Kodėl vedėjas Jelena Malysheva yra ne miega ant pagalvės ir jums tą patį norą: viskas apie tobula pagalvė

"O, mano brangioji, baltas padas ..." Šios linijos daug įsimintinų vaikystės. Kiek paslapčių jie žino mūsų pagalvės. Ir čia mes žinome juos visus!

Pasirodo, kad ne visada jie tokie mieli. Ir atvirkščiai, gali sukelti nugaros problemų, skausmas juosmens ir stuburo.

Dėl netinkamai pasirinktas pagalvę miegant mūsų kūnas nėra atsipalaiduoti ir tinkamai pailsėti. Reikėtų priminti, kad asmuo praleidžia sapne 1/3 savo gyvenimo, suprasti tinkamai parinkti produktai miego svarbą.

Tai nenuostabu, kad medicinos mokslininkai rimtai dalyvavo į problemą. Mes jums pasakys apie savo nuomonėmis apie tokią įprastą daiktas, kaip pagalvę.

Kodėl būtina atsisakyti "bobų pagalvės

Aukštos keturkampė pagalvėlė jau seniai populiarus ne tik mūsų šalyje, ar Europoje, bet taip pat beveik visame pasaulyje. Mes prikimšta pūkų arba plunksnų kažkada buvo mūsų močiutės pasididžiavimas. Ir kuo didesnis maišas, tuo labiau ji yra vertinama.

Tačiau dabar mes žinome, kad tokie produktai, nuo medicinos požiūriu, gali pakenkti sveikatai ir gerovei. Leiskite mums sužinoti, kas vyksta.

Aukštos pagalvė - būdas osteochondrozės, ir hipertenzija

Po vyras guli ant nugaros lovoje su aukšta pagalvė, jo galva yra labai labai padidėjusi.

Dėmesio! Tokia laikysena, kaip pažymėjo gydytojų, yra naudinga žiūrėti televizorių gulėti, tačiau tai nėra priimtina miegoti.

Šioje padėtyje, yra aštrus lenkimo gimdos kaklelio stuburo! Kaip rezultatas, stuburo arterija ties jo įsigaliojimo kaukolės svetainėje dalies prispaustas. Taip pat kenčia patys ir kaklo slankstelių.

Jauni žmonės gali nepastebėti visus neigiamus padarinius "močiutės" pagalvės naudojimui. Tačiau su amžiumi myliu juos neišvengiamai daro pati jaučiamas degeneracinės disko ligos ir hipertenzijos forma. kai kuriais atvejais, net sukelti insultus.

Jei jūs vis dar pripratę prie standartinių "bobutė" trinkelės, tada jie turėtų būti naudojami tinkamai.

Svarbu! Jei žiūrėdami televizorių, jūs įdėti pagalvę "vertikaliai", tada nuėjo miegoti, būtinai padėkite jį žemyn butas. Tuo pačiu metu jo centras turėtų būti pagal kaklo ir apatinės briaunos - šiek tiek ateis pagal pečių.

Aukštos pagalvė ir higiena - nesuderinami

Prisiminkime apie mano močiutė užpildo pagalvėlės. Plunksnos - potencialios buveinės kenksmingų mikrobų ir dulkių erkučių vietą. Nuplaukite pagalvės dažnai neįmanoma. Kai retai ne juos ištrinti. Močiutė vasarą nuolat Džiovintas produktas veikiamas opiausios saulės "skrudinimo". Nedaug šiandienos namų šeimininkės ją daro, o sausas valymas nenaudokite viską.

Nepalikite daigų židinį savo miegamajame. Iš "močiutės" pagalvės reikia atsikratyti!

Kas yra miegas? Tai vėliau bus aptarti.

Koks turėtų būti teisingas pagalvės

Kaip mes sužinojome, vyras turi pagalvę, kuri atitinka du reikalavimus.

• Ji suteikia kūno padėtį, kuri nėra suimtą gimdos kaklelio arteriją.
• Jis turi aplinkos saugumą ir patogumą priežiūra.

Gydytojai paaiškino, kad Jums reikia pasirinkti pagalvę, kad yra išlaikyti ne tik galvą, bet ir kaklą. Tada stuburo išlieka tiesus, be posūkių, kraujas laisvai tekėti į smegenis. Ir raumenys ir sąnariai kaklo tikrai atsipalaiduoti ir pailsėti.

