vienas iš pirmųjų augalų, kurių vertė buvo pripažinta ir pašlovinta žmonių.Saldūs, greitai gesinantys bado figos, kurių naudingos savybės nepaliko abejingos, Graikijos, Romos, Artimųjų Rytų ir Azijos gydytojai buvo pakartotinai apibūdinti didžiausiose literatūros šaltiniuose, vaizduotuose ant antikvarinių ir renesanso meistrų.Ir šiandien, kai visiškai ištirta šviežių ir džiovintų vaisių biocheminė sudėtis, figos neprarado savo populiarumo. Per pastaruosius keturis šimtus metų figmedžiai labai plečia auginimo plotą.Figos auginamos ne tik savo istorinėje tėvynėje, Vidurio Rytuose ir Šiaurės Afrikoje, bet ir Amerikoje.Šilumos mėgstamiausia kultūra susiformavo Rusijos Juodosios jūros pakrantėje. Tačiau dėl trumpo šviežių vaisių saugojimo visame pasaulyje daugiausia džiovinami ir apdorojami.
figų kalorijų kiekis Ir tik išrinktos skonio uogos ir džiovintos yra skanios, maistingos ir turi daug bioaktyvių medžiagų.Tačiau figų kalorijų kiekis ir jo maistinė vertė šiuo atveju yra skirtingi.
100 g šviežių figų yra:
- 1,5% baltymų;
- 0,4% augalinių riebalų;
- 4,9% angliavandenių;
- 12,5% pelenų;
- 1,4% drėgmės.
vaisiai, turintys daug skaidulų, sukaupia didelį kiekį cukrų, kurie lemia desertų skonį ir didelę maistinę vertę.Keletas šviežių uogų puikiai tenkina alkį, tačiau tuo pačiu metu yra tik 74 kcal 100 gramų vaisių.
Taip pat skaitykite: Užpildykite savo kūną mikroelementais iš
figų uogienės Džiovinimo dėka, figų naudingos savybės yra visiškai išsaugotos ir netgi dauginamos. Tačiau kartu su drėgmės praradimu padidėja angliavandenių koncentracija.
Džiovinti vaisiai, kurių sudėtyje yra iki 37% cukraus, įneša kūną 254 kcal 100 gramų.Į tai reikėtų atsižvelgti, jei asmeniui skiriamas dietinis maistas arba būtina griežta svorio kontrolė.
Kaip yra
figūra naudinga Kaip ir kiti augalinės kilmės produktai, figų vaisiuose yra vitaminų ir mineralinių druskų, cukrų ir organinių rūgščių, pluošto ir kitų junginių, galinčių paveikti žmogaus gerovę.Todėl figų naudą ir žalą organizmui lemia jos biocheminė sudėtis.Šviežių ir ypač džiovintų vaisių sudėtyje yra daug:
- gyvybiškai svarbūs B grupės vitaminai;
- mikro ir makro elementai, tarp jų magnio ir geležies, kalio ir kalcio;
- yra būtinas aktyviam skaidulų virškinimui.
Nors figos negali būti vadinamos askorbo rūgšties šaltiniu, rutinas, kurio sudėtyje yra jo masės, padeda įsisavinti šį vitaminą.Tas pats komponentas bendradarbiaujant su flavonoidais ir natūraliais antioksidantais stiprina kraujagysles, yra atsakingas už regeneraciją ir ląstelių atjauninimą.
Neapdorotas pluoštas, paliekantis daugumą figų vaisių, puikiai išvalo žarnyną ir aktyvuoja jo darbą, kovoja su toksinų kaupimu ir priešinasi patogeninės mikrofloros vystymuisi.
Naudingos figų
savybės Pagrindinės figų savybių gydymo sritys yra gastroenterologija, kardiologija ir neurologija. Daržovių žaliavos naudojamos vidurių laisvųjų medžiagų gamybai, stiprinant kapiliarus ir kosmetinius preparatus.
