אנו מגדלים שעועית אדומה בריאה על המגרש שלנו

תוכן

בין הזנים שעועית לטעום, בצורת בוש ואת להב בולטת זנים הפגזות שעועית אדומה.שעועית שלה בשל פגז צבעוני יש תכונות משופרת על ידי אנתוציאנינים.לכן, השימוש שעועית אדומה דורש מחקר נפרד.בתחילה, אורח מהודו שימש למטרות דקורטיביות, ורק הרבה זמן אחר כך הם גילו את הערך התזונתי שלה.

שעועית אדומה, המבנה ותפעולו מוצרים השימושיים

נמדדים מרכיב האנרגיה שלהם, את התוכן של מינרלים, ויטמינים וחומרים מורכבים פחמימות.בדרך כלל אלמנטים פעילים הם מעטים, אבל הם פועלים כזרזים לתגובות אלקטרוכימיות בגוף.על האנרגיה המתקבלת מעיבוד המזון, יש עולם חי, והאדם אינו יוצא מן הכלל.המקור העיקרי

של אנרגיה הוא מוצר יעיל, ששוויה נמדד בדרך כלל קלוריות, מודגש כמו פיצול האנרגיה שלה של 100g.שעועית להכיל:

• חלבונים - 21 גרם או 84 קלוריות;
• שומן - 2 גרם או 18 קק"ל;פחמימות
• - 47 גרם או 188 קק"ל.

יחס של שעועית bju הוא 28% / 6% / 63%.

אבל פחמימות בהרכב זה מוצגים סיבים בעיקר, אשר מתעכל לאט, להאט את המעבר של סוכר בדם והוא שימושי גם עבור חולי סוכרת.מוצר קלוריות 298 קק"ל.למרות שיעור גבוה, שעועית נחשבים מוצר תזונתי.

צנון שחור יכול להיות תבואה ממשפחת הקטניות.יחד עם זאת, הרכב גרגר עשיר יותר מאשר מגוון varietal של המוצר.זנים שעועית אדומה הם בדרך כלל אדום או פרחים ורודים חמים עלה בצבע במהלך העונה הגוברת.

הרכב שימושי מיוצג על ידי קבוצה של ויטמינים B, שבו B1,2,6, A, E, PP יעילים.הווה שעועית וחומצה אסקורבית.

מינרלים חיוניים - אשלגן, מגנזיום, גופרית, נחושת, אבץ בכל הרמות של הגוף.חומצות אמינו - ארגנין, מתיונין, טירוזין וליזין מחזקות את מערכות יצירת הדם וכלי הדם, כמו גם את שריר הלב.היתרונות והנזקים

של שעועית אדומה

עשיר בחומצות אמינו וויטמינים המוצר עם שימוש רגיל מגן על הגוף מפני בעיות רבות:

• מחזק את המערכת החיסונית ואת עמידות הגוף בפני מחלות זיהומיות;
• מאיץ את התגובות המטבוליות של הגוף ואת הסרת מוצרי הפסולת הן מן המערכת האורגניטלית והן בצינורות המרה;
• מחזק את פעולת הלב, מגביר את הגמישות של כלי הדם, משנה את הרכב הדם לטובה;
• מנקה את מערכת הברונצ'ו-ריאתי;
• מנרמל את העבודה של מערכת העיכול.

לעולם לא לאכול שעועית גולמית.הוא מכיל חומרים רעילים אשר נהרסו במהלך תהליך הטיפול בחום.שעועית צבעונית דורשים בישול ארוך יותר לעומת לבן, זה נחשב הרעיל ביותר של כל הזנים.שעועית אדומה מחרוזת יש הרכב קל יותר, אבל זה יכול גם להיות נצרך רק לאחר טיפול בחום.

כל נוגדי החמצון נמצאים בקליפה הכהה של השעועית, אבל בנוסף הוא מכיל יותר עמילן וויטמין B6.זהו השעועית האדומה המומלצת לחולים עם סוכרת, הסיבים בהם מעכבים את הגלוקוז בצורה פעילה יותר, ובד בבד, בגלל העור הכהה, השפעת המשתן והאיכות הטיהור של הסיבים גדלים.זהירות יש להשתמש שעועית בכמויות קטנות של חולים כרוניים וקשישים.פגע שעועית אדומה טוב יותר עבורם.

שעועית הם התווית עבור חולים עם צנית ואנשים עם חוסר סובלנות חלבון צמחי.בזהירות רבה, מנות שעועית צריך להיות מוצע לנשים בהריון וילדים.ההמלצה של תזונאים מאפשר הכללת שעועית אדומה בתפריט שלהם לא יותר מפעם בשבוע.

חלק מהאנשים מסרבים מנות שעועית היווצרות גז.זה יכול להימנע על ידי שינוי המים מספר פעמים במהלך תהליך השריית.מרתיחים את המוצר על אש נמוכה ללא ערבוב.מנות מבושל עם שעועית, אתה צריך לשתות הרבה מים, אשר הכרחי לעבודה של סיבים.

מוצר תזונתי עם חלבון צמחי הוא הכרחי בימי צום עם המאמינים.ארוחות עם שעועית בשל כמות גדולה של סיבים מתעכלים במשך זמן רב, ואת צום אדם יש תחושה חלשה יותר של רעב.במקביל, עיכול לטווח ארוך של שעועית ומקדמת ירידה במשקל ללא מתח.

מתכונים מיוחדים של decoctions ו חליטות של עלונים של שעועית, פרחים של המפעל ואפילו decoctions של שעועית משמשים.תרופות מוכנות להפחתת רמת הסוכר בדם ולניקוי מאבנים וחול.עם זאת, יש לזכור כי שימוש בלתי מבוקרת של תרופות שעועית אדומה הוא מסוכן.אין תרופה עצמית.כל decoctions ו infusions נלקחים רק תחת פיקוחו של רופא.תכולת ויטמין E, אשר אחראית על גמישות העור, חומצות אורגניות, הדרושות להזנת אפיתל דהייה ונוכחות אבץ בכמויות גדולות, מאפשרת לך ליצור מסכות ממחית השעועית.שימושי במיוחד הם טיהור מסכות הלבנה עשוי דגנים של שעועית אדומה.מיץ לימון ושמן זית מתווספים לפירה.העור מן הטיפול הזה זורח.כמה שימושי שעועית - -