מה זה שימושי עבור אפונה ירוקה עבור גוף האדם?

קטניות מועילות מאוד לגוף עקב התוכן של ויטמיני B. צריכה קבועה של מוצרים אלה משפרת את תפקוד פעילות המוח. תרמילי אפונה צעירים פופולריים במיוחד בקרב מבוגרים וילדים.בסקירה זו נדבר על היתרונות של קטניות וכמה נזק זה יכול לגרום לבריאות האדם.

תיאור המאפיינים של אפונה ירוקה

אפונה היו מעובדים בימי קדם, דרום מערב אסיה נחשבת מקום הולדתו של התרבות.הצמח שייך לסוג של עשבוני, מאוחדת על ידי משפחה של קטניות. הגבעול יכול להיות ישר ומתולתל, זה יכול להיות גבוה כמו 2,5 מ העלים הם מעט pinate, על הקצוות שלהם יש שפם הדבקת צמחים אחרים או גדרות כמו באורך של גזע גדל.

אפונה צעירה ירוקה בתרמילים של

במהלך תקופת הפריחה, שיח הגבעול / הלודמנט מכוסה בפרחים דמויי עש או לבנים סגולים עם קורולה אופיינית. פורח דרך 30-55 ימים לאחר הזריעה. להיווצרות פרי, אבקה חרקים אינו נדרש, אלא כי, במזג אוויר שלילי, הגבעולים מזועזעים מעת לעת כסיוע inflorescences.

פירות ממוקמים שעועית( תרמילי) של 4-10 חתיכות.הם באים בצורות שונות, צבעים וגדלים, בהתאם למותג.צבע העור תואם את הטון של הפרחים.

מדוע אפונה שייכים צמחים גבוהים יותר?השייכים לצמחים זרעים גבוהים יותר בשל נוכחותם של איברים( שורש, יורה, גזע, עלה, וכו '), רקמות, שני שלבים חיוניים רצופים( gametophyte ו sporophyte).

מערכת השורש של הצמח

מערכת השורשים של האפונה חודרת עמוק לתוך הקרקע

שורש אפונה גרעינית מסוג הליבה בעל ענפים חלשים, אך חודר לעומק האדמה( כ -1 מ ').על rootlets נוגדנים חיידקים להתיישב, לספק את הצמח עם חנקן. ללא מיקרואורגניזם, קטניות לא יכול לספוג את החומר מועיל, וכתוצאה מכך רעב חנקן הוא ציין. חדירה עמוקה של מוט השורש מלווה על ידי מיצוי מהקרקע של חומרים מזינים שונים, בפרט, מסיס, למשל, זרחן.

איך ואיפה היא גדלה?

הוא צמח בקו הרוחב הממוזג, הוא מגיב היטב ליום ארוך.איפה לגדל קטניות? זרעים נטועים צריך להיות מוארים אזורים. במקומות עם הצללה, הוא מתפתח גרוע, לפעמים הוא מת.כמו כן, לא מומלץ לארגן מיטות בקרקע עם רמה גבוהה של התרחשות מים.

אפונה רותח לפני שתילה

הצמח גדל בצורה נטולת זרעים, הזרעים נזרעים לפני זריעה כדי לעורר צמיחה.העבודות מתחילות באמצע או בסוף אפריל, כפור הלילה של יורה צעיר הם לא נורא. תבנית שתילה: סדרת נוצרת עם מרווח של 15-20 ס"מ, בין צמחים בשורה - 5-6 ס"מ

הרכב ותכולה קלורית

בשל הרכב עשיר בויטמינים ומיקרואלמנטים, אפונה כלולים במנות מרפא ותזונה. זה מעשיר את הגוף עם חומרים יקרי ערך:

• קרוטן;
• ויטמינים של קבוצה B, C, PP;
• אשלגן;
• מנגן;
• זרחן;
• עם ברזל.

אפונה - מחסן של ויטמינים

שעועית מכילים חומצת אמינו ייחודית - ליזין.

פירות אפונה מזין, תוכן חלבון בהם כמו בשר בקר, אבל נספג על ידי הגוף הרבה יותר קל.

רופאים ותזונאים גייסו את המאפיינים החשובים העיקריים של אפונה, אשר יש להם השפעה חיובית על הגוף.

1. הפירות הירוקים של ה- עושים עבודה מצוינת של נפיחות, הנובע מאי ספיקת כליות.
2. השימוש באפונה צעיר תורם ל- להורדת הכולסטרול, , אשר יש לו השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם.
3. המוצר מומלץ למניעת למניעת סרטן .
4. מתקתק על ידי הסרת נוזל עודף מהגוף.
5. כיתה טורקית כיתה מוצג בטיפול של לטיפול בחזון .
6. שעועית לחסל את ההשפעות של אנמיה בשל התוכן יוד שלה.
7. מעצירות, התזונאים ממליצים לכלול אפונה בתפריט.
8. זהו מרכיב אידיאלי מסויד לעור .זה מנקה את זה היטב, מזין עם יסודות קורט שימושי, מסיר נפיחות, rejuvenates.

