למה מגיש אין אלנה Malysheva אינו ישן על הכרית ואתה באותה משאלה: הכל על הכרית המושלמת

"הו, יקירי, כרית לבנה ..." שורות אלה רבים ילדות נשכחת. כמה סודות שהם יודעים הכריות שלנו. אבל אנחנו יודעים את כולם!

מתברר, לא תמיד הם כל כך חמודים. ולהפך, יכול לגרום בעיות גב, כאב המותני ועמוד השדרה הצווארי.

בשל שנבחרו כרית כראוי במהלך השינה הגוף שלנו אינו להירגע ולנוח כראוי. יש לזכור שאדם מבלה בחלום עד 1/3 של חייו, כדי להבין את החשיבות של בחירה נכונה של מוצרי לשינה.

אין זה פלא כי מדענים רפואיים השתתפו ברצינות לבעיה. נספר על חוות דעתם על אובייקט כזה רגיל, כמו כרית.

למה זה נחוץ לנטוש "את הכריות של הסבתות

כרית מרובע גבוהה כבר זמן רב פופולרית לא רק במדינה שלנו או באירופה, אלא גם כמעט בכל רחבי העולם. אנחנו ממולאים למטה או נוצות שהיו הגאווה של הסבתות שלנו. וכך משתפר התיק, ככל שהוא מוערך.

עם זאת, אנו יודעים כעת כי מוצרים אלה, מנקודת מבט רפואית, יכולים לפגוע בבריאות ורווחה. בואו לגלות מה קורה.

כרית גבוהה - דרך osteochondrosis, ויתר לחץ דם

אחרי גבר שוכב על גבו במיטה עם כרית גבוהה, ראשו מורם מאוד מאוד.

אזהרה! כזו יציבה, כפי שציין רופאים, הוא שימושי עבור צפייה בטלוויזיה שוכב, אבל זה לא מקובל לישון.

במסגרת תפקידו זה, קיים כיפוף חד של עמוד השדרה הצווארי! כתוצאה מכך, עורק בחוליות באתר כניסתה הגולגולת הדק חלקית. כמו כן סובלים עצמם ואת חוליות הצוואר.

הצעירים אולי לא שם לב כל ההשלכות השליליות של השימוש כריות "של סבתא". אבל עם הגיל בהכרח אוהב עבורם מורגש בצורה של מחלת דיסק ניוונית ויתר לחץ דם. במקרים מסוימים, אפילו להוביל משיכות.

אם אתה עדיין מורגל כריות "הסבתא" הסטנדרטיות, אז הם צריכים לשמש כראוי.

חשוב! אם תוך כדי צפייה בטלוויזיה, תשים כרית "זקוף", ואחר כך הלכתי לישון, להיות בטוח לשים אותו למטה שטוח. במקביל במרכזתו צריכה להיות תחת הצוואר, וקצוות נמוכים - לבוא מעט מתחת הכתפיים.

כרית היגיינה גבוהה - אינן עולות בקנה אחד

הבה נזכור על כריות מילוי סבתי. נוצות - מקום של מקום פוטנציאלי של חיידקים מזיקים קרדית האבק. כריות Wash הן לעתים קרובות לא ניתן. חלק נדירות לא למחוק אותם. קיץ סבתא יבש ברציפות המוצר החשוף לשמש הקופחת ביותר "צלייה". מעטים של עקרות הבית של היום עושים את זה, וניקוי יבש לא להשתמש הכול.

אין להשאיר חממה של חיידקים בחדר השינה שלה. מ כריות "של סבתא" צריך להיפטר!

מהי שינה? זה יידון בהמשך.

מה צריך להיות הכרית הנכונה

כפי שלמדנו, אדם צריך כרית שעונת שתי דרישות.

• הוא מספק תנוחת הגוף, אשר אינו צבט העורק הצווארי.
• יש לו סביבה ובטיחות קלה תחזוקה.

רופאים מסבירים כי אתה צריך לבחור את כרית היא לשמור לא רק את הראש אלא גם את הצוואר. אז עמוד השדרה הצווארי נשאר ישר, בלי עיקולים, לדם לזרום בחופשיות אל המוח. וגם השרירים והמפרקים של הצוואר באמת להירגע ולנוח.

