ספסל עבור העיתונות הספסל עם הידיים: פשוט, אלכסונית, עם הקבלה ובחזרה.

אחת המכונות התרגיל הפופולריות ביותר לאימונים בבית נחשבת ספסל עבור עיתונות ספסל. אם יש לך את הרצון, סבלנות וכמה מיומנות, זה יכול להיות התאסף עם פרויקט מוכן בכוחות עצמם.

מינים ותכונות של הספסל עבור עיתונות ספסל

הודות מלאכת ישנם ציורים של מגוון ספסלים עבור אימוני כוח. האחרון הם משני סוגים.

ספסל אופקי

זה יכול להיות מקופל ולא מתקפל. על הספסלים הללו הם לעתים קרובות מדפי מתכת מאובטחים עבור ציוד שונה ומכשירים שונים כגון מהדק. הפונקציונליות של סוג זה של סימולטורים קטן, אבל מרכיבים נוספים מאוד לשפר את יכולתם:

• הרכבת רגל בנויה מחזק ירכיים, שוק וישבן, זה עוזר לממש עיתונאים בשעת תרגילים מתפתל;
• מתל עם רתמות מיוחדות מפסיק פתוחה הזדמנות לעסוק עם המוט ללא השגחה;
• הסתגלות של הרכבת - לשרת לממש על העיתונות הנמוכה;
• מטפל בצורה של מוטות להאריך באופן משמעותי את הטווח של פעילויות ספורט.

עזרה! רוחב ספסל מהמדף אל מתלה - לא פחות מ 1.10 מ '.

ספסל מתכוונן

מתכוונן - מושב עם משענת, לתפקיד שבו ניתן לשנות. כולל: לעמוד עם מסתובב הר, הסוגר של החומר הגמיש, הלשון תמכה, הלשון לנעול, שרשרת, הגבלת תנועה. על סימולטור זה יכול להיות מתורגל יושב, באמצעות משקולת או משקולות. תכונות מסוג זה:

• מנסר בזוויות שונות, אשר מסייע להתאים את רמת העומס על השרירים השונים, מתן שאיבה בכל הגוף;
• סימולטורים כאלה מתאימים לשימוש לא רק בחדר הכושר, אלא גם בבית, שבו עדיף להתקין את העיצוב המתפתח.

המתאים ביותר עבור הבית:

1. שחקני הספסל פשוט (ippolitovka) הוא קרש ריצוף עמיד בתוך עובי של 40 מ"מ. זה נעשה שימוש נרחב בצבא.
2. סוג הספסל משופע - מאמן של צינורות צדודית קטנים בקוטר 40x40 מ"מ. התמקדות הוא מוט מתכת מצופים גומי שלא יעלה 10 מ"מ.
3. ספסל מצויד מתלים מיוחדים מתחת לבר. החומר הוא צדודית מ"מ צינור 40x40, ואת המתלה עשויה פלדה בעובי של לא פחות מ 6 מ"מ. מאורס על ישיבת סימולטור ופעילות גופנית עבור העיתונות לתרום סטייה של החלק האחורי. עוצב עבור בחורי ספורט להתמודד עם מוט כבד בקלות. מאמן Mounted של קוטר proftruby מוצק של 60x60 מ"מ, ו דיקט של 20 מ"מ או יותר.

כיצד להפוך את הספסל עבור העיתונות הספסל עם הידיים

אם בארסנל שלך אין הישגים ספורטיביים בתחום ההדרכה ללימוד עצמי, בשלב הראשון יהיה מספיק כדי לבנות ספסל פשוט ללא תמיכה לאחור. וכדי לעשות את זה קל יותר מתמיד וללא כל ציורים. כדי לאמוד את הפרמטרים הנדרשים ניתן להסתכל כמה מדריכי וידאו ברשת.

ספסל זהו לוח הקבוע למסגרת. אחרון גזוז צבע אפשרויות או עור. אין עמודים או קורות עבור העיתונות לא מסופק. לאחר זמן מה, כאשר התרגילים נעשים יותר מסובכים, לשנות את הספסל.

כל קשיים עם ההתקנה של הספסל עבור עיתונות ספסל אינו מתעוררים. כל הנתונים ברשת, ובמידת הצורך, את המימדים תמיד יכול להסיר את הזכות בחדר עם סימולטור המפעל. שחקני הספסל המסורבל ביותר יש ארבע רגליים, אבל זה נחשב לא מאוד נוח.