Kas yra naudingos figos savarankiškam naudojimui? Jo vaisių įdėjimas į mitybą bus naudingiausias:
- Švieži vaisiai naudojami kraujagyslių ligoms, įskaitant hipertenziją, tromboflebitą ir varikozes, gydyti.
- figos - puikus vidurius. Jis greitai ir švelniai valo žarnyną, skatina jo darbą ir pašalina sukauptus šlakus ir toksinus iš organizmo. Pakeliui pasireiškia dezinfekavimo, antibakterinis, priešuždegiminis vaisiaus poveikis.
- Naudojant vokinius vaisius, figų vaisiai padeda pašalinti šilumą.
- Naudojant išorę, masė minkština ir maitina odą.Naudingos figų savybės gali pašalinti paraudimą ir dirginimą.
Taip pat skaitykite: Didelio našumo figos Krymo juoda yra puikus pasirinkimas sodinti
stogo konstrukcijose
Po pagirių, po apsinuodijimo namuose ar kitų apsinuodijimų, figos, geros ir nesukeliančios kūno, palengvina būklę ir pagreitina atsigavimą.
figai kosulio pienui: receptas ir
naudojimo ypatumai Minkšti, pluoštinė figų masė tradicinėje medicinoje jau seniai naudojama kaip skiediklis, skiediklis. Norėdami tai padaryti, paruošite džiovintų vaisių nuovirą piene.Šilta medicina efektyviai ramina sudirgintą gerklę, mažina skausmą ir pagreitina atsigavimą.Ir saldus sultinio skonis yra labai populiarus tiek suaugusiems, tiek vaikams.
Riešutų su kosuliu pienu receptas yra labai paprastas. Stiklinei geriamojo pieno paimkite 2-3 figus, kurie kruopščiai nuplaunami karštu vandeniu. Komponentai dedami ant mažos ugnies ir maišant virinami, kol du trečdaliai pradinio tūrio lieka talpykloje.
Kad kosulys būtų kuo naudingesnis, jis turėtų būti suvyniotas ir paliktas kelias valandas. Sultinys įkaitinamas tris kartus per dieną, 100-150 ml vienu metu. Taigi, naudingos figų savybės atsidarys pilnai.
figos nėštumo ir žindymo laikotarpiu
Figos yra gausios maistinių skaidulų, vitaminų ir mikroelementų, kurie bus naudingi moteriai, kuri laukia kūdikio arba jau maitina kūdikį.
Taip pat skaitykite: Kodėl
lapai ant Kalanchoe palangės tampa geltoni? Nėštumo metu augantis vaisius daro spaudimą virškinimo organams. Todėl vidurių užkietėjimas neįtrauktas. Nedidelis šviežių, džiovintų vaisių, kaip desertas arba lengvas užkandis, kiekis padės susidoroti su jais ir užkirsti kelią naujiems sutrikimams.
Reikėtų nepamiršti, kad figos neturėtų būti gabenamos nėštumo metu dėl didelio cukraus kiekio.Į vaisių įtraukimą į meniu galite tik įsitikinti, kad jis nesukelia alerginių ar kitų neigiamų reakcijų.
kontraindikacijos figų
naudojimui Kaip ir daugelis kitų augalinės kilmės produktų, figos turi naudingų savybių ir kontraindikacijų.Ypač atsargiai turėtų būti priskiriama tų, kurie kenčia nuo virškinimo trakto ligų ūminiame etape, vaisių.Negalima įtraukti figūros į mitybą, jei yra viduriavimas.
Diabetikai ir alergijos nesuteiks mėsos, nes jos netoleruoja egzotinių vaisių.Pastarąją rizikos kategoriją sudaro nėščios ir žindančios moterys. Fig., Kai maitinimas krūtimi maitinamas labai atidžiai, stebimas ne tik motinos, bet ir vaiko reakcija.
Didelė organinių rūgščių koncentracija šviežiuose vaisiuose gali sukelti podagros, pankreatito ir šlapimo pūslės paūmėjimą.Tik jei bus laikomasi asmeninės saugos taisyklių, skanūs saldūs vaisiai suteiks daug malonumo ir nekenkia sveikatai.
Video apie figų naudą kūnui