המצב זה מתרחש כאשר באמצעות מודלים תותבים תוכננו במיוחד.

אזהרה! על ידי עצמם, כריות אורטופדיות לא לטפל בכל כאב או לחץ דם נמוך בחזרה. הם רק לחסל את הסיבות שמובילות למחלות אלה.

ולכן יש לשקול הם לא מרפאים מניעתי. במקרה של מחל רכש כבר לא צריכים להסתמך על אותם, ולהפוך את המקצוע הרפואי.

כריות אורטופדיות והזנים שלהם

כיום, השוק יכול לענות על מגוון של סוגי כריות אורטופדיות: צורות שונות, שונים

יצרנים, עם מגוון מילויים. זה לעתים קרובות מציב שאלת פוטנציאל קונה פתירה של מה וריאנט לבחור? הבה נבחן, מה לחפש בעת בחירת המוצר המושלם לשינה בריאה.

צורה

בואו נתחיל עם צורה כי הוא מרובע, כמו מלבן, אליפסה, או אפילו קשה-גיאומטרית. נכון לעכשיו, את הדברים הבאים הם הצורה השכיחה ביותר.

• קלאסי מלבני.
• עם חריץ הכתף. נוח לאנשים שרגילים יותר לישון על צידן.
• גליהיא מורכבת משני רולים ולחזור על העיקול אנטומי של הראש והצוואר.
• חרוז.

אפקט זיכרון

לאחרונה, יש לי כרית אורטופדית עם אפקט זיכרון. הם עשויים להיות בצורות שונות מאוד, אבל הם מאוחדים היכולת לחזור על קווי המתאר של הגוף של כל אדם, כביכול, כדי להסתגל אליו.

מילוי

חשוב לא פחות הוא המילוי הפנימי. כרית אורטופדית עם "אפקט הזיכרון" להורג פוליאוריטן והם נוקשות בינוניות או גבוהות. זה מאפשר לך לשנן ולחזור על האנטומיה של איש שינה.

במשך קלאסיקות מלבנות מרבים להשתמש לטקס. הוא אלסטי, זה לא לשקוע ולא להימחץ תחת לחץ.

מוצרי במחלקת תיירים כדורים מלאים של פוליאסטרא. כתוצאה מכך, כריות מתקבלות עם אור, רך, אבל, למרבה הצער, קצר מועד.

חשוב! הכל המוצרים אורתופדיים התופסים מודרניים לאפשר להם במשך זמן רב כדי להישאר נקי, לא לאבד את הרעננות.

גודל

לא פחות חשוב הוא הגודל, מאז הרכב אנטומי של הזכר הבוגר וילדותי הילד לגמרי שונה.

• עבור שקית בגודל אידיאלי זכר גדול - 70 עד 50 ס"מ.
• נשים - כ -60 עד 40 ס"מ.
• 8-12 שנים ילדים - 50 עד 40 ס"מ.
• עבור ילדים בגיל הרך - 20 עד 30 ס"מ.

למה אלנה Malysheva בוחרת כרית כרית

פרופ 'MD אלנה Malysheva של הכרית הנכונה יודע כמעט הכל! ולהיות המארח של תוכנית הטלוויזיה הפופולרית "בריא חי", היא בנדיבות מניות הידע שלו.

כפי שמוצג על ידי מחקרים ניסויים שנערכו בתוכנית "בריא חי" כריות כלומר, מחזק מתאימה לשינה.

יתרונות רולים אורתופדיות

• הוא זה יכול להיות נוח באותה מידה לישון על כמו האחורי ובצד.
• בשני התפקידים הצוואר נשאר ישר הזדקף השדרה לעורק.
• זה זה מאפשר לך לחסוך אדם אספקת דם מלא חלום למוח. מה שחשוב במיוחד עבור אנשים בגיל, כמו גם עבור אנשים הסובלים הבדלים בלחץ.

מנחה ד"ר Malyshev בחרה לעצמה מהווה כרית כרית אורטופדית כאפשרות הטובה ביותר כפי למניעת בעיות בריאות.

עכשיו אתה יודע למה זה, ואתה באותה משאלה!

לישון טוב בלילה! הישארו בריאים!