עזרה! האפשרות הטובה ביותר - הספסל עבור עיתונות ספסל, שבה יש שלוש רגליים ושלושה מתלים.

גרוע מכך אם ספסל מגושם? באופן כללי, לא. רק לא הגיוני להעמיס מרכיבים נוספים.

אפשרות פשוטה

בסיס עיתונות ספסל ספסל עיצוב במקרה זה משמש צינור טרפזים. המתאים ביותר הוא גודלו של 40x40 מ"מ. הספרס על התמוכות עשוי רצועות מתכת על 40 מ"מ רחבים. התצורה הרצויה יכולה להיות מושגת בקלות על ידי כיפוף רצועות של פטיש, ולאחר מכן מולחמת על גבי proftrubu המוצר המוגמר. שלב סופי - לקדוח חורים עבור ההידוק של אבזרים, ותקן ללוח גודל המסגרת מתאים או גיליון של דיקט.

ספסל הפקה נוטה עבור עיתונות ספסל

סוג זה של סימולטור פופולרי קצת יותר מסובך קודם.

חשוב! הכי הנוח של השינוי שלה - ספסל עבור עיתונות ספסל, התמקדות רגליים. התכונה המבנית - החלפת חלק התמיכה ב צינור עבה דופן, כדי לא התכופפה מתחת לרגליים.

אין צורך ממיר - להשתמש בקוטר צינור תמיכה מקובל של 40x40 מ"מ, כמו בגרסה הקודמת.

הגב הוא במקרה זה חייב בהכרח להיות מוסדר. כדי לעשות זאת, מרותך בתוקף טבעת מסגרת תמיכה מתכתית מוארכת. אין חורים נוספים הספסל לא צריכים - לוח רכוב על הבקר. עבור כוח מסופק עם מסגרת משענת מתכווננת, מרותכים בקוטר proftruby של 20x20 מ"מ.

ואז, לקדוח ארבעה חורים על כל אחד מהדפים. עדיף לקדוח קידוח שלהם כרגיל, הנגרמת בדיוק לקדם סימון. זה נקרא בחזרה, לא פשוט. כדי. יש בסך הכל חמישה תפקידים. השיפוע שלו אינו עולה על 45⁰.

עזרה! אורך ספסל סוג הנוטה עולה נורמלים 20 סנטימטרים.

רכבת ספסל עם מתלה ומשענת

הגדר בחזרה 90⁰ זה יכול להיות רק הקמת מסילה נוספת בדגש באזור התחתון של הספסל. מתל ב מחזיקים לא צריך.

מסגרת nasverleno חורים רבים שרוול תיקון לגישור פותח מגוון רחב של משענת גב. מאובטח לתקן את סיכת התמיכה מושחלת לתוך הפתח בצד של המסגרת.

כיצד לבצע עמדה? מתל כי הם קלים לשים קדימה, ניתן לעשות זאת באמצעות בנייה נוספת. הפוך אותם proftruby בקוטר של 30x30 מ"מ עם תומך 40x40 מ"מ. מחזיקי מתלים עשויים רצועת מתכת. התקנה של רכיבים אלה היא כנ"ל.

אזהרה! תמוכות האורך האופטימליות - 0.82 מ ', הפתחים נפרסות לבד בבית 0.15 מ'.

כדי לשפר את הפונקציונליות של הספסל עבור עיתונות ספסל יכול להיות כדי לתקן את המסילות מתלים ולהשתמש בם לוחות.

שחקני הספסל לנדן? כבסיס אנחנו יכולים לקחת את הדיקט הספסל (12 מ"מ) ו לנדן אפשרויות צבעו.

עזרה! דלתות פנים - בחירה מצוינת ליצירת ספסלים פשוטים.

להשגת נוחות רבה יותר כאשר מתאמנים על סימולטור מתחת לשכבת אפשרויות צבע יש לשים קצף. כדי להימנע חומר הטיה על צבע אפשרויות בעבר ליישם דבק. רצועות מתכת לחיזוק חוט ריפוד מאקדח מיוחד.

לפיכך, אתה רואה כי הוא די פשוט להפוך ספסל משלך עבור עיתונות ספסל. חשוב - כדי לצבור ניסיון, כדי לשקול את ההוראות המוצעות לבית שלך היה מורה נהדר עבור פעילויות ספורט רגיל.