תוכן של המאמר:
מולדת אננס היא דרום אמריקה, ובתי הגידול של התרבות אינם לחים עשירים בטבע, אלא מישורים יבשים.וזה אפילו מפתיע כי הצמח, אשר יוצר חזק, עד שני מטרים בקוטר, שקע של עלים קשה דוקרני, יש כזה פרי עסיסי ומתוק.הטעם של אננס מוערך על ידי אדם במשך זמן רב מאוד, הרבה לפני גילוי אמריקה וכיבושה על ידי כוחות הכובש.
כיום, אננס גדלים לא רק במולדתם ההיסטורית, אלא גם במדינות רבות באסיה.אפילו בבית, אננס ניתן לגדל על אדן החלון.
הביקוש לדוקרני, עם פרי מפואר ירוק גדול בכל רחבי העולם.הם משמשים טרי משומר, מ אננס לעשות מיצים וריבות, להוסיף מנות שונות מיובשים.אבל אם הערך הקולינרי של פירות אינו מוטל בספק, אז זה היתרון של רחוק מחוץ ברזיל החלו להיות דיברו על יחסית לאחרונה.מהו אננס שימושי לגוף?אילו תכונות וחומרים בפרי יש לשים לב?
הערך של אננס עבור הגוף
כמו רבים אחרים פירות טריים, אננס בשלים יהיה תענוג gourmets ותומכים מזון בריא עם שפע של ויטמינים ומינרלים.המנהיג המוחלט בין ויטמינים הוא חומצה אסקורבית, אשר בעיסת לכל 100 גרם חשבונות עד 50 מ"ג.בנוסף, אננס מכיל ויטמין B, PP ו קרוטן.הטעם המתוק והחמצמץ של הפרי נובע מחומצות אורגניות, סוכרוז ופרוקטוז בהרכב העיסת, כמו גם בשמנים ארומטיים וחיוניים הקובעים את הניחוח המוכר של אננס.
עבור הגוף, אננס הוא מקור של סידן, זרחן ברזל, אבץ, יוד ברזל, מאניה, אשלגן ומנגן, נחושת.בשנים האחרונות, קומפלקס של אנזימים צמחיים נחקרו באופן פעיל, אשר קיבל את השם bromelin בשל המשפחה bromeliad.
ערך האנרגיה של מנה 100 גרם הוא 48-52 קק"ל.זה לוקח בחשבון את בשר טרי, אם בתנאים תעשייתיים או בבית אננס קומפוט עשה, פירות מסוכרים או ריבה, בשל תוספת של סוכר, תוכן קלורי יכול להגדיל באופן משמעותי.
עם תוכן קלוריה נמוכה למדי של פירות טריים לכל 100 גרם של עיסת יש צורך:
- 0.3 גרם של חלבונים;
- 0.1 גרם שומן;
- 11.5 גרם של פחמימות;
- 0.3 גרם של אפר;
- 85.5 גרם של מים.
ואכן, הצמח ניסה לצבור את השתילים המתנשאים מעל רוזטה ומים, נותן את העסימות עיסת, וחומרים אחרים הקובעים את המאפיינים של אננס של הגוף האנושי.
ההשפעות החיוביות של אננס על גוף האדם
הכללת פרוסות טריות של אננס או מיץ מפרי זה בתפריט היומי יסייע להאיץ את תהליכי העיכול.בשל הריכוז הגבוה של חומצות ונוכחות של אנזימים ייחודיים שנאכלו כמו קינוח אננס יעזור להיפטר הכבד בבטן ופשוט לגרום לגוף לעכל את המזון לאכול מהר יותר.פעולה זו של מורכבות האנזים הוערך גם על ידי אנשים שרוצים לרדת במשקל.כיום, אננס כלול בתזונה, ועל בסיס שלה לייצר פעיל ביולוגית אמצעים לירידה במשקל.
אננס הוא שימושי במיוחד עבור הגוף אם אדם סובל חומציות נמוכה, או משום מה, הוא אינו מייצר מספיק אנזימים שלו.במקרה זה, תרופה טבעית טעים יכול בקלות להחליף את התרופות.
חולים עם יתר לחץ דם מודעים היטב לאופן שבו אננס יקר הוא עבור גברים ונשים שיש להם לחץ דם גבוה.הפרי משמש באופן פעיל כמו מניעת להפחית אותו, כמו גם כדי להסיר כולסטרול מזיק, לחזק את הקירות של כלי הדם ולשפר את הבריאות של המערכת הקרדיווסקולרית כולה.
אננס יש עוד נכס מעניין.עיסת מיץ של פרי אקזוטי להפוך את הדם רזה, אשר לא רק מפחית את הסיכונים של מחלות של מערכת הלב וכלי הדם ואת הסיכון לשבץ, אלא גם מסייע בטיפול פקקת ורידים דליות.
אם כבר מדברים על היתרונות של אננס עבור גוף האדם, שלא לדבר על היעילות שלה בתקופה של מחלות בדרכי הנשימה המונית.פרי עשיר ויטמין C לא רק לחדש את הגוף עם אנרגיה, אלא גם לחזק את המערכת החיסונית ולעזור להתנגד זיהומים ויראליים חיידקיים.
אננס תורם להסרת הנוזלים העודפים מהגוף.תכונה זו משמשת מחלות של כדור האורגניטל, עם יתר לחץ דם, וכן במהלך ההריון.
נשים המחכות לילד וקטגוריות אחרות של צרכנים אננס יעריכו את היכולת של הבשר שלהם להשפיע בעדינות על מצב הרוח שלהם ואת מערכת העצבים כולה.אננס ונשים, וגברים יכולים להיחשב כאנרגיה טבעית ותרופות נוגדות דיכאון.זה מזין עם אנרגיה, עוזר להילחם נדודי שינה ומתח, מצבי דיכאון עייפות כרונית.כלול אננס בתפריט מומלץ עם מערכת החיסון מוחלשת אנמיה.
ההשפעה של מיץ אננס ועיסת על העור
פרי זה לא יכול רק להגן על הגוף מפני השפעות חיצוניות, אלא גם להצעיר אותו.חומרים בהרכב של עיסת אננס על הגוף לפעול כמו נוגדי חמצון טבעיים.וזה קורה כאשר אוכלים פירות לאוכל, וכאשר הוא משמש חיצונית עבור עיסתו.
אם אתה משתמש דייסה פירות טריים כחלק מסכות או להשתמש קרח מן העיסת, העור לאחר אננס מאבד הברק שמנוני שלה, מתהדק ומבהיר.לאחר החלת קוסמטיקה עם אננס, העור מקבל להיפטר של תאים מתים, קמטים לחקות הם מוחלקים.תכונות אנטי דלקתיות עוזרות להתמודד עם תצורות ססגוניות על העור, תחת השפעת תרופה טבעית זו, התחדשות משופרת.
רק עם נטייה לתגובות אלרגיות, כמו גם עם עור פגום או יבש, עדיף לא להשתמש אננס או לבצע בדיקת שורש לפני ההליך.
ההשפעות החיוביות של אננס על נשים
אם אישה בריאה מאכילת אננס מרגישה רק הנאה והיתרונות הבריאותיים, אז אמא צפויה לכלול פירות אקזוטיים בתפריט שלה בזהירות רבה.במהלך ההריון, אננס ומוצרים אחרים שיכולים להשפיע באופן פעיל על הגוף של הנשי והילד, הרופאים ממליצים או לבטל לחלוטין מן הדיאטה, או להשתמש במזון בזהירות רבה.לגבי אננס, חששות אלה ואמצעי זהירות חשובים מאוד, כי המוצר מופיע כמו אלרגן פעיל.כתוצאה מכך, הגוף מקבל חלבון זר תגובות אלים וכואבות, המתבטאת בתופעות נשימה, נפיחות של ריריות של nasopharynx ואת כל אברי הנשימה, הפרעות עיכול, פריחות בעור גירוד.
משמעות הדבר היא כי גם בהעדר סימנים של אי סבילות פירות באם, קיימת סכנה פוטנציאלית של אננס לילדים.אם אננס היה בתזונה של אישה בהריון לפני, והאישה לא חשה שום שינוי במצב שלה לאחר שזה נלקח:
- בשליש הראשון עדיין עדיף להסיר את הפרי מהתפריט;
- ב II ו III trimesters, אתה יכול לפנק את עצמך עם כמה פרוסות המעדן האהוב עליך.
בעת ובעונה אחת, יש לעקוב בקפידה אחר התגובה של האדם עצמו אננס התנהגות עוברית.
עדיף לחסל את אננס מתפריט של אישה סיעוד בחודשים הראשונים כדי לא לעורר את הפיתוח של תגובות לא רצויות על הפרי של התינוק.
זה דווקא בגלל הסיכון הגבוה של אלרגיות או חוסר סובלנות מזון כי אננס לא ניתנים לילדים מתחת לגיל שלוש שנים.אם התינוק יש נטייה לתגובות כאלה, אז אפילו עד 6-7 שנים עדיף לא להכיר את הילד עם הפרי שטוף השמש.
האם אננס טוב endometrium?
כיום ניתן לעתים קרובות מאוד לשמוע על היתרונות של אננס עבור אנדומטריום, כלומר, בטנה הפנימי של הרחם, אשר ממלא תפקיד חשוב בתהליך ההריון ומעבר, במהלך הפיתוח שלה.זהו שכבה זו הגוברת במהלך מחזור שמקבל את הביצית מופרית.אם זה לא קורה, אז אנדומטריום מת ו יחד עם הדם הווסת מוסר מהגוף.עם תחילתו של מחזור חדש, התהליך חוזר על עצמו.
נשים, שבהן האנדומטריום אינו מספיק עבה, כפי שרופאים אומרים, לעתים קרובות יותר יש קשיים לא רק עם נשיאת תינוק, אלא גם עם תפיסה.
לכן, נשים שרוצות להיות אמא להשתמש בכל ההזדמנויות כך באנדומטריום מגיע האינדיקטורים הרצוי.קיימת דעה כי עבור אננסומטריום אננס הוא כמעט שיקוי המגרה פיתוח.עם זאת, רופאים להפריך את ההצהרה הזאת.למעשה, מחקר רפואי כזה לא נערך, ואם כבר מדברים על היתרונות של אננס עבור נשים, תזונאים עשויים לציין את נוכחותם של עיסת:
- מגוון רחב של ויטמינים;
- נוגדי חמצון;חומצות אורגניות
- .
אבל פירות אחרים יש את אותה קבוצה של חומרים פעילים.אבל אלרגניות של אננס עבור אישה בהריון בכל דרך לא יכולה ללכת!
כדי לשנות את עובי האנדומטריום, רופאים ממליצים לשים לב למוצרים המכילים בטא קרוטן וויטמין E, כמו גם סלניום:
- וכאן המנהיגים בתוכן ויטמין A הם לא אננס, אבל גזר ועגבניות, כבד אבטיחים, ותפוזים של זנים אדומיםאפרסקים.
- המקור של ויטמין E לנשים אינו אננס, אבל אגוזים וסובין, דגני בוקר ושמנים צמחיים.
- אתה יכול לחדש את הגוף עם סלניום על ידי כולל מקרל לחם סובין, ברוקולי ועגבניות בתזונה.
היתרונות של אננס לגברים
רשימה של תכונות תזונתיים של אננס לגברים, תזונאים בהכרח לדבר על היכולת של פרי זה כדי לשחזר במהירות אנרגיה, מזין ויטמין מינרלים עתודות של אדם.מאז עבור אנשים רבים של המין חזק היום החיים מכין מאמץ נפשי ופיזי רציני על בסיס יומי, הכללה של אננס בתזונה יסייע לנטרל את ההשפעות השליליות של עבודה מוגזמת.אננס אדם לחזק את המערכת החיסונית והעצבית, יראה את השפעתו כחומר נוגד חמצון יעיל.זה לא יכול להשפיע על הרווחה הכללית ועל פעילות מינית של גברים.
התוויות נגד אפשריות וזהירות הכרחי
למרות היתרונות הטעונים של אננס לגוף זכר ונקבה, התעללות פרי זה ללא מחשבה מתייחסים מוצר פעיל כזה לא יכול.
ראשית, אננס צריך להיות מושלך עם נטייה אי סבילות מזון ואלרגיות.אמצעי זהירות זה חל על כל קבוצות הגיל.זה לא צריך לכלול בתפריט אננס לילדים עד שלוש שנים, כמו גם נשים מיניקות ואמהות במהלך המחצית הראשונה של ההריון.הסכנה של אכילת אננס לנשים בהריון טמונה בעובדה שהפרי עלול לעורר פעילות גנרית פתאומית.
מכיוון שלמוצר זה יש אינדקס גליקמי גבוה למדי, השימוש באננס בסוכרת חייב להיות מלווה בכל אמצעי הזהירות.תסמינים לא נעימים לאחר אכילת אננס והחמרת מצב הבריאות מחכים לאדם חולה הסובל כיב פפטי ודלקת קיבה עם חומציות גבוהה.התוכן המוגבר של חומצות אקטיביות ב עיסת משפיע לרעה על אמייל השיניים, כך שאחרי אכילת פירות טריים כדאי לשטוף את הפה שלך צחצוח השיניים.