בין המתכונים הפופולריים צרבת ראוי לתשומת לב של אופציה באמצעות כמה אפונה.

לגברים,

עשיר בחלבון, ולכן הוא כלול בתזונה ו- כמרכיב של תזונה ספורטיבית לבניית שריר .מפתחי גוף ואלה שבאים באופן קבוע למועדוני כושר מכירים את המוצר הזה ממקור ראשון.מנות אפונה יש ערך תזונתי, הם יכולים להיות מלאים מספיק.חומרים חלבון לתת השרירים טון נוסף, תרגילי כוח יהיה קל יותר בשל סיבולת מוגברת.

עבור נשים

אכילת אפונה במזון תמנע מחלות עור פוטנציאליות ותסיר בעיות רבות בדרמטולוגיה

ההרכב כולל חומרים שימושיים רבים, אך עבור כל אישה חומצה פולית היא בעלת ערך מסוים.היא מנרמל את העבודה של איברי הנשי, מעורב ישירות בתקופות החשובות ביותר - הריון ולידה.בנוסף, חומצה מאט את ההזדקנות של תאים ורקמות, ולכן זה נחשב מרכיב פופולרי קוסמטולוגיה.

עבור ילדים

לעתים קרובות אמהות להתמודד עם הבעיה של חוסר תיאבון אצל ילדים.אפונה יסייע לפתור את הבעיה, זה מעורר את תחושת הרעב, מזין את האורגניזם גדל עם ויטמינים ומינרלים מועילים, נותן כוח ואנרגיה.אפשרות טובה לארגן ארוחת בוקר לילד עם מרכיב זה שימושי.

התוויות נגד שימוש ב-

מומלץ לאנשים הסובלים מהמחלות הבאות כדי להגביל את הצריכה או אפילו לזנוח אפונה:

• עם נפריטיס( בצורה חריפה);
• צנית;
• cholecystitis;
• תוך הפרה של זרימת הדם;
• דלקת GIT.

ירוק, משומר, אפונה טרי מותר לצרוך עד 200 גרם.ליום

הסובלים מאלרגיה צריך קודם להתייעץ עם רופא לגבי האפשרות של אכילת מנות אפונה.לעתים קרובות ישנם מקרים של תגובה שלילית של הגוף למוצר זה, הסימפטומים מתחילים עם קלקול קבה, ולאחר מכן את הטמפרטורה עולה. בין הסיבוכים: Quinteck נפיחות, הלם אנפילקטי.חומרת התוצאות אינה מצדיקה את הרצון של אלרגיות לאכול אפונה מתוקה.

יש לנרמל את מספר השעועית, אחרת עלולה להתרחש הפרעה במערכת העיכול.כלל זה חל בעיקר על אנשים בגיל בוגר וילדים.

מתכונים עם אפונה

תעשיית היופי משתמשת בתכונות מועילות של אפונה עבור נהלים שונים. מסכות, קרמים ומוצרי טיפול אחרים מוכנים מהמוצר. הווה מרכיב זה במאכלים תזונתיים.הנה דוגמאות של כמה מתכונים יעילים.

מסיכת אנטי אייג'ינג

אפונה( 2.5 כפות) יש לשטוף ביסודיות, ולאחר מכן מרוסק במטחנת קפה.ב אבקת וכתוצאה מכך, להוסיף כמה כפות של מים חמים לערבב את התערובת.להשלים עם 2 כפות של יוגורט טבעי. משך ההשפעה על העור של הפנים ועל décolleté הוא 17-20 דקות.

נקודות מסכה שחורות( אידיאלי עבור בני נוער ובנות)

הוסף 60-80 מ"ל של נסיוב לקערה עם אפונה קצוצה( 2-3 כפות). לאחר ערבוב יסודי, להחיל את ההרכב על העור ולהשאיר עבור 20 דקות.

Smoothies בלוטת התריס

אפונה חלקות תהליך הבישול מורכב משחיקת כל החומרים בבלנדר.השתמש חלקה כמו קוקטייל 2-3 פעמים בשבוע. בין החומרים:

• חצי כוס של אפונה ירוקה( לא משומר);
• אבוקדו( 1 PC.);
• גזרים( 1 PC.);מלפפון
• ( 2 פירות בינוניים או גדולים 1);
• סלרי( 1 גבעול);
• 100 גרם.ירקות( בזיליקום, פטרוזיליה, שמיר, מנטה);
• 150 מ"ל של יוגורט טבעי.

אפונה הוא ללא ספק מוצר שימושי. גננים מקבלים לא פחות הנאה על ידי הגדלת אותו על מגרשים שלהם.המפעל הוא יומרני כמעט תמיד נותן את הקציר נדיב הבעלים.