מה אנחנו יודעים על היתרונות ואת הפגיעה של סקווש?

דיסק של דלעות או patissons הם קרובים של סקווש ו דלעות גן רגילים.ואף על פי שיבול הירקות בן השנה הזה לא ניתן למצוא בצורתו הפראית, בדרום אמריקה סוג דלעת יוצא דופן גדל מאז ומעולם.בוטניסטים בטוחים שזה היה על אדמת היבשת האמריקאית כי מוטציה ספונטנית התרחשה שסימנה את תחילתה של היווצרות של התרבות.מה הם היתרונות ואת הפגיעה של סקווש?

גננים מודרניים בחלקים רבים של העולם לגדול כתמים של לבן, צהוב, ירוק צבעים מגוונים במיטות הגן.

אלה פירות יפים, קשורה צמחים חזקים, לקשט ביעילות לא רק את העלילה, אלא גם את שולחן האוכל.סקווש הם ירקות תזונתיים יקרי ערך, אשר כבוש, מטוגן, אפוי וממולא בשר, פטריות, גבינה, עוף וירקות.

Patissons צעירים עם קוטר של 5 עד 10 ס"מ ועד 7 ימים הם בעלי ערך רב ביותר עבור מומחים קולינריים.

בשלב זה, דלעת יש עיסת אלסטית עסיסי לכלול את החומרים החשובים ביותר עבור גוף האדם.ככל שהוא גדל, פירות יכולים להגיע במשקל של 800-1000 גרם וקוטר של 30 ס"מ, אבל הבשר בענקים כאלה מאבד העסינות שלו הופך משוחרר, ואת שכבת פני השטח מתעבה ו coarsens.צרחות מגודלות אינן מתאימות עוד למאכל אדם והן חסרות תועלת לבריאות.מהו סקווש שימושי, ומה החומרים בהרכב שלהם ראויים ביותר תשומת לב?

הרכב של דלעת צלחת פירות

המאפיין העיקרי של נציג זה של המשפחה דלעת גן התוכן הקלורי הנמוך שלה.ב 100 גרם של סקווש צעיר מכיל רק 19 קלוריות.במקביל כמות כזו של עיסת רק 0.6 גרם של חלבונים, 0.1 גרם של שומן ו 4.1 גרם של פחמימות.למרות העסיסיות והרוך, עיסת הסקווש כוללת הרבה סיבים.יש פקטין בדלעת מאכל מתקתק,

, של אלמנטים מינרליים שמרכיבים חלק גדול מהמאפיינים המועילים של הסקווש, נתרן ואשלגן, סידן, מגנזיום, זרחן וברזל נמצאים בדלעת.ראוי לציין את התוכן של ויטמין A, B1, B2, PP, חומצה אסקורבית ו carotene ב patissons, אשר שופע במיוחד פירות של צבע כתום וצהוב.

אם עיסת הפרי היא מוצר דיאטה דל קלוריות, זרעי סקווש, הדומים לסקווש בצורתם, כוללים הרבה שמן, חומצות שומן בלתי רוויות, חניכיים וגליקוזידים.וב -100 גרם של גרגרים יבשים מכיל 603 קק"ל.

תכונות שימושיות של סקווש ותוויות נגד קיימות

בהתבסס על הרכב של מנות דלעת מתולתל, ניתן בביטחון לטעון כי דלעת דל שומן קלוריות היא תזונה דיאטה מעולה זה יכול לא רק להיות חלק דיאטה לירידה במשקל, אלא גם מביא יתרונות משמעותיים לבריאות האדם.בשל הריכוז הגבוה של אשלגן, Scallops שימושיים לכל מי שיש לו מחלות של הלב ואת מערכת כלי הדם.ארוחות טעימות, דל קלוריות המבוססות על סוג זה של דלעת יסייעו להפחית את רמות הכולסטרול, להגן על כלי הדם ולשפר את הגמישות של הקירות שלהם.הכללה רגילה בתפריט של סקווש בצורה זו או אחרת יהיה יעיל למניעת טרשת עורקים יתר לחץ דם.צלחת דלעת מסייעת להתנגד לאנמיה.

סלטי סקווש טרי משמשים כמקור של מלחים מינרליים, לחות, ויטמינים, פרוקטוז גלוקוז.

זה נצפתה כי patissons לשפר את ההפרדה של מרה, לנרמל את היכולת hematopoietic של האורגניזם.סיבים עשירים מנות מן סקווש להסיר סיגים ושומן עודף מן המעיים.פקטין, אשר יש אפקט עוטף, נקשר כולסטרול, עוזר להסיר אותו באופן טבעי מהגוף.זה תכונות אלה מועילות של סקווש למצוא יישום ירקות לטיפול במחלות של הכליות, אברי העיכול, כולל כיב פפטי ו dysbacteriosis, הלב וכלי הדם.

אחת התכונות הבולטות ביותר של סקווש היא אפקט משתן, המוערך על ידי הרפואה הרשמית, כולל מנות מסוג זה של דלעת בטיפול במחלות כליות.בנוסף, עיסת דלעת יש השפעה משלשל, אשר קובע הן את התועלת ואת הפגיעה של הפטיסון, שכן תשוקה מוגזמת עבור ירקות עסיסי לא יכול להוביל לתוצאות הצפויות ביותר.

בעת בישול מנות סקווש יש לזכור כי הם נספגים הכי טוב בסביבה של מזונות חלבונים, כלומר, בשר, עוף, גבינה רכה או פטריות.

אם הזנים גדלים על מיטות, נותן פטיסונים צהוב או כתום אלגנטי, התוכן של לוטאין מתווסף תכונות שימושיות, אשר מסייעים להסיר רעלים מהגוף, אשר יש השפעה נוגדת חמצון ביעילות לחזק את המערכת החיסונית.צריכת קבוע של חומר זה מסייע לגוף לשמור על חדות הראייה ו לנטרל את הצטברות של כולסטרול.זרעי סקווש

הם מוצר חלבון מעולה המומלץ למאמץ פיזי אינטנסיבי.

ועל התוכן של לציטין, קידום פעילות נפשית פעילה, זרעי סקווש בהצלחה להתחרות עם ביצים עוף.זרעים מסוגלים לנרמל את המערכת האנדוקרינית ולהפעיל את ההגנה של הגוף.מיץ מדלעת צעירה יש אפקט ניקוי, מרגיע ומקל על מתח עצבי תחת לחץ.

כיאה למוצר תזונתי, עם הרבה תועלת, הכאב הוא כמעט בלתי אפשרי.

עיסת כל כך עדין מעשים על מערכת העיכול כי מחית ירקות ודלעת אפוי יכול להינתן לילדים.היוצא מן הכלל הוא אנשים הסובלים מהפרעות עיכול חריפות מלווה בבעיות עיכול ובשלשול.

וידאו על פטישים