תוכן המאמר:
Diospyros אני רוצה להגיש בקשה.שתי הפרשנויות נכונות, כי אפרסמון, שתועלתו ופגיעהו ידועים במאות רבות, הוא טעים להפליא ובהיר כמו להבה.
כיום, התכונות של פירות נשפטים לא רק על ידי המראה שלהם ומתיקות, אלא גם על בסיס ההרכב הביוכימי שלהם, ערך תזונתי ויכולת להשפיע על הבריאות.
כיצד אפרסמון
שימושי הוא, כמו פירות רבים, כמו אפרסמון לטעם הדבש מתוק של עיסה רכה נמס.בממוצע, פירות בשלים עולה עד 15.5% סוכר, אבל בנוסף לפחמימות, הוא מכיל:
- 0.5% חלבון;
- 0.4% שומן;
- עד 3% סיבים תזונתיים;כמות קטנה של חומצות אורגניות
- ;
- 81.5% לחות.
פחמימות דירוג ראשון ברשימה זו.אפרסמון כתום גדול מספק 10-12% של הצורך היומי.כמה קלוריות באפרסמון?100 גרם מכיל 67 קק"ל, אשר פחות מ 5% מהערך היומי.
אפרסמון - מחסן בעל חשיבות רבה לחומרים אנושיים כמו ויטמינים C, A, E, PP ו- B.
הפרי הממוצע ממלא את צרכיו של הגוף בוויטמין A, בטא-קרוטן וחומצה אסקורבית בכמעט רבע.מה עוד אפרסמון שימושי?הרכב מינרלים עשיר, המקום העיקרי בו הוא ברזל, מגנזיום, אשלגן, זרחן ונתרן.
לדעת את הרכב הפרי, אתה יכול לאכול אפרסמון עם או בלי נזק לבריאות, נהנה ממנו כמו קינוח פירות מעולה.
תכונות שימושיות של אפרסמון
המאפיינים הטיפוליים של אפרסמון נקבעים על ידי ריכוז גבוה של ויטמינים חיוניים, מאקרו ומיקרואלמנטים, כמו גם שפע של סוכרים וסיבים.
ויטמין C חשוב ביותר כאלמנט של תגובות לחזרה המתרחשת בגוף.חומצה אסקורבית היא מקור אנרגיה וחומר נוגד חמצון טבעי המגן על תאים מפני הזדקנות מוקדמת והרס.מחסור בחומר זה משפיע לרעה על ההגנה החיסונית ועל מצב כלי הדם, מוביל עייפות כרונית, עייפות ועושה את הגוף פגיע לכל מיני זיהומים.
ויטמין A ובטא-קרוטן בתגובה:
- לבריאות העור;
- לחדות הראייה;
- לתפקוד מערכת הרבייה;
- לחסינות.
ויטמינים E ו- B לשחק תפקיד חשוב במאפיינים מועילים של אפרסמון, תורם התחדשות מהירה של העור של השיער, תמיכה בבריאות של מערכת העצבים.
מגנזיום, אשלגן, זרחן וסידן, כמו שאר יסודות קורט, נדרשים על ידי הגוף.הם מעורבים בתהליכים המתרחשים במערכת השתן ומערכת העצבים, בעצמות, בגידים וברקמות אחרות.זרחן תומך בפעילות נפשית.מהו אפרסמון שימושי הוא התוכן ברזל, אשר קובע את איכות הדם.
סיבים מפעיל את מערכת העיכול, מסייע המעי ביעילות להיפטר רעלים ורעלים.פחמימות הכלולות אפרסמון במהירות להרוות, מתן לגוף עם מטען חזק של אנרגיה.
זה חשוב ביותר במהלך השיקום לאחר מחלה בעקבות דיאטה דלת קלוריות.אפרסמון ומאפיינים מועילים של הפרי ניתן להשתמש בהצלחה:
- למניעת מחלות עיניים;
- עבור אנמיה חוסר ברזל;
- כמו משתן טבעי מתון;
- כתרופה נוגדת דיכאון מעולה, שיפור במצב הרוח, ואנטי דיכאון;
- לעצירות ולפרעות עיכול אחרות.
כאשר מוחל מבחוץ, עיסת פירות מרכך את העור, רווי את זה עם אנרגיה וחומרים מזינים, משחרר נפיחות ומשפר את העור.
תכונות מרפא של אפרסמון במהלך ההריון
אם אין התוויות נגד, אפרסמון יתמוך באישה מצפה התינוק.בשלים, מלאים של ויטמינים ופירות microelements מכילים את כל הדרוש כדי:
- לחזק את המערכת החיסונית של האם לעתיד;
- להגדיל את הדם המוגלובין;
- מסיר עודף נוזלים, מנמיך נפיחות בעדינות מנרמל את לחץ הדם;
- לשפר את מצב הרוח ולמנוע את הסיכון לפתח מצבי דיכאון;
- לחזק את מערכת העצם של העובר ואת אמא;
- לטפל הלב וכלי;
- להגן על הגוף מפני הצטננות זיהומים ויראליים עונתיות;
- כדי למנוע עצירות להקים כיסא רגיל.
הודות למתיקות ולשפע של סיבים תזונתיים, אפרסמון במהלך ההריון מזין במהירות, משחרר רעב וחולי בוקר.הצריכה הרגילה של כמה פירות ביום מסייעת במהירות לנרמל תנועות המעי הרגיז.
Ripe, פירות רכים לחסל עצירות.אם אפרסמון knits, זה, להיפך, מחזק ואף מפסיק שלשולים.
התוויות נגד השימוש אפרסמון
הן היתרונות ואת הפגיעה של אפרסמונים תלויים המאפיינים הטבועה של הפרי.סיבים גולמיים לא רק עוזר לנקות את הגוף.שימוש מופרז של אפרסמון יכול להוביל לעובדה כי סיבים תזונתיים המצטבר במעי, דחוסים סתומים אותו.חסימה היא ככל הנראה מן ההתעללות של פירות בשלים.אתה לא צריך לאכול אפרסמון כזה עם נטייה לעצירות.
אפרסמון הוא התווית כשמדובר דלקת הקבה, קוליטיס ומחלות אחרות של מערכת העיכול בשלב החריף.אפרסמון בוסר הוא הגורם של הבטן בכבדות, כאב וקושי עם ציווי.כאשר מינרלים predisposed בנפרד הפרי יכול לגרום להיווצרות של אבנים בכליות.
למרות שאלרגיה לאפרסמון אינה שכיחה, לפני שתכניס אותה לתזונה, עדיף לוודא שאין תגובות עור ונשימה.חשוב במיוחד לדעת מראש כי אין נזק אפרסמון במהלך ההריון, זה לא להחמיר את בריאותו של תינוק או ילד מעל גיל 3 מי הראשון מנסה זה פירות טעים ובריא.