Tai atsitinka, kai naudojant specialiai sukurtą protezavimo modelius.

Dėmesio! Patys, ortopedinės pagalvės nereikia gydyti bet kokį žemas nugaros skausmas ar hipertenzija. Jie tik pašalinti priežastis, kad sukelti šias ligas.

Todėl jie turėtų būti laikomi ne gydomasis ir profilaktinis. Atsižvelgiant į jau įgytą ligos atveju neturėtų remtis jais, ir kreiptis į medicinos specialistas.

Ortopedinės pagalvės ir jų veislių

Šiandien rinkoje galima sutikti tipų ortopedinių pagalvių įvairovė: įvairių formų, skirtingų

gamintojai, daugiausia iš įdarais įvairovė. Tai dažnai kelia potencialus pirkėjas sunkiai sprendžiama klausimą, ką variantas pasirinkti? Panagrinėkime, ką ieškoti renkantis geriausią produktą už sveiką miegą.

forma

Pradėkime nuo formos, kad yra kvadratinis, kaip stačiakampis, ovalo formos, arba net sunku-geometrinis. Šiuo metu ši yra labiausiai paplitusi forma.

• stačiakampio klasika.
• Su pečių žingsniu. Patogus tiems žmonėms, kurie yra pripratę prie daugiau miegoti ant šono.
• banguotoSusideda iš dviejų velenų ir kartoti anatominę lenkimo galvos ir kaklo.
• rutuliukas.

atminties efektas

Pastaruoju metu ortopedinė pagalvė su atminties efekto. Jie gali būti labai įvairių formų, tačiau juos vienija gebėjimas pakartoti kiekvieno individo kūno kontūrus, tarsi, prisitaikyti prie jos.

užpildas

Taip pat svarbu yra vidinis užpildas. Ortopedijos pagalvė su "atminties efekto" įvykdyto poliuretano ir yra vidutinio arba didelio standumas. Tai leidžia jums įsiminti ir pakartoti miegantį vyrą anatomiją.

Dėl stačiakampio klasika dažnai naudoja lateksas. ji elastinga, ji neturi kriauklė ir negalima smulkinti spaudimą.

Produktai ekonominės klasės užpildytos rutuliai poliesterisa. Kaip rezultatas, pagalvės gaunami šviesos, minkštas, bet, deja, trumpalaikis.

Svarbu! Visi modernūs užpildai ortopediniai gaminiai leidžia juos ilgą laiką likti švarus, nereikia prarasti šviežumą.

dydis

Labai svarbu yra dydis, nes anatominės sudėties suaugusiųjų vyrų ir nepilnamečių vaikas visiškai kitoks.

• Didelio vyrų idealios dydžio maišelį - 70-50 cm.
• Moterys - apie 60 iki 40 cm.
• Vaikai 8-12 metų - nuo 50 iki 40 cm.
• Ikimokyklinio amžiaus vaikams - nuo 20 iki 30 cm.

Kodėl Jelena Malysheva pasirinko pagalvėlę už pagalvę

MD profesorius Jelena Malysheva teisingo pagalvę žino beveik viską! Ir yra populiarus televizijos šou "sveikai gyventi" priimančios, ji dosniai dalijasi savo žiniomis.

Kaip rodo atliktų programos eksperimentinių tyrimų "sveikai gyventi" būtent pagalvės, stiprina geriausiai tinka miegui.

Privalumai ortopedijos ritinėliai

• jie Jis gali būti lygiai taip pat patogu miegoti, kaip nugaros ir ant šono.
• Abiejose padėtyse kaklo lieka tiesios ir stačias ir stuburo slankstelių arteriją.
• tai Jis leidžia jums išsaugoti asmenį svajonių pilna kraujo pritekėjimas į smegenis. Kas yra ypatingai svarbus žmonių amžiaus, taip pat žmonėms, kenčiantiems nuo slėgio skirtumų.

Moderatorius dr Mažylis buvo pasirinkta pati yra ortopedinė pagalvė-pagalvėlė kaip geriausias variantas, kaip sveikatos problemų prevenciją.

Dabar jūs žinote, kodėl ji yra, ir jūs tą patį norą!

Geras miegas! Būkite sveiki!