב זה של גאדג'ט - זה ישפר את איכות השינה באופן משמעותי.
האם זה מזיק לצפות בטלוויזיה בחושך
כל מי שאי פעם וצפה בטלוויזיה במשך זמן רב בחושך, יאשר כי הצפייה של תנאים כאלה גדל הנטל על העיניים ואת הגוף כולו ככלל. בנושא זה הרבה מחקרים שנערך - מבחן לאחר שצפה בחושך יותר הרבה להתלונן על עין זן, עייף וישנוני, לפגום התמקדות נוף. עם זאת, שינויים אלו אינם אינו ארוך טווח אינו מזיק לבריאות - לפחות, כך אומר המדע מודרני.
זאת בשל העובדה כי השינויים התכופים של בהירות התמונה בטלביזיה בחדר חשוך עושים עינה להתאים כל זמן. בחושך, האישון מתרחב, את האור, להיפך, מצמצם - בשל הדינמיקה הגבוהה של התמונה בטלביזיה, אנחנו מקבלים שינוי מתמיד של גודל האישון, והתוצאה - עיניים אדומות דומעות ממושכת לאחר צפייה בסרטים ותוכניות טלוויזיה האהובים שלך חושך.
עייפות עיניים מלראות בחושך ניתן לצמצם באופן משמעותי, צמצום הניגוד בין המסך לבין הסביבה: התאמת הבהירות של התמונה בטלביזיה או באמצעות מחוץ למסך תאורה אחורי מסופקת בחלק מהדגמים מודרניים טלוויזיות.
הצילו! מקלט הטלביזיה שלי יכולה להיות מופעל בהירות מסך אוטומטי מאוד נוחה שינוי במצב בהתאם לתנאי האור. מצב זה מאפשר לך להשיג בהירות תמונה אופטימלית, עומס מינימלי על העין באור יום ובחשיכה. בדקו את ההוראות למכשיר - הוא בטוח שיהיה רב, כגון משטר, אבל על זה, כמה אנשים יודעים, כי זה אינו מופעל כברירת מחדל.
עייפות העין הוארך לאחר צפייה בטלוויזיה בחושך שם, אבל אם היא מובילה לאובדן ראייה? מומחים רבים אומרים כי לאחר שינה מלאה הוא כבר לא ניתן לזהות את ההשלכות השליליות לעיני התכנסויות ליליות מול הטלביזיה בלי אור.
אנו מאחלים לכם להגן החזון שלך, להימנע מרתון סרטים הלילה בחושך או לפחות לא לשכוח לעשות להם הפסקות קצרות ולא רק לאכול.
