7 דברים בבית המפעילות עייפות

בית - הוא מבצר אמין על צרות ההפעלה, מזג אוויר גרוע בעולם אגרסיווי.אנשים רבים רוצים לחצות את הסף של הדירה שלו, סגר את הדלת ונושמים. אבל האווירה בבית מחכה העייף, כל מעצבן והמנוחה לא מתקבלת. והסיבה היא עשויה להיות דברים מזיקים.

כל הזמן רץ טלוויזיה

מידע לזרום השפעה על אדם כל הזמן. אם הוא לא עוצר בבית - תחושה של רגיעה אתה יכול לשכוח בבטחה. טלוויזיה היא רק אחד המקורות של רעש מידע. אפילו תוכניות מזיקות, תוכניות חינוכיות על הטלביזיה עלולות לגרום לתחושת עייפות וחוסר מרץ. אז אם מצד מגיע להדליק את הטלוויזיה מיד לאחר החזרה הביתה, אתה לא צריך להיכנע לרצון הזה. כמו כן מזיקים להירדם לקול הטלוויזיה. צליל ואור יקטין את הייצור של מלטונין, אשר משפיע על ההתאוששות של הגוף בזמן השינה.

בלגן

לא, דירת סטרילי גם אינה מוסיפה לבריאות ומרץ. אבל המלטת שכבה של אבק, חלונות מלוכלכים השפעה שלילית על הנפש האנושית. בנוסף, אבק ולכלוך יכולים לעורר אלרגיות או הופעת זיהומים. אם התחושה של גבול אדישות ועייף הגיעה - יסייע לנקות את הדירה. צריך לשקול מחדש ארונות, מדפים ולהסתתר והרחק בתיבה, לזרוק את העומס ולסדר דברים כמו נוח. ואם אין לך כוח או רצון הקציר, יש סוכנויות ניקוי רבות מי יהיה לנקות את הדירה במועד נוח. וגם בדירה נקיה ונראה קל.

קיר כחול וצבעים מגניבים אחרים

הצבעים כחול, אפור וכחול לתת את החדר תחושה של רעננות. יש להם השפעה מרגיעה על אנשים חמים מזג ורגשיים, אך השימוש הנרחב שלהם בפנים אינו מומלץ. אם בגווני הכחול של הקירות הוא אהב מאוד, אז צבוע בצבע יכול להיות כל חדר אחר מאשר השינה. חדר שינה בצבעים כחולים-אפורים לא לתת תחושה של מרץ, אפילו אחרי שינה ארוכה ועמוקה. כדי לא לשקוע למצב של עייפות ניצחית, colorists לייעץ לבחור עבור הקירות בצבעים החמים השינה.

חוסר אור

עופרת לחדר אפלולית להחליף מחשבות רעות, לא נותנת להירגע ויש להם השפעה שלילית על חזון. החושך מסייע לשאר רק בחלום. שעת השאר מומלצת להבטיח שטוח כמות אור מספיק. בימי הקיץ ושטוף שמש פשוט לוותר וילונות ותריסים. וגם הפעם בחורף לשים יותר מנורות ונורות חזקים יותר. בנוסף, המנורות הבודדות או גופי תאורה להוסיף חדר נוחיות. הם יכולים להיות ממוקמים בסמוך לאזור העבודה בעת קריאת באזור ולשמר את החזון.

נרות ריחניים מקלות אכילה

כל האנשים תפיסות שונות של ריחות. אבל אפילו עם תפיסה שונה של המוח מתעייף של הערבוב המתמיד של טעמי האובססיות שלהם. לכן, להשתמש נרות ריחניים מפזרים חייבים להיות בחוכמה. ריח לא צריך להיות מבולבל עדיף לתת טעם אחד להתפשט ברחבי הדירה, ולא 2-3 ומערבבים שהגיעו מקצוות שונים.

הפתרון הטוב ביותר - שידור רגיל של חדרים וניקוי. ואם הריח הטבעי אינו מספיק, יש צורך להשתמש סוכן ארומטי בחוכמה. בבוקרו עדיף לבחור טעמי הדר: הם בעליזות. שלווה רגיעה יהיה ריח של לבנדר. והכי חשוב - אל תגזימו עם הריח. אחת או שעתיים היא לעתים קרובות מספיק כדי למלא טעם קל דירה ולא פולשני.

קר בדירה

אספירציה חשוב מאוד עבור הבית, אך מוגזם קר, גם האויב של עליזות. אם הדירה היא קר כל הזמן, זה מפתה לעטוף בשמיכה לנמנם כמה שעות. לכן היום יש צורך לשמור על טמפרטורה נוחה, לא לעטוף בשמיכה. דירת מרענן צריכה להיות לפני השינה.

לפני השינה גאדג'טים

עיון רשתות חברתיות, ואל תדביקו את החדשות לפני השינה ומיד אחרי שהתעוררתי - כחלק מפולחן ב האדם המודרני. אבל עודף של מידע לא מאפשר להירדם הראשון, ובבוקר נשא למטה המון מידע מחוץ למוח. המוח לנוח בלילה, בטלפון עדיף לא להשתמש לפחות שעה לפני השינה. לא תמיד אפשר לנקות בעדינות מהמיטה - רבים להשתמש חכם האזעקה.

לכן רגל יכולה להיות מוחלפת על ידי שימושי. לפני שהלכתי לישון, במקום את הטלפון, אתה יכול לשוחח עם מישהו, מדיטציה, לטייל באוויר הצח או לעשות אמבטיה. בוקר 15-20 דקות של האינטרנט מקדישים על בישול ארוחת בוקר טעימה, טעינה או מקלחת.

זוטות כאלה המקיפים אדם אינם מושכים את תשומת לבו. אבל אם רק כמה נקודות כדי לשנות בחיים, כוח ומרץ שלך השתפר משמעותית מאז הימים הראשונים. וזה ההשפעות המועילות ורצון להתאים את אורח חייהם בעתיד